豆知識【筋トレは神経も強くする⁉️】
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
先日、筋トレは骨密度も高くする（骨を強くする）について書いていきましたが
以前のブログで、筋トレは神経系のトレーニングにもなっているということをお書きしました✏️
しかし、深堀はまだしていなかったので、今回の豆知識では『筋トレが神経系も強くする』について
解説していきたいと思いますが、書いた筋トレは神経系のトレーニングにもなっていると
さらった書いたので覚えている方はほぼいらっしゃらないと思います🤔
こちらのブログに書いたのですが、さらっと書いただけなので読まなくても大丈夫です👇
それでは本題に戻り、『筋トレが神経系も強くする』について解説していきますね🤗
【筋トレが神経系のトレーニングでもある理由】
１.筋肉を動かしているのは神経
筋肉は脳からの電気信号で動くのは皆さんもご存知だと思います❗️
なので筋トレをすることで、脳→脊髄→筋肉への伝達がスムーズになります✨
そうすることで、必要な筋繊維を素早く、たくさん動員できるようになり、
無駄な筋力を使わずに効率よく力を出すことができるようになります💪
２.神経の強化に伴う力の発揮
トレーニングをしてもすぐに筋肉がつくわけではありません❗️
筋肉がつくのには数週間はかかるにも関わらず、扱える重量が急に上がるのは、
トレーニングを始めてすぐは皆さんが経験するかと思いますが、これは神経適応です❗️
神経適応とは、『運動単位の動員数アップ』『発火タイミングの同期』『反応速度の向上』
といった、脳と神経のチューニング”による効果です✨
３.フォームが安定するのも神経系の学習
正しいフォームや動作のコツが身につくのも神経系が効率的な動きのパターンを覚えた証拠です👏
【神経促通が強くなると❓】
・扱える重量が伸びる
・筋力発揮がスムーズになる
・瞬発力が上がる
・怪我をしにくい身体になる
・スポーツパフォーマンスが向上する
・姿勢が良くなる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
これらのことから、筋肉をつけるのいうことは、神経系の強化にもなり
筋肉をつけるよりもとても大事なことだと言っても過言ではありません🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
豆知識 健康 筋トレ 神経系 強化 脳 筋肉 伝達 瞬発力アップ 筋力アップ
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
下半身の重要性💪
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日のブログは、下半身のトレーニングの重要性を書いていきたいと思います🤗
昨日のブログで私の下半身トレーニングについて軽く紹介しましたが
その際、スポーツをする方でなく日常的にも下半身のトレーニングはとても大切だとお書きしました✏️
要するに健康に長生きするためにも下半身のトレーニングはマストだということです❗️
実際に、脛骨（けいこつ）にかかる体重の割合は９０〜９５％だと言われています❗️
荷重時（立位・歩行動作）では、ほとんど体重は脛骨を通って足へと伝わります❗️
ということは、下半身にそれなりの筋力がなければ支えれないということにもなります💦
なので、健康のために運動をする方も下半身トレーニングは必要不可欠なのです❗️
そして筋肉を使う（トレーニングをする）ということは、骨も強くすることができるのです✨
実際に、筋トレをすることで骨密度が上がるということも科学的に証明されています🤗
このように生涯自分の足で歩き続けるために、下半身のトレーニングは健康を目的として
トレーニングを始めた方も必ず行うようにしてください💪
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
下半身トレーニング 重要性 生涯 自分の足で歩き続ける 骨密度 筋力アップ 健康 ウォーキング
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日のトレーニング💪
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日は私自身のトレーニングに関してのブログを書いていこうかと思います🤗
パーソナルトレーニングにお越しいただいているお客様はご存知の方が多いと思いますが
ゴルフをされているお客様から、ドラコン競技に出ない❓とお誘いされたので
来年、出場を目標に今までのトレーニング内容とは少し変えてトレーニングを行なっています💪
そんな今日のトレーニング内容は、下半身のトレーニング🔥
下半身のトレーニングは、一番きつく『嫌い』という人がほとんどですよね🤔
私の下半身のトレーニングは、一種目目スクワットです❗️
多くの方が嫌いなトレーニングですね…笑
その後、ボックスジャンプをして瞬発力を上げるためのトレーニングを行い
最後はロープスイングで下半身の力を上半身に効率よく伝えるためのトレーニングを行いました💪
下半身のトレーニングは、スポーツをする方でなくても日常を送る上でも
とても重要な筋肉なので、辛いトレーニングですが鍛える必要があります❗️
とはいえ、健康的な身体を維持するために、すごく大きな負荷をかける必要性はあまりないので
健康を目的としてトレーニングを考えている方は、安心してくださいね🤗
BELLE VIEでのパーソナルトレーニングは一人一人に合わせメニューを作っていきますので
マニュアルがなく皆様の目的目標に合わせサポートしていきますので、
