豆知識【これを食べたらOK👌最強の朝食🍊】

皆さんこんにちは☀️

名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』

パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪

前回の豆知識で朝食の重要性についてはご理解いただけたかと思います❗️

前回の豆知識はこちら👇
豆知識【意外と知られていない⁉️運動不足は〇〇が衰える😱】

では、実際に時間がない方にもオススメな朝食を紹介していきます🤗

それは、フルーツです🍊

タイトルの絵文字で気づいた方も多いと思います❗️

オススメは、ビタミンを多く含むフルーツとバナナです🍌

朝はストレスホルモンと呼ばれているホルモンが大量に分泌されます❗️

ストレスホルモンとはいえ、朝の目覚めに欠かせないホルモンなので、分泌することが正常です✨

そして、ストレスホルモンを分泌されるために大量のビタミンCが消費されるためビタミンCを多く含む

・いちご
・グレープフルーツ
・キウイ
・みかん
・オレンジ
・柿
・アセロラ
・レモン

などのフルーツがオススメです🍓

そして、これから活動をするために必要なエネルギー源としてバナナを摂取しましょう🍌

フルーツは、さっと食べやすく朝食に必要不可欠な栄養素を摂取できるので、

朝に時間がないという方も食べやすいかと思います😊

まずは少量からでも良いので試してみてくださいね❗️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区　名古屋市東区　名古屋市名東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市守山区　名古屋市天白区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市中川区　名古屋市港区　名古屋市緑区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

豆知識　朝食　オススメ食べ物　摂取するべき栄養素　ビタミン　炭水化物　ストレスホルモン

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: 豆知識, パーソナルジム, 栄養, 名古屋市千種区, プライベートジム