名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2024/03/28

トレーナー自身のトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

パーソナルトレーニングとパーソナルトレーニングの間で

 

自分自身のトレーニングを行うことが多いのですが、そんな私のトレーニングを紹介したいと思います🤗

 

今日のトレーニングは『レジスタンストレーニング』所謂、筋トレというやつです💪

 

「え❓筋トレ以外のトレーニングってなに?」と思われた方もいらっしゃると思います❗️

 

トレーニングというのは、大きく分けて4種類のトレーニングがあります‼️

 

今回は簡単に書きますが、4種類のトレーニングがこちら👇

・レジスタンストレーニング(筋力向上トレーニング)

・エンデュランストレーニング(持久力向上トレーニング)

・アジリティートレーニング(瞬発力向上トレーニング)

・ブーストトレーニング(爆発力向上トレーニング)

 

詳しくはこちら👇

レジスタンストレーニング

エンデュランストレーニング

アジリティトレーニング

ブーストトレーニング

 

ということで、話が少しそれてしまったので、私のトレーニングの紹介をしますね🤗

 

今日は腕周りのレジスタンストレーニングで、上腕三頭筋・上腕二頭筋をメインにトレーニングしました💪

 

腕周りのトレーニングは、スーパーセットというトレーニング方法でトレーニングをしているのですが

 

スーパーセットとは、『拮抗する筋群同士を連続で交互にトレーニングする事』を指します❗️

 

と言っても、わかりにくいと思いますので、簡単に書くと…

 

上腕三頭筋のトレーニングをしたらインターバルと取らず、すぐに上腕二頭筋のトレーニングをすることです💪

 

文字だとわかりづらいと思いますので、動画もアップしておきますね🤗

ということで、今日の私のトレーニングでした💪

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

Leave it to me🤗

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

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棚橋功貴

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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2024/03/27

春の陽気🌸

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

朝からとても良い天気ですね☀️

 

気温も暖かく風も強くなく本当過ごしやすいですね❗️

 

花粉症の方は辛いと思いますが…ちなみに私もきついです😅

 

でも、最近が雨が続いていたので、天気が良いのはやっぱりテンションが上がりますね♪

 

暖かくて天気が良いとゴルフがしたくなってきますね🏌️‍♂️

 

ということで、ゴルフの飛距離アップについて書いていきましょうか🤔

 

ゴルフで飛距離を出したい方は、参考になるかもしれないので見てくださいね🤗

 

ゴルフの飛距離を出すためには、単純に筋トレをしたら良いわけではありません❗️

 

ゴルフの動作を考えると、胸椎回旋運動です🏌️‍♂️

 

その回旋運動の可動域を上げることで、テイクバックの距離が増えることで運動エネルギーも増しますよね❓

 

そして、回旋距離が増えても、可動性を上げなければなりません❗️

 

可動性を上げるということは、動きをよくするということです‼️

 

動きが良くなると、スイングスピードが上がります💪

 

テイクバックの距離が上がり、さらにスイングスピードが上がるとなると

 

飛距離が上がるというのは、目に見えるかと思います🤔

 

ということは、単純に筋トレをするだけでなく、回旋運動をしながら筋力を増やしていく必要がありますね🤗

 

さらに、下半身からの床反発エネルギーをクラブのヘッドまで伝えることが、より飛距離を上げるためには必要となります❗️

 

ゴルフの飛距離を上げたい方も、ぜひお任せください💪Leave it to me🔥

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2024/03/26

LINEからブログのチェックが簡単になりました🤗

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

LINEを登録していただいている方、今日LINEを開いていただきましたか❓

 

今日の14:30ごろからLINEを少し更新しました❗️

 

ただいまLINEを開くこのような画面になります👇

もちろん引き続き変わらずメッセージも送っていただくことができます🤗

 

なので、今までWEBからご予約いただいていた方も、LINEを開いていただいて予約をタップしていただくと

 

すぐに予約サイトに飛ぶことができます❗️

 

