第５５回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第５５回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は栄養ドリンクが身体に及ぼす悪影響について🤗
え⁉️栄養ドリンクって身体に悪いの⁉️驚かれる方もいれば、
栄養ドリンクが身体に悪そうと思っている方も多いと思います❗️
そんな栄養ドリンクは、いったい何が身体に悪いのか書いていきます✏️
栄養ドリンクには、安息香酸ナトリウムという添加物が
含まれていることが多くあります❗️
安息香酸ナトリウムは、食品の腐敗を防ぎ、
カビや細菌が増殖するのを防ぐための保存料として
多くの食品に使われている添加物です‼️
安息香酸ナトリウムは特に、健康ドリンク系の飲料水で使用されることが多く、
誰もが知っている健康ドリンクにも使用されています🤔
安息香酸ナトリウムのみを大量に摂取することは
健康を害する要因になりますが、それ以外にも恐ろしいことがあります💦
安息香酸ナトリウムと一緒に、ビタミンCなどを摂取すると、
猛毒のベンゼンが生成されることがあるそうです…
ベンゼンには、発がん性があります❗️
ベンゼンは白血病を引き起こすリスクがある物質なのです😱
健康ドリンクでサプリメント（ビタミンC）を飲むのは絶対にやめてくださいね❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体悪影響 栄養ドリンク 添加物 発ガン性 健康ドリンク ベンゼン
お客様との登山が雨で中止🏔☔️🥺
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お客様とお客様の甥っ子くん達と登山へ行く予定だったのですが
朝起きたら雨が降っており、中止となってしまいました🥺
私自身すごく楽しみにしていたのですが、甥っ子くんもすごく楽しみにしていたようで、
窓から外を見ている写真がお客様から送られてきて、とても残念な思いをしました…
次回は１１月に登山に行く予定なので、その際に参加していただければと思います❗️
１１月の登山は、山麓は緑の葉っぱですが、登って行きに連れ、黄色、赤色と葉っぱの色が変化し
紅葉が見られるので、また違った景色を見ながら登山ができるので、次回の登山が待ち遠しいです🏔
また、日程があって一緒に登山へ行きたいなー😌
と言うことで、本日はお休みをいただいていたので、一緒に登山へ行く予定だったトレーナーと
次回の登山の打ち合わせと、パーソナルトレーニングのための、身体の勉強をしていました✏️
パーソナルトレーニングのお休みをいただいて、登山も中止になっても
グダグダする休日は勿体無いので、こう言う時間を使って、身体の勉強📚
お客様にさらに還元していきたいと思います🔥
また明日からパーソナルトレーニングよろしくお願い致します🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
登山 ハイキング ウォーキング 藤原岳 健康 運動
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
機能的トレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前までボディビルのようなガチガチのトレーニングをしていて
BEST BODY JAPANに出場し全国大会にも出場させていただいていたのですが
勉強をすればするほど、ウエイトを使ったガチガチのトレーニングっていうものは
健康に悪いんだと知っていったので、最近は機能的なトレーニングを多くするようになったのですが
私、棚橋が行なっている機能的トレーニングとは、どういったものかと言いますと…
バランスボールを使うことが多くあります❗️
例えば、四つん這いでバランスボールに乗り、ドンキーキックをするような形で片足を後ろへ伸ばし
バランストレーニングをして体幹トレーニングをしたり
筋トレ要素も多いのですが、バランスボールに片足を乗せ、ブルガリアンスクワットをしたりなど…
バランスボールってすごく万能なんですよね❗️
よく、ご自宅に、バランスボールはあるのですが、バランスボールだけだと
そんなに意味ないですよね❓とお聞きすることも多いのですが、
バランスボール１つで様々なトレーニングができますし、
バランスボールひとつで、すごく強度の高いトレーニングなどもできる
すごく良いアイテムなんですよね🌟
もしご自宅にバランスボールがある方は、バランスボールを使ったトレーニングをお聞きください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
バランスボール 体幹トレーニング 筋トレ 効果的 機能的 ファンクショナルトレーニング
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
呼吸器の勉強📚
