第５５回　身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

【第５５回】身体悪影響シリーズ🦠

今回は栄養ドリンクが身体に及ぼす悪影響について🤗

え⁉️栄養ドリンクって身体に悪いの⁉️驚かれる方もいれば、

栄養ドリンクが身体に悪そうと思っている方も多いと思います❗️

そんな栄養ドリンクは、いったい何が身体に悪いのか書いていきます✏️

栄養ドリンクには、安息香酸ナトリウムという添加物が

含まれていることが多くあります❗️

安息香酸ナトリウムは、食品の腐敗を防ぎ、

カビや細菌が増殖するのを防ぐための保存料として

多くの食品に使われている添加物です‼️

安息香酸ナトリウムは特に、健康ドリンク系の飲料水で使用されることが多く、

誰もが知っている健康ドリンクにも使用されています🤔

安息香酸ナトリウムのみを大量に摂取することは

健康を害する要因になりますが、それ以外にも恐ろしいことがあります💦

安息香酸ナトリウムと一緒に、ビタミンCなどを摂取すると、

猛毒のベンゼンが生成されることがあるそうです…

ベンゼンには、発がん性があります❗️

ベンゼンは白血病を引き起こすリスクがある物質なのです😱

健康ドリンクでサプリメント（ビタミンC）を飲むのは絶対にやめてくださいね❗️

呼吸器の勉強📚

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お客様に他では体験できないワンランク上のパーソナルトレーニングを

提供していきたいと思っており、日々勉強をしております❗️

今、勉強しているのは、呼吸器の勉強をしています📚

その内容をブログでアウトプットさせていただきます❗️

呼吸器はまず、２つに分かれます🤔

その２つは『気道』と『肺』に分けられます❗️

そして、気道は『上気道』と『下気道』に分かれ、

さらに上気道は『鼻腔・咽頭・候頭』に分かれ、

鼻腔は『上鼻道・中鼻道・下鼻道』

咽頭は『上咽頭・中咽頭・下咽頭』に分かれます😊

下気道は『気管・気管支・細気管支』に分かれます❗️

肺は、まず『右』と『左』に分かれ、右は３つ、左は２つに分かれます❗️

右は『上葉・中葉・下葉』左は『上葉・下葉』に分けられます❗️

なぜパーソナルトレーナーがこういった勉強をするのか、

それは、パーソナルトレーニングに来ていただける方を

ダイエット・なりたい身体に導く❗️はもちろん本当の健康体に導きたいからです😊

呼吸は、健康において凄く大事です❗️もちろん呼吸を変えることで身体も変わります‼️

他にも、美容にとても関係しています😊

BELLE VIEは、一時的に身体を変えるための

健康を無視した〝トレーニング〟や〝食事指導〟ではなく

これからの人生を『健康』に生きていくための身体にするための

ワンランク上のパーソナルトレーニングを提供することを約束します‼️

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください🤗

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

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090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

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第５４回　身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

【第５３回】身体悪影響シリーズ🦠

今回はニコレットが身体に及ぼす悪影響について🤗

皆さんもご存知、タバコの禁煙をサポートしてくれるというアイテム〝ニコレット〟

タバコの禁煙をサポートするということは、何か身体に悪影響がないのではないのかと思い

私、棚橋はニコレットの成分について検索しました💻

そしたら、ニコレット１個中のニコチン含有量は２mg❗️

ニコチンは、副腎からのカテコールアミン分泌を亢進させ、

血管収縮、血圧上昇、脈拍増加をきたし、心臓に大きな負荷をかけます💦

ちなみにタバコ１本に含まれるニコチンの量は１０～２０mg、

タバコ１本の喫煙で摂取するニコチン量は３～４mg（タバコパッケージに表記されているニコチン量）

ニコレットとタバコのニコチン摂取量は、ほんんど変わりません😱

さらに、ニコチンの代謝物には発がん性をもつ物があります🦠

なので、ニコレットなら大丈夫と思われている方も居るかもしれませんが

ニコレットも発ガンリスクは上がってしまうかもしれません💦

さらにニコレットは、なんと添加物まみれではありませんか‼️

なのでニコレットも健康には害があるかもしれないので、注意してくださいね🤗

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

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身体悪影響シリーズの終了を検討中🤔

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毎週月曜日に書いていました身体悪影響シリーズの終了を検討しています🙇‍♂️

