名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2022/06/30

鹿児島からお越しのお客様✈️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

お客様の中でも、一番遠方からお越しいただいているH様の

 

パーソナルトレーニングを行いました😊

 

タイトルにもあるように、鹿児島県からお越しいただいております🛬

 

お越しいただいているペースとしては、月に1回のペースでお越しいただいています❗️

 

わざわざ鹿児島県から月1回のペースでお越しいただけるなんて嬉しい限りですね✌️

 

そんなH様のパーソナルトレーニングは、遠方で月1回ということもあり

 

自宅でもできるトレーニングを徹底的にお伝えし、パーソナルトレーニングが月1回でも

 

少しずつ身体を変えていけるようにサポートさせていただいています🤗

 

また次回お越しいただいた時に、『動作が良くなっているか』『身体が変わって聞いてるか』

 

しっかりと見させていただきます👀

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、単発でパーソナルトレーニングが可能ですので

 

遠方の方からのパーソナルトレーニングも受けつけております🙌

 

単発でのパーソナルトレーニングでも、しっかりと成果が出るようにサポートさせていただきますので

 

『遠方の方』や『忙しくて月に4回も来れないという方』は、

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお問い合わせください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

遠方 単発 健康 運動 動作 機能 改善 ヒップアップ くびれ 筋トレ

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2022/04/20

パーソナルトレーニングの様子💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

2月から通い放題でお越しいただいているお客様(K様)

 

トレーニングの様子をブログにて書かせてただきます✏️

 

2月からほぼ毎日お越しいただき、どんどん難しいトレーニングができるようになって

 

身体もどんどん変わってきました🌟今やこんなトレーニングも‼️👇

初めは動画のようなトレーニングは全くせず、ゆっくりと徐々に徐々に

 

トレーニングを積んでいき、今や動画のようなトレーニングも👍

 

この動画を見ると、「パーソナルトレーニングはやっぱり厳しいんだ。」

 

と思われるかもしれませんが、そんなことはありません❗️

 

楽して痩せれたら…と思っている方もお越しいただいていて、

 

そんなキツくなく楽しいのに周りから「引き締まったね」と言われるようになったそう✨

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、

 

その人に合わせたトレーニングを行なっていきますので

 

人それぞれトレーニングメニューも変わりますので、ご安心くださいね🤗

 

ちなみにK様(動画の方)は今年ベストボディジャパン出場に向け

 

トレーニングを頑張っているので、トレーニングメニューは少しハードかもしれないです💪

 

『運動が苦手』『運動が嫌い』『自分にできるか不安な方』は、是非一度体験に来てください🤗

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは必ず、運動が楽しいと思っていただけるよう寄り添いながら

 

目的・目標を達成するためにサポートをさせていただきます😊

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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健康 運動 体幹 腹筋 お腹 引き締め お腹痩せ コアトレーニング TRX

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2022/03/25

第19回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

先週のストレッチの呟きの続きを書いていこうと思いますが

 

まだ先週の第18回週末の呟き🤭を見ていない方は

 

青文字をクリックして先週のブログに飛んでくださいね🤗

 

それでは先週の続きで、運動前に行うストレッチが運動パフォーマンスを向上させる⁉️

 

その理由について書いていきます✏️

 

まず、筋肉は自ら伸びるという動きはしません❗️

 

えー、と思われるかもしれませんが、筋肉は縮む動きしかできないのです❗️

 

「でも、セルフストレッチでも伸ばせるよ❓」と思うと思いますが

 

筋肉が自ら伸びているのはなく、拮抗筋(反対側の筋肉)が収縮し、

 

反対側の筋肉が伸びるというわけなんです😊

 

☝️超わかりやすく書いたので、詳しく言うとちょっと違いますが🙏笑

 

実際に二の腕のストレッチをしていただくと分かりやすいですよ🤗

 

『まず腕を上にあげて、手の平を後ろに向けて、さらに上げた状態で後ろに引っ張ってみてください」

 

こんな感じ👇

でも、これでは二の腕は伸びてこないですよね❓

 

『では、腕はそのままの位置で、肘を曲げて、さらに後ろに引っ張ってみてください」

 

こんな感じ👇

そしたら、二の腕が伸びストレッチされますよね❓

 

肘を曲げるということは、上腕二頭筋が収縮するということですよね💪

 

なので、拮抗筋(反対側)の上腕三頭筋は伸びるというです🤗

 

ではでは、筋肉が自ら伸びないということが分かると運動前のストレッチが

 

