腰痛の８０％はこれ⁉️

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

過去にも腰痛の原因に多い身体の状態について書いたのですが、

すごく前に書いた記憶があるので、また腰痛の身体に多い状態について書いていきます✏️

BELLE VIEにお越しいただくお客様の半分くらいは、腰痛や肩こりなどがあり治したいという思いで

体験にお越しいただいて、今や痛みなどは感じなくなり健康のために継続されています✨

実際に腰痛の８０％は、モビリティ（可動するべき関節）の可動域が狭くなっていることだと言われているように

これまで多くの方の身体の不調を見てきて共通することは、関節可動域が狭いことです❗️

どうしてモビリティ（可動するべき関節）の可動域が狭くなるのかというと…動かしていないからです❗️

骨折をした経験がある方は分かるかと思いますが、ギプスを取った後は関節が固まって動かないと同じように

動かしていない関節は動かなくなります💦

本来、可動性を持つ関節が動かなくなると言うことは、本来の機能が失われていると言うことになり

身体の痛みや不調に繋がってきてしまいます😱

整体に行っても痛みが繰り返し出てしまうのは、『動かしていない』これが原因なんです❗️

なので、一般的にジムで行うような『ベンチプレス』『スクワット』では

腰痛は改善しない場合が多いのが現実です💦

※もちろん『ベンチプレス』や『スクワット』でも改善する場合もあります❗️

なので、ウエイトトレーニングではなく、初めは関節エクササイズを行うことが重要です‼️

腰痛で悩んでいる方は、まずは身体をよく動かすようにしてみると改善する可能性があるので

きつくて続かない運動でなく、やっていて気持ち良いなと感じるエクササイズから始めると良いかもしれません🤗

何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

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電話

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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