運動が苦手、嫌いと言った方も安心してお越しいただいているので、
気になる方は是非お気軽にお問い合わせください🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
運動 スポーツ 機能改善 筋力アップ 運動連鎖 キネティックチェーン 健康 姿勢改善専門
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
朝からあいにくの雨☔️
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
昨日の夜から雨が降り始め、今日は朝からずっと雨が降っていましたね☔️
せっかくの土日に雨だと少し残念な気持ちになりますね😢
BELLE VIEは雨の中でも元気に営業しており、本日も朝一からたくさんの方にお越しいただき
休日＋雨の中ありがとうございました🙇♂️パーソナルトレーニングお越しいただいた皆様お疲れ様でした✨
さて、本日ご予約いただいたパーソナルトレーニングを終えたので、
今から自分自身のトレーニングを行いたいと思います💪
雨の中お越しいただいたお客様がトレーニングを頑張っているのに
自分自身がトレーニングをしないわけにはいきませんからね🔥
ちなみに今日の私のトレーニングは肩のトレーニングです💪
その後、買い物に行って夜ご飯を食べて、最後に来年の大会に向けてゴルフの練習に行ってきます🏌️♂️
それでは、皆さんも明日はお仕事だと思いますので、ゆっくりして疲れをとって明日に迎えてくださいね🤗
明日は晴れるみたいですが、たくさんのパーソナルトレーニングのご予約
ピラティスのご予約がありますので、お越しいただく皆様はお気をつけてお気をつけてお越しください🙇♂️
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
雨 寒暖差 季節の変わり目 運動 スポーツの秋 健康 姿勢改善専門 機能改善
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
ゴルフの飛距離アップは筋力だけじゃない⁉️
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
最近、ゴルフに関してブログを書くことが少し多い気がしますが、
いつも読んでいただいている方々もそんな気がしているのではないでしょうか❓
なぜゴルフの内容のブログが増えているのかと言うと…
お客様からドラコンのお誘いいただいて来年大会へ出場をしようと思っているからです🏌️♂️
そして、少しでも多くの方にBELLE VIEの存在を知ってもらうためにも良いなと思ったからです❗️
また、少しゴルフをされるお客様が増えてきたと言うこともあります⛳️
BELLE VIEでは、実際ゴルフスイングをお伝えしているわけではありませんが、
身体の機能を上げていくことで、飛距離をあげるのに効率の良いスイングをすることができます✨
もちろん筋力を上げていくことも大切ですが、ヘッドスピードが低くても身体の機能が良く
効率の良いスイングができれば飛距離をあげることができます🤗
私も練習途中なので、まだまだ飛んでいないのですが、徐々に飛距離が上がってきています🏌️♂️
ゴルフの飛距離を上げスコアアップを目指したい方もBELLE VIEにお任せください❗️
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
ゴルフ 飛距離アップ スコアアップ 機能改善 運動連鎖 地面反力 パフォーマンスアップ
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
季節の変わり目には要注意⚠️
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
今日は朝からとても冷え込んで日中でも外出の時は長袖が必要なほど寒かったですね🥶
急に寒くなったりするこの季節は、やはり体調も崩しやすいので家を出るときに必要ないと感じても
上着の一枚を持って出かけて暖かい格好をするようにしてください❗️
最近、急な寒さから体調不良でパーソナルトレーニングやピラティスをキャンセルされる方もいらっしゃいます😢
空気も乾燥し、これからコロナやインフルエンザも流行ってくると思うので、手洗いうがいをして体調管理をしてくださいね❗️
もちろん、運動＋栄養（食事）＋休養（睡眠など）どれか１つでもかけてしまうことで体調を崩しやすくもなります🥺
まだ寒すぎて動きたくないという時期ではないと思いますので、まだ動きやすい時期に運動を始めて
習慣化することで寒くなっても習慣化された運動は『やらなきゃ』『やろう』と思えるので頑張って運動を始めてくださいね🤗
何をしたらいいかわからない、１人でジムは続かない、ジムに行っても筋トレエリアは入りづらい
という方でも、BELLE VIEのパーソナルトレーニングは完全個室で安心してお越しいただけますので
運動に不安がある方もお気軽にお問い合わせください🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 体調管理 寒波 秋 冬の到来 運動 栄養 食事 休養 睡眠 風邪 予防
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
『健康』『姿勢』『ダイエット』は積み重ね❗️
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
これまでのブログで『健康』『姿勢』『ダイエット』に書いてきました✏️
『健康』『姿勢』『ダイエット』については毎回、継続が鍵🔑