なぜ運動パフォーマンスを向上させるのか見えてくるはず❗️

 

次回はこの続きを書いていきましょう‼️それではまたっ👋

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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今日のつぶやき ストレッチ 運動 健康 柔軟 筋肉 能力 パフォーマンス 向上 アップ

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2022/03/20

子供達の陸上教室🏃‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日のブログにも書きましたが、朝から岡崎で行なっている

 

子供達のレッスン❗️陸上教室(フォープロジェクト)へ行ってきました🏃‍♂️

 

前回は1月9日に新春に行なった測定会イベントに行ったきりで

 

約2ヶ月ぶりの参加になりました😊

 

9:00〜低学年の部をスタートしたのですが、子供達は元気いっぱい❗️

 

レッスンが楽しくて仕方ないのか、レッスン終了時間になり

 

「えー、もう終わりー」との声も❗️たくさん元気をもらいました💪

 

10:00〜は高学年の部がスタート‼️低学年の子たちと全然違いますね❗️

 

・どうやって走ればより速く走れるのか

 

・どうしたらもっと身体の動きが良くなるのか

 

・どういった動きが苦手なのか

 

などなど高学年になると、自分たちで考えながら少しでも速く走れる方法を考えていました👌

 

さすがフォープロジェクトに来ている子たち🌟まだまだ成長が楽しみです❗️

 

そして、それを後押しするように、身体の左右差や機能低下しているところを見極め

 

1人1人に合わせたアドバイスをさせていただきました🤗

 

次回、行くまでに更に変わっていると嬉しいですね‼️

 

何よりも前回見たときよりも皆が更に成長していて、感動と嬉しさが一番ありました😎

 

そして、フォープロジェクトに来ていただいている子が

 

小学校を卒業して、4月から中学生になると言っていて、

 

相変わらず月日が流れるのが早いなと感じてしまいました😅

 

今までの運動が開花し、もっと運動能力が上がっていく時期🔥

 

これからも頑張っていって欲しいですね😃

 

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2022/03/19

キッズレッスンへ出発🚉

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

明日、岡崎の大門河川緑地にて子供達の陸上教室に行ってきます🏃‍♂️

 

朝8:00に集合とのことで、朝早く出発するのは大変だなって思い

 

本日の夜から出発し、近くに泊まってレッスンに行くことにしています😊

 

でも、先日のブログに書いたように早起きはしていて朝は得意なので

 

当日、早朝の電車に乗って行ってもいいのですが、

 

楽な方を選びたいので今日は泊まりに行きます😝

 

子供の陸上教室は1月ぶりの参加になるので、子供達がどれくらい変わったのか

 

明日は楽しみで仕方ありませんね❗️

 

前回は、測定会イベントの時に参加して、その子の身体を見て足りないところを

 

より強化するためのトレーニングストレッチなどをお伝えしたので

 

凄く変わっているんだろうなー🤔

 

明日は、前回参加していなかった子たちもいるみたいなので

 

また子供達の動きを見て、さらに良くなるための自宅でできるトレーニングなど

 

たくさん伝えていきたいなと思います🤗

 

それでは、この後パーソナルトレーニングが残り2本❗️

 

本日もしっかりトレーニング頑張っていきましょう💪

 

私、棚橋もこの後のお客様がお越しになるまで時間があるのでトレーニングをします🔥

 

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2022/03/13

ウィメンズマラソン🏃‍♀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

ウィメンズマラソンでしたね🏃‍♀️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの前の道(桜通り)が今日一日通行止⛔️

 

ということもあり、本日は予約が少な目だったので、

 

少しゆっくりさせていただいた日曜日になりました😊

ウィメンズマラソンに参加されたランナー皆さん、お疲れ様でした❗️

 

ジムの窓から見て応援していたんですが、やはり39km地点ということもあり

 

筋肉痛みが見られる方も多くいらっしゃいました🥺

 

パーソナルトレーニングで使っている治療用ベットを下に持っていきケアをしたいな🤔

 

と思うくらいランナーの皆さんは大変そうでしたが、そんなことは出来ないですもんね💦

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、ウィメンズマラソンに走られる方の

 

トレーニングストレッチ(身体ケア)を行なった経験もあります❗️

 

現在は、ホノルルマラソンやトライアスロン、エベレストに登られる登山家の方など

 

アスリートと言われるような方のトレーニングとストレッチ(身体ケア)も行なっております❗️

 

またそう行った方のトレーニングの様子も載せれたらなと思います🤗

 

