久しぶりの朝ジョグ🏃‍♀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

私、棚橋が５月に足首の怪我をして、治ってからも雨が続き

なかなか開催することが出来なかった〝朝ジョギング〟を

久しぶりに開催することが出来ました🏃‍♀️

それにしても、今日は暑かったですね🥵

朝のジョギングは、０８：００〜始まるのですが、

もうこの時間から暑く汗だくになりながら走っていました🏃‍♀️

５月までは、朝は気持ち良く走れる気温だったのですが

たった１ヶ月弱で全然違いますね🥵

もう８月は厳しいね💦と口に出てしまうような気温でした😅

暑いから０６：００〜スタートにしても良いのですが、

０６：００〜スタートにすると、ほとんどの方が参加できなくなるので、考えものですね🤔

そして、７月から夜のジョギングをスタートしようと思います🏃‍♀️

開催する曜日は日曜日❗️

毎週の開催ではないのでご興味のある方は下記のURLから

LINEのオープンチャットに参加していただき、参加可能な日時にチェックを入れてください🤗

https://line.me/ti/g2/q0AKWWCx4Rw9ksypDH2tsw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

参加料などは、一切かからず完全無料で開催させていただいております✨

皆様のご参加楽しみにしております🏃‍♀️

パーソナルトレーニング前に買い物へ🛵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

平日の朝一のパーソナルトレーニング前に食料品の買い物に行ってきました🛒

最近は、早起きをしているので、朝の混んでいないスーパーに行くことが多く

品切れもない状態なので、ついつい余分なものまで買ってしまいそうになりますね😅

本日、買ってきた食材は、〝銀シャケ・白身魚・キウイフルーツ・もずく・納豆〟

何か他にも買った気がしますが、覚えているのはこれくらいです❗️

これだけ見ると、少ないような気がしますね🤔一人暮らしはこれくらいなんですかね❓

感覚がわからないのですが、どうなんでしょう…🤔

私、棚橋の中では、少なく感じるのですが、

〝銀ジャケ冷凍で７００g、白身魚は１kg、キウイフルーツ８個入りパック〟と

なかなか大き目なものを買ったので、一人暮らしの冷蔵庫には、結構パンパンです😅

私、棚橋は、最近、肉より魚の方が好きなんですよね🐟

もちろん肉も好きなので、焼肉も行きたいですが🍖

よく、お客様に何を食べているの❓と聞かれたりするのですが

肉か魚は毎日食べています😋

魚は良いとよく言われていますが、肉ももちろん必要です❗️

何事もバランスです‼️

取りすぎも取らなさすぎも良くないです‼️

なので〝食べないダイエット・食事制限〟をしている方は

しっかり食べて健康に痩せましょう😋

食事制限することなく、楽しく痩せたい方は、お気軽にお問い合わせください🤗

足にとって良い靴がわからないということで、お客様と栄へ🚇

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

昨日の話になります😊

昨日パーソナルトレーニング後に、お客様が足にとって良い靴がわからないから

靴選びに付き合ってもらえませんか❓と仰っていただいたので

靴を選びに栄まで一緒に靴を見に行きました🚇

若い女性のお客様と栄を歩いたので、側から見たらデートですよね😅

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEのズボンと服で行ったので

デートをするような格好ではありませんが🤣

まずは、NIKEへ行ったのですが、足にとってはあまり良い靴はありませんでした🤔

その後、スニーカーショップへ…ここはお洒落な靴はありましたが、足にとっては…笑

次はadidasへ行ったら、adidasは、なかなか良いではありませんか✨

まだ、見て決めようということで、歩いているとABC -MARTが‼️

久しぶりに栄を歩いたのですが、ABC-MARTができていたんですね😊

意外と、足にとって良い靴は、専門店よりもスポーツ量販店や大手の靴屋さんの方が

売っていることが多いんですよね🌟

ABC-MARTでasicsのGEL-KAYANOが売っていました❗️

GEL-KAYANOは、私の中で一番オススメの靴で、勝手に最高傑作だと思っています✨

ちなみに、私はasicsのDynaFlyteを履いています👟GEL-KAYANOではないという…😅

ABC-MARTには可愛い色がなく、買いませんでしたが、ネットで可愛い色を買うとのこと❗️

足にとって良い靴をお伝えでき良かったです😊

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、

ジム以外のところでもお客様と交流をし、トレーナーとお客様という遠い関係ではなく

距離が近い存在になることで、楽しくトレーニングをしていただくことができ

さらに心から打ち解けることができるようになっていただけるので

より良い身体になることができるのでパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは

お客様との関係を、とても大事にしています‼️

楽しみながら、トレーニングをしていき身体を変えていきたい方

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEまでお問い合わせください🤗

お客様と靴を選んでいる写真を撮り忘れてしまいました😅

また、他のお客様も靴選びを手伝って欲しいとのことなので、

次回は写真を忘れないようにします🤳

スポーツwebサイトSPOSHIRUさんに選ばれました‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