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お客様に他では体験できないワンランク上のパーソナルトレーニングを
提供していきたいと思っており、日々勉強をしております❗️
今、勉強しているのは、呼吸器の勉強をしています📚
その内容をブログでアウトプットさせていただきます❗️
呼吸器はまず、２つに分かれます🤔
その２つは『気道』と『肺』に分けられます❗️
そして、気道は『上気道』と『下気道』に分かれ、
さらに上気道は『鼻腔・咽頭・候頭』に分かれ、
鼻腔は『上鼻道・中鼻道・下鼻道』
咽頭は『上咽頭・中咽頭・下咽頭』に分かれます😊
下気道は『気管・気管支・細気管支』に分かれます❗️
肺は、まず『右』と『左』に分かれ、右は３つ、左は２つに分かれます❗️
右は『上葉・中葉・下葉』左は『上葉・下葉』に分けられます❗️
なぜパーソナルトレーナーがこういった勉強をするのか、
それは、パーソナルトレーニングに来ていただける方を
ダイエット・なりたい身体に導く❗️はもちろん本当の健康体に導きたいからです😊
呼吸は、健康において凄く大事です❗️もちろん呼吸を変えることで身体も変わります‼️
他にも、美容にとても関係しています😊
BELLE VIEは、一時的に身体を変えるための
健康を無視した〝トレーニング〟や〝食事指導〟ではなく
これからの人生を『健康』に生きていくための身体にするための
ワンランク上のパーソナルトレーニングを提供することを約束します‼️
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
呼吸器 気道 肺 勉強 身体 鼻 解剖学 美容 健康 美ライン
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
第５４回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第５３回】身体悪影響シリーズ🦠
今回はニコレットが身体に及ぼす悪影響について🤗
皆さんもご存知、タバコの禁煙をサポートしてくれるというアイテム〝ニコレット〟
タバコの禁煙をサポートするということは、何か身体に悪影響がないのではないのかと思い
私、棚橋はニコレットの成分について検索しました💻
そしたら、ニコレット１個中のニコチン含有量は２mg❗️
ニコチンは、副腎からのカテコールアミン分泌を亢進させ、
血管収縮、血圧上昇、脈拍増加をきたし、心臓に大きな負荷をかけます💦
ちなみにタバコ１本に含まれるニコチンの量は１０～２０mg、
タバコ１本の喫煙で摂取するニコチン量は３～４mg（タバコパッケージに表記されているニコチン量）
ニコレットとタバコのニコチン摂取量は、ほんんど変わりません😱
さらに、ニコチンの代謝物には発がん性をもつ物があります🦠
なので、ニコレットなら大丈夫と思われている方も居るかもしれませんが
ニコレットも発ガンリスクは上がってしまうかもしれません💦
さらにニコレットは、なんと添加物まみれではありませんか‼️
なのでニコレットも健康には害があるかもしれないので、注意してくださいね🤗
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体悪影響 ニコレット ニコチン 禁煙 タバコ 添加物 発ガン性
身体悪影響シリーズの終了を検討中🤔
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
毎週月曜日に書いていました身体悪影響シリーズの終了を検討しています🙇♂️
これは、ネガティブの方で終了を考えているわけではありません❗️
ネタ切れ❓と思われる方も多いと思いますが、探せばまだまだネタはあります😊
では、なぜ身体悪影響シリーズを終了を検討しているかと言いますと…
５３回の身体悪影響シリーズを書いてきて、かれこれ一年になりました❗️
そこで、一旦、身体悪影響シリーズを終了し、新たなシリーズを作ろうと思いました🤗
新しいシリーズと同時進行も考えていますが、
新しいシリーズと身体悪影響シリーズのネタが被りそう…というのがあり終了を考えています🤔
身体悪影響シリーズを読んでいただいて「そうだったんだ知らなかった」など
パーソナルトレーニング中に言ってただけたりして
「皆さんブログを読んでくださっているんだな」と思い嬉しいので
すぐに終了しますとはならないので、明日は第５４回身体悪影響シリーズを
書いていきたいと思っています😊
急に新しいシリーズが始まるかもしれないので、月曜日以外も
ブログをチェックをしていてくださいね🤗
それでは、明日の身体悪影響シリーズをお楽しみにー❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体悪影響シリーズ 新シリーズ 情報発信 ブログ 記事
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
２日続いて体験パーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日に引き続きパーソナルトレーニングの体験にお越しいただきました😊
