名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2024/05/18

姿勢改善のBefore/After✨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

姿勢を改善して、綺麗な身体のラインを作りたいというお客様のパーソナルトレーニングでした✨

 

姿勢が整っていない状態で、トレーニングを行なっても綺麗に筋肉がつかなかったり

 

最悪の場合は、身体を痛める原因にもなってしまいます💦

 

本日お越しいただいたお客様は、自らそのことに気づき以前通われていたパーソナルトレーニングを辞め

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただきました😊

 

なかなか気づくことができないことなのに、そのことに気づかれたお客様は凄いなと思いました✨

 

そして、しっかりとカウンセリングをさせていただき、その後、評価をしてトレーニングの開始という流れで

 

パーソナルトレーニングをさせていただきました😌

 

まずは、施術をさせていただき、普段使えていない筋肉を活性化させるため

 

エキセントリック(伸張性収縮)をメインとしたトレーニングをさせていただきました💪

 

パーソナルトレーニング後は「目線が高くなった気がするし、トレーニングしたのに身体が軽い❗️」

 

と仰っていただきました😊

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、姿勢改善に特化した『姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム』です🤗

 

姿勢から様々な不調になるので、1番は姿勢を大事にしております❗️

 

肩こり・腰痛はもちろん、カッコよく・美しく筋肉をつける上でも姿勢がとても大切になります❗️

 

本日のお越しいただいたお客様のパーソナルトレーニング前と後のBefore/Afterがこちらです👇

姿勢にお悩みの方、肩こり・腰痛のある方は、姿勢を良くすることで改善されるので

 

身体にお悩みのある方は、ぜひお問い合わせください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

健康 運動 姿勢改善 施術 猫背 反り腰 肩こり 腰痛 機能改善

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2024/04/24

これをすれば肩こり腰痛がなくなる❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日のブログで、こんなことを書きました👇

「肩こりひとつでも、腰痛ひとつでも、原因は様々です❗️

なので、これをすれば確実に治るというものはありません🤔

〇〇をしたら治る可能性があるというのはあるので、肩こり・腰痛にはこれをして❗️

というブログは過去にも書いたことがあるのですが、肩こり・腰痛全員に効果があるわけではありません🥺」

 

例えば、女性で反り腰で腰痛があるとすると、大半が股関節内旋になっています❗️

股関節内旋とは、所謂、内股の状態です❗️

これは男性と違って、骨盤の形状的に仕方のないことです💦

股関節が内旋していると、上行性運動連鎖という運動連鎖によって、

腰椎は前弯する傾向にあるため反り腰になってしまいます❗️

なので、股関節内旋筋を緩め、外旋筋の筋出力を上げる必要があるため、外旋筋のトレーニングが必須となってきます❗️

そして、その方がディスクワークだとしたら、おそらくパンプスを履いている時間が長いことから

反り腰を誘発をしている可能性があるので、足底筋のトレーニングも必須となってきます❗️

また、ディスワークに限らず、現代社会において肩甲骨外転(猫背)になりやすいので

運動連鎖の欠落から、腰痛になっていることも考えられるので、肩甲骨の位置を正す必要があります❗️

 

このように、腰痛ひとつでも、色々な状況が考えられます🤔

 

また男性の腰痛となると、また違った考え方をする必要があるため、

 

同じ腰痛でも、人によって必要な施術と運動は異なってきます❗️

 

なので、これをすれば腰痛が治るというのは存在しません💦

 

しかし、その運動が腰痛を治す可能性もあるので、試しにやってみるのはいいかもしれませんね✨

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、

 

その方にあった施術と運動(トレーニング)で肩こり・腰痛も改善していきます❗️

 

どこに行っても良くならない、肩こり・腰痛がある方は、お気軽にお問い合わせください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2024/03/21

Before After🌟

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日、ボディコンテストに出場された方のBefore/Afterを紹介をさていただきましたが

 

