１０月スタート🍁
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
早くも１０月になりましたね🍁
最近は、昼間も涼しい日が多く過ごしやすい日々が続いていますね😊
「あれもう１０月❓９月何もしていないな🤔」と思ってしまうほど９月が一瞬で過ぎ去っていきましたが
皆さんは９月何かされましたか❓
さて、１０月といえば、もう秋の始まりですね🍁秋といったら…やはり食の秋ですね🤤
今年は、秋刀魚がすでに売られていますが、皆さんはもう食べられましたか❓
私は、もう１０匹ほど食べたかと思います🐟
秋刀魚はタンパク質、良質な脂質と栄養としても最高の食材です🤗
他にも魚介類で秋の味覚というと『鮭』が美味しいですよね😋
鮭も身体作りには欠かせない食材です❗️
鮭は、タンパク質や良質な脂質はもちろんですが、忘れがちな『アスタキサンチン』が
多く含まれる健康にも美容にも身体作りにも最高な食材なんです✨
アスタキサンチンは、過去にも豆知識で美容との関係性を書きましたが
アンチエンジングには欠かすことのできない栄養素のひとつです🤗
そして強い抗酸化作用を持ち、生活習慣病の予防や眼精疲労の軽減にも効果があります👁
秋の味覚といえば、他にもサツマイモ・栗・かぼちゃ・キノコなどたくさんありますが
健康な高齢者ほど旬の食材を食べているので、皆さんも旬の物をたくさん食べて健康的な身体を作ってくださいね🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
１０月スタート 秋の味覚 食欲の秋 スポーツの秋 読書の秋 芸術の秋 過ごしやすい季節 運動 健康 栄養
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