名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2021/11/06

正しい姿勢だと思っている『壁立ち』今すぐやめて💦

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日、初めてお越しになられたお客様がこう仰られていて、ビックリしたことがあります👇

 

「以前通っていたパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんから

 

正しい姿勢は壁に頭と背中とお尻と踵を付けることだって教わって…」って言う話を聞いて、

 

なんか「うわっ、その話久々に聞いた!」未だに『壁立ち』が正しい姿勢って

 

言っているトレーナーがいるんだ…って心配になると言うか、逆に感動するというか…

 

そんなの検査方法であって生理的に正常な姿勢な訳がないんですよね💦

壁立ちエクササイズで正しい姿勢に!寝る前に1分立つだけで肩こり、腰痛などが軽減する - FASHION BOX

試しに1時間『壁立ち』を続けてみたら分かると思うんですけど、きっちり肩凝って腰痛くなります…

 

肩こり・腰痛が起こる時点で正しい姿勢な訳がないんですよね😅

 

もちろんお客様が悪いわけじゃなくて指導側の問題だけど、

 

姿勢評価は背面5つ側面5つ❗️このランドマークが分かってないと出来ないんですよね…

 

なのに正しい姿勢がどうとか、言っていて呆れたこのトレーナー業界です…笑

 

背面5つ側面5つこのランドマーク列挙しとておきます👇

 

【背面】外後頭隆起・椎骨棘突起・臀裂・膝関節中間・足関節中間

 

【側面】乳様突起・肩峰・大転子・膝関節前部(膝蓋骨後面)・腓骨外果前方

 

これらを見ていないのに正しい姿勢は指導できないですから、トレーナー選びの参考にしてください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

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2021/11/05

第3回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

何をブツブツと呟こうかなと悩んでいるのですが、

 

これから寒くなってきて、風邪を引きやすい季節ですし、

 

お越しいただいている薬剤師さんから、今年はインフルエンザが流行るなんて

 

話も聞いたので、『免疫』について呟いていこうかなと思います🧐

 

まず、免疫の上位概念は「自然治癒」です❗️

 

ご存知の通り、僕らの身体には色んな病気に打ち勝って生きる能力が元々備わっていますよね✨

 

そこで、その自然治癒力の中に3つの力があります🤗

 

それが「防御力」「免疫力」「再生力」‼️

 

それぞれの違いを簡単に書いていきますね✏️

 

まず、有害物質とか病原菌が体内に侵入しないように、

 

物理的・生物的バリアで外界と体内を分けるのが「防御力」❗️

 

次に、病原体とかの敵が防御を破って体内に侵入してきたら、

 

それと戦って、敵の特徴や攻撃のパターンを記憶して第二波に備えるのが「免疫力」❗️

 

それでも、敵に負けちゃったとして、身体が傷ついたとしても、体を元に戻す能力が「再生力」❗️

 

簡単に書くとこんな感じです🤗

 

これら3つの機構が協調して生命が守られているわけですね💪

 

ここで、この辺を話すときに欠かせない話が『恒常性(ホメオスタシス)』です‼️

 

難しい専門用語が出てきましたね😅

 

来週の呟きで、『恒常性(ホメオスタシス)』についてと免疫の続きを書いていこうと思います✏️

 

また来週の呟きをお楽しみにー😊

 

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2021/11/01

第62回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第62回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は合成洗剤が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

毎日のように使う日用品のひとつですが、いったい人体にどんな影響があるのでしょうか❓

 

合成洗剤を製造する過程で、ベンゼンと言う化学物質が使用されます❗️

 

その、ベンゼンと言う化学物質は、ものすごく発ガン性が高い物質です😱

 

WHO(世界保健機関)IARC(国際がん研究所)が、

 

「ヒトに対して発がん性がある (グループ1)」として分類しています‼️

ベンゼンの毒性とは?正しい用途と発がん性の危険について

ベンゼンは、合成洗剤の他にも環境中に広く存在しており、

 

自動車の 排気、石炭や石油の燃焼で空気中に排泄されており

 

呼吸によって摂取され ていることが多くあります😱

 

また、喫煙による摂取についても指摘されています🚬

 

また、ベンゼンの健康影響で最も多く報告されているのは、

 

再生不良性貧血に導く骨髄機能の低下です🥶

 

再生することができない骨髄機能低下…怖くないですか❓

 

と言うことは、血液にも影響があるはずだと思い調べてみたところ…

 

マウスへの吸入暴露は、ヘマトクリット値、ヘモグロビン濃度、赤血球、白血球、血小板数など

 

血液パラメータの著しい低下を招くと言う結果が出たそうです😱

 

発ガン性があるだけでなく、他にも健康被害があるベンゼンには注意したいですね💦

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

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