四十肩・五十肩のメカニズム？🤔
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
四十肩・五十肩について書いていこうかなと思います🤔
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでも過去に五十肩で腕が上がらない方の
パーソナルトレーニングをさせていただいた経験があります❗️
その方も今や、五十肩がなくなりしっかりとトレーニングをされ、健康的に美ボディになっています💪
自分で腕枕ができないほどの酷い五十肩でしたが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しくださり
数回のパーソナルトレーニングで良くなってから、かれこれ１年半もパーソナルトレーニングを継続して
トレーニングに励んでいただいております✨
そんな四十肩・五十肩ですが、その真相は『肩関節周囲炎』という炎症なのです😱
四十肩・五十肩のメカニズムとして、大人になると肩よりも高く腕をあげることが少なくなりますよね❓
腕が肩よりも高く上げないということは、鎖骨の動きがどんどん悪くなります💦
「鎖骨って動くの？」と思う方も多いと思いますが、
腕を肩よりも高い位置に上げた時に、鎖骨は上方回旋という動きをします❗️
その動きが悪くなることで、腕を上げた際に『棘上筋』という筋肉を『肩峰下関節』で挟み込んでしまいます😱
これを『インピンジメント』といい、関節付近で他の骨や筋肉との衝突が生じることによって、
組織の損傷が起こって痛みが生じてしまいます❗️
これを『肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）』と言われるやつです‼️
なので、日頃から腕を肩よりも高い位置にあげる動作をしていたら、
四十肩・五十肩になってしまうことを予防することができます✨
最近、腕をあげる機会がないなと感じる方は、運動でなくてもストレッチで腕をあげることで
四十肩・五十肩は予防できるので、日頃から腕をあげる動作を増やして
四十肩・五十肩を予防してくださいね🤗
もちろん、運動をしなくても良い‼️というわけではありませんので、
生涯健康に過ごすためにも運動をするようにしてくださいね😉
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 四十肩 五十肩 肩の痛み 肩関節周囲炎 痛み改善 姿勢改善 機能改善 予防 メカニズム
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