名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2024/05/07

ベストボディジャパン岐阜大会の応援へ📣

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日ゴールデンウィーク最終日の話になるのですが

 

パーソナルトレーニングはお休みをいただいておりましたが、

 

お客様がベストボディジャパン岐阜大会に出場するということで、応援へ行っていました📣

 

結果からお書きすると、3位と少し悔しい結果で、ご本人様も悔しい気持ちが溢れていました…

 

今年、初戦なので次の名古屋大会に向けて改善点や、足りないところをトレーニングをして

 

名古屋でもっと良い結果を残せるように、残り3ヶ月またトレーニングを一緒に頑張っていこうとお話ししました💪

 

お客様とのお写真も載せておきますね👇

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、過去に3名の方の大会のサポートをさせていただいております❗️

 

そして、3名とも全国大会への切符を手にし、全国大会への出場をしています✨

 

ボディコンテスト に挑戦してみたい方、大会で良い成績を残したい方

 

そこまではいいけど綺麗になりたいという方もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは

 

その方に合わせてトレーニングをさせていただきますので、

 

身体のことでお悩みのある方は、お問い合わせ・ご予約お気軽にお申し込みください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

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営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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ボディコンテスト 大会 ベストボディジャパン BBJ 美ボディコンテスト  健康美

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2024/04/21

残り2週間💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

日曜日ですが、本日もたくさんの方にお越しいただいて、

 

朝から夜までみっちりとパーソナルトレーニングをさせていただきました💪

 

いつもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをご利用いただきありがとうございます🙇‍♂️

 

さて、そんなパーソナルトレーニング三昧の今日、お越しいただたお客様の中に

 

今年もベストボディジャパン(BBJ)に出場されるお客様がいらっやいます❗️

 

タイトルにある『残り2週間』というのは、お客様が出場する大会まで、残り2週間だということです‼️

 

今年も健康&このため(ベストボディジャパンのため)にトレーニングをしてきたので

 

結果が残ることを期待しています💪

 

昨年も、グランプリや準グランプリを獲っているので、今年も心配はしていませんが

 

何が起こるかわからないのがボディコンテストなので、最後まで気を抜かず、やりきりたいですね🔥

 

私も、その日(5月6日)は、お客様の応援に行ってくるので、ジムはお休みをいただいております🙇‍♂️

 

あと少しですが、出来ることをやって、今年は初戦からグランプリを取れるようしっかりサポートしていきます💪

 

私も忘れず、観戦チケットの購入もできたので、当日を迎えるのが楽しみです♪

 

最後に去年の写真を載せておきます👇

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2023/03/28

ダイエットを成功さるヒント⁉️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

ダイエットをする方が少しでも多く成功したらと思い、ダイエットについて書いていきます✏️

 

そもそもダイエットの成功って、何を持って成功なのでしょうか❓

 

目標の体重に達成したら・ウエストが−〇〇cm・体脂肪率−〇〇%

 

人によって様々かと思います🤔

 

でも、私が思うダイエットの成功は、上記に書いた3つに+して『維持』ができる事が成功だと思っています❗️

 

なので、食事制限などと行った方法で、もちろん痩せることは可能ですが、

 

無理な食事制限により、リバウンドをしてしまう方がほとんどだと思います🤔

 

リバウンドをしたら、ダイエットが成功したとは私は思わないので、

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、リバウンドをしてしまうような無理な食事制限は行いません❗️

 

では、リバウンドをしないためには、どうしたら良いのかと言うと

 

ダイエット中でもしっかり食べることです🍴

 

食事制限をした方のほとんどがリバウンドをしてしまいます❗️

 

その理由は沢山ありますが、リバウンドする原因の大きな理由が…

 

その制限をした食事は、一生継続する事ができないと言う事です❗️

 

一生継続できない食事ということは、健康にも悪い可能性が高いです💦

 

もちろんストレスも溜まってくると思います😱

 

ストレスは、ダイエットの天敵です❗️

 

ダイエットを成功させたい方は、しっかり食べてストレスをかけずダイエットをしていきましょう🤗

 

では、何を食べたら良いのか、詳しく知りたい方は、お気軽にお問い合わせください😌

ダイエットで痩せにくい&リバウンドしてしまう方に!痩せやすい体の作り方【動画】 | ヨガジャーナルオンライン

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2023/02/20

食べても痩せられるダイエット🔥

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

先日、スパルタンレースに出場した際、茨城県の方に行ってきました🚄

 

その際、帰りに東京駅で新幹線まで時間が少しあったので、

 

東京ばな奈を買ってきましたので、おひとつご自由にお取りください🍌

パーソナルトレーニングというと、食事制限が厳しいイメージがあると思います🤔

 

