名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

電話番号090-7602-4119
メニュー

ブログ

2024/09/25

トレーナーがやるウエイトトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

昨日のブログに書きましたが、私がやっているウエイトトレーニングを紹介したいと思います❗️

 

今日のトレーニングは、筋力アップのためのボディメイクトレーニングを行いました💪

 

今日のトレーニングは、三角筋のトレーニングです🔥

IMG_0113

三角筋は肩関節の主な筋肉で、役割としては、下記の役割を果たしています👇
・肩関節の屈曲、外転、内転、伸展などの動きをサポートする
・肩関節の安定性を確保する

 

これらの役目があり、三角筋は前部・中部・後部の3つの線維に分かれています❗️

 

そして、三角筋は前部・中部・後部と、それぞれが異なる働きをしています💪

 

三角筋前部の働き…
上腕を前から上げる『屈曲』
上腕を内側に捻る『内旋』
上腕を90°屈曲させた状態で、前方向に水平に動かす『水平内転』という動きに作用します❗️

 

三角筋中部の動き…
上腕を外側に開いたりする『外転』という動きに作用します❗️

 

三角筋後部の働き…
上腕を後ろに回す『伸展』
上腕を外側に捻る『外旋』
上腕を90°屈曲させた状態で、後方向に水平に動かす『水平外転』という動きに作用します❗️

 

肩関節は、上腕骨がただぶら下がっているだけの、不安定な関節なため脱臼しやすい関節でもあります❗️

 

そんな肩関節の主な筋肉の三角筋は、肩関節の安定性を確保する役割を担っています✨

 

特に、肩を動かしながら関節を安定させる動的安定性が必要なので、三角筋を鍛えることは重要です💪

 

なので、三角筋を鍛えるということは、肩こり予防や改善につながり、肩周りが楽になる他、

 

四十肩や五十肩の予防改善にも繋がってきます❗️

 

しかし、トレーニングしすぎると、女性の場合、肩幅が広く見えてしまったりもするので注意が必要かもしれません🤔

 

男性の場合、肩幅が広がりカッコ良い身体になれるので、鍛えて損はない筋肉です💪

 

なので、肩こりなど肩に違和感がある方は、ぜひトレーニングに組み込んでくださいね🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

筋トレ 三角筋 肩関節 屈曲 伸展 外転 内転 外旋 内旋 肩こり 四十肩 五十肩 予防 改善

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2024/08/08

五十肩でお悩みのお客様が体験にお越しくださいました❗️

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

五十肩でお悩みのお客様が、BELLE VIEのパーソナルトレーニングを受けていただき

 

五十肩が治り、今となっては、痛みが全く出ることがなく、

 

トレーニングを継続していただいているのですが、そのお客様のご紹介で

 

本日、五十肩で肩に痛みがある方が体験でパーソナルトレーニングを受けにお越しくださいました🤗

 

五十肩で色々な整体や接骨院などにも行ったが良くならないとのことでしたが、

 

どのポジション・どんな動きで痛みが出るのかで、施術やトレーニング内容が変わるので

 

しっかりとカウンセリングをさせていただき、施術とトレーニングを進めさせていただいた結果…

 

早くもパーソナルトレーニングの途中で、身体の軽さや肩の痛みの無さ

 

そして姿勢が良くなっていることを感じていただき、ご契約していただきました❗️

 

遠方にも関わらず1週間に1回(月4回)のプランでご契約していただいたくらい

 

変化を感じていただけたのを嬉しく思います☺️

 

これから、肩の痛みを完全に無くし、姿勢改善をして健康的な身体になれるよう

 

楽しく運動をしながら、しっかりとサポートさせていただきます💪

 

パーソナルトレーニングは、キツイトレーニングをして、食事制限をしてダイエットをする場所だと

 

まだまだ思われていますが、パーソナルトレーニングはダイエットだけでなく

 

身体の不調をなくし、本来の健康を手に入れる場でもあります✨

 

パーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEでは

 

1人でも多くの方を健康にしていきたいと思っております❗️

 

整体やマッサージなどに行っても良くならない身体の不調がある方は

 

ぜひ一度、体験にお越しいただけたらと思います🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

健康 運動療法 施術 整体 五十肩 四十肩 痛み改善 姿勢改善 肩関節周囲炎

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2024/06/22

四十肩・五十肩の方もパーソナルトレーニングで改善⁉️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

四十肩・五十肩について書いていこうかなと思います❗️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様でも

 

四十肩・五十肩でお悩みがあり、治したいという思いからパーソナルトレーニングを

 

