姿勢を整えてスタイルアップ🤗
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
先日、通っていただいているお客様から、とても嬉しいお言葉をいただきました😊✨
「周りの人に姿勢が良いですね✨あと痩せた❓って言われるようになったんです！」とのご報告を♪
パーソナルトレーニングを始めた１番の目的は、
『姿勢が悪いせいで老けて見られるから、姿勢を整えたい』ということからスタートされました❗️
週１回のパーソナルトレーニングで、食事制限をしたわけでもないのに
周りからも言われるし、見た目が変わったと喜んでいただいて、本当に嬉しいですよね✌️
姿勢が整うと、身体のラインが驚くほど変わります✨
猫背になっていると、背中が丸まってお腹がぽっこり前に出て見えたり、
首が前に出て背中が広く（大きく）見えたり、脚が短く見えたり…
姿勢ひとつで、同じ体重でも見た目の印象はまったく違うんです😱
逆に姿勢が整うだけで、
- お腹がスッキリ見える
- 首が長く見える
- スラッとした背中に見える
- 脚が長く見える
- 全体的にスリムな印象になる
こんな嬉しい変化が自然と生まれてきます💪
『ダイエットしているのになかなか見た目が変わらない…』
と感じている方は、もしかしたら姿勢が原因かもしれません🤔
体重を落とすことよりも、姿勢を整えることの方が見た目への影響は大きいと
私は本気で思っています😊
先ほどのお客様も、トレーニングを始めてから少しずつ姿勢が変わり、
気づいたら周りからの反応が変わっていたとおっしゃっていました✨
「痩せたい」と思っている方、まずは姿勢から変えてみませんか❓
見た目も気持ちも、きっと変わりますよ❗️💪
「姿勢が悪いな」と思っている方は、まずは体験だけでも大丈夫ですので、
お気軽にご連絡、ご予約お待ちしております🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
姿勢改善専門 美姿勢 ボディライン くびれ シェイプアップ 小顔 美脚 健康 身体作り
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お客様から沖縄のお土産をいただきました🌺
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
いつも通っていただいているお客様が
沖縄旅行のお土産に『ジーマーミ豆腐』を持ってきてくださいました🌺✨
私はジーマーミ豆腐が大好物なのですが、特にお伝えしたこともないのに
知っているかのように、お土産で買ってきていただき、本当に嬉しかったです🥺💕
このブログを書くにあたり、ジーマーミ豆腐について少し調べて見たところ…
ジーマーミ豆腐は沖縄の方言で『落花生』を意味する
『ジーマーミ』から作られた、もちもちとした豆腐のようです🥜
大豆ではなく落花生から作られているので、
一般的な豆腐とはまた違った、なめらかでコクのある味わい出るそうです🤤
ジーマーミ豆腐も大豆から作られていると思っていたので、
落花生から作られているなんて、全く知らなかった…
そんなジーマーミ豆腐ですが、ただ美味しいだけでなく
健康・美容にとっても嬉しい食材なんです✨
原料となる落花生には、皮膚や粘膜の健康を保ったり、
炭水化物の代謝を助けるビタミンB1や強い抗酸化作用を持つビタミンEが多く含まれています❗️
さらに悪玉コレステロールを抑えて生活習慣病の予防が期待できるリノール酸も豊富とのことで、
普段の食生活にちょっと取り入れるだけでも嬉しい効果が期待できそうです😊
ただ、一般的な木綿豆腐よりもカロリーはやや高めなので、
食べ過ぎには気をつけつつ、楽しみながらいただきたいですね🥢笑
（ピーナッツアレルギーをお持ちの方は注意が必要です⚠️）
お土産をいただくたびに、お客様との繋がりを感じてとても嬉しくなります🥹
これからも皆さんと、こうした日常の小さな幸せを共有していけたら嬉しいです✨
ジーマーミ豆腐、早速いただきたいと思います🍽️
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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お土産 ジーマーミ豆腐 原材料 落花生 健康効果 ビタミンB１ ビタミンE 抗酸化作用 美容
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豆知識【低気圧になるとなぜ眠くなるの？梅雨の時期に眠くなる理由を徹底解説😴☔️】
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
梅雨入りが発表されましたが、晴れの日が続いていますね☀️
雨が嫌いな私はすごくハッピーな毎日です♪
でも、気圧が低いのか「なんだか眠い日が続くなぁ」なんて人はいませんか❓
実はこれ、意志が弱いわけでも、怠け者なわけでもなく、ちゃんとした理由があるんです❗️
今日はその仕組みを徹底的に深掘りしていきます🔍
🌀 低気圧になると身体はどうなるの？
そもそも気圧が下がると、私たちの身体の中では何が起きているのでしょうか❓
