豆知識【食べるだけで免疫力爆上げ⁉️これで風邪知らずに✨】

皆さんこんにちは☀️

名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』

パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪

４月に入り益々暖かくなってきましたね🌸

私は花粉で鼻がムズムズしていますが、気温の変化で体調も崩しやすい季節でもあります💦

中には花粉から気づいたら風邪を引いていたという人もいらっしゃいます😷

そんな季節の変わり目に関わらずですが、免疫力を爆上げする食べ物を紹介していきます❗️

NK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化させることが、免疫機能をあげるのですが、

NK細胞（ナチュラルキラー細胞）については次回の豆知識で書いていきますね✏️

今回は、このNK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化させる食材の紹介です👇

その食材とは…舞茸（マイタケ）🍄

舞茸には、β-グルカンという栄養素が含まれています❗️

このβ-グルカンがNK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化させることが知られています✨

なんと免疫細胞が２倍以上に活性化するというデータもあるそうです❗️

また免疫機能向上だけでなく、抗がん作用・血糖値やコレステロール値の低下などの

効果も期待されている強力な水溶性食物繊維です🤗

あまり風邪を引かない方も、メリットだらけの食材です🍄

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

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電話

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定休日

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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