開始した方もいらっしゃり、今は痛みがなくなり色々なトレーニングをしています✨

 

そんな四十肩・五十肩の正体はなんなのかというと…『肩関節周囲炎』というものです❗️

 

そんな四十肩・五十肩で一番多いのが、ローテーターカフが原因となっていることが多くなっています❗️

 

ローテーターカフとは…

・棘上筋

・棘下筋

・小円筋

・肩甲下筋

 

上記の4つの筋肉を指します🤗

 

この中でも、『棘上筋』が原因になっている方がほとんどです❗️

 

棘上筋は、肩峰の下を通って上腕骨についているため、肩関節の動きが悪くなると

 

肩峰と上腕骨で、棘上筋を挟み込んでしまいます💦

 

この挟み込みを『インピージメント』といい、挟み込みが起こることにより、痛くて上がらない

 

そして、挟み込みを繰り返すことによって、棘上筋に炎症が起きることで、何をするにしても痛みが伴ってしまいます😱

 

四十肩・五十肩を予防・改善するためには、整体などのメンテナンスも必要ですが、

 

動かすことで肩関節の動きを良くしていくことが大切です🤗

 

四十肩・五十肩でお悩みのある方は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでお待ちしております❗️

 

四十肩・五十肩のお悩みの方を、施術と運動で改善してきた実績で改善させていただきます💪

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

健康 運動 施術 機能改善 動き改善 姿勢改善 痛み改善 肩こり 腰痛 四十肩 五十肩

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2024/05/09

パーソナルトレーニングで慢性痛が改善できる理由🌟

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日のブログにもお書きしたのですが、『肩こり』『腰痛』などの慢性痛があり

 

どこに行っても良くならなかったという悩みからパーソンルトレーニングジムBELLE VIEに

 

お越しいただいて、気づけば『肩こり』『腰痛』がなくったという方が多くいらっしゃいます✨

 

そんな『肩こり』『腰痛』がなぜパーソナルトレーニングで無くなるのか、その秘密を書いていきます✏️

 

『肩こり』『腰痛』で整体院に行ってことがある方も多いのではないでしょうか❓

 

その時、整体師さんからも運動してくださいね❗️なんて言われませんか❓

 

実際施術だけでは、根本的に良くなることはあまりありません🥺

 

施術は筋肉を緩めたりして、一時的に痛みがなくなったりするのですが、根本的な改善にはなっていないのです💦

 

なので、整体+運動を行うことで、痛みの根本的な原因をなくしていくことができるので

 

施術を行っているBELLE VIEのパーソナルトレーニングで、『肩こり』『腰痛』が改善されるのです🌟

 

そして、代表棚橋は、パーソナルトレーナー養成スクールの講師も行っているため

 

豊富な知識によって、他では体験できないパーソンルトレーニングを提供させていただきます‼️

 

どこに行っても良くならない痛みのある方は、一度だけでも大丈夫ですので、

 

一度パーソナルトレーニングジムBELLE VIEのパーソナルトレーニングを受けてみてください🤗

 

他との違いを保証します‼️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

健康 身体 痛み 肩こり 腰痛 膝痛 慢性痛 姿勢改善 機能改善

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2024/04/24

これをすれば肩こり腰痛がなくなる❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日のブログで、こんなことを書きました👇

「肩こりひとつでも、腰痛ひとつでも、原因は様々です❗️

なので、これをすれば確実に治るというものはありません🤔

〇〇をしたら治る可能性があるというのはあるので、肩こり・腰痛にはこれをして❗️

というブログは過去にも書いたことがあるのですが、肩こり・腰痛全員に効果があるわけではありません🥺」

 

例えば、女性で反り腰で腰痛があるとすると、大半が股関節内旋になっています❗️

股関節内旋とは、所謂、内股の状態です❗️

これは男性と違って、骨盤の形状的に仕方のないことです💦

股関節が内旋していると、上行性運動連鎖という運動連鎖によって、

腰椎は前弯する傾向にあるため反り腰になってしまいます❗️

なので、股関節内旋筋を緩め、外旋筋の筋出力を上げる必要があるため、外旋筋のトレーニングが必須となってきます❗️

そして、その方がディスクワークだとしたら、おそらくパンプスを履いている時間が長いことから

反り腰を誘発をしている可能性があるので、足底筋のトレーニングも必須となってきます❗️

また、ディスワークに限らず、現代社会において肩甲骨外転(猫背)になりやすいので

運動連鎖の欠落から、腰痛になっていることも考えられるので、肩甲骨の位置を正す必要があります❗️

 

このように、腰痛ひとつでも、色々な状況が考えられます🤔

 

