豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート６】

皆さんこんにちは☀️

名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』

パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪

本日は、【膣が緩いと〇〇⁉️パート６】ということで、
パート１、パート２、パート３、パート４、パート５を転載しておきます👇

豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート１】
豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート２】
豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート３】
豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート４】
豆知識【膣が緩いと〇〇⁉️パート５】

それでは、今回は【お尻エクボは膣ゆるのサイン⁉️】について書いていきます✏️

一生懸命、お尻のトレーニングをしているのに、全然お尻エクボがなくならない🥺という方はいませんか❓

実は、そんな人は膣が緩くなっている場合があります❗️

骨盤が過度に前傾していると、骨盤の前方に圧がかかり骨盤底が下に垂れてしまっています💦

後方は閉じており、骨盤底と連結しているお尻のエクボに重なる股関節の外旋筋は緊張してしまっています🥺

それがお尻のくぼみ（エクボ）ができている状態になります😱

このことからお尻エクボができている人は、膣が緩くなってしまっています❗️

お尻エクボの改善は、まず股関節の外旋筋をストレッチする必要があります❗️

ストレッチをして緩めたら、ケーゲル運動など骨盤底筋を鍛えるトレーニングでお尻エクボをなくしていきましょう🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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代表

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電話

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