気圧が下がると、外から身体を押さえる圧力が弱まります❗️
その結果、血管が拡張しやすくなり、血流の状態が変化します🥺
この変化が自律神経に影響を与え、身体のさまざまな部分に不調をもたらします💦
眠くなるのも、この自律神経の乱れが深く関係しているんです❗️
😴 副交感神経が優位になりすぎることが原因
私たちの自律神経には、活動モードの『交感神経』とリラックスモードの『副交感神経』があります❗️
晴れの日は気圧が高く、交感神経が適度に働いて身体を活動的な状態に保ってくれます☀️
ところが低気圧になると、副交感神経が優位になりすぎてしまいます❗️
副交感神経が過剰に働くと、身体は強制的にリラックスモードへ切り替わります💦
心拍数が下がり、血圧も低下し、身体全体がお休みモードになってしまうんです😪
これが『低気圧の日はなぜか眠くてだるい』の正体です❗️
🧠 脳への血流が減ることで眠気が増す
低気圧による血管の拡張は、脳にも影響を与えます❗️
血管が拡張することで血流のバランスが変化し、
脳への酸素供給が一時的に不安定になることがあります💦
脳への酸素が不足すると、集中力が低下したり、
ぼーっとした感覚や強い眠気を感じやすくなります🥺
・雨の日は頭が働かない
・考えがまとまらない
という感覚も、まさにこの脳への血流変化が影響していると考えられています❗️
🌙 メラトニンの分泌が増えることも原因のひとつ
眠気に深く関わるホルモンといえば『メラトニン』です😴
メラトニンは暗くなると分泌が増え、身体に眠るサインを送るホルモンです❗️
雨や曇りの日は室内も暗くなりがちです。
その結果、脳が「暗い＝夜が来た」と勘違いしてメラトニンを多く分泌してしまいます❗️
これが昼間でも強烈な眠気を引き起こす原因のひとつになっているんです😱
梅雨の時期に特に眠くなりやすいのは、雨による暗さとメラトニンの関係も大きく影響しています☔️
✨ 低気圧の眠気を乗り越えるためにできること
完全に眠気をなくすことは難しいですが、こんな工夫で症状を和らげることができます😊
・朝に光を浴びる☀️
雨の日でもカーテンを開けて、できるだけ自然光を室内に取り込みましょう。
光を浴びることでメラトニンの分泌が抑えられ、眠気が和らぎます❗️
・軽く身体を動かす💪
ストレッチや軽いウォーキングで交感神経を適度に刺激することで、身体を活動モードに切り替えやすくなります。
雨の日こそ、意識的に身体を動かすことが大切です😊
・ぬるめのシャワーや入浴で血流を促す🛁
血流を改善することで脳への酸素供給が安定し、眠気やだるさが軽減されやすくなります✨
・カフェインを上手に活用する☕️
コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは、副交感神経の過剰な働きを抑える効果があります。
ただし飲みすぎは逆効果なので、1〜2杯程度にとどめましょう❗️
これで理由がスッキリしたのではないでしょうか😊
身体の仕組みを知ることで、梅雨の時期も上手に乗り越えていきましょう☔️✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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豆知識 梅雨時期 気圧の変化 低気圧 自律神経 交感神経 副交感神経 血流 メラトニン 運動
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梅雨時期の晴れはテンション爆上げ☀️
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
今日は朝からとってもいい天気ですね☀️
梅雨時期に訪れる晴れの日は、テンションがすごく上がるのですが、私だけでしょうか❓
そんな今日は毎週１時間かけ、電車で遠方からお越しいただいているお客様がいらっしゃったので
晴れたお陰で、お客様もテンションが高い状態でお越しになられた感じがしました♪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、大通り沿いで、窓も多く６階にあるため、
開放感があり、晴れた日には清々しい気持ちで運動ができます🤗
なので、ジムというと密閉空間でのトレーニングになるイメージがあり
怖いと思われている方もいらっしゃるかと思います❗️
そのように思われる方も安心してお越しいただける空間を作っていますので、
「密閉空間だとなんか怖いんだよね」と思われている方は、一度見学だけでもお問い合わせください🤗
そして、女性には安心の紫外線を９９％カットするフィルムを窓に貼ってあるため、紫外線対策もしております☀️
私も２４時間ジムなどの、密閉された空間ではトレーニングのモチベーションも上がりませんが
今日みたいな晴天で開放感があると、自然と身体も動かしたくなってきますね💪
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梅雨時期 晴天 健康 運動 ジムの雰囲気 開放感 モチベーション テンション 機能改善 慢性痛予防