確かに、そのような食事制限が厳しいパーソナルトレーニングジムが多いと思います❗️

 

そんなパーソナルトレーニングジムで、東京ばな奈を食べた😋なんて言ったら怒られますね😅

 

しかし、東京ばな奈1つ食べたところで、痩せれないわけがありません❗️

 

逆に東京ばな奈1つで太ることもありません❗️

 

確かに、身体に良いかと言われると、よくないものも使われています❗️

 

でも、そんなに我慢していたら、人生楽しくないと思います🤔

 

実際に、私棚橋も食べることが大好きで、美味しいものを食べている時が一番幸せだなって思います😋

 

こういったものも食べるよと言ったら、ビックリされることも多いのですが

 

意外と韓国料理など如何にも身体に悪いものも食べます👇

ダイエット・体型維持は、制限ではなく何を食べるかが重要です‼️

 

たくさん食べても・美味しいもの食べても日頃から正しい食事をしていれば

 

絶対にダイエットは成功します🌟

 

食べながらストレスなくダイエットをしていきたい方は、

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで、棚橋と一緒に頑張りましょう🤗

 

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2022/03/03

ボディコンテストに向けて💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

『健康のために・趣味を続けていくために』という目的で

 

お越しになられているお客様が多いのですが、

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様にも

 

ボディコンテストに出場に向けて頑張られている方もいらっしゃいます🌟

 

私も、過去にベストボディジャパンへ出場し、全国大会へ出場させていただいた経験もあります😊

 

当時の写真がこちら👇

そして、一昨年お客様もベストボディジャパンに出場して

 

全国大会へ排出させていただいた経験も実はあるんです😝

 

お客様から写真を載せてもいいと許可をいただいていますので、

 

ベストボディジャパンで全国へ出場した時の載せさせていただきますね👇

すごくお綺麗ですよね✨

 

女性なら誰もが憧れるのではないでしょうか❓

 

「でも、私は無理。」「その人だからできただけ」「キツく苦しいトレーニングしたんでしょ?」

 

と思われると思いますが、全然そんなことないんです🤗

 

身体の正しい知識があれば、楽しく運動を継続するだけで、絶対に綺麗になれます❗️

 

「私なんかが…」「私には無理。」と思っている方こそ、お越しいただきたいです❗️

 

どんな方でも無理だなんてことは絶対にありません‼️

 

綺麗になりたいけど「私には無理」と思っている方、頑張って一歩踏み出してください💪

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが力になります🔥

 

今、通っていただいている方も、これからの方も一緒に頑張っていきましょう❗️

 

今年、ボディコンテストを目指している方、大会へ出場することが凄いことなので

 

楽しみながら頑張りましょうね😊

 

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2021/04/14

体験パーソナルトレーニング

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

朝活に出席した時にお会いした方がBELLE VIEのパーソナルトレーニングに

 

興味を持っていただき体験にお越しいただきました🤗

 

興味を持っていただいた理由として、身体の構造・理論から

 

『ダイエット・ウエスト・ヒップアップ・リフトアップ』などなど…

 

お話をしたところ他のトレーナーとは違うと思っていただいたようで

 

『体験やっていますか❓行きたいのですが何日空いてますか❓』

 

お聞きしていただき、その場で予約していただき本日お越しくださいました✨

 

カウンセリングでお聞きしたところ今まで魅力を感じたトレーナーに出会うことがなく

 

パーソナルトレーニングは初めてだったそうで、YouTubeネットに上がっている

 

情報でトレーニングされていたそう👌

 

しかし、どんなことをしていたか聞くと、やはりネットの情報…🥺

 

逆に弛んでしまうトレーニングをせれていました💦

 

まずは手技をしていったところ、数分ですごく変化を感じていただいたそうで

 

『写真撮ってもいいですか❓』と興奮されていて私も嬉しく思いました✨

 

皆さんもYouTubeやネットに上がっているトレーニングをして

 

なかなか結果が出なかったりしていませんか❓

 

こんなこと聞いてもいいのかな❓と思うような些細なことでもお聞きください🤗

 

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2021/04/11

綺麗なボディラインを作りたかったら今すぐプランクは辞めろ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

プランクについて書いていきたいと思います🤗

 

昨年のコロナウイルス第1波の時に自粛が始まりプランクチャレンジ

 

流行ってやっていた方がすごく多いと思います🤔

 

最初は数秒〜数十秒そして1分❗️最終的に3分‼️

 

その頑張りが逆に、くびれを消していたとしたら❓足を太くしていたとしたら❓

 

どう思いますか❓

 

