オーバーユースには注意🚨

皆さんこんにちは☀️

名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』

パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪

明日は、名古屋ウィメンズマラソンですね🏃‍♀️💨

ウィメンズマラソンに出場するために練習をしてきた方も多いのではないでしょうか❓

実際、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの前の道（桜通り）はコースとなっているため

朝昼晩と走っている方が多くいらっしゃいました🏃‍♀️

また週末になると、ランニングチームなのか大人数で走っている方々も見かけました❗️

皆さんはずっと練習をしてきて、オーバーユースにはなっていないですか❓

実は、私は今ドラコン大会へ出場するため練習をしているのですが、

オーバースースによる怪我をしてしまいました💦

日常生活や仕事には何も支障がないので、お客様の皆様にも気づかれない程度なのですが

練習をすると痛みが出てしまうのです😭

オーバーユースとは、筋肉や関節、腱などを使いすぎることで微細な損傷が蓄積し、

慢性的な炎症や痛みを生じる『使いすぎ症候群』です❗️

主にスポーツの投球や長距離ランニングなどで、回復が追いつかない負荷が反復してかかることが原因ですが

オーバーユースは、デスクワークでの長時間の同じ姿勢でも起こり得ます💦

そんなオーバーユースは、安静＋ケアをして改善していく必要がありますので、

ピラティストレーナーにケアをしてもらったり、自らケアをしています❗️

もしマラソンの練習や名古屋ウィメンズマラソン後に身体に違和感や痛みが出た際には

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにご相談ください🤗

何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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