豆知識【夏に梅干し最強説⁉️】

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

お盆休み皆さんは、どのようにお過ごしですか❓

どこか出かけても人が多かったり、値段がお盆価格になっていたり

さらには暑さもありで自宅で過ごされている人もいらっしゃるかと思います🤔

しかし、冷房を効かせた室内でも体内の水分は徐々に減っていっているので、

１日中部屋に居ても水分補給は必須になります❗️

もちろん水分だけでなく、ミネラルなどの栄養素も排出されているので

しっかりと補給することが大切なのですが、梅干しが夏に最強な食材というのは知っていましたか❓

梅干しは、昔から『梅はその日の難逃れ』なんて言われているくらい梅干しって夏バテ対策の『最強フード』なんですよね✨

【梅干しの主な効果】

・クエン酸で疲労回復

疲労物質の分解を助け、疲れにくい体を作るとともに、
クエン酸サイクルといってエネルギーを生成してくれます✨

・食欲増進作用

夏は暑さから食欲が減ってしまう人が多くなります💦
酸っぱいものを食べることで唾液や胃液の分泌を促し、夏に落ちやすい食欲を増進させることができます❗️

・殺菌作用

お弁当に梅干しを入れるのは昔からの知恵⁉️
夏場の食中毒予防にも効果的なのです✨

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

しかし、夏バテ・熱中症予防の最強フードとはいっても塩分が高いのは事実です❗️

なので、食べ過ぎは塩分過多になってしまいますので、食べ過ぎないようにすることが大切です❗️

まだまだ暑い日が続きますので、皆さんも熱中症には気をつけてくださいね🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区　名古屋市東区　名古屋市名東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市守山区　名古屋市天白区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市中川区　名古屋市港区　名古屋市緑区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

豆知識　夏バテ　最強フード　梅干し　クエン酸サイクル　食欲増進　殺菌作用　栄養　健康　塩分

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: 豆知識, パーソナルジム, 栄養, 名古屋市千種区, プライベートジム