でも、プランクをすることによって、くびれをなくし足を太くしてしまいます💦

 

さらには、ヒップダウンをしてしまいます😱

 

そして、体幹を鍛えると思われているプランクは

 

体幹(インナーマッスル)トレーニングになっていません😅

 

なぜか…パーソナルトレーニングにきていただいている方にはお伝えしております❗️

 

ご興味がありましたらパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗

 

世の中に広まっているトレーニングは、

 

・逆に身体が弛んでしまうトレーニング

 

・ヒップダウンするトレーニング

 

・バストダウンするトレーニング

 

・足が太くなるトレーニング

 

・くびれを失うトレーニング

 

これらが出回っているため、皆さんが綺麗になりたいと思っている身体には

 

到底なることができません🥺

 

特にヒップスラストというお尻のトレーニングはお尻が垂れ足が太くなります❗️

 

ヒトの『解剖・構造上』絶対にヒップダウンします💦

 

ご興味がありましたらパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗

 

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2021/03/07

スキルアップセミナー②

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日に引き続き『Queen Body Project vol.3』2日目が

 

10:00〜あり、2日連続で1日お休みをいただいていました🙇‍♂️

 

Queen Body Project vol.3は感覚のレベルアップ⤴︎⤴︎

 

昨日は感覚のレベルアップ『ストレッチ編』でしたが

 

本日は感覚のレベルアップ『トレーニング編』💪

 

昨日に引き続き、これも例えていきましょう💡

 

よく女性がトレーニングでやっている『クラムシェル』

 

パーソナルトレーニングジムでも指導しているところが

 

Instagramでも多く見られますね🤗

 

そんなクラムシェルですが、バンドの使用は一切必要ありません❗️

 

全く同じ形をとったのクラムシェルでも

 

歩いているだけでヒップアップする身体に変えるクラムシェル

 

歩くと太ももが太くなってしまう身体に変えるクラムシェルがあります🚶‍♀️

 

これも歩いた時の感覚が全く違います🤗

 

パーソナルトレーニングジムでクラムシェルを指導を受けている方

 

歩いているだけでヒップアップする身体に変えるクラムシェル

 

歩くと太ももが太くなってしまう身体に変えるクラムシェル

 

どちらの指導を受けていますか❓

 

「このクラムシェルは歩くだけでヒップアップするクラムシェルですか❓」

 

と聞くと「そうですよ❗️」と言われることもあるので

 

歩いているだけでヒップアップする身体に変えるクラムシェル

 

歩くと太ももが太くなってしまう身体に変えるクラムシェル

 

両方をトレーナーさんに聞いて、どう違うかの確認をして

 

歩くだけでヒップアップするクラムシェルを教えてもらいましょう🤗

 

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2021/03/05

パーソナルトレーニングでO脚の改善🦵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

年末から夏に向けて脱げる身体を目指して頑張られている

 

R様のパーソナルトレーニングでした💪

 

ずっとO脚は治らないと思って、諦めていたO脚が治ってきた✨

 

パーソナルトレーニングでO脚まで治るんなんて🥺

 

と嬉しいお言葉をいただきました♪

 

『先生のパーソナルトレーニングトレーニングは食事制限もなくて

 

パーソナルトレーニングもキツくないのに身体が変わってきて

 

同じ職場の方にも紹介したいけど信じてもらえないんですよね…』

 

と言っていただきました🤣

 

そうですよね…世間一般では食事制限&きついトレーニングしないと痩せない

 

と思われていたり、多くのパーソナルトレーニングジムでも

 

そう言った指導をせれることが多いと思います🤔

 

YoutubeInstagramなどでも、お腹痩せトレーニングと投稿せれているものも

 

ただただ、きつい腹筋トレーニングを紹介されているだけであったり…

 

きついトレーニング≠結果が出る

 

トレーニング時間は1時間程度、週に3回したとしても3時間❗️

 

では、日常生活で費やす時間は❓

 

1週間のトレーニング時間3時間と睡眠時間8時間として

 

活動時間は1週間で109時間‼️

 

この109時間の活動時間で痩せることができる身体に

 

変えたほうが効率もいいですし、健康的に痩せることができ

 

食事制限&きついトレーニングをしなくても痩せることが出来ます🤗

 

そうすることで、R様のようにO脚も改善され、より理想の身体になることができます❗️

 

なのでR様は好きな時に好きなものを食べ、ストレスフリーでダイエットされています😊

 

そんな身体になれるなら、なりたくないですか❓

 

R様これからも一緒に頑張りましょう💪 🔥

 

目標と理想の身体になれるよう、しっかりサポートさせていただきます😊

 

