美と健康は食事から🍴
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
私が最近、食べているものを紹介したいと思います🤗
と言っても、前からほとんど変わっていないのですが、前のブログを読んでいない方もいると思うので
たまに、私が普段食べている食事を紹介しようかなと思います❗️
最近はというと、少し前と違うのが鶏肉をお昼ご飯に食べています🐓
その理由はというと、ちょっとだけ筋肉を増やそうと思い肉体改造をしているからです🤭
でも、豚肉や牛肉は買うことがなく家では食べないようにしています❗️
その理由は、発がん性です🦠
実は、赤肉（獣肉）に含まれるヘム鉄には、発がん性があると
世界一のがん研究機関で発表されています❗️
なので、豚肉や牛肉といった赤肉は、できるだけ食べないようにしているため
家で食べることは一切ありません😝
豚肉や牛肉に発がん性があるという情報を知らなかった時は、食べていましたが
この情報を知って食べないようにして、体調がすごく良いです💪
何が良いかというと、身体が軽いのです❗️要するに疲れが溜まらなくなりました✨
そして、便の色が変わり匂いがしなくなりました❗️これは、腸の調子が良くなったということです✨
他にも、肌の調子が良かったりします❗️パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいている方は
私の肌が綺麗なのをご存知ですよね❓外からは、ほぼ何もしていませんが内面から肌を綺麗にすることができます✨
タイトルにも書いた通り、食事から健康と美は作ることができます🌟
先ほども書きましたが、最近は少し筋力を上げるために鶏肉を食べるようにして
前までは、外食以外で肉は食べなかったので、ペスカタリアンに近い食生活だったのですが
少しの期間だけ鶏肉を食べ、またペスカタリアンに戻そうかと思っています❗️
身体の不調は、食事で改善するところがすごく多いので、些細なことでも体調が悪い方は、
お気軽にお問い合わせください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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