また男性の腰痛となると、また違った考え方をする必要があるため、

 

同じ腰痛でも、人によって必要な施術と運動は異なってきます❗️

 

なので、これをすれば腰痛が治るというのは存在しません💦

 

しかし、その運動が腰痛を治す可能性もあるので、試しにやってみるのはいいかもしれませんね✨

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、

 

その方にあった施術と運動(トレーニング)で肩こり・腰痛も改善していきます❗️

 

どこに行っても良くならない、肩こり・腰痛がある方は、お気軽にお問い合わせください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

健康 運動 メンテナンス ケア 疲労回復 姿勢改善 痛み改善 肩こり 腰痛 予防

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2024/04/23

運動で腰痛・肩こりを改善✨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

元々肩こりが酷いことからパーソナルトレーニングにお越しいただいたのですが

 

そのお客様がお仕事の都合で少しパーソンルトレーニングが空いてしまい

 

2週ぶりにお越しいただいたのですが、お越しいただいてすぐに

 

「棚橋先生、聞いてよ!少しパーソナルトレーニング空いてしまったと思うんだけど、肩凝ってきてないんだよ」

 

と嬉しそうに言っていただきました😊

 

先生だなんて烏滸がましいですが、そのような報告をしていただいて、私も嬉しかったです♪

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、ダイエットだけでなく、肩こり・腰痛でお悩みのお客様が多くいらっしゃいます❗️

 

肩こりひとつでも、腰痛ひとつでも、原因は様々です❗️

 

なので、これをすれば確実に治るというものはありません🤔

 

〇〇をしたら治る可能性があるというのはあるので、肩こり・腰痛にはこれをして❗️

 

というブログは過去にも書いたことがあるのですが、肩こり・腰痛全員に効果があるわけではありません🥺

 

なので、パーソンルトレーニングジムBELLE VIEでは、カウンセリングをしっかり行いのはもちろん

 

身体評価をさせていただいて、適切に肩こり・腰痛の原因を見つけ、

 

今必要な施術と運動(トレーニング)で身体の不調を改善していきます🤗

 

施術と運動(トレーニング)をすることで、その痛みを根本から改善させていただきます💪

 

どこに行っても良くならない肩こり・腰痛がある方は、一度パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

健康 運動 メンテナンス ケア 疲労回復 姿勢改善 痛み改善 肩こり 腰痛 予防

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , , ,

2024/04/04

ちょっとした努力で肩こりを治そう✨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

今日は4月4日少し出遅れましたが、新年度が始まり、この春で新生活となった方も居ますよね😊

 

転勤で名古屋に来た方もいれば、転職で名古屋に来た方もいると思います❗️

 

将又、今年から社会人になったという方もいますよね❗️

 

新年度は会社でも色々と変化がある時期だと思います🤔

 

そんな新生活は、緊張やストレスを受けやすくなる季節でもあります💦

 

タイトルにもあるように、緊張やストレスによって『肩こり』になってしまうことも多くあります‼️

 

そんな肩こりですが、毎日ちょっとした努力で治るかもしれません🤗

ちょっとした努力といっても、キツイことをするわけでもなく、隙間時間にできるので

 

どんなに運動が嫌いな方でも、継続してできるかと思います🙌

 

そのちょっとした努力とは、思いっきり背伸びをすることです❗️

 

もちろん1日1回で肩こりが治ることはありませんが、

 

1日何回も毎日やっていれば、肩こりが治る可能性はすごくあります✨

 

背伸びでなぜ肩こりが治るのかというと…

 

普段日常生活を送るうえで、腕を肩より上にあげるという、動作はほとんどないはずです🤔

 

腕を上げないことで、肩関節の動きは悪くなり、肩周りの筋肉が使わなくなることで

 

筋肉はどんどん硬くなってきます💦

 

その固まった筋肉こそが肩こりの原因であったりしますので

 

思いっきり背伸びをして腕を上げることにより、肩関節の動きが良くなるとともに

 

普段使っていない筋肉が使われることで、固まった筋肉は動き始めるため肩こりを治すかもしれないということです‼️

 

肩こりで悩まされている方は、騙されたと思って毎日何回も背伸びをしてみてくださいね🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

新生活 新年度 新社会人 生活リズム 緊張 ストレス 肩こり 腰痛 姿勢改善 痛み改善 健康

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2024/03/21

Before After🌟

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日、ボディコンテストに出場された方のBefore/Afterを紹介をさていただきましたが

 

本日は姿勢改善をして肩こり腰痛の改善はもちろん綺麗なボディラインになられた方の

 

