機能的トレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

以前までボディビルのようなガチガチのトレーニングをしていて

BEST BODY JAPANに出場し全国大会にも出場させていただいていたのですが

勉強をすればするほど、ウエイトを使ったガチガチのトレーニングっていうものは

健康に悪いんだと知っていったので、最近は機能的なトレーニングを多くするようになったのですが

私、棚橋が行なっている機能的トレーニングとは、どういったものかと言いますと…

バランスボールを使うことが多くあります❗️

例えば、四つん這いでバランスボールに乗り、ドンキーキックをするような形で片足を後ろへ伸ばし

バランストレーニングをして体幹トレーニングをしたり

筋トレ要素も多いのですが、バランスボールに片足を乗せ、ブルガリアンスクワットをしたりなど…

バランスボールってすごく万能なんですよね❗️

よく、ご自宅に、バランスボールはあるのですが、バランスボールだけだと

そんなに意味ないですよね❓とお聞きすることも多いのですが、

バランスボール１つで様々なトレーニングができますし、

バランスボールひとつで、すごく強度の高いトレーニングなどもできる

すごく良いアイテムなんですよね🌟

もしご自宅にバランスボールがある方は、バランスボールを使ったトレーニングをお聞きください🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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