まだまだ熱中症には気をつけて☀️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
最近、朝晩は少し過ごしやすくなってきましたね😊
夜は今まで通りエアコンの温度設定をしていると少し寒かったりしないですか❓
しかし、日中はまだまだ暑い日が続いていますね🥵
本日、朝一にお越しいただいたお客様とも話していましたが、
まだまだ気をつけないと熱中症になってしまいますね💦
家でも外でもしっかり水分補給をすることがとても大切ですが、
よく耳にする塩分も必要だから塩分摂取を❗️と言われていますよね🤔
以前をブログで書いたのですが、塩分を余分に摂取する必要はありません‼️
日本人の平均塩分摂取量は、厚生労働省が定める数値よりもはるかに摂取している傾向があります💦
そして、世界保健機構（WHO）が推奨している塩分摂取量は、厚生労働省よりも低いため
世界基準から見ると、日本の塩分摂取の推奨量は高いとされています😱
このことから、夏場であっても食事から十分すぎる塩分を摂取している方がほとんどなので
余分に塩分を摂取する必要はありません❗️
※普段から塩分を控えている人は、摂取をしたほうがいい場合があります。
なので、無駄な塩分摂取をせず、水分補給をして熱中症に気をつけてましょう🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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９月 猛暑日 熱中症 脱水症状 予防 改善 水分補給 塩分摂取基準値 世界保健機構 厚生労働省
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