しっかり運動されている方も、さらにパフォーマンスを上げたいな🔥

 

という方は、ぜひお越しください👐

 

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2022/03/08

運動前のストレッチをする本当の理由とは❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

運動や部活をしている方は、運動前にストレッチを行なっていると思います🤔

 

一時期、運動前のストレッチはやらない方が良いという情報が流行りました💦

 

そんな話を耳にした方も居ると思います❗️私も知識のない学生時代に耳にしました😅

 

実際に、ストレッチは運動前にしない方がよいと言うトレーナーも未だにいらっしゃいます😱

 

しかし、運動前のストレッチは、運動の効率を上げると言うエビデンスが上がっています‼️

 

筋肉の性質はゴムと同じなんです❗️

 

どう言うことかと言うと、ゴムって引っ張ると戻りますよね❓

 

筋肉も同じく、引っ張る(ストレッチ)をすると縮むという性質があるのです🤗

 

筋肉は自ら伸びることはできず、縮むことしかできません😝

 

と言うことは、ストレッチをすることで、

 

筋肉はさらに縮もうとしてくれるので、使いたい筋肉をより使いやすくなったりするので

 

運動前、トレーニング前のストレッチは運動効率を上げてくれるのです😊

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、治療用ベットがあり

 

そこで適切なストレッチをさせていただいております❗️

 

ペアストレッチで自分では伸ばすことの出来ない筋肉もしっかりと伸ばさせていただきます🤗

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効率よくトレーニングをし、より結果を出したい方はお問い合わせください😊

 

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効率アップ 健康 運動 エビデンス 収縮 ペアストレッチ 筋肉 治療用ベッド

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2022/03/05

休日でも朝から運動で有意義な1日に☀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

清々しく今日も朝からいい天気でしたね☀️

 

そんな気分が上がるような天気で朝から運動って最高な1日ですよね😊

 

と言うことで、休日にも関わらず朝からパーソナルトレーニングを受けにきてくださる

 

お客様がたくさんいらっしゃいました🤗

 

朝から運動って本当に気持ちいいですよね☀️

 

そして、その日1日、有意義になりますしね✨

 

朝から運動するメリットってたくさんあるんですよね❗️

 

朝から運動をしている方は、感じていると思います🌟

 

休日だからとゆっくり寝ている方、休日もいつも通り起きて、運動してみませんか❓

 

その運動は、何でもOK👌

 

家の近くを散歩してもいいですし、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいて

 

パーソナルトレーニングを受けていただくものありだと思います❗️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、トレーニングにプラスで身体のケアも行なっています🤗

朝から、ペアストレッチなどで、自分では伸ばせないとこまで、

 

ストレッチをするものすごく気持ちいいですよ✨

 

正直、僕もしてストレッチを誰かに欲しいなって思っています😅

 

パーソナルトレーニングと言うと、キツイようなイメージがあると思いますが

 

パーソナルトレーニングジム BELLE VIEは、そんなことありませんよ❗️

 

休日は1週間頑張って働いたご褒美として、疲れた身体をケアしてみませんか❓

 

トレーニングはもちろん、身体のケアもお任せください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2022/03/03

ボディコンテストに向けて💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

『健康のために・趣味を続けていくために』という目的で

 

お越しになられているお客様が多いのですが、

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様にも

 

ボディコンテストに出場に向けて頑張られている方もいらっしゃいます🌟

 

私も、過去にベストボディジャパンへ出場し、全国大会へ出場させていただいた経験もあります😊

 

当時の写真がこちら👇

そして、一昨年お客様もベストボディジャパンに出場して

 

全国大会へ排出させていただいた経験も実はあるんです😝

 

お客様から写真を載せてもいいと許可をいただいていますので、

 

ベストボディジャパンで全国へ出場した時の載せさせていただきますね👇

すごくお綺麗ですよね✨

 

女性なら誰もが憧れるのではないでしょうか❓

 

「でも、私は無理。」「その人だからできただけ」「キツく苦しいトレーニングしたんでしょ?」

 

と思われると思いますが、全然そんなことないんです🤗

 

身体の正しい知識があれば、楽しく運動を継続するだけで、絶対に綺麗になれます❗️

 

「私なんかが…」「私には無理。」と思っている方こそ、お越しいただきたいです❗️

 

どんな方でも無理だなんてことは絶対にありません‼️

 

綺麗になりたいけど「私には無理」と思っている方、頑張って一歩踏み出してください💪

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが力になります🔥

 

今、通っていただいている方も、これからの方も一緒に頑張っていきましょう❗️

 