本日は姿勢改善をして肩こり腰痛の改善はもちろん綺麗なボディラインになられた方の

 

Before_Afterをお見せさせていただこうかなと思います🤗

 

しかも‼️今回は、パーソナルトレーニングの体験でお越しいただいた方で、

 

体験1回での変化をご紹介させていただきます‼️

 

それでは、早速ですがBefore/Afterをどうぞ🤗

見るからに全然違いますよね❓

 

これ本当に体験1回だけの変化なのです🤗現に服装が全く同じですよね❓

 

ご本人様のご希望で顔を見えないようにしていただいたらBefore/After載せても良いです❗️

 

とのことでしたので、顔は見えないようにしているのですが、頭の位置の違いも何と無く分かりませんか❓

 

姿勢が良くなることでバストがバストアップしていますね✨

 

もちろん反り腰も改善され、1回で腰痛がなくなったと仰っていただきました😊

 

そして、何と無くですが、少し足のラインがスッキリしたように見えませんか❓

 

前腿の張り感やふくらはぎの張り感がスッキリしていると思うのですが

 

実際に、正しい姿勢になることで、足のラインもスッキリし美脚になることも可能です🌟

 

さらに姿勢改善をすることで、痩せやすい身体になります❗️

 

なぜかというと、正しい姿勢になることで、血流・リンパの流れを良くし代謝を上げることができます🤗

 

血流・リンパの流れが良くなるということは、美肌にもなるということですね✨

 

姿勢改善は身体に良いことばかりです❗️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、姿勢改善を専門としております😊

・姿勢を改善し、根本的に肩こり・頭痛を無くしたい方

・正しい姿勢になり、姿勢から痩せやすく太りつらい身体になりたい方

・姿勢改善をして、綺麗な身体のライン(美ボディ)を作りたい方

 

このようなお悩みがある方は、お気軽にお問い合わせ・体験のご予約お待ちしております🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2024/02/20

首の違和感が一瞬で⁉️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日の話になるのですが、昨日パーソナルトレーニングのご予約をいただいていたお客様が

 

首に違和感があり、痛くはないんだけど動かすとゴリゴリして、左が向づらいとの相談をされました❗️

 

肩こりもないとのことで、初めてお聞きするパターンだったのですが、施術で少し首を触りますね🤔

 

とお伝えをして、首を触ると、頚椎1つ1つの感覚が狭くなっていて、頚椎2番3番が左にズレていたので

 

Joint mbilizationという技術を使って直そうとしても、なかなか戻ってくれなかったので

 

先に筋肉を引っ張ろうと思いストレッチをしたところ、筋肉の可動性が悪くなっていたので徐々に伸ばしたところ

 

すごく良くなってきた感覚が、私の手にも伝わってきたので、そこからもう一度Joint mbilizationをして

 

施術を終えたところ…「え⁉️全くなくなった、違和感すらない✨」と言っていただけて

 

トレーニングに入っても、インターバル中に何度も首を動かされていましたが、「マジでなくなった」と

 

何度も言っていただけてさらに「整体だけでもやっていけるね」と言っていただけました✌️

 

身体の痛みや違和感って、ものすごく不快ですよね🥺それがなくなった時のお客様の表情などを見ると

 

この仕事をして本当に良かった❗️もっと知識・技術をつけて多くの人を健康にしよう‼️

 

そのためには、頑張って認知されるジムになろう💪と思いますね🔥

 

ちなみに、私が今回やったのは、肩甲挙筋のストレッチです❗️

 

肩甲挙筋のストレッチだけではありませんが、肩甲挙筋が一番の改善の決め手でした👐

 

同じ肩こりでも、原因は様々なので、必ずしも肩甲挙筋を触ったら良いというわけではありませんが

 

ひとつのヒントになればなと思います🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2023/06/10

お客様から嬉しいご報告👏

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

パーソナルトレーニングを開始して2ヶ月が経ったお客様から

 

私も嬉しいご報告を受けました😊♪

 

