豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート４】
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日は、【膣が緩いと〇〇⁉️パート４】ということで、これまでのシリーズを転載しておきます👇
豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート１】
豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート２】
豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート３】
それでは今回は【膣が緩いと脳がカチカチ⁉️】について書いていこうと思います✏️
テレビでも膣トレを紹介していたり、膣を締めることができると様々なメリットがあるのは、
女性の方であればご存知の方も多いと思います🤔
なので、頑張って膣トレをしている方もいらっしゃるかと思います❗️
でも、実は膣が緩い原因の１つに、筋力ではなく脳が原因としている場合もあるのはご存知ですか❓
どういうことかと解説していきますと…
膣を締めたくても上手く締めれている感覚がなかったり、
締めている感じがよく分からない🤔という方はいませんか❓
この感覚がないということは、そもそも筋肉の緊張により動かなくなっている場合があります💦
筋肉はリラックスができていると、すぐにギュッと締めることができますが
そもそも固まっていると動かしにくくなってしまっているのです😱
これは、ストレスが増えることによりカチカチになっていくことも考えられます❗️
『呼吸が浅い』『姿勢が悪い』『寝不足』これらは、交感神経が優位になっているサインでもあり
常に筋肉が緊張状態になってしまっている原因にもなってしまいます🥺
なので、頑張って膣トレや骨盤底筋群のトレーニングをしていても
力が入っている感覚がわからないという方は、先に一度緩めてみることも大切です✨
では、脳がカチカチが原因の場合は、どうやって緩めるのかというと…
耳の耳介を１０秒間押してあげます👂耳介とは👇
そうすると迷走神経が刺激され、全身がリラックスされます👂
身体が緩むと、身体に力みがなくなり、しっかり骨盤底を使えるようになります✨
皆さんも是非やってみてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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