名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2020/08/25

名古屋市千種区で体験パーソナルトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

H様が体験パーソナルトレーニングを受けにきてくれました🥰

 

最近、弛んできて引き締めたいとのことだったので、いきなりトレーニングに入らず身体の調整へ🤗

 

 

BELLE VIEではセッションの最初は『必ず身体調整』をします❗️

 

身体が上手く機能していない状態でトレーニングに入るのか

 

身体が機能し整った状態でトレーニングするのか

 

調整をするかしないかで長期的に見た時にかなり差がでます⭐️

 

調整をせずお尻やお腹に効かせにいくフォームをすることで、身体はより悪い方悪い方へと変化してしまいます😫

 

ということは『日常生活』で   太ももが太くなったりお腹周りが弛む原因になります💭

 

その時、その場で身体のコンディションは変わります❗️

 

例えばスクワットで今日しゃがみにくいなとか…

 

いつも通りのフォームなのにお尻に効かないなとか…

 

トレーニングが上手い大会へ出ている選手はボディコントロールができるので

 

そう言った状態でも効かせることはできますが一般の方はそうも行かないですよね😭

 

なので必ず身体の調整がいるんです❗️❗️

 

そんなに簡単に変わらんでしょって感じですよね😏

 

では、実感してみましょう😁

 

ここまでブログを読んでいただいたってことはパソコンまたはスマホを見ていたと思います👀

 

その状態で前から両手を上げていってバンザイをしてください🙌

 

おそらくいつもより上げにくかったり、いつもより上がらなくなっているはずです🤔

 

そしたら簡単に改善しましょう☀️

 

顎をしっかり上げ天井を5秒見て顔を正面へ戻してください❗️

 

そしたらもう一度前から両手を上げていってバンザイをしてください🙌

 

腕は上げやすくないですか❓またはさっきよりも上がるようになってないですか❓

 

実感できた方はしっかりと正しい動作ができています👏

 

これくらい身体は簡単にダメな方に変えることもできれば、良い方へ変えることもできます😙

 

なので綺麗に健康的な身体になろうと思ったらトレーニングする前は

 

必ず身体を良い方へと調整をしてからトレーニングに入るようにしてくださいね👍

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

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平日10:00〜22:00

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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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2020/08/24

①身体 悪影響シリーズ

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

タイトルの通り身体への悪影響について✌️

 

これを『身体 悪影響シリーズ』としてシリーズ化していこうと考えています😁

 

ということで第1回身体 悪影響シリーズ👻

 

今回は便利な家電製品の秘密を紹介します❗️

 

皆さんの家庭に絶対にあると言って良いもの『電子レンジ』について💡

 

いきなりいきます電子レンジを使用すると早く死ぬリスクが高くなります😱

 

さらには苦しんで死ぬリスクも👿

 

火を使わないため安全に素早く食材を温めることができる大変便利な家電ですよね🙌

 

ただ、この便利さの代わりに身体への悪影響があります😵

 

僕は子供の時に母に電子レンジを覗かないの!とよく言われていました😅

 

もちろん取り扱い説明書に注意事項が記載されていますが身体への有害性については記載していないですよね❓

 

では、メーカーや日本が健康を害するものを承認する❓

 

当然します😱 薬はバンバン許可しているので😇

 

え…?薬が健康を害する…?それはまた後日😝

 

話を戻して電子レンジは電磁波を発生する調理器具です❗️

 

危険性として…

 

①発がん作用

 

②栄養破壊

 

③被曝による生物学上の影響

 

つまりビタミン・ミネラル等破壊神経系・リンパ系悪影響💦

 

さらには商品容器から有害物質の溶出・内分泌かく乱物質💦

 

ということはです…赤ちゃんへミルクをあげる時に電子レンジにかけるとどうなるのか…?

 

怖いですよね😨

 

簡単にまとめると電子レンジは『発ガン性』のリスクが高くなります🥶

 

昔より現代の方がガンになる人が増えていますよね❓

 

これってこう言った便利な家電製品が増えたことも考えられます🤔

 

それでも電子レンジを使い続けますか?

 

ちなみに僕はほとんど電子レンジを使いません😄

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️👈 言ってみたかった(笑)

 

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2020/08/23

名古屋市千種区でダイエットされたいAさんが、週1回のパーソナルトレーニングで変化が!?

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

6月からお越しいただいているAさんのセッション💪

 

週1回のパーソナルトレーニングを2ヶ月ほど継続してきた結果・・・

 

人生で初めて良いお尻してるね❗️❗️

 

と言われたと報告してくださいました🌟

 

しかも真っ直ぐ立っていた時に言われたんだとか👍

 

こういった報告はトレーナーとして、すごく嬉しく励みになりますね😆

 

SNSでよく見られるお尻を強調した立ち方をしないとお尻がペタンコというのはよくある話

 

真っ直ぐ立っている状態でお尻が上がっているのが理想ですよね❓

 

そもそもヒップアップヒップのボリュームアップは違います😮

 

よく見るお尻のトレーニングで『ヒップスラスト』という下記のようなトレーニングはヒップアップは出来ません💦

 

ヒップスラストをヒップアップに生かすやり方 | 足利市ダイエットと ...

 

ヒップアップ=お尻のトレーニングは❌

 

ヒップのボリュームアップ=お尻のトレーニングは⭕️

 

SNSや本で書かれているヒップアップトレーニングに騙されないよに注意してください⚠️

 

脚が太くなる原因にもなり、最悪の場合身体を痛める原因になります🥺

 

すぐは痛めなくても身体には徐々に徐々にと負担をかけていき、ある時痛みが出ます😢

 

では、ヒップアップするにはどうしたら良いのか…

 

『骨盤』『肩甲骨』をコントロールするためのエクササイズと『股関節』を可動させるためのエクササイズをする必要があります❗️

 

え…?どういうこと?って感じですよね😝

 

ヒント骨盤を前傾するとお尻が上がるです👈 あくまでヒントです❗️

 

これに肩甲骨を繋げないといけません🤗

 

散々ヒップアップはお尻のトレーニングではないと言いましたが

 

もちろんお尻のボリュームアップをする事でお尻の強調ができたり形がよくなるのでお尻のトレーニングも必要です❗️

 

間違った情報、間違った知識に惑わされないようご注意くださいね😉

 

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2020/08/22

名古屋市千種区パーソナルトレーニングジムのホームページ開設

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

たくさんの方にご協力いただいて4月から進めてきましたホームページが昨日公開できました🎉

 

これから日々更新していきますので見ていただくと嬉しいです🤗

 

先輩トレーナーのさん

 

カメラマンひろさん

 

モデルお客様のNさん

 

遠くから当ジムまでお越しいただきありがとうございました😭

 

当ジムは名古屋市千種区にあり千種駅3番出口から徒歩4分の完全個室プライベートジム🏋️‍♀️

 

たくさんの方の目標健康のサポートが出来たらと思います🔥

 

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