豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート４】
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日は、【膣が緩いと〇〇⁉️パート３】ということで、パート１、パート２、パート３を転載しておきます👇
豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート１】
豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート２】
豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート３】
それでは、今回は【膣が緩いとバストダウンする⁉️】について書いていきます🤗
膣が緩い人の中では、骨盤が後傾（後ろに倒れている）人もいます❗️
そして、肋骨が引き下げられることにより、胸が下がってしまうので、バストダウンをしてしまいます💦
この状態は『骨盤後傾』＋『胸郭下制』になっているということで、
『骨盤底筋の過伸展』『腹圧の低下』『腹直筋の優位』の典型的な弛緩の尿もれになってしまいます🥺
立位で骨盤が後傾していると、骨盤底筋の上方への引き上げベクトルが失われ、むしろ下方に押しつぶされる状態になります❗️
では、日常生活でこのような状態をなくすためには、ちょっとした意識で改善されます✨
その意識とは…骨盤を立てて座ること‼️です🤗
もう少し意識ができる方は、仙骨で座りつつ坐骨を感じて背骨を引き上げてみてください❗️
そして、『母指球』『小指球』『踵骨（かかと）』『指の腹５点』をしっかり地面に接地していることを感じて座ってください❗️
日常的にこの座り方を意識するだけで、骨盤底筋は使われるようになり、バストアップも期待ができます✨
姿勢が悪いなと感じていている方は、ぜひやってみてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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