豆知識【筋肉がつく以外のトレーニングのメリット🏃‍♀️💨】

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

９月が始まりましましたが、今年は９月も暑い日が続くようですね🥵

夜は少し涼しくなってきた気がしますが、それでも暑いのには変わりないですよね💦

こんなに暑いと運動する気にもなれず、ジムを契約していない人は運動から遠ざかっていませんか❓

この暑さでも、早朝や夜に走っている人を見かけますが

冷房の効いたところじゃないと、なかなか運動できませんよね😱

私でも、この暑さの中で走るのは出来ないので、走っている人を見ると尊敬します✨

なので、私はジムでのトレーニングを行って運動をしていたのですが

運動のメリットって『筋肉がつく』『姿勢が整う』以外にもメリットがあるって知っていますか❓

今から聞いたこともないような『運動のメリット』を紹介していくのでご覧ください🤗

【運動のメリット】

１.運動作用

２.姿勢保持

３.熱源作用

４.筋ポンプ

５.保護

６.内分泌作用

７.器官系の出入り口

運動にはこれら７つのメリットがあります❗️

次回の豆知識ブログでは、これら７つのメリットを深掘りして解説していきます🤗

これらのメリットを知ると、より運動の重大性が理解できるかと思いますので、楽しみにしていてくださいね❣️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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