そして、ブログのところをタップしていただくと、ブログのチェックが可能となっております🤗

 

ブログは、豆知識から色々なことが書いてありますので、ご興味のある方は読んでいただけると嬉しいです❗️

 

もちろん世の中では、出ていないような情報を発信している時もありますので、

 

ブログのチェックをしていただいて損はないと思います😊

 

そして、いつもお越しいただいている方は、

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの場所がわからないということがないと思いますが

 

初めてお越しいただく方は、場所がわからないと思いますので、アクセスをタップしていただくと

 

Googleマップへと飛ぶことができます❗️

 

LINEでの問い合わせもできますが、お電話でもお問い合わせできますので、

 

すぐに電話ができるようにもさせていただきましたので、よろしければご活用ください😉

 

お電話は、パーソナルトレーニング中ですと出ることができませんので、

 

比較的LINEのメッセージでのやり取りがスムーズかと思いますが、着信を残していただきますと

 

折り返しお電話させていいただきます❗️

 

LINEのメッセージを送りたいときは、左下の四角いマークをタップしてくださいね🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2024/03/25

第44回❗️今更聞けないシリーズ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

『今更聞けないシリーズ❗️』と言っても、

 

一般の方からすると『今更聞けない』という内容ではないので

 

読んでいただけると嬉しいです😊

 

本日の第44回目は…今更聞けない『身体の仕組み』について書いていきます✏️

 

これを知ると、腰痛や肩こりなどの慢性痛が予防・改善できるかもしれないので、ぜひ見てくださいね🤗

 

それでは、早速ですが、身体というのは当たり前ですが骨があって筋肉がありますよね❗️

 

基本的に骨と骨を繋いでいるのが筋肉であって、骨と骨の繋ぎ目を関節と言いますよね❗️

 

ここまでは当たり前の話だと思いますが、その関節には大まかに2つの役割が存在します💪

 

その役割とは、『安定する関節(スタビリティー)』と『可動する関節(モビリティー)』の2つです‼️

 

それぞれ、安定する関節と可動する関節は、交互になっており上から書いていくと…

・頸椎1〜2 可動性

・頸椎3〜7 安定性

・胸椎    可動性

・腰椎    安定性

・股関節   可動性

・膝関節   安定性

・足関節   可動性

・足底    安定性

・足趾    可動性

 

胸椎から腕の方に流れて

・肩甲骨   安定性

・肩関節   可動性

・肘関節   安定性

・手関節   可動性

 

という風に、必ず交互に来るようになっています🤗

そして、三大慢性痛というと、『肩こり』『腰痛』『膝痛』と言われているのですが

 

全て、安定するべき関節です❗️

 

肩こりでいうと、頸椎3〜7

 

腰痛でいうと、腰椎

 

膝痛でいうと、膝関節

 

となっています❗️なぜ安定する関節で痛みが出るかというと

 

安定するべき関節が、可動してしまっているというパターンが多く見られます🤔

 

なぜこの安定するべき関節が、可動するのかというと…

 

運動不足により、本来稼働するべき関節が可動しにくくなり、

 

その補助として、本来安定するべき関節が動いてしまうという仕組みです❗️

 

なので、先ほど書いた稼働するべき関節がしっかり動けば、三大慢性痛になるリスクを抑えることができます🤗

 

なので、今『肩こり』『腰痛』『膝痛』をかかえている方は、可動するべき関節をよく動かすトレーニングをすると

 

関節の動きが良くなり、『肩こり』『腰痛』『膝痛』を改善・予防できるかもしれません❗️

 

やり方を文で書くのは難しかったり、間違った捉え方でトレーニングを行うと悪化する場合もあるので

 

肩こり・腰痛・膝痛など気になる方は、お問い合わせください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2024/03/24

トレーナーの食事内容🍽

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

私が普段どんな食事をしているのか書いていきたいと思います✏️

 

それでは早速ですが、これが私の昨晩の食卓です👇

ご飯の上には自分で作ったご飯が進む健康的な漬物です🤗

 