本日お越しになられた方は、パーソナルトレーニングの経験はなく
運動もほとんどしてこなかった方でした❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは運動経験がなくても
運動が苦手でもゆっくり丁寧に行っていきますので
ご安心してお越しいただけます🤗
パーソナルトレーニングというと、キツイ運動と食事制限のイメージがありますが
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、そのような不健康にさせるような
トレーニングと食事指導は一切行わず、お客様の健康を第１に考えて
お客様の未来の健康までサポートさせていただきます❗️
さらに、お越しいただいた方だけでなく、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お越しになられた方の身の回り方も健康に導きます🤗
もう健康を害すパーソナルトレーニングやネットの情報を拾うのは辞めませんか❓
ネットもトレーナーも栄養士も、健康を害す栄養指導ばかりです💦
例えば、『貧血気味だから鉄分が必要なので、レバーを食べてくださいね』
👆これ本当に健康壊します💦確かに栄養学観点から考えれば間違い無いのですが…
真実を知りたい方はお気軽にお問い合わせください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
体験 運動 食事学 栄養学 生理学 生体科学 健康
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
体験パーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
他のパーソナルトレーニングジムに通われている方が
パーソナルトレーニングの体験にお越しになられました😊
他のパーソナルトレーニングジムに通われているのに
なぜ、BELLE VIEにパーソナルトレーニングの体験を
受けに来ていただけたのだろうと思いお聞きしたところ…
なかなか身体の調子が良くならないそうで、BELLE VIEを見つけていただいたそう😆
日進市からわざわざお越しいただきありがとうございました🙇♂️
実際、カウンセリングをした時点で、『こんなこと教えてもらったことがない』と
何度も仰られていました❗️
今、通われているパーソナルトレーニングジムで教えられている食事指導をお聞きしたところ
将来、ガンまっしぐらな食事でした💦
お客様の将来を壊すような食事指導をしているジムはとても多いのが現状です😱
ただ一般の方には見極めることはできないですよね…
トレーナーが言っているから間違いないと思ってしまいますもんね💦
今、パーソナルトレーニングに通われている方、
本当に今行っているパーソナルトレーニングジムは大丈夫ですか❓
今、指導されている情報が本当に大丈夫なのか気になる方は
体験だけでもお気軽にお越しください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康指導 食事指導 栄養指導 ガン 体験 カウンセリング
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
月初のルーティーン⛩
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
毎月、月初のルーティーンになっている高牟神社へ参拝に行ってきました👏
このルーティーンはパーソナルトレーニングジムBELLE VIEができてからではなく
今年５月から始めたルーティーンになっています😊
なぜ、毎月の月初に参拝をするようになったかと言いますと
仕事が波に乗ってきた時に、痛い目を見たというのがキッカケです😅笑
私、棚橋は、こう見えて、見えない力を信じています❗️
こういった職業をしていると、見えないものの力は信じないと思われることもありますが…笑
そして、最近、仲良くしていただいている方が、見えないものが見える力があり
初めて出会った時よりも、なんか丸くなった❓
別人になりすぎて久しぶりに会った時、誰かわからなかった❗️と言われ、
何かした❓何か転換期でもあったと聞かれ、自分ではわからなかったので何もしてないですよ❗️
と答えていたのですが、周りの方も思っていたようで
５月くらいから、変わったような気がするよ❗️と言われた時、
高牟神社へ行き始めた時だ‼️と思いそれを言ったら、それだね😊
それは、今後絶対に継続していった方がいいよ❗️とも言って頂きました♪
普通の人が見えないものを見える人からすると、わかるんだなと思いました✨
今後も月初は雨でも忙しくなっても参拝を続けようと思います🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
月初 ルーティーン 高牟神社 参拝 見えない力
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン