豆知識【早食い必見⁉️よく噛まないと本当に事態に😱】
皆さんこんばんは🌙
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
今回は、早食いについて書いていこうと思います✏️
早食いってよくないっていうけど、具体的に何が良くないのか皆さんはご存知ですか❓
なんとなく『胃に負担がかかる』なんていう感じで理解しているかと思います🤔
もちろんその通りなのですが、もう少し具体的に解説していきますね🤗
早食いということは、ほとんど噛まれないままの大きな塊が胃の中になだれ込むということですね💦
噛まれていない大きな食べ物は、胃酸で消化しようとしますが、
胃酸は大きな塊の奥深くまでは届くことができません🤮
噛まれていない食べ物は、表面積があまりにも小さく胃酸の消化酵素が入り込む余地すらない状態です💦
その結果、分解されなかった食べ物は、小腸を通過する過程で深刻な問題を引き起こします😱
どういったことが問題が起こるかというと…
栄養として吸収されるどころか、腸内の悪玉菌のエサとなってしまい、腐敗が始まります🦠
腐敗が始まると、お腹の中でガスがパンパンに溜まり『腹部膨満』や『強い毒素』を生み出してしまいます☠️
よく噛まなかった食べ物を消化させるために、胃酸は食べ物を砕こうとしていつも以上に激しく動き続け
内臓全体が一気にオーバーワークに陥るわけです😱
口の中で３０回以上噛むことは、消化剤１本よりも、はるかに効果があると言われています✨
早食いが良くないことは皆さんもご存知だとは思いますが、改めてよく噛むようにしましょう❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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