今年、ボディコンテストを目指している方、大会へ出場することが凄いことなので

 

楽しみながら頑張りましょうね😊

 

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2022/03/02

自分では伸ばせないところまでストレッチ🤗

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

久しぶりにお越しになられたお客様が

 

「やっぱりちゃんと定期的に受けに来ないとダメだねー」と仰って頂いて

 

その一言が本当に嬉しかったのでブログで書かせてもらいたいなと思ったので

 

今日は、ストレッチのことを書いていきたいと思います😊

 

本日、お越しいただいて、第一声目が、もう身体ガチガチだよー💦

 

どうにかしてー🥺

 

という感じでお越しくださいました❗️

 

いざ、ストレッチをしていくと、以前、施術させていただいた時と比べると、ものすごくガチガチ💦

 

もちろん、ずっと通っていただいていたこともあるので、今まで何もしてこなかったという

 

新規さんと比べるとすごく良いのですが、ずっとストレッチや身体の調整をしてきて、

 

ものすごく良い状態を知ってしまっているから、感覚も鋭くなっているんですよね❗️

 

でも、感覚が鋭く、少しの体の違いで違和感が出るというのは、とても良いことで重要なことなんです✨

 

その感覚があるってことは、身体はものすごいスピードで、変わっていきます💪

 

なぜかというと、いい調子の時って必要な筋肉が、うまく使われている状態だからなんですよね👌

 

日常生活で、必要な筋肉が使われているということは、正しい姿勢だということ❗️

 

姿勢がいいだけで、かっこいいし綺麗に見えます🤩

 

またこれからもどんどん身体を良い状態に変えていくサポートをさせていただきます🔥

 

今後ともよろしくお願い致します🙇‍♂️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、皆さんを健康に導きます❗️

 

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2022/02/15

ゴルフレッスンプロの方が体験を受けに🏌️‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日のお話になります❗️午前中に会員様のパーソナルトレーニング

 

体験のパーソナルトレーニングを行い、午後からストレッチ技術セミナー

 

開催させていただきました🤗

 

ストレッチセミナーのブログはまた明日書いていきたいと思います✏️

 

昨日、体験にお越しいただいた方は、ゴルフのレッスンプロの方🏌️‍♂️

 

ゴルフのレッスンプロの方が、ゴルフ機能を向上させたいと言うことで

 

パーソナルトレーニングを受けにきてくださったのですが、

 

ケアとトレーニングをしたところ、めちゃくちゃ良いと言っていただいて

 

スイングもしやすいと言っていただきました✌️

 

ゴルフレッスンプロの方に、ここならゴルフレッスンに来ていただいているお客様を紹介したい‼️

 

と嬉しいお言葉をいただきました✌️

 

ゴルフのパフォーマンスを向上したい方もぜひ1度体験だけでもお越しください🤗

 

私、棚橋も最近は寒いのが理由で、ゴルフに行っていない(打ちっ放しにも行っていない)ので

 

また練習へ行かないとなと思っております❗️

 

また、昨日お越しいただいたゴルフレッスンプロの方のゴルフレッスンも受けてみたいですね😊

 

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2021/10/14

トップアスリートの身体能力へ🏃‍♂️💨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

オープン前(10月27日オープン予定)の

 

イオンモールNagoya Noritake Gardenに行ってきました🙌

 

何をしにオープン前のイオンモールに行ったかというと…

 

トレーニングをしに行ってきました🚇

 

イオンモールでトレーニング❓と思われる方もたくさんいると思います😊

 

実は、イオンモールNagoya Noritake Gardenに低酸素トレーニング施設が入るのです‼️

 

そこで、動体視力トレーニング低酸素トレーニングを体験してきました✌️

 

動体視力トレーニングは4つ行いましたが、全てアスリートレベル🔥

 

その内1つは、最高ランク✌️

 

標高2,500mと同じ酸素濃度でランニング🏃‍♂️良いトレーニングになりました💪

 

健康を伝えるトレーナーとして、アスリートレベルを叩き出せて、安心しました😎

 

これで、ボディコンテストに出場していた時の動けない身体だったのが

 

動ける身体になって健康的な理想の身体ということが証明できたと思います✌️

しかし、この施設はオープン後は小学生〜高校生までの施設になるようで

 

大人は残念ながら利用することは今の所できないようです🥺

 

もちろんですが、オープン前なので、特別関係者として、入室させていただいたので

 

皆さんはオープンしたら、お子様と一緒に是非行ってみてくださいね🚗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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