これは、ネガティブの方で終了を考えているわけではありません❗️

ネタ切れ❓と思われる方も多いと思いますが、探せばまだまだネタはあります😊

では、なぜ身体悪影響シリーズを終了を検討しているかと言いますと…

５３回の身体悪影響シリーズを書いてきて、かれこれ一年になりました❗️

そこで、一旦、身体悪影響シリーズを終了し、新たなシリーズを作ろうと思いました🤗

新しいシリーズと同時進行も考えていますが、

新しいシリーズと身体悪影響シリーズのネタが被りそう…というのがあり終了を考えています🤔

身体悪影響シリーズを読んでいただいて「そうだったんだ知らなかった」など

パーソナルトレーニング中に言ってただけたりして

「皆さんブログを読んでくださっているんだな」と思い嬉しいので

すぐに終了しますとはならないので、明日は第５４回身体悪影響シリーズを

書いていきたいと思っています😊

急に新しいシリーズが始まるかもしれないので、月曜日以外も

ブログをチェックをしていてくださいね🤗

それでは、明日の身体悪影響シリーズをお楽しみにー❗️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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月初のルーティーン⛩

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毎月、月初のルーティーンになっている高牟神社へ参拝に行ってきました👏

このルーティーンはパーソナルトレーニングジムBELLE VIEができてからではなく

今年５月から始めたルーティーンになっています😊

なぜ、毎月の月初に参拝をするようになったかと言いますと

仕事が波に乗ってきた時に、痛い目を見たというのがキッカケです😅笑

私、棚橋は、こう見えて、見えない力を信じています❗️

こういった職業をしていると、見えないものの力は信じないと思われることもありますが…笑

そして、最近、仲良くしていただいている方が、見えないものが見える力があり

初めて出会った時よりも、なんか丸くなった❓

別人になりすぎて久しぶりに会った時、誰かわからなかった❗️と言われ、

何かした❓何か転換期でもあったと聞かれ、自分ではわからなかったので何もしてないですよ❗️

と答えていたのですが、周りの方も思っていたようで

５月くらいから、変わったような気がするよ❗️と言われた時、

高牟神社へ行き始めた時だ‼️と思いそれを言ったら、それだね😊

それは、今後絶対に継続していった方がいいよ❗️とも言って頂きました♪

普通の人が見えないものを見える人からすると、わかるんだなと思いました✨

今後も月初は雨でも忙しくなっても参拝を続けようと思います🤗

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ジムの取材をされました✌️

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昨日の話になりますが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが

取材料・サイト掲載料を完全無料で取材をさせてくださいと

ご連絡を頂き取材を受けました😊本当にありがたいご連絡です✨

どうやらお聞きしたところ、２ヶ月後に記事が完成するよう📖

どのように仕上げてくださるのか…すごく楽しみです♬

２ヶ月後が待ち遠しいですね❗️

そして、まさかまさか、取材をしにお越しくださった方と仲良くなり

今後、一緒に仕事を伸ばして行くのに協力することになるのかもしれません‼️

こんなにも仲良くなり、お互いの仕事を応援しあえる関係になった方は

さすがの私でも居なかったので、自分でもビックリです🤣

まだ、確定ではないですが、それも楽しみですね♬

これから、ワクワクが止まりません✌️

このブログを書いたのは３１日の午前中です❗️

今から午後の部スタートです💪

午後一はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに見学に行きたいと

仰っていただいた方が１４：００にお越しになられます😊

実際、私棚橋も初めてお会いするので、少し緊張しながらお待ちしております🤗

その後は、２１時までパーソナルトレーニング💪

どんどん身体を変えていきましょう🔥

本日も残り半日よろしくお願い致します🙇‍♂️

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第５３回　身体悪影響シリーズ☠️

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【第５３回】身体悪影響シリーズ🦠

今回は塩蔵魚が身体に及ぼす悪影響について🤗

今回は皆さんもよく食べていると思われる食品からの悪影響を書いていきます✏️

皆さんは、塩蔵魚とどういったものかご存知ですか❓

塩蔵魚とは…

魚介類など腐敗しやすい食品を食塩に漬けて細菌を繁殖させにくくし、

長期保存できるように加工された食品です🐟

塩蔵品には、塩蔵魚卵（たらこ、いくらなど）

塩蔵魚（めざし、塩サケなど）や塩辛、練りうになどが、有名ですね🤗

こういった、食塩に漬けて長期保存できるように加工された食品は

発ガン性があり、将来的にガンになるリスクが上がってしまいます😱

WHO(世界保健機関)のIARCという〝ガン研究機関〟で

塩蔵魚は発ガン性があるとして、グループ１に含まれています😱

なので、魚を食べることは、健康に良いと思われますが、

ものによっては、発ガン性があるので、注意が必要です❗️

ちなみに発ガン性があるものグループ１には、どんなものが分類されるかというと

タバコ、ディーゼルエンジンの排気ガスなどなど…

聞くだけで、身体に悪いと思ってしまうものと、同じ部類に入ります😱

全ての世の中の情報に疑った方が、いいかもしれませんね💦

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

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大人になってからの入試✏️

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最近ブログの更新ができておらず、申し訳ございません🙏

最近、日本最高峰とも言っても過言ではない

栄養学研究所の入試問題を解いていまして、それを優先していて

なかなかブログを更新できていません💦

そんな私、棚橋ですが、学生時代は勉強が大の苦手で大嫌いでした❗️

高校入試も就職試験も、全て面接能力だけで合格してきた人間で

勉強と一切縁のなかったのですが、大人になってから

こんなに勉強するとは思ってもいませんでした😅

しかし、ずっと勉強と無縁だった私からしたら超絶難関💦

どう言った問題が出題されているのかと言いますと…

数学、化学、英語、論文などなど…

レベル的には高校なのか大学なのか、わかりませんが😅

もしかすると、普通科の高校に通われていた方は、簡単な問題なのかもしれません🤔

工業高校出身の私としては、１問解くのにすごく時間を使ってしまいます🥺

この栄養研究機関は、スクールや勉強会といったものではなく、研究機関なので

もし、合格できた場合は、どんなことをやって行くのか楽しみで

今の時点でワクワクが止まりません♫

さて、今からまた、試験問題を解いていきます💪

また、ブログの更新が遅れるかもしれませんが、応援お願いします🙇‍♂️

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第５２回　身体悪影響シリーズ☠️

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【第５２回】身体悪影響シリーズ🦠

今回は溶接ヒュームが身体に及ぼす悪影響について🤗

溶接ヒュームを使う方は、そこまで多くないと思いますが

工場で働かれている方は、溶接ヒュームを使うこともあると思います❗️

私も、工業高校出身で、トレーナーという職業になる前までは、

バリバリ工場で働いていました💪もちろん溶接の資格も持っています🤣

そんな溶接ヒューズですが、どんな悪影響があるのかというと…

WHO(世界保健機関)のIARCという〝ガン研究機関〟で

溶接からの紫外線放出が ヒトに発ガン性があると結論つけていて

溶接ヒューズはグループ１に含まれています😱

溶接は、工場勤務の方が、多く使うと思うので、

仕事だし辞めることなどできないとは思いますが、

しっかり保護具をつけて作業するだけで、その場の身の安全と

将来的にガンになるリスクも下げれるかもしれません❗️

溶接作業をする方は、しっかり保護具をつけて、作業に取り組んでくださいね🤗

今、私、棚橋の中で、発ガン性のあるものを見るのにハマっています🤣

なので、来週の悪影響も発ガン性のものになるかもしれません❗️

楽しみにしていてくださいね😊

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

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雨で洗濯物が乾かない👕

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また梅雨が戻ってきたのかと思うくらい、最近毎日、雨が降っていますね🥺

その雨のせいで、洗濯物がなかなか乾かず、困っています😞

昨日、一昨日は、そのせいで、BELLE VIEのシャツとズボンが乾かず

アンダーアーマーのTシャツとズボンでパーソナルトレーニングをさせていただきました🙇‍♂️

雨だと気分もなかなか上がりませんね😔

皆さんは、どうですか❓

雨だと気分が上がらないですか❓それとも、逆に上がりますか❓

そんな気分の上がらない時の対象方はありますか❓気分が上げる方法があれば教えてください😊

ちなみに私、棚橋は、セミナー動画を見返して、自分がまだまだ勉強が足りないと

自分を奮い立たせ、気分を上げています🔥

そんな止まない雨で、岐阜の方では、多くの災害が見られているようですね💦

岐阜県にお住いの方は大丈夫ですか…❓

そして、その雨で災害があったり、川の増水により

今週末に予定していた、BBQも中止になりました…

なので、今週土曜日２１日はお休みをいただいておりましたが

通常営業させていただきます❗️

なので、いつも通りパーソナルトレーニングを受け付けます🤗

直近なので、もう予定を入れられた方も多いと思いますが

まだ、ご予定がない方は、是非お越しください🤗

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第５２回　身体悪影響シリーズ☠️

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【第５２回】身体悪影響シリーズ🦠

今回はOS１が身体に及ぼす悪影響について🤗

本日パーソナルトレーニングにお越しいただいたH様と

栄養について話していた時に出た話題❗️

スポーツドリンクは身体に悪いですと話していて、その際にOS１は❓

と聞かれました❗️あの熱中症の時に飲むOS１は身体に悪いですとお伝えすると

「え⁉️病院にも売ってるのに⁉️」と言われましたのでOS１ついて書いていきます✏️

あれって、とんでもない成分が入っているのを、ご存知ですか❓

その成分を見ていきましょう👀

これは、OS１の公式ページからスクショしたものなので、成分に間違いはないと思います🤔

これを見ると、見るからに身体に悪いのですが、その中でも一番やばいのが

甘味料（スクラロース）👈こいつが、身体に悪すぎます‼️

スクラロースとは１９７６年に開発されたゼロカロリーの甘味料です❗️

その甘さは、なんと砂糖の６００倍の甘さがあり、砂糖に近い自然な甘味が特徴です😱

まさに人工甘味料の代表的なものです‼️

スクラロースは人工甘味料の中では、安全性の高い人工甘味料と発表されていますが

果たして実際は…となりますよね🥺

めちゃくちゃ深掘りすると、『ブドウ糖・果糖』単体も身体に悪いです💦

『ブドウ糖・果糖』に関しては、栄養学上は必要不可欠で、身体に良いのですが

栄養学だけを勉強しても『ブドウ糖・果糖』が

なぜ身体に悪いのかなんて分かるはずもありません😅

このように考えると、人工甘味料（スクラロース）は果たして

健康に悪くないのかというと、めちゃくちゃ悪いです😱

OS１を飲む機会はあまりないと思いますが、他の清涼飲料水にも

スクラロースは含まれていることもあるので、気にしてみてくださいね🤗

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積極的休養＝アクティブレストとは…❓

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昨日のブログの最後に、アクティブレスト（積極的休養）について書きます❗️

とお書きしましたので、本日は、アクティブレストについて書いていきたいと思いますが

その前に、昨日のブログを見ていない方は、こちらをご覧ください🤗

それでは、アクティブレストについて書いていきましょう✏️

アクティブレストとは、疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を改善させ、

疲労物質を効率的に排出させる休養方法です❗️

アクティブレストは、元々はスポーツ選手が翌日まで疲れを残さないために生まれた疲労回復法です🌟

運動後に軽く体を動かすクールダウンもアクティブレストのひとつです🏃‍♂️

疲労の蓄積予防だけでなく、新陳代謝を促進して体をリフレッシュさせることで、

次の練習や試合に備えられるというメリットもあります🤩

また、心身に負担の少ないひとつのことに集中することで、リラックス効果も期待できます✨

このようなアクティブレストのメリットは、スポーツ選手だけでなく、

仕事などによる疲労が蓄積されている人にも効果があるとして注目を集めています‼️

では、どれくらいの強度の運動が、アクティブレストになるのかと言いますと…

・息が上がらない程度の軽い運動（ハードな運動でないこと）

・気軽に続けられる

・心地よいと感じられる

これらを基準としていただいたらいいかと思います❗️

ちなみに私のオススメのアクティブレストは…ジョギングです🏃‍♂️

皆さんも疲労が溜まっているときは、軽い運動をして疲れをとって見てくださいね🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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