負荷が少なくても続けることが結果へと繋がるということをお伝えしてきました❗️
これまでのブログも読んでいただいている方々は、過去にも読んだ内容かと思いますが
例えば欲しい車があったとします❗️その欲しい車はお金を出せば手に入れることができます❗️
しかし、『健康な身体』『綺麗な姿勢』『痩せた身体』これらはお金で買うことは出来ません❗️
最近は、美容整形などで痩せた身体は手に入れることができるかもしれませんが
基本的にはどんなにお金を積んでもこれらは簡単に手にいれることは出来ません❗️
みじかな人が病気になってしまった方のほとんどは、こう言います😢
「本当に健康が一番だよね。せめて歩けるだけでも…」
お金で解決したくても出来ないことがあります😭それが『健康』『姿勢』『ダイエット』などです❗️
これらは１日２日など短期間で手に入れることのできるものではありません❗️
毎日の積み重ねで手に入れられるものです💪
すぐに手に入るものではないので、もちろんですがすぐに変化が出るものでもありません❗️
大事なのは『コツコツ』と継続することです💪
なかなか一人では続けられない方はBELLE VIEで精一杯サポートさせていただきたいと思いますので
運動が苦手な方もお気軽にお問い合わせください🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 姿勢 美ボディ 運動 継続 姿勢改善専門 機能改善 痛み改善 慢性痛予防 改善
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
見た目が綺麗な人は姿勢が良い✨
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日は、街中で見かける「この人綺麗だな」と皆が思うような人の特徴を書いていきます✏️
タイトルにも書いたように、誰もがこの人綺麗だなという人は、姿勢が綺麗ではありませんか❓
例えば、痩せていても「この人綺麗だな」と思わない人もいますよね❓
これってなぜかというと、姿勢が良いと足が細く長く見えたり、
お尻が引き上がって見えたり、ウエストが引き締まって見えたり
見た目だけでも様々な良いことが沢山あります✨
逆に姿勢が悪いと、体脂肪が少なくても、足が太くなってしまったり、
短足に見えたり、お尻が下がったり、ぽっこりお腹になったりと
体の不調だけでなく、見た目にも影響をしてしまいます😱
現代は、子供でもスマホを持っているのが当たり前かつ
スマホを触ってる時間が長かったりパソコンを触ってる時間が長かったり
ただそれだけじゃなくてスマホやパソコンを触ってる時の姿勢が悪いことに問題があります💦
こういった毎日の数時間の積み重ねが皆さんの今の姿勢を作り出しているので
しっかりと、メンテナンスやトレーニングをして姿勢を戻していく必要があります❗️
街を歩いていて、誰もが綺麗だなと人になりたい方、身体の不調をなくしたい人は、
全力サポートさせていただきますので、お気軽にお問い合わせください😊
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 姿勢改善専門 姿勢不良 美姿勢 美脚 美尻 ウエスト シェイプアップ
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
トレーナーのヘッドスピード🏌️♂️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
最近、ゴルフをされるお客様から『飛距離をあげたい』『ヘッドスピードを速くしたい』といった
ご相談をされることが増えてきています🏌️♂️
スポーツパフォーマンスをあげるトレーニングは、その人の筋力などのバランスによって
行う内容が変わったりもしてくるので、どこの筋力が足りていないのか、どのトレーニングをしたら良いのか
私としても考えることが多く、パーソナルトレーニングをしていてもすごく楽しいんですよね😃
継続して通っていただいているお客様も、飛距離アップトレーニングで着実に飛距離が上がっていっていますが
『本当に上がるの❓』『じゃあ実際トレーナーのヘッドスピード早いの❓』なんて
思われている方もいらっしゃると思います🤔
なので、今回は、私のヘッドスピードを初公開します🏌️♂️👇
これは、満振りをしたヘッドスピードなので、ここまで満振りをするとボールにはちゃんと当たりませんが
ラウンドスイングをしても５５m/sくらいのヘッドスピードはあります🏌️♂️
単純に筋トレをしてもヘッドスピードは上がりますが、効率よくヘッドスピードをあげていくための
トレーニングのサポートも行っていますので、
飛距離をあげていきスコアアップをしたいと思っている方は、ぜひともお任せください🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
ゴルフ 飛距離アップ ヘッドスピードアップ 効率良い 筋トレ スポーツパフォーマンスアップ 機能改善
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
接骨院で分からないと言われた痛みの相談🧐
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
お昼の時間に電話が鳴り、出てみるとご新規様からのSOSの電話でした📞
そして急遽、夕方に空きがあったので、ご対応させていただきましたところ…
どうやら股関節が痛いという話でした❗️
なんと、痛みが出てから、接骨院に行ったが「分からない」と言われ
電気治療をやられたが全く良くならなかったそうで、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにご相談されたそうです❗️