それは、同僚の方から「姿勢が良くなったね」「身長伸びた❓」と言われたそうです‼️

 

そのお客様は、週1回のプランですが、たった2ヶ月での変化です❗️

 

周りの方から言われるほどの変化ってすごいですよね✨

 

そのお客様は、過去に、東京でパーソナルトレーニングを受けていたようで

 

東京のトレーニングはすごく良かったと仰っていましたが、

 

名古屋に来られてから他のパーソナルトレーニングジムに通われたようで

 

そのトレーナーさんに指導を受けていたところ、トレーニングで身体を痛めてしまい

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただきました❗️

 

そんなパーソナルトレーニング経験がある方が、今までのパーソナルトレーニングで

 

姿勢が良くなったなんて言われたことがない‼️とすごく感謝され、私も嬉しい気持ちでいっぱいでした😊

 

本日パーソナルトレーニング中に、直接ご報告があったので、

 

LINEも何も残っていないので、実際の文をお見せすることはできませんが

 

週1回2ヶ月で人の体は変わります❗️トレーニングもハードではありません🤗

 

なので、運動が苦手(嫌い)な方・どこへ行っても続かない方・姿勢を直したい方・肩こり腰痛を含む身体に痛みのある方は

 

一度体験にお越しください😌ただいまキャンペーンとしまして今月末まで体験が無料になります❗️

 

通い放題プラン、キャンセル待ち

 

ベーシックプラン月4回、残り枠わずか

 

となりますので、ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください🤗

 

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2023/04/03

腰痛はこう考える❗️(プロ向け)

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

お客様(マッサージ師さん)からこんな質問がありました👇

 

お越しいただいたお客様で、左の腰が痛いと言われたけど原因がわからなかった🥺

ちなみに、右足のつま先が凄く外側に向いていました❗️職業は歯医者さんです🦷

 

というお客様が来られたようです🤔

 

正直、これだけだと情報が少ないので、難しいのですが

 

おそらく、肩甲骨左が動きづらく、肩甲骨はがしがやりにくかったですよね❓

 

とお聞きしたところ、まさにそうと言われました❗️

 

なんでわかったのですか❓と聞かれたのですが、あくまで仮説を立てただけです😅

 

この方の場合の腰痛だと、まずは職業が歯医者だということ。次に右足の外旋が気になるということ。

 

そこから、まず思ったのが、深層外旋六筋の特に大腿方形筋が過剰に働いている可能性が高いと考えたんです❗️

 

そうすると、骨盤は前傾に傾く力が加わっているのが分かる。

 

しかし、口の中を覗き込むようにし歯の治療をするので、右肩甲骨は外転する。

 

その時点で、運動連鎖が崩れるってわけ。

 

じゃあなぜ、右の腰ではなく左なのか問題。

 

単純に全く腰が痛くない人でも、骨盤を前傾させ覗き込むような姿勢で右肩甲骨を外転したら左腰が痛くなってくる。

 

だから左が痛いんだよと言いたのですが、ちょっと説明すると…

 

これはアナトミートレインのバックファンクショナルラインが関係してる。

 

骨盤は前傾に傾ける力が加わっているのに対し、肩甲骨が外転している。

 

ということは、右広背筋がエキセントリック収縮するような状態になる。

 

それに連なって左臀部がエキセントリック収縮の力が加わる。

 

これは、広背筋と大臀筋がアナトミートレインで繋がっているから。

 

でも、股関節の外旋により、骨盤は前傾の方に力が加わっている。

 

この時、身体は意味わからないことになっている。

 

広背筋と大臀筋は身体を丸めようとしているのにも関わらず、

 

深層外旋六筋は骨盤を前傾をしようとするから腰が痛い。

 

じゃあどうしようか問題。私なら、右足の外旋角度を戻すように、施術(ストレッチ)とトレーニングをする。

 

でも、これって呼んでもらって、「いや、それは違うだろ」という意見もあると思うので

 