Before_Afterをお見せさせていただこうかなと思います🤗

 

しかも‼️今回は、パーソナルトレーニングの体験でお越しいただいた方で、

 

体験1回での変化をご紹介させていただきます‼️

 

それでは、早速ですがBefore/Afterをどうぞ🤗

見るからに全然違いますよね❓

 

これ本当に体験1回だけの変化なのです🤗現に服装が全く同じですよね❓

 

ご本人様のご希望で顔を見えないようにしていただいたらBefore/After載せても良いです❗️

 

とのことでしたので、顔は見えないようにしているのですが、頭の位置の違いも何と無く分かりませんか❓

 

姿勢が良くなることでバストがバストアップしていますね✨

 

もちろん反り腰も改善され、1回で腰痛がなくなったと仰っていただきました😊

 

そして、何と無くですが、少し足のラインがスッキリしたように見えませんか❓

 

前腿の張り感やふくらはぎの張り感がスッキリしていると思うのですが

 

実際に、正しい姿勢になることで、足のラインもスッキリし美脚になることも可能です🌟

 

さらに姿勢改善をすることで、痩せやすい身体になります❗️

 

なぜかというと、正しい姿勢になることで、血流・リンパの流れを良くし代謝を上げることができます🤗

 

血流・リンパの流れが良くなるということは、美肌にもなるということですね✨

 

姿勢改善は身体に良いことばかりです❗️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、姿勢改善を専門としております😊

・姿勢を改善し、根本的に肩こり・頭痛を無くしたい方

・正しい姿勢になり、姿勢から痩せやすく太りつらい身体になりたい方

・姿勢改善をして、綺麗な身体のライン(美ボディ)を作りたい方

 

このようなお悩みがある方は、お気軽にお問い合わせ・体験のご予約お待ちしております🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

Before After 身体の変化 目的 目標 運動 姿勢改善 機能改善 健康 肩こり 腰痛 痛み改善

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , , ,

2024/02/20

首の違和感が一瞬で⁉️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日の話になるのですが、昨日パーソナルトレーニングのご予約をいただいていたお客様が

 

首に違和感があり、痛くはないんだけど動かすとゴリゴリして、左が向づらいとの相談をされました❗️

 

肩こりもないとのことで、初めてお聞きするパターンだったのですが、施術で少し首を触りますね🤔

 

とお伝えをして、首を触ると、頚椎1つ1つの感覚が狭くなっていて、頚椎2番3番が左にズレていたので

 

Joint mbilizationという技術を使って直そうとしても、なかなか戻ってくれなかったので

 

先に筋肉を引っ張ろうと思いストレッチをしたところ、筋肉の可動性が悪くなっていたので徐々に伸ばしたところ

 

すごく良くなってきた感覚が、私の手にも伝わってきたので、そこからもう一度Joint mbilizationをして

 

施術を終えたところ…「え⁉️全くなくなった、違和感すらない✨」と言っていただけて

 

トレーニングに入っても、インターバル中に何度も首を動かされていましたが、「マジでなくなった」と

 

何度も言っていただけてさらに「整体だけでもやっていけるね」と言っていただけました✌️

 

身体の痛みや違和感って、ものすごく不快ですよね🥺それがなくなった時のお客様の表情などを見ると

 

この仕事をして本当に良かった❗️もっと知識・技術をつけて多くの人を健康にしよう‼️

 

そのためには、頑張って認知されるジムになろう💪と思いますね🔥

 

ちなみに、私が今回やったのは、肩甲挙筋のストレッチです❗️

 

肩甲挙筋のストレッチだけではありませんが、肩甲挙筋が一番の改善の決め手でした👐

 

同じ肩こりでも、原因は様々なので、必ずしも肩甲挙筋を触ったら良いというわけではありませんが

 

ひとつのヒントになればなと思います🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

身体 健康 運動 腰痛 肩こり 痛み改善 姿勢改善 機能改善 肩甲挙筋 施術 整体

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2023/09/26

四十肩でお悩みのお客様

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

五十肩でお悩みのお客様のパーソナルトレーニングでした💪

 

施術とトレーニングで、上がらなかった手がだいぶ上がってきました❗️

 

毎回トレーニングの後は上がりやすいと感動していただいているのですが

 

身体には形状記憶があり、良くしても時間が経てば元に戻ってしまう💦

 

少し前に書いた『可逆性の原理』について書いたブログを読まれた方は、居ませんか❓

 

そのブログでも書いたように、やらなければ元に戻ってしまうのが身体…

 