実際、施術をさせていただき、痛みを観ながら進めていくと
「すごい、まだ大きな動きをすると少し痛みが出るときがあるけど、来た時よりも痛くないし、痛みが出ない時もある」と
仰っていただき、そこから運動療法で更なる改善を行いました🤗
あとは、自宅でできる痛み改善のためのトレーニングとストレッチをお伝えし、経過観察をしていただくことに❗️
帰る頃にはだいぶ良くなっていたので、明日の朝起きたときには、もっと良くなっていると思いますが
また明日の状態をご連絡していただくお願いをしました📩
接骨院で「分からない」の一点張りで特に何もされず、唯一されたのが電気治療だったということが
ものすごく驚きだったのですが、そんな時に頼ってきてくださるのは、本当に嬉しいしどうにかしたいと思いますね😊
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 痛み改善 股関節の痛み 接骨院 運動療法 施術 機能改善
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
豆知識【医師から聞いたロキソニンの危険性⁉️パート３】
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
前回の豆知識でロキソニンについて書きましたが、
今回の豆知識は、前回の豆知識ブログで書いた『アセトアミノフェン』について書いていこうと思います✏️
その前にパート１とパート２をご覧ください👇
豆知識【医師から聞いたロキソニンの危険性⁉️】
豆知識【医師から聞いたロキソニンの危険性⁉️パート２】
それでは解説していきますね🤗
『アセトアミノフェン』
アセトアミノフェンは、解熱鎮痛薬として広く使用されている成分で、
中枢神経に作用して熱を下げ、痛みを和らげる働きがあります❗️
主な特徴と用途
・解熱作用；脳の体温調節中枢に作用して熱の放散を促し、体温を下げてくれます✨
・鎮痛作用；中枢神経に作用し、痛みを感じにくくすることで、頭痛、生理痛、関節痛、歯痛などを和らげます✨
・抗炎症作用；アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）とは異なり、抗炎症作用はほとんどないのがメリットです✨
・安全性が比較的高い；他の鎮痛剤に比べて胃腸への負担や喘息発作などの副作用が少なく、比較的安全性が高いとされています✨
・使用される対象；作用が穏やかであるため、小児や高齢者、妊婦や授乳中の女性（単一成分の場合）にも使用されることがあります❗️
・商品名；日本国内では『カロナール』などが、アセトアミノフェンを主成分とする代表的な商品名で、多くの市販の風邪薬にも配合されています💊
注意すべき点
・肝機能障害；過剰に摂取すると、重篤な肝機能障害を引き起こす場合があります❗️
・アルコールとの併用；アルコールと一緒に摂取すると肝臓への負担が大きくなるため、避けるべきとされています❗️
・服用間隔；服用する際は、一般的に４〜６時間以上の間隔を空けることが推奨されているため、効かないからと言って摂取をしすぎないことが大切です❗️
・用法用量；用法用量を厳守することが重要で、高用量を長期間服用する場合は、定期的な肝機能検査が必要になることがあります❗️
このように『カロナール』は『ロキソニン』よりも弱い薬なので、
まずは『ロキソニン』でなく『カロナール』を摂取した方が良いかもしれません🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
豆知識 カロナール アセトアミノフェン 薬 解熱剤 鎮痛剤 抗炎症作用 肝機能障害
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
お客様との健康の話✨
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
パーソナルトレーニング中に、「僕って一般的にみて健康なんですかね？」と
お聞きされたお客様がいらっしゃいましたが、お聞きされたお客様は
月に８回お越しいただいていて、パーソナルトレーニングだけでなく
ご自身でもトレーニングをされてる上、食事なども気をつけられているお客様なので
健康極まりないので、思わず笑ってしまうほどN様ほど健康な人あまりいないですよ😆
という話をしていました❗️
その際に、お客様とも話していたのですが、運動を１年間継続している人の割合ってみなさんはご存知ですか❓
厚生労働省の発表では、運動を１年間週２回３０分以上継続できる人の割合は、
男性２３.５％女性１６.９％だと発表されています✨
以外にも多いなと感じますが、フィットネス大国アメリカでは、
フィットネスジム利用者の継続率が開始から３ヶ月後に３７%、１年後には４%未満に減少するという結果が報告されています💦
これを考えると、アメリカよりもジムの利用者が少ない日本のデータは正しいのか疑問に思いますよね🤔
なので、ジムに契約し定期的に通われている方は、上位４％に入ってくるほど健康だと言えます✨
さらにご自身にあったトレーニングをするためにパーソナルトレーニングに定期的に通われている方は、健康極まりないと言えますね✨
将来の健康は、健康のうちから作っておくものなので、動けるうちに元気なうちに始めましょう🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 継続 姿勢改善専門 機能改善 痛み改善 慢性痛予防 肩こり 腰痛 改善 予防
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