６月の沖縄に向けてダイエット🔥
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
お昼にお越しいただいたお客様が「最近、食べ過ぎて太ってきてしまった…」ということで
ダイエットを頑張る宣言をされたので、結果が出るようしっかりサポートさせていただきます💪
そんなお客様は、６月に沖縄に５日間行かれるそうで、スキンダイビングをされるようです🏝
去年は１０mまで潜ることができたから、今年は１３mを目標にしているみたいです👏
しかし、脂肪は浮力があるため体脂肪を落とさなければ、なかなか潜るのは大変なので、
体重だけでなく筋肉をつけ体脂肪率も下げていくと同時に、泳ぐのに必要なトレーニングで
動きの効率（運動パフォーマンス）を上げ、泳ぐために必要な筋力アップをメインに進めていこうと思います💪
そんな今日のトレーニングは、まずメンテナンスとしてストレッチを行いました❗️
その後、TRXを使って『ファンクショナルトレーニング』を行い『筋力UP＋機能向上トレーニング』を行なった後は
脂肪燃焼のため、有酸素運動として『ステップ＆ジャンプ』を行い『心肺機能向上トレーニング』をして
最後は『ロープスイング』をしてトレーニング終了しました👏
とてもキツイ内容でしたが、沖縄まで１ヶ月ないので、
沖縄までの数回のトレーニングは少し強度を上げて頑張っていきましょう📣
もう気づけば夏も間近ですので、今年こそダイエットを❗️と思っている方は、まだまだ間に合いますよ🤗
しかし、何をしたら良いか分からず、毎年気づけば夏になってしまっている方もいらっしゃると思います🤔
パーソナルトレーニングを探して、私のブログを見ていただいている方の中にも、そのような方がいらっしゃるかもしれません🤔
しかし、パーソナルトレーニングって沢山あるから、どこを選んだら良いか分からないですよね🤔
そんな時は、いろいろなところに体験へ行くのをオススメします❗️
何故かとお伝えすると、１件目に行ったジムでも「知識があるトレーナーさんだな」と感じるものなので、いろいろ体験へ行くことをオススメします❗️
そして、トレーナーの知識はもちろん大切ですが、どれだけ知識があってもやはり１対１なので、
トレーナーさんとの相性も大切だと思います❗️
楽しくないトレーナーさんとでは、続かないと思いますし、トレーニングってただでさえ行くのが億劫になるのに
トレーナーさんとの相性も悪ければ、本当に嫌になると思います💦
トレーニングで１番大事なのは、継続ですので「続けれそうだな」と思うジムに通うことをオススメします🤗
そんな感じで、色々なパーソナルトレーニングジムを回って自分に合ったジムを選んでくださいね❗️
BELLE VIEでも沢山のご連絡お待ちしております🙇♂️
何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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