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2021/02/28

日曜日も朝からパーソナルトレーニングで健康に☀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

朝一からのご予約をいただいており09:00〜

 

パーソナルトレーニングをさせていただきました🤗

 

昨日のセミナー終了時刻はなんと02:00を回っていました😵

 

その時間に岡崎から帰宅です🚗家に着いたのは03:00ごろ🤪

 

本日の準備をしてお風呂に入ってベッドに入ったのが04:00を

 

回っていました🤣もう笑えなかったですよね🤣

 

あと2時間30分後には起床の時間…もはや仮眠でした😴

 

でも、これほど睡眠時間が短いと逆にテンションが上がりますよね🔥

 

おそらくランナーズハイになっていました💪

 

パーソナルトレーニングもいつも通りテンション高いねと言われるほど‼️

 

クライアント様も昨日に岡崎へセミナーをしに行くことを知っていたので

 

意外と早く寝れたんだねと言われたのですが、『そうなんですよー』と言いつつ

 

実はそんなに寝てなく逆にハイテンションになってるだけなんです😝

 

と心の中で思っていました😅

 

本日は2月最終日‼️

 

今月も沢山のご予約、パーソナルトレーニングありがとうございました🙇‍♂️

 

3月は年度末でお仕事が忙しいと思いますが、

 

疲れが抜けるコンディショニングとトレーニングでサポートさせていただきます💪

 

3月もよろしくお願いします‼️

 

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2021/02/27

プロジェクト勉強会📚

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

岡崎のパーソナルトレーニングジムへ行き

 

勉強会の講師をさせていただきました🤗

 

今回の講師陣はキッズのプロトレーナー、アスリートのプロトレーナー

 

そして、私棚橋と3人の講師陣での勉強会でした✨

 

今回の勉強会では、メディカル部門として話してほしいとのことでした❗️

 

まずは身体の基本(身体の原理原則)をお話させていただきました😆

まず頭に入れておきたい身体の基本3つ…

 

・Joint by joint theory

 

・Kinetic chain

 

・呼吸

 

この3つになります‼️

 

これをいざ話しても最初の反応は『何❓』よくわからない難しいこと言っているな

 

という感じで、みなさん難しい顔をしていました😅

 

そうですよね‼️いきなりよくわからない英語のような言葉並べられてもという感じですよね😅

 

では、この3つの内容を深掘りしていき、さらに実践をすると

 

『え❓なんで❓すごい🤩』これだけで身体って変わるの⁉️

 

と反応があり受けてくださった方の心を掴んだように感じホッと一息☺️

 

終わった後も沢山質問をしにきていただき、良かったーと

 

心の中で安心しました😆

 

その実践の一部…体幹トレーニング(プランク)をすると

 

『リフトダウン、バストダウン、ヒップダウン、ウエストのたるみ』これらが起こる

 

これについて話しました😝

 

では、良くYouTubeなどでお腹痩せと言われているプランクをすると

 

お腹がたるむのか?お近くのトレーナーさんに聞いてみてください🤗

 

適切な答えができるかできないかでトレーナーレベルがわかります❗️

 

時間とお金を無駄にしないように、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は

 

しっかり勉強をしているトレーナーを選んでくださいね😊

 

トレーナー研修のご依頼も承ります‼️

 

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2021/02/23

早くも春の訪れ❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日に引き続きとても暖かい日になりましたね🌸

 

昨日は気分転換のために1日お休みをいただいて

 

仕事のことは一切考えないと決め、家でのんびり過ごさせていただきました😊

 

より質の高いパーソナルトレーニングを提供するためにも

 

休みも必要だなと実感した1日でした🙇‍♂️

 

そして、この暖かさは嬉しいのですが、1つ怖いのが…花粉ですね💦

 

皆さんは花粉症ですか❓

 

私棚橋は、スギ花粉は目は大丈夫なのですが…

 

鼻がやばくて常に詰まりまくっています🥺

 

早くも本日、鼻が詰まりまくっていてクライアント様と

 

花粉やばくないですか❓と話していました😆

 

早く暖かくなっては欲しいですが、花粉症の方には辛い季節ですよね💦

 

暖かくなったとは言えまだ2月🤔

 

まだまだ寒くなるかもしれないので、体調には十分注意したいですね❗️

 

皆さんも体調管理にはご注意くださいね🌟

 

明日もたくさんのパーソナルトレーニングを予約をいただいております😊

 

平日にも関わらず朝からたくさんのご予約は本当に嬉しいですね❗️

 

明日も花粉に負けないよう張り切ってパーソナルトレーニングをしていきます🔥

 

夏に向けて綺麗なボディラインを作るために一緒に頑張っていきましょう💪

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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