具材だけでも紹介しましょうか👇

・きゅうり

・なす

・ピーマン

・大葉

・青ネギ

・ミョウガ

・わかめ

・鷹の爪

 

《調味料》

・醤油(無添加)

・みりん

・黒酢

・出汁(鰹節・煮干し・昆布・干し椎茸で出汁をとったのもの)

 

そして、いつも通りの魚に味噌汁という、お越しいただいている方は皆知っているいつもの食事です😋

 

初めてブログを読んでいただいている方は、ご存知ではないと思うのですが、毎日夜は魚を食べています❗️

 

いろんな魚を食べているのですが、この日のお魚はイワシです🐟

 

お魚でも、できるだけ小さく近海魚の方が身体に良いとされているので、イワシなんて最高ですよね✨

 

家では、動物性のものを一切食べることがない私は、タンパク質は『大豆』と『魚』から摂取しています💪

 

なぜ『肉』や『卵』『乳製品』を取らないかというと、身体にかかるデメリットの方が多いからです❗️

 

世の中では、良いところしか情報が出ていなかったり、デメリットは出回っていなかったりしますよね😱

 

『肉・卵・乳製品』が良くない理由も、体験パーソナルトレーニングにお越しいただいた方にお伝えしております❗️

 

軽くですが、過去にブログでも紹介させていただいたことがあるのですが、いつのブログかわからないほど前なので

 

また軽く紹介させていただきますね🤗

 

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2024/03/21

Before After🌟

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日、ボディコンテストに出場された方のBefore/Afterを紹介をさていただきましたが

 

本日は姿勢改善をして肩こり腰痛の改善はもちろん綺麗なボディラインになられた方の

 

Before_Afterをお見せさせていただこうかなと思います🤗

 

しかも‼️今回は、パーソナルトレーニングの体験でお越しいただいた方で、

 

体験1回での変化をご紹介させていただきます‼️

 

それでは、早速ですがBefore/Afterをどうぞ🤗

見るからに全然違いますよね❓

 

これ本当に体験1回だけの変化なのです🤗現に服装が全く同じですよね❓

 

ご本人様のご希望で顔を見えないようにしていただいたらBefore/After載せても良いです❗️

 

とのことでしたので、顔は見えないようにしているのですが、頭の位置の違いも何と無く分かりませんか❓

 

姿勢が良くなることでバストがバストアップしていますね✨

 

もちろん反り腰も改善され、1回で腰痛がなくなったと仰っていただきました😊

 

そして、何と無くですが、少し足のラインがスッキリしたように見えませんか❓

 

前腿の張り感やふくらはぎの張り感がスッキリしていると思うのですが

 

実際に、正しい姿勢になることで、足のラインもスッキリし美脚になることも可能です🌟

 

さらに姿勢改善をすることで、痩せやすい身体になります❗️

 

なぜかというと、正しい姿勢になることで、血流・リンパの流れを良くし代謝を上げることができます🤗

 

血流・リンパの流れが良くなるということは、美肌にもなるということですね✨

 

姿勢改善は身体に良いことばかりです❗️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、姿勢改善を専門としております😊

・姿勢を改善し、根本的に肩こり・頭痛を無くしたい方

・正しい姿勢になり、姿勢から痩せやすく太りつらい身体になりたい方

・姿勢改善をして、綺麗な身体のライン(美ボディ)を作りたい方

 

このようなお悩みがある方は、お気軽にお問い合わせ・体験のご予約お待ちしております🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2024/03/20

Before_After🌟

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日、ボディコンテストに出場された方の紹介をさていただきましたが

 

そんな方々のBefore_Afterをお店させていただこうかなと思います🤗

 

ですが、過去の写真を添付しても良いよと許可をいただいているのは

 

1名の方になりますので、1名の方のBefore_Afterとなっております❗️

 

それでは、Before_Afterをご覧ください👇

パーソナルトレーニングに起こしただいた前から、ジムに通いトレーニングはされていたようですが

 