先日、スポーツWEBサイトSPOSHIRUさんより

突然お電話があり、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを

スポーツWEBサイトに載せさせてくださいとのご連絡が🤩

しかも、無料で載せますと仰っていただきましたので、

数多くのパーソナルトレーニングジムから

BELLE VIEを選んでいただけたと思うと凄く嬉しいです✌️

そのサイト❗️スポーツWEBサイトSPOSHIRUの搭載が

完成しましたので、ここのブログでも紹介させてください‼️

そのサイトがこちら👉https://sposhiru.com/nagoya-gym4

なんと【２０２１年最新版】名古屋でダイエットにおすすめのジム10選を紹介！

という内容で選んでいただけて光栄です⭐️

当パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは千種区にあるのですが

名古屋でオススメのジムと広い範囲でご紹介いただけてビックリしています😲

是非１度拝見してみてください🤗

今後もこういった紹介していただける企業さんに

選んでいただけるよう精進していきます🔥

明日は、ストレスでなぜ太る❓これについて動画の撮影をしたいと思います❗️

後日アップもしますのでお楽しみに🤗

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク

スポーツ　WEB　サイト　掲載　ストレス　太る　原因　動画

ゆっくり始まる１日でも早起き☀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

パーソナルトレーニングの予約が昼からあり

久しぶりにゆっくりと始まる１日でしたが、

そんな日でも、私、棚橋は早起きをするようにしています☀️

早起きをして『何かすることがある』というわけでもないのですが

早起きの習慣を持つことで、１日がとても充実しやすくなり、

何か早起きしなくてはいけない時も、しんどいという気持ちは

全くなく早起きすることができます🤗

もちろん早起きは健康的にも良いです❗️

休みの日だから今日はゆっくりだからといって、早起きをしないと

体内時計が崩れてしまう原因になり、自律神経の切り替えも上手く出来ず

不健康になってしまう原因にもなります😱

とはいっても、０６：００に起きるので、そこまで早くはないのですが…笑

皆さんは何時に起きていますか❓

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しになっていただいている

お客様は、カウンセリング時にお聞きした感じだと

僕よりも早く起きる方が多いように感じます✨

私、棚橋はモーニングルーティーンというものがありません🤔

皆さんは毎朝するルーティーンはありますか❓

もしあれば教えてください🙌

私もモーニングルーティーンを作りたいと思っています‼️笑

明日は朝一からパーソナルトレーニング💪

明日もよろしくお願い致します🙇‍♂️

第４６回　身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

【第４６回】身体悪影響シリーズ🦠

今回はカレールウが身体に及ぼす悪影響について🤗

久しぶりに食材の悪影響を書いていきます✏️

子供から大人まで、みんな大好きカレーライス🍛

１９６０年以降に、固形タイプのカレールウが主流になったそうです❗️

本来カレーは、スパイスを用いることで医食同源に

薬膳や漢方と同じ使い方ができるはずです🤔

なので、根本的な考えとしては、マイクロビオティックと通じるところがあります❗️

ちなみに、基本スパイスは…

・クミン

・ターメリック

・コリアンダー

・ガラムマサラ

・レッドペッパー

だそうです🍛

しかし、固形タイプのカレールウの中身を見ると…

食用油脂の油が大量に使用され、全体の１/３が油…

カレールウにトランス脂肪酸が多く含まれていることになります💦

トランス脂肪酸は身体に悪いと有名になりましたよね❓

トランス脂肪酸の摂取しすぎると、心筋梗塞などの

冠動脈疾患が増加する可能性が高いとされています😱

また、肥満やアレルギー性疾患についても関連が認められています❗️

本来のカレーはスパイスを使い、健康に良い食べ物だったのにも関わらず

原材料をよく見ると、１/３もが油で

『クミン・ターメリック・コリアンダー・ガラムマサラ・レッドペッパー』

これらのスパイスは記載されていません…🤔

それでも、皆さんはカレールウを使ったカレーを食べ続けますか❓

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

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090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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健康　身体悪影響　食品　カレー　トランス脂肪酸　心筋梗塞　動脈硬化　アトピー　アレルギー