あくまで参考までにという感じですね🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2023/03/11

適切なストレッチの頻度‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

一昨日(木曜日)に「ストレッチのタイミング」について書いていきましたが

 

その際、あと二つ「ストレッチの頻度」と「ストレッチの強度」について

 

まだ書いていなかったので、本日のブログは、「ストレッチの頻度」について書いていきます✏️

 

まだ「ストレッチのタイミング」について見ていない方は、

 

こちら👉身体を柔らかくしたいなら、〇〇後にストレッチ‼️

 

それでは、「ストレッチの頻度」について書いていきます🤗

 

適切なストレッチの頻度は、やはり【毎日】です❗️

 

では、1日1回が良いのかと言われるとそうではありません❗️

 

木曜日のブログに書いたように、ストレッチのタイミングによって

 

運動前に行った方が良い場合もあれば、お風呂上がりに行った方が良い場合もありますので

 

ストレッチは1日に何度行っても大丈夫です👌

 

書いてある内容は、「ストレッチのタイミング」と少し被りますが、

 

朝起きた際や運動前のストレッチは、これから活動するにあたって必要です🏃‍♂️

 

運動後や入浴後は、疲労回復やより柔軟性を高めるために必要になります🧘‍♀️

 

なので、ストレッチの頻度は、毎日かつ1日に何度でも行っていただくとより良い効果があります🤗

 

運動と同様にストレッチも習慣化すると良いかもしれませんね✨

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2023/03/07

疲労回復にストレッチ❗️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

最近、名古屋にストレッチ専門店が増えていますね✨

 

ストレッチが少しずつ世間的にも流行ってきたのか、トレーナーとしてすごく嬉しいです😊

 

その反面、残念なお話を聞くことも多くあります…

 

それは、ストレッチ専門店でストレッチを受けに行ったところ、身体を痛めた💦という話です。

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでも、3名の方が、ストレッチ専門店でストレッチを受けたところ

 

身体を痛めてしまったと報告していただいたお客様がいらっしゃいます😢

 

実際、マッサージとは違い、ストレッチは必ず関節を動かしますので怪我をさせてしまう可能性もあります。

 

なので、知識や技術が低いトレーナーに受けるのはものすごく恐いです💦

 

なので、私自身ストレッチを受けるのは好きなのですが、名古屋では自分の身体を任せれる方が居ないので

 

大阪までストレッチを受けに行くことがあります😅

 

もちろん、私が知らないだけで、名古屋でも凄腕の方は居ると思います❗️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、トレーニング以外にも本格的なストレッチをさせていただいております🤗

私自身、パーソナルトレーナー育成スクールの講師をして、ストレッチの資格発行もしておりますので

 

安心してお越しいただけたらと思います😌岡崎のパーソナルトレーニングジムでのセミナーの様子です👇

「疲労が抜けない」「肩こり腰痛がある」「姿勢が悪い」などなど

 

ダイエット以外の身体の悩みもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは

 

解消させていただきますので、身体に関してお悩みの方は、お気軽にご連絡ください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2023/03/05

呼吸ってものすごく大事❗️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

呼吸のお話をしていきますね🤗

 

早速ですが、今の日本は『ストレス社会』と言われていますよね🥺

 

ストレスを感じている時って、呼吸が浅くなっているんです💦

 

浅くなっている中でもさらに多いのが『息を吸ってるけど吐けてない』という問題です❗️

 

息を吐いている時は『副交感神経』が優位になり、副交感神経が優位になると

・心拍数低下

・呼吸数低下

・血管拡張

・血圧低下

・筋肉弛緩

・蠕動運動促進

など上記のような効果があり身体がリラックスした状態にあります😌

 

反対に息を吸ってる時は『交感神経』が優位になり、交感神経が優位になると

・心拍数上昇

・呼吸数増加

・血管収縮

・血圧上昇

・筋肉緊張

・蠕動運動抑制

など上記のような働きがあり、身体が緊張状態にあります❗️

 