なかなか思ったように身体が変わらないということから、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しくださいました😊

 

まずは、試しに2ヶ月だけやってみたいです❗️とのことでしたが、今まで通っていたジムとは違い

 

2ヶ月でどんどん身体が変わってきたのが実感でき、もっと良い身体になりたいという欲から継続を決められ

 

初めは海外旅行で綺麗な写真を撮りたいという目的でしたが、パーソナルトレーニングを続けていくうちに

 

ボディコンテストという存在を知り、出場してみたいですと仰られたので、ボディコンテストに向けてトレーニングをして

 

パーソナルトレーニングを初めて1年でボディコンテスト に出場したところ、見事グランプリ(優勝)をし

 

全国大会への切符を手にしました✨

 

ここまでの身体になるためには、とてもハードなトレーニングをしたのでは❓と思う方も多いと思います🤔

 

ある程度の負荷はもちろんかけましたが、想像するよりもハードなトレーニングは行なっていません😝

 

ご本人様も、そんなにハードじゃなく楽しくトレーニングができて、続けることができるのに

 

ここまでの身体になれると思っていなかったと仰っていました✨

 

できるだけ楽に身体を変えていけるのも、パーソナルトレーニングに通うメリットです🤗

 

なぜそんなことができるのか………人によって必要なトレーニングは違うため、

 

その人の身体の状況を『評価』をすることで、適切なトレーニングを行うことができるため、

 

結果が早く、そして成果が出ます❗️

 

身体を変えたいとお悩みの方は、体験からパーソナルトレーニングが可能となっておりますので

 

お問い合わせ・ご予約お待ちしております🤗

 

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2024/03/19

大会出場者様のサポートも💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

様々な目的・目標を持って起こしいただいているお客様の中には、

 

ボディコンテストに出場している方もいらっしゃいます🤗

 

起こしいただいている方、一人一人に合わせたトレーニングメニューを組んでおりますので

 

運動をしたことがない・運動が嫌いな方が多くお越しくださっているので、

 

初心者の方でも、安心して起こしいただけるパーソナルトレーニングジムになっているのですが

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、大会出場を目指す方、成績を残したい方のサポートも行っております❗️

 

現在、起こしいただいている方で、ボディコンテストに出場している方は1名ですが、

 

大会当日も会場へ行きサポートを行ったり、応援をしに行ったりしています❗️

 

過去には、3名の方(男性1名・女性2名)の大会サポートを行ってきましたが、

 

3名の方全員が全国大会への切符を手にし、全国大会へ出場しています✨

 

普段ブログでは、『健康・肩こり・腰痛』に関してのブログを書くことが多いのですが

 

これから大会へ出場をしたいと思っている方、もっと良い成績を目指したい方、大会に出ている人のような身体になりたい方

 

そんな目的・目標がある方も、ぜひお気軽にお問い合わせ・ご予約いただけたらと思います😊

 

それでは、最後に過去に大会へ出場された方の、写真を載せておきます👇(ご本人様の許可済み)

今日のブログは、大会出場者様の紹介をさせていただきました🤗

 

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一人一人に合わせたトレーニング 目的 目標 大会 ボディコンテスト 運動 ベストボディジャパン BBJ

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2024/03/18

第43回❗️今更聞けないシリーズ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

『今更聞けないシリーズ❗️』と言っても、

 

一般の方からすると『今更聞けない』という内容ではないので

 

読んでいただけると嬉しいです😊

 

本日の第42回目は…第41、42回目の続きで『消極的休養』について書いて行きます✏️

 

まだ第41回目のブログを読んでいない方は、こちら👉第41回❗️今更聞けないシリーズ‼️

 

第42回目のブログを読んでいない方は、こちら👉第42回❗️今更聞けないシリーズ‼️

 

それでは、『積極的休養』とは何か書いて行きますね✏️

 

