身体と心が変わる運動のメリット✨
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
突然ですが、皆さんは最近、体を動かしていますか❓
運動した方が良いのはわかってるけど、
なかなか続かない…という方は、貴方だけではありません❗️
パーソナルトレーニングにお越しいただいている方も、
1人では続かないから、パーソナルトレーニングを予約する❗️
という方がほとんどなのです🤭
でも、運動をした方がいいのは、運動が嫌いな方でもご存知かと思います🤔
なので、今日は軽い運動でも運動がもたらす嬉しい効果をご紹介します❗️
まず一番わかりやすいのが、基礎代謝のアップです✨
運動をしていなかった方が、軽い運動をするだけでも、筋肉がついていきます💪
筋肉量が増えると、何もしていなくても消費されるカロリーが増えるので、
太りにくい体質へと変わっていきます❗️
ダイエットが続かない方こそ、食事制限だけでなく
運動を取り入れることが近道なんです💡
次に見逃せないのが、メンタルへの効果です🧠
運動をすると「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンが分泌されます✨
これにより、ストレスの軽減や睡眠の質の向上にもつながります❗️
「最近なんとなくだるい」「眠れない」という方は、
実は運動不足が原因かもしれません🥺
そして、BELLE VIEが特に大切にしているのが、姿勢や身体機能の改善です❗️
適切な運動で筋肉バランスが整うと、
肩こりや腰痛の予防・改善にも大きく効果が出てきます💪
「運動＝キツい」ではなく、あなたの身体に合った動きから始め、
続かない…から続けられるに変わることができます🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
何をしたらいいかわからない、運動が嫌いな方も
寄り添いながら、あなたの健康をサポートさせていただきますので、
不安な方も安心してお越しいただけます🤗
もし、始めてみようかな…と思った方は
お気軽にお問合せください🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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