さらに蠕動運動の抑制により、便秘や消化不良にも繋がります😵

 

息が吸えてるけど吐けてない人というのは、常に『交感神経』が

 

優位になっている可能性が高いです💦

 

少し専門的な話をしていきますね✏️

 

呼吸には息を吸って、肺で酸素と二酸化炭素を交換する『外呼吸』というものと

 

肺から送られてきた酸素が細胞にいき、各細胞から二酸化炭素を肺に送る『内呼吸』というものがあります❗️

 

この『内呼吸』が肺から送られてきた酸素と、細胞内の二酸化炭素を交換するのですが、

 

交換するためには細胞内に、二酸化炭素がないと上手く酸素と交換できません❗️

 

しかし、息を吸えてるけど吐けない人というのは、酸素ばかりが体内に入ってきて

 

二酸化炭素をうまく排出できていない状態です😱

 

そうすると細胞内の二酸化炭素と新しく入ってきた酸素の交換がうまく出来なくて、

 

結果的に体内が酸素を吸いすぎることが原因で、『体内が酸欠』の状態になります💦

 

体内が酸欠の状態になれば、酸素が全身に上手く回らず代謝の低下などの原因にもなります🥺

 

なので1時間に1回でも良いので、定期的に深呼吸をしてくださいね🤗

 

デスクワークの方は特に呼吸が浅い方が多いので、深呼吸をしてくださいね❗️

 

酸素が体内に行き渡ると、もちろん脳にも酸素が送られ、スッキリすると同時に

 

さらに仕事が捗るなど…数秒で終わる深呼吸でパフォーマンスが上がるので、

 

デスクワークの方は特に深呼吸が必須ですよね🤗

 

そして呼吸の乱れから姿勢が悪くなっている方も多くいらっしゃいます❗️

 

姿勢が悪くなることで、肩こり腰痛にも繋がります🥺

 

また、姿勢の乱れがボディラインの乱れに繋がります💦

 

まずは、簡単にでき、継続できそうなところから少しずつ❗️

 

深呼吸をして、呼吸から整えていきましょう‼️

最後に深呼吸したのはいつ?これからの時代に備えたい3つの呼吸 | ヨガジャーナルオンライン

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2023/02/06

美姿勢になるためにやっていることが…

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

【美脚・美姿勢】のためにと思ってやっていることが

 

実は逆効果になっているかもしれない⁉️という内容を書いていこうかなと思います✏️

 

是非、自分がやってしまってないかな確認してみてください🤗

 

①無理に胸を張って歩く

 

無理に胸を張って歩くということは、身体にとって不自然な事です💦

 

なので実際に胸を張る意識をしていると、疲れないんですか❓

 

そして、疲れるからずっと同じ姿勢はできないですよね❓

 

疲れるということは、無理な姿勢になっているので、正しい姿勢ではありません😱

 

逆にいうと正しい姿勢は、身体に負担がかからない姿勢になるので、

 

疲れるということはなく、むしろ身体が軽く感じたり、

 

肩こりや腰痛を含め、身体は好調になります✨

 

なので、意識的に胸を張るというより、無意識に胸を張れていると良いかなと思います😊

 

良いかなと思います…ここでふと疑問に思った方もいると思います❗️

 

思いますって、曖昧な言い方はなに❓自信ないの❓と…

 

そう、正しい姿勢っていうのは難しくて、一概に自然と胸が張れていたら正しいとは限らないんです💦

 

例えば…反り腰の方なんかは、無意識で胸を張れていることが多い。

 

でも、反り腰の方は腰が痛いって方が多いし、整体などでも反り腰治したいですね❗️

 

と言われることが多いはずです🤔

 

では、何が正しい姿勢なのかというと…

 

骨盤が傾いた時の『ASIS』と『PSIS』を見るのはもちろん

 

それに加えて、『肩甲骨の位置』は確実に見なければならないのです❗️

 

