豆知識【運動のやる気が出ない時にもカフェインを☕️その①】

皆さんこんばんは🌙

名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』

パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪

本日は運動のやる気が出ないときに、少しでもやる気が出るようにするカフェインの効果を紹介していきます✏️

『トレーニング』や『ランニング』ってモチベーションの維持って難しいですよね❓

トレーナーである私でも「トレーニングをするのが嫌だな」「やる気が出ないな」なんて日はあります😅

それも、たまにではなく頻繁に…です😅

しかし、健康のため、トレーナーであるため、トレーニングが欠かせません❗️

なので、皆さんもトレーニングなんてしなくても健康に過ごせるならしたくないと思います🤔

でも、やる気が出ない…そんな時は『ホッと一息、コーヒーを飲むのも効果的です☕️』

カフェインは、交感神経を優位にする効果があります🔥

交感神経が優位になることで、脳内は活動モードに切り替わります✨

この効果により、やる気が出ない状態から、脳内を活動させ運動スイッチを入れていくことができます❗️

そして、『心拍数』や『脳の情報処理速度』が上がるため、集中力が上がり、

効率の良いトレーニングを行うことができるため、運動を集中して行うことができ、

短時間でトレーニングを終えることもできます💪

なので、私もどうしてもやる気が出ない時は、コーヒーで一息ついてからトレーニングを開始します❗️

皆さんも、明日でいいやとなった時に、コーヒーを一杯飲んでみてくださいね🤗

自然と重たい腰が持ち上がりますよ✨

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

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電話

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

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