豆知識【血糖値の急上昇は糖尿病の原因に⁉️】

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

以前の豆知識にて糖尿病に少し触れたので、

今回は血糖値の急上昇は糖尿病につながる原因を解説していきます🤗

前回の豆知識でも軽く解説したと思いますが、血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖濃度のことです❗️

食事で糖質を摂取することで、消化分解を行い小腸で吸収され血液中のブドウ糖として全身に運ばれます✨

その時、血糖値が上昇しインスリンというホルモンを膵臓から分泌させ血糖値を下げようとしてくれます👏

インスリンの役割は、血中のブドウ糖を筋肉や肝臓の細胞に取り込ませる働きをしています❗️

この働きがあるため血糖値は正常範囲に保たれています✨

血糖値は、急上昇をすると大量のインスリンを分泌し血糖値を急降下させます❗️

血糖値の急上昇、急降下を血糖値スパイクといい膵臓はフル稼働状態になっています💦

そして、この血糖値の急上昇を何度も繰り返しているとインスリンの出しすぎにより膵臓が疲弊します💦

そうすると長期的に見たときに、インスリンの分泌力が低下し血糖値が下がりにくくなってしまいます😱

また、血糖値が上がりすぎる状態が続くと、細胞がインスリンを受け付けにくくなるため

インスリンが分泌しても血糖値が下がらない状態になります😱

これが糖尿病の始まりです❗️（特に２型糖尿病）

インスリンの抵抗性が進み、インスリンが効かなくなる
↓
それでも血糖値を下げようとインスリンを分泌していた膵臓が疲弊しインスリンが分泌しなくなる

そうすると血糖値は高い状態から下げることができなくなり、糖尿病へとなってしまいます😱

なので、吸収の早い糖類は、できるだけ摂取しないようにするのが理想なのです❗️

しかし、甘いものって美味しいですよね🤤

私も甘いものも食べるので、食べるな❗️というわけではありません‼️

何事も食べ過ぎには注意して適度に食べるようにしていきましょう🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区　名古屋市東区　名古屋市名東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市守山区　名古屋市天白区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市中川区　名古屋市港区　名古屋市緑区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

豆知識　糖尿病　１型　２型　血糖値　インスリン　膵臓　筋肉　細胞　脳　エネルギー　糖質　糖類　炭水化物

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: 豆知識, パーソナルジム, 栄養, 名古屋市千種区, プライベートジム