ゆっくりとした１日☀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

パーソナルトレーニングのご予約が久々に少なく

凄くゆっくりできた日になりました☀️

以前までは、予約が１件もない日も普通にあったのですが、

最近は、予約が全くない日や１件のみということは有り難いことに全くなく

沢山のご予約をいただいておりますので、こんなにもゆっくりできた日は久しぶりでした❗️

でも、やはり私、棚橋は、パーソナルトレーニングが好きのようで

じっとしているのが落ち着かず、パーソナルトレーニングやりたいなと

もっと多くの方々に健康を提供し、１人でも多くの方の健康を

サポートをしていきたいなと凄く感じました🤔

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、その場だけの身体作りはしません‼️

皆さんは、その一瞬の輝いた身体と一生輝いた身体どちらが欲しいですか❓

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは

必ず、お客様の未来まで見据えた健康を提供させていただきます🤗

なので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、食事制限や身体に負担がかかる

トレーニングは、ほとんど行いません❗️

『ダイエット・姿勢・肩こり・腰痛』など、他にも身体にお悩みがありましたら、

お気軽にお待ちしております😊

高牟神社に参拝へ⛩

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

毎月、１日に神社に参拝をしにいきます⛩

今月、７月１日は雨でしたが、雨の中でも高牟神社へ参拝へ🚶‍♂️

高牟神社へ行ってみると雨の中でも、屋台がいくつか出ており

何かイベントもやっていました🎌

１日は沢山のパーソナルトレーニングのご予約をいただいていたので

間をぬって参拝へ行ったのでイベントには参加できず、すぐにジムの方へ戻ってきました🏃‍♂️💨

また、予約と被らなければ参加したいですね😊

参拝の方はしっかりできたので、とりあえずOKですよね❗️

ちなみに、財布の中に入っていた５円を全て賽銭箱の中に入れてきました💰

確か…９枚入っていたと思います🤔

ところで、皆さんは年に何回、神社へ行き参拝していますか❓

私、棚橋は、めちゃめちゃ行きます⛩

なので、参拝の方法もしっかりとしているつもりです🤗

色々と言われているので、正しいのかはわかりませんが…笑

さて、今月もまだまだ始まったばかり💪気づけばもう７月と夏ですね🌻

まだまだ蒸し暑く、ジメジメした日が続きますが梅雨が開けたら一気に暑くなります🥵

まだまだコロナも収まっていないので、お出掛けは少ないと思いますが

皆さん夏の準備はできていますか❓まだの方はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEまで

お気軽にお問い合わせくださいね🤗今月も頑張っていきましょう🔥

お客様から嬉しい頂き物👟

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

昨夜２１：００〜パーソナルトレーニングを受けに

お越しになったS様🙋‍♂️からあるものをいただきました😊

それがこちら👇

Air Jordan １👟です🤩ありがとうございます🙇‍♂️

私、棚橋は靴が好き😊⬅︎そんなに数は持っていませんが

シュプリームとナイキのコラボのAir Maxと

ナイキ  AIR  FORCE １ SWAROVSKI カスタムのふたつ

このふたつに加えて、Air Jordan １は最高ですね✨

こんな良いものをいただけるなんて🥺めちゃくちゃ大事に使います‼️

早く履くのが楽しみでお出掛けが楽しみです♩

しかし、最近コロナもあって、お出掛けの機会が全然なく

パーソナルトレーニングばかりしている私、棚橋😅

早くコロナが開けてお出かけできる世の中が来て欲しいですね❗️

最近は、お客様から休みとってる❓ちゃんと休みなよ‼️と心配される始末🤣

休みにしても特にすることがないと、結局仕事のことを考えてしまうので

お客様とパーソナルトレーニングをしていた方が楽しいし良いんですよね😝

身体がしんどくなってきた時と勉強をしに行く時に休みを取らせていただきます🙇‍♂️

ご心配ありがとうございます🥺

明日もパーソナルトレーニング💪明日も元気にお待ちしております☀️

久しぶりにお越しになられたクライアント様🙋‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

平日にも関わらず、朝から晩までみっちりパーソナルトレーニングをさせていただきました😊

