名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2022/10/18

ストレッチでダイエット❗️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

ストレッチがダイエット効果があるということを書いていきます🤗

 

皆さんはストレッチがダイエットの効果もあるということはご存知でしたか❓

 

実は、ストレッチをするだけで、ダイエット効果があり、場合によってはストレッチをするだけで

 

−〇〇Kg体重を落とされる方もいるのが事実です❗️

 

ストレッチは、筋肉を引き延ばしますよね❓

 

筋肉はストレッチにより引き伸ばされることにより、筋肉に刺激を与え、血流を流してくれます🌟

 

そのお陰もあり、全身に血液が循環しやすくなり、基礎代謝が上がるという効果が期待できます✨

 

また、筋肉は自ら、伸びることはできす、縮むことしかできません😊

 

筋肉は引き伸ばされることによって、縮もう(収縮しよう)とします❗️

 

その筋肉の仕組みから、伸ばされた筋肉は縮もうとし、筋肉が働こうとします‼️

 

筋肉が働こうとすると、エネルギーを使うことになるので、消費カロリーを上げ、

 

ダイエット効果が期待できるというわけです🤗

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、本格的なペアストレッチを行っており、

 

セルフストレッチでは、得られない効果や、セルフストレッチ以上の効果を

 

ペアストレッチでは、得ることができます✨

 

ストレッチをし、疲労回復や姿勢改善をしながら、ダイエットって魅力的ではないですか❓

 

疲労回復や姿勢改善をしながら、出来るだけ楽をしてダイエットをしたい方は

 

パーソナルトレーニングジムBELLE  VIEにお任せください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

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平日10:00〜22:00

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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2022/08/17

千種区のパーソナルトレーニングは肩こり改善も🌟

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

週1回のペースでお越しいただいているお客様が

 

肩こりが凄