ちなみに『可逆性の原理』について書いたブログがこちら👇

こちら👉第18回❗️今更聞けないシリーズ‼️

 

しかし、諦めず週1回で3ヶ月間、継続すしお越しいただいた結果

 

少しずつよくなっていき、良くなったようで、9月でパーソナルトレーニングを一旦卒業されました✨

 

また痛くなったらお願いしますと仰っていただきましたが、

 

トレーニングとストレッチの習慣はついたので、ご自身でトレーニングを継続していただいて

 

また痛くならないようにしていきたいですね💪

 

ということで、ベーシックプラン(月4回)のプランが1枠空きましたので、

 

1名様分の枠が空きましたので、ご興味のある方は是非お越しください🤗

 

基本、平日の午前中にお越しいただいていた方なので、平日午前中にお越しいただける方の募集になります。

 

しかし、土日に起こしいただくこともありましたので、平日午前中以外はご予約いただけないという訳ではございません。

 

平日のお昼から夕方にかけましては、現在ご予約がいっぱいになっております。

 

限られた枠ですが、先着順ですので、ご興味がある方はお早めにご予約・お問い合わせくださいませ🙇‍♂️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

健康 運動 栄養 休養 身体 痛み 四十肩 五十肩 高齢者トレーニング 機能改善 姿勢改善

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2021/09/17

浮腫みの原因とは❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

浮腫みの原因について簡単に書いていこうかなと思います✏️

 

浮腫みと言っても原因はさまざまです❗️

 

今からいくつか原因を上げますので、当てはまるものを取り入れてみてください🤗

 

1.血流が悪い

 

ディスクワークや立ち仕事で血流が滞ることが原因になっていることが多いです。

 

日常的に、運動やストレッチをして血流改善を行いましょう❗️

 

ウォーキングも立派な運動であり、血流改善にはもってこいです🤗

 

2.塩分の取りすぎ

 

日本人は日常的に塩分過多と言われていて、塩分の取りすぎていることが多いです。

 

極力濃い味は控えて行きましょう❗️

 

カリウムと取ることでナトリウムを体外へ排出させるので、バナナなんかいいですね🍌

 

3.身体が冷えている

 

身体が冷えているということは、血流が悪い状態です。

 

即効性があるのは、温めること、お風呂にゆっくり浸かりましょう❗️

 

サウナなんかも有効ですね🔥

 

4.生理

 

ホルモンバランスの崩れによって浮腫むこともあります。

 

運動や食事などで改善される場合もあります❗️

 

飽和脂肪酸を控えるといいですね🍖

 

いかがだったでしょうか❓自分に当てはまるなーと思うものはありましたか❓

 

当てはまるものがあれば試してくださいね🤗

 

BELLE VIEは、一時的に身体を変えるための

 

健康を無視した〝トレーニング〟〝食事指導〟ではなく

 

これからの人生を『健康』に生きていくための身体にするための

 

ワンランク上のパーソナルトレーニングを提供することを約束します‼️

 

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください🤗

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

浮腫み 原因 改善方法 血流 塩分 冷え性 生理 ホルモン バランス

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2020/08/26

名古屋市千種区で先輩トレーナーがパーソナルトレーニングジムに!!

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

三河安城を中心に愛知県エリアで活動する先輩トレーナーが

 

パーソナルトレーニングを受けにきてくれました✌️

 

なんと、その先輩は僕に独立をするきっかけと勇気をくれ

 

独立をした今、最もお世話になっていると言ってもいい先輩🌟

 

そんな先輩が最近、身体バキバキでケアをして欲しいとのこと

 

いざ身体を触ると想像以上にバキバキ&ガチガチに固まっていました🤭

 

え、この身体でバク転?倒立?身体ぶっ壊れますよ💦 状態😱

 

そんでもって倒立の時に肩が入らず代償でバランスとっていたり腰痛もあるんだよねとの事…

 

いやいや、Joint by joint theory(身体の約束事)がぶっ壊れているので

 

これで身体に不具合ない方がおかしいですよ❗️

 

Joint by joint theory?難しい言葉なので機会があれば書きます😝

 

ということで全身のケアで身体の調整をさせてもらった結果…

 

いつの間にこんな事できるようになった?と満足してもらえた様子✌️

 

そして、講師として勉強会に参加して欲しいとも言っていただきました😳

 

機会があれば是非というところですが、まだまだ勉強していると頭がパンクしている僕で良いのか(笑)

 

ただ1回では100%よくなることはあり得ないので、やはり継続ですね✋

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

腰痛 肩こり ストレッチ コンディショニング ボディメンテナンス

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,