・１０：００〜Z様🙋‍♂️

・１２：００〜N様🙋‍♀️

・１４：００〜A様🙋‍♀️

・１５：３０〜O様🙋‍♀️

・１７：００〜T様🙋‍♂️

・１８：００〜K様🙋‍♂️

・１９：４５〜Z様🙋‍♀️

・２１：００〜S様🙋‍♂️

と沢山のご予約ありがとうございました🙇‍♂️

本日はこのような感じで、みっちりパーソナルトレーニングをさせていただいたのですが

５月５日ゴールデンウィーク最終日に体験でご予約をいただいて

体験のパーソナルトレーニングを受けていただいた

K様🙋‍♂️が本日、久しぶりにお越しになり、本日からパーソナルトレーニングを

受けていただくことになりました💪

体験パーソナルトレーニングを受けてただいてから

お仕事が忙しかったようで、時間が取れなかったそうで

久しぶりのパーソナルトレーニングになりましたが、

他のパーソナルトレーニングジムではなく、BELLE VIEを選んでいただき嬉しく思います😊

これから、目標以上の身体になるため一緒に頑張りましょう💪

精一杯サポートさせていただきます‼️

通い放題プランにご契約していただいたので、遠慮せず通いまくってくださいね🤗

ビジターで異業種交流会に参加💨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

世界最大規模のビジネス・リファーラル組織 BNI（ビー・エヌ・アイ）に

誘っていただいたので、ビジターで参加してきました❗️

BNIとは…

１９８５年に、アイヴァン・マイズナー博士により創立された世界最大級の

ビジネス・リファーラル組織（異業種交流会）です❗️

BNIでは、経営者や事業オーナーが、お互いにリファーラルを

提供しあうための、仕組みと環境を用意しています✨

BNIのメンバーは、数十人の経営者や事業オーナーで構成される『チャプター』と

呼ばれるグループで信頼関係を築き、お互いにリファーラルを提供していきます❗️

BNIは『Givers Gain®』（ギバーズゲイン）という理念に基づいて活動しているそうです🤔

私、棚橋は英語が苦手…笑

どういう意味か調べました🤣

『Givers Gain®』（ギバーズゲイン）『与える者は与えられる』他の人の為に行動すれば、

その恩恵は巡り巡って自分に返ってくるという意味だそうです❗️

BNIのチャプターでは、メンバー同士が、お互いのビジネスの売上を

伸ばす手助けをすることで、メンバー全員が良い結果を得ることができます✨

凄く良い会ですね🤩

しかし、すぐに入会はしませんでした💦

その理由は、色々ありますが、他のチャプターにもビジターで誘われているからです❗️

BNIは様々なチャプターがあり、チャプターによって全然違うそう🤔

また来週も他のチャプターに参加するので、楽しみです🌟

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク

身体　健康　運動　栄養　休養　機能改善　姿勢改善　交流会　ビジネス　BNI

平日にも関わらず朝からパーソナルトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

平日にも関わらず、朝１０：３０〜パーソナルトレーニングの

ご予約をいただいておりました😊

本日、１０：３０〜パーソナルトレーニングを受けにお越しになられたクライアント様は

異業種交流会で知り合ったクライアント様❗️

K様、いつもご利用ありがとうございます🙇‍♂️

本日はいつも以上に身体の調子が良かったので、

少し強度の高いファンクショナルトレーニングで

いつも負荷をかけたので、いつもよりもトレーニング感があったと思います💪

ファンクショナルトレーニングは身体の機能を高めるトレーニングで

ファンクショナルトレーニングを行うことで、様々なメリットがあります✨

・正しい姿勢を保つため

・健康的な動ける身体になるため

・疲れ知らずの疲れない身体になるため

・ダイエットを成功させるため

・綺麗なボディラインを作っていくため

・見た目年齢が若く見られるため

・バランスよく綺麗に筋肉をつけるため

・慢性痛の症状を改善、予防するため

・運動パフォーマンスを向上させるため

何を目的にするのにも身体機能の向上は必須になります🤗

海外ではウエイトトレーニングを行うのは３割にも満たないと言われており

ほとんどの人がファンクショナルトレーニングという機能的トレーニングをしていると言われています😊

皆さんもファンクショナルトレーニングを行い、理想以上の身体を一緒に手に入れましょう🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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