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個人的に嫌な季節☔️
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
名古屋も６月７日ごろに梅雨入りが発表され、雨が多い季節になりましたね☔️
雨だと、眠かったり、頭が痛かったり、身体がだるかったり、
身体の不調を感じる人も多いのではないでしょうか❓
私は、身体の不調というと、あまり実感がないのですが、
やはり雨だと何もしたくなくなり、テンションが上がりません🥺
そして、梅雨時期は、運動量が下がってしまう人も多いと思います❗️
日頃から、ウォーキング、ランニングをしている方も、雨だとウォーキングもしなかったり
休日に雨が降っていると、自宅で過ごしたり、ジムに行くのも億劫になったりと
日頃から気をつけて運動をしている人でも、運動量は減ってしまいがちです💦
私も家では運動をする気が起こらないのですが、少しでも身体を動かすように心がけてください❗️
まずはながら運動でもOKです👍
例えば、歯磨きをしながら下半身のトレーニング（スクワットなど）、
続けれないという人は、まずは簡単にできる片足立ちになって体幹トレーニングなど
なんでもOKです🤗
運動量が減って知った時は、筋肉が働かなくなってしまい姿勢不良につながってしまうので、
ちょっとした動きなどで、筋肉に刺激を入れ、筋肉を使うようにしてくださいね💪
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
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梅雨時期 雨天 運動不足 宅トレ 姿勢改善 機能改善 痛み改善 慢性痛予防 肩こり 腰痛
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豆知識【歩数別の健康効果❗️5,000歩編💺】
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
今回は、【5,000歩編💺】を書いていきます✏️
皆さんは1日5,000歩、歩けていますか？🚶♀️
「なんとなく運動のために歩く意識はしている方でも、意外と5,000歩には届いてない」
という方、実はとても多いんです😅
でもこの5,000歩、身体に嬉しい変化が現れ始める大切なターニングポイントなんです❗️
今日はその理由を徹底的に深掘りしていきます🔍
🏥 生活習慣病の予防効果が出始めるライン
研究では、1日5,000歩以上歩く人は歩かない人に比べて2型糖尿病の発症リスクが約20%低下するというデータが出ています😳
なぜかというと、歩くことで筋肉がブドウ糖を消費し、血糖値の上昇を抑えてくれるからです❗️
また、5,000歩程度の歩行を継続することで血圧の安定にも効果が出始めると言われています✨
健康診断で血糖値や血圧を指摘された💦という方こそ、まず5,000歩を目標にしてみてください😊
🔥 脂肪燃焼スイッチが入り始める
ウォーキングのような有酸素運動は、約20分を超えたあたりから脂肪をエネルギーとして使い始めると言われています🔥
5,000歩はおよそ40〜50分の歩行に相当するため、脂肪燃焼が十分に機能し始めるゾーンに入ってくるんです✨
「食事制限だけでなかなか痩せない」という方は、5,000歩のウォーキングを取り入れるだけで
身体の変化を感じやすくなりますよ💡
😌 慢性的な不調が改善されやすくなる
『なんとなくだるい』『疲れが取れない』『頭が重い』
こういった原因のはっきりしない不調、感じたことはありませんか❓
実はこれらの多くが運動不足による血流の悪化や自律神経の乱れが原因です🥺
5,000歩程度の歩行を習慣にすることで全身の血流が改善され、
自律神経のバランスも整いやすくなります😊
「病院に行くほどではないけど、なんか調子が悪い…」という方にこそ、歩く習慣を強くおすすめします❗️
🦵 むくみ・冷え性の改善効果
歩くことでふくらはぎの筋肉がポンプのように働き、
下半身に溜まった血液や水分を心臓へ送り返してくれます💪
これにより足のむくみや冷え性の改善に大きく効果が出てきます✨
「夕方になると足がパンパン」「冬は足先が冷えて眠れない」という方は、
5,000歩を意識した生活に変えるだけで症状が和らぐ可能性が高いですよ😊
🧠 集中力・仕事効率がアップする
歩くことで脳への血流が増加し、集中力や記憶力の向上にもつながることがわかっています❗️
「午後になると集中力が切れる」「アイデアが浮かばない」という時こそ、
昼休みに少し歩いてみてください🚶♂️
頭がスッキリして、午後のパフォーマンスが上がりますよ✨
✨ 5,000歩を無理なく達成するコツ
5,000歩はおよそ40〜50分の歩行に相当します🚶♀️
まとめて歩く時間が取れない方は、こんな工夫がおすすめです😊
- 通勤で一駅分歩く（約10〜15分＝1,000〜1,500歩）
- 昼休みに近くのコンビニまで遠回りして歩く
- エレベーターをやめて階段を使う
- 夜ごはんの後に15〜20分散歩する
まとめて運動する時間がない⏳という方でも、
日常の中に少し歩きを組み込むだけで十分達成できます❗️
最近は、歩いてポイントが貯まる『ポイ活アプリ』もあるので、ポイ活でモチベーションを上げてもいいですね🤗
5,000歩を毎日続けることが、半年後・1年後の身体を大きく変える第一歩になりますよ🚶♂️✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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豆知識 ウォーキング 歩数ごとのメリット 健康効果 ５０００歩 生活習慣病予防 脂肪燃焼 浮腫み改善
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朝から雨の１日☔️
皆さんこんにちは☔️
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パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日は朝から雨が降っていて、天気予報を見ても夜までずっと雨が降るようですね☔️
そして、雨のせいなのか、今日は少し蒸し暑いですね🥵
気温が低くても蒸し蒸ししていると、カラッと暑い日よりも暑く過ごしにくいなと思うのは私だけでしょうか❓
湿度が高いと身体もベタベタしくるので本当に不快ですよね🥺
パーソナルトレーニングでは、お客様の身体の状態を整えるために施術も行っていますので
汗拭きシートで、身体がベタベタしないようにも気をつけております❗️
今日は、午前中のご予約に空き時間があったので、今のうちにブログを書き、
自分のトレーニングをして、午後からのパーソナルトレーニングの準備をしたいと思います💪
今日の私のトレーニングは『胸トレ』です🔥胸トレは、姿勢改善にも必須トレーニングです✨
猫背は『背中の筋肉が弱い』と思われていたり、ネット上で『猫背には背中をトレーニングを』と
発信している人も多いので、胸の筋肉が猫背の改善にもなると初めて聞く人も多いと思いますが、
背中のトレーニングをするよりも、胸のトレーニングをした方が猫背が改善されるという人が多いんです🤗
なぜ、胸のトレーニングで猫背が改善されるのかは、色々な理由がありますが、
単に胸筋肉が無さ過ぎるというのが、１番の原因です❗️
猫背で悩んでいる方で、ジムに行っていない方は、
試しに１ヶ月間できるくらいの負荷で腕立て伏せをしてみてください🤗
１ヶ月後には姿勢が良くなっていますよ✨
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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真夏日☀️
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日は雲ひとつない良い天気で最高な週末ですね☀️
私もお昼ご飯を食べに１４時ごろに外を歩いていたのですが、暑すぎて夏を感じました😅
Yahooの天気予報を見ると、なんと今日は最高３２°…暑すぎますね🥵
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、すでに冷房をガンガンにして営業もしております❗️
皆様が快適に運動をできる環境に整えておりますので、ジム内の暑さはご心配なくです👍
まだまだ湿度が低くて、過ごしにくいということはありませんが、これから湿度があがり
蒸し暑くなってくると思うと今年の夏も乗り越えられるか心配になりますね💦
５月とは言っても、熱中症などのリスクはあります❗️
明日も暑くなりそうなので、こまめな水分補給をしっかりしてくださいね🤗
それでは、本日のご予約は全て終えたので、私も今からトレーニングをしたいと思います💪
今日の私のトレーニングは『脚トレ』です🔥
皆さんもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEで健康のためにトレーニングを頑張られているので
私も皆様に負けないように、頑張りたいと思います💪
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
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健康 姿勢改善専門 子育て 姿勢不良 痛み改善 美容 身体作り 幸せのお裾分け
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子育てで姿勢不良に⁉️
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
昨日の嵐のような天気が嘘のようないい天気で気持ちいいですね☀️
そして今日は少し涼しいような気がするのですが、気のせいでしょうか❓
そんな今日もパーソナルトレーニングで、
皆さんの姿勢・痛み・健康をメインにサポートさせていただいているのですが、
昨日お越しいただいたお客様で、１週間前にお子様が生まれた方にお越しいただきました😀
お越しいただいた時に、抱っこしてミルクをあげたりして、姿勢がすごく悪い気がすると仰られました💦
実際、姿勢の評価をさせていただきましたが、首の位置は前に、肩甲骨は上がって丸まってしまっていました🥺
「あの子のためだったら、自分の身体なんかどんだけでも犠牲にできるわ笑」と仰っていましたが
「身体が痛くて抱っこできなくんる前に。そして、いつまでも若々しくかっこいいパパであるために、
筋力をつけて、姿勢を直してほしい」とのことで
パーソナルトレーニング後には、綺麗な姿勢に戻ったことを実感していただき、
「あの子のために急いで帰ろう」と凄く幸せそうにされていました✨
そして、帰る際に、お子様のお写真を見せていただきましたが、
とっっっても可愛くて、写真だけでも癒されました☺️
私もそんなお客様の幸せを分けてもらいました❗️また来週もお待ちしております🤗
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突然の雷と霰⛈
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日は朝一のご予約があり「いい天気で気持ちいいなぁ」と思いながら
歩きながらジムまで来たのですが、夕方に急に雷が鳴り出したと思ったら
どんどん空が暗くなってきて、すごく大粒な霰が降り出てきました⛈
霰が降り出したときはお客さまのパーソナルトレーニングを行っておりましたが
お客様も「やばいね」と言われ一緒に外を見てしまうほどでした👀
その後、夜にご予約をいただいていたお客様が、「雷すごかったね」とお越しいただいた時に仰られたので
「霰もすごかったですよね」というと、「え？霰」と言われ、千種区周辺しか降っていないのか🤔と思いました❗️
皆さんの職場やご自宅周辺は降っていましたか❓
私の人生で一番大粒の霰だったかと思うくらい、大きな霰が大量に降っていました⛈
天気予報を見るともう雨も降りそうではないので、私が帰る時には安心です✌️
それでは、私はブログを書き終え、ゴルフの素振りをして帰ろうかと思います🏌️
明日は、１日晴れるみたいですが、ご予約いただいている方はお気をつけてお越しください🙇
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ゴールデンウィーク最終日🌦
皆さんこんにちは🌦
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
今日でゴールデンウィークが終わり、明日から仕事が始まる方が多いのではないでしょうか❓
今年のゴールデンウィークはどこかお出かけされましたか❓
私は、ゴールデンウィーク中も営業をしていましたが、いつも通り週一くらいでお休みをいただいておりました😌
いただいた唯一のお休みは、用事があったので出掛けていましたが、
高速道路も渋滞したり、サービスエリアに入るだけでも並んだりと大変だったので
やはり世間が長期休みの時は、大人しく営業をしていたいなとも感じました😅
しかし、ゴールデンウィーク中はあまり良い天気になりませんでしたね☔️
今日も雨予報ではなかった気がしますが、朝は雨が降っていましたし、
せっかくの長期連休でお出かけをされる予定だった方は、残念でしたよね…
そして、明日から仕事が始まり、「嫌だなー」「行きたくないなー」なんて思う方も多いと思います❗️
そんな時は、明日は行くだけでもOK✨仕事に行くことが偉い✨
と考えてみてもいいかもしれません🤗
明日もパーソナルトレーニングのご予約をお取りされている方は、お気をつけてお越しください❗️
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
ヒノキ花粉ももうすぐ終わり✨
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
皆さん、今年の花粉症はいかがでしたか？🤧
ヒノキ花粉のシーズンもそろそろ終わりを迎えますね❗️
私は今日も鼻詰まりがあり、まだ飛んでるなぁ…
なんて思っていますが、「やっと楽になってきた！」
という方も多いのではないでしょうか❓
今年は本当につらくて、目はかゆい・鼻は止まらない・くしゃみは連発…という
お話もたくさんお聞きしました🥺
私はせっかく春らしく暖かい日が続いていても、
外に出るのが憂鬱になってしまうのは
本当にもったいないなと感じて花粉に耐えながら外出もしていました🥺
しかし、ヒノキが落ち着いても、イネ科の花粉の方は
まだまだ辛い日が続くと思います💦
そして、ニュースで今すごく報道されているのが、黄砂ですよね🌪️
洗濯物も外に干せなくなりますし、
車の洗車は、まず黄砂を流してから洗車をしないと傷がつかんだそう🚗💦
さらには、脳梗塞などの方が増えるんだそうです😱
つらい花粉シーズンを乗り越えても、色々なものが飛散しますね🌪️
まだまだ花粉や黄砂など、辛い日々が続きそうですが
対策をして一緒に乗り越えましょう💪
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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