いや、この時点で何を言っているのか分からない😭という方がほとんどだと思います❗️

 

なので、私たちパーソナルトレーナーがいるのです🤗

 

パーソナルトレーニングというと、『キツイ・ガッツリ筋トレをさせられる・食事制限がある』

 

と思われがちですが、フィットネスが発達している海外では、

 

日本のパーソナルトレーニングような「ガッツリ筋トレをするパーソナルトレーニング」は、

 

ほとんどなく、身体の不調を整えたり、将来の健康のために正しい動きを提供するジムばかりです🤗

 

日本のトレーナーで、勉強をしているトレーナーは、わずか10%も居ないと言われています💦

 

これから、パーソナルトレーニングに行ってみようかな❓と考えている方は、

 

トレーナーさんに、骨盤が傾いた時の『ASIS』と『PSIS』ってなんですか❓と聞いてみてください❗️

 

服を買う時は、色んなお店に入って試着などをして、選んで買うのに、

 

パーソナルトレーニングは数件回って見て選ぶことはない。

 

勉強をしていないトレーナーさんのパーソナルトレーニングを受けるのは、

 

身体に負担を掛けるうえ、お金も時間も勿体ないと私は思います🥺

 

私、棚橋は、パーソナルトレーナー育成スクールの講師もやっておりますので

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに行ってみたいなと思った方は、

 

是非、一度体験を受けてみてください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

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2022/09/01

パーソナルトレーニングでうたた寝するお客様も😴

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日の仕事が忙しかったようで、肩が上がらないと

 

お越しいただいた時に仰られたお客様がいたっしゃいました😊

 

ということで、本日は肩の痛みのケアをさせていただきました❗️

 

まずは、下半身からのストレッチをさせていただき、大きな筋肉に刺激を与え

 

全身に血流を回させていただき、上半身(特に肩周り)のケアをしていきました👐

 

そしたら、上半身のケアが気持ちよかったのか、お客様がうたた寝していました😊

 

うたた寝というより、しっかり寝息をしていたので、がっつり寝ていたのかもしれませんね🤫

 

パーソナルトレーニングは、ただ単に筋トレをするだけではありません❗️

 

お客様の健康を第1に考えているBELLE VIEは、体調に合わせその日のメニューをその場で作るので

 

運動をしたことがない方でも安心してお越しいただけます🤗

 

また、本日はトレーニングはせず、身体のケアのみで、パーソナルトレーニングを終えてので

 

トレーニングではなく、ストレッチのみのお受けもできますので

 

日頃、疲れが取れない・肩こり腰痛がよくならない・体に違和感や痛みがある

 

という方も、しっかりとケアをさせていただき、健康体へサポートさせていただきますので

 

何か身体にお悩みのある方は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにご相談ください😌

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2022/03/06

千種区でペアストレッチ👐

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

日曜日でも、ありがたいことに沢山のお客様がお越し下さっていて

 

大変充実している棚橋です😊

 

そんなパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

トレーニングだけでなく、ストレッチ専門店のような、ペアストレッチも行なったり、

 

関節(骨)の調整などもさせていただいております🤗

 

関節調整というと、ポキポキ鳴らすやつ❓とよく思われるのですが、

 

あのポキポキ鳴らす技術は、主にカイロプラクティックと言う手技です❗️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、カイロプラクティックの元となっている

 

Joint mobilizationと言う手技を使っております👐

 

このJoint mobilizationというテクニックはヨーロッパで紀元前から伝わる手技で

 

その手技(Joint mobilization)がアメリカに行き、2つに派生したのですが

 

その二つの手技が「カイロプラクティック」「オステオパシー」なんですよね😀

 

なので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、ペアストレッチも行いながら

 

関節調整をするJoint mobilizationという手技も行います🤗

 

・体が疲れている

 

・体の痛み

 

・肩こり

 

・腰痛

 

他にも身体のお悩みがある方は、是非1度お越しください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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