名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2021/11/09

早起きの習慣化☀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

最近、早起きが習慣化されAM.06:00には目が覚めるようになってきました✌️

 

よく早起きをすると三文の徳と言われますが、本当にその通りだと感じています❗️

朝から活動することで、何より体調が良いんですよね💪

 

最近は日が短くAM.06:00というとまだまだ真っ暗ですが、

 

朝早く起きて、ウォーキングすることによって、太陽の光を浴び運動することで

 

セロトニンが分泌します☺️

 

セロトニンは幸せホルモンと知られていますよね✨

 

セロトニンが分泌することで様々なメリットがあります❗️

 

・精神の安定や安心や平常心を保つ

 

・脳を活発的に働かせる

 

・痩せやすく太りづらくなる

 

・セロトニンからメラトニンの生成により睡眠の質が上がる

 

などなど、様々な良い効果があります❗️

 

ダイエット頑張っている方は、早く寝て早く起きて、ウォーキングすることで

 

痩せやすくなるので、ダイエットを頑張っている方ほど、早起きしてくださいね☀️

 

あとは、仕事の効率化をしたい方もオススメですね👌

 

セロトニン分泌により脳が活発的に動き、ウォーキングすることで全身に血流が周り

 

脳にも酸素を送ることで、さらに脳を活動させることができ、仕事の効率が上がります🌟

 

まさに早起きは三文の徳ですね❗️

 

ちなみに、私は明日は5時起き☀️本日もみなさんお疲れ様でした🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

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営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

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不定休

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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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