豆知識【エコノミー症候群って❓】
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
本日お越しいただいたお客様が少し久しぶりのパーソナルトレーニングになったのですが
仕事の都合で海外へ行かれていたようで、少し空いてしまったとのことでした❗️
少し長めのフライトだったようで、「体がバキバキだから今日はしっかりほぐしたい」と仰られていました🤔
パーソナルトレーニングにお越しいただいているお客様で、よく海外へ行く方も居るので
このようなご要望は結構多くあるので、パパっと施述させていただき、楽になってこれなら動けると言われ
トレーニングの方に入っていったのですが、その時、エコノミー症候群の話になったので、
今日の豆知識は、エコノミー症候群について書いていきたいと思います🤗
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【✈️ エコノミークラス症候群とは？】
長時間同じ姿勢でいることで、脚の静脈に血の塊（血栓）ができる状態のこと。
この血栓が肺に飛ぶと「肺塞栓症（はいそくせんしょう）」となり、命に関わる危険性もあります😱
エコノミー症候群は、もちろん飛行機でのみ起こり得る問題ではありません❗️
もともとは、飛行機のエコノミークラスで長時間のフライトをした人に多く見られたため、このような名前になりました❗️
なので『長時間の車の運転や車中泊』『ソファで長時間座りっぱなし』『長時間のディスクワーク』などの日常生活でもエコノミー症候群は起こり得ます😱
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【⚠️ 症状の例としては下記のものがあります👇】
・ふくらはぎのむくみ・痛み
・足が重い感じ
・息苦しさ、胸の痛み（血栓が肺に飛んだ場合）
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【予防法】
１.こまめに動く（１時間に１回は足を動かす）
２.足首回しやかかとの上げ下げ運動
３.水分補給をしっかり（血液の流れをスムーズに）
４.弾性ストッキングの着用（血液の滞留を防ぐ）
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立って動くことが理想ではありますが、立つことができない状態であれば
座りながら行うのも効果がありますので、座りながら動ける範囲で動いてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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