・消極的休養とは…

パッシブレスト とも呼ばれています❗️

アクティブレストとは反対に、身体を安静な状態にして疲労を回復させる休養法です🤗

皆さんがよくゆっくり過ごしているのは、消極的休養方法です❗️

第41回のブログにも書きましたが、消極的休養は長く続けるとかえって疲労感が蓄積され、

疲れやダルさなどが生じることがあります💦

なぜ消極的休養を長く取ることによって、かえって疲労が蓄積してしまうかというと

副交感神経優位の時間が長く続くことで心拍・血圧が低下し、疲労物質も体内に残りやすくなるためです🥺

 

・消極的休養を取ることで、これらの効果が見られます👇

1.リラックス効果

2.身体的・精神的の疲労回復効果

3.身体の痛み・不調の回復効果

 

・積極的休養を取る方法とは…

1.睡眠をとる

2.横になって安静にする

3.瞑想

4.音楽・映画鑑賞

5.マッサージ・アロマセラピー

6.ストレッチ

 

これらの方法がありますが、はじめの方にも書いた通り、長時間の消極的休養は

 

かえって疲労を蓄積させてしまうので、アクティブレストと組み合わせることが大事になってきます❗️

 

アクティブレストについては、こちらのブログをご覧ください🤗

第42回❗️今更聞けないシリーズ‼️

 

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2024/03/17

鍛えるだけがパーソナルトレーニングではない⁉️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

今日も、朝から沢山のご予約をいただいておりました✨

 

土日は9:00〜19:00と平日と比べ営業時間が少し短いですが

 

7件ものご予約をいただいておりました😊

 

いつもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをご利用いただきありがとうございます🙇‍♂️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEのホームページを見ていただいている方は、

 

パーソナルトレーニングに興味がある人が多いと思います❗️

 

でも、パーソナルトレーニングって、いっぱいあるしどうやって選べばいいか分からない…

 

というかたも多いと思います🤔

 

そして、値段・場所・雰囲気・トレーナーの人柄などなど…

 

色々なところを見て、他のパーソナルトレーニングジムと比較されている方も多いと思います😊

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、ダイエットをしたいという方もいらっしゃいますが

 

ダイエットよりも『姿勢を良くしたい、肩こり腰痛をなくしたい、健康のために自分にあった正しい運動がしたい』

 

という方が多くいらっしゃいます🤗

 

なので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、体験にお越しいただいた際に必ず

 

今現状、身体がどういう状態になっているのかを見て、

 

必要なトレーニングだけでなく、必要な施術を行い身体を整えながらトレーニングを行います❗️

 

今現状の身体がどういう状況なのかを見ることを『評価』と言います🤗

 

この評価をしっかり行わないと、どこをどう改善しないといけないか、何をやるべきなのかわかりませんよね❓

 

なので、しっかりと評価を行っているパーソナルトレーニングジムを選ぶことが大事なのかなと思います🤔

 

今の自分の身体がどんな状態か知りたいという方は、お気軽に体験にお越しいただけたらと思います🤗

 

現状、3名様の枠しか空きがありません🙏

 

なので、枠が埋まってしまいますとお越しいただけなくなる場合がありますので

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが気になっている方は、

 

お早めにお問い合わせ・ご予約いただけたらと思います❗️

 

他のパーソナルトレーニングとは違い、ただ鍛えるだけでなく、整えてトレーニング💪

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで、一生物の身体と健康を手に入れてみませんか❓

 

お問い合わせ・ご予約お待ちしております🤗

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2024/03/16

超健康カレー🍛の作り方😋

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

少し前にも軽くブログで書きましたが、『無添加・グルテンフリー・動物性食品不使用』の

 

ビーガンの方でも食べることができる『超健康カレー』を作ったので、

 

私が作ったカレーのレシピを紹介します❗️

 

が…スパイスや塩の分量は、味見をして足していったので、はっきり分からないのですみません🙏

 

お好みの辛さによっても変わると思いますので、お好みに合わせてスパイスを入れてくださいね🤗

 

それでは、早速『超健康カレー』の作り方です👇

 

《具材》

・玉ねぎ      4つ

・トマト      3つ

・ニンニク     1つ(7かけ)

・生姜       10〜15gほど

・人参       1本

・じゃがいも    2つ

《調味料》

・塩        少量

・オリーブオイル  少量

・クミン      適量

・ターメリック   適量

・ミックススパイス 適量

・コリアンダー   適量

・レッドスパイス  適量

・鰹節       適量

・煮干し      適量

・干し椎茸     適量

・乾燥昆布     適量

 

まずはカレーペーストを作っていきます🍛

 

今回は、カレーにとろみをつけるために、玉ねぎをみじん切りにしましたが

 

おそらくみじん切りでなくても、カレーのとろみは出ると思うので、次回は普通に切ってみます🤔

 

ということで、今回は、玉ねぎ4つをみじん切りにします🔪

そして、ニンニク・生姜はすりおろします🔪

そしたら、フライパンにオリーブオイルを少量入れて、玉ねぎを炒めます🤗

(油を使うのは、玉ねぎを炒める、ここだけなので超ヘルシーです✨)

 

玉ねぎがキツネ色になったら、すりおろした『ニンニク』と『生姜』を加え炒めていきます🔥

 

そしたら、そこにトマトを加え、さらに炒めてトマトの酸味を飛ばしていきます🍅

トマトの水分が飛び切ってしまう前に、調味料であるスパイスを入れて混ぜながら水分が飛ぶまで炒めます❗️

 

焦がさないように炒め水分が飛んだら火を止めます❗️

別で用意した鍋に水を入れて、鰹節・煮干し・干し椎茸・乾燥昆布で出汁をとっていきます🍲

 

出汁が取れたら、人参・じゃがいもを加えて、アクをとっていきます❗️

 

アクが取れたら、先ほど作ったカレーペーストと塩を加えて煮込んでいきます🔥

この時、塩は入れすぎないように注意してください⚠️

 

入れすぎると塩辛くなって後で調整できなくなるので、味見をしながら徐々に加えていきます❗️

 

水っぽいカレーになりそうですが、しっかり煮込んでいけば、玉ねぎがとろみをつけてくれます❗️

 

ちなみに、この具材の分量で、水2リットル入れましたが、しっかりとろみが出ました🤗

 

ある程度、とろみがついてきたら、味見をして、スパイス・塩が足りないと感じたら、

 

スパイスと塩を加えて、味を調整していきます❗️

 

好みの味になったら、しっかりとろみがつくまで弱火で炒めて完成です✨

スパイスは、脂肪燃焼効果もあり健康にも良いので、ぜひ作ってみてくださいね🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

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2024/03/15

第120回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

第120回週末の呟きです🤗

 

今日はとても暖かい日になりましたね☀️天気が良いのは嬉しいのですが、何と言っても花粉がやばい🤧

 

そして、最近は18時ごろまで明るく、日が長くなってきましたよね✌️

 

日が長くなるだけで、なんだかテンションが上がってくるのは、私だけでしょうか❓

 

さて、先週の日曜日にウィメンズマラソンが終わり、ランニングする人が一気に減って気がしますね🤔

 

それか先週の私のブログの影響なのか…🤔ってそんなわけありませんね🤣

 

ウィメンズマラソンの日は、風も強かったので、ランナーの方は走りにすごく影響しましたよね❗️

 

しかし、今回優勝された安藤友香選手が2時間21分18秒で自己ベストをマークしたようですね✨

 

安藤友香選手おめでとうございます🎉

 

私は、中継を見ていなかったので知らないのですが、お客様が教えてくださったのが

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの目の前で安藤友香選手が2位から1位へとなり、

 

そのままゴールをされたそうで、パーソナルトレーニングジムBELLE VIE映ってたよ😊

 

と教えてくれました❗️だからなんだって話かもしれませんが、映ったと言われると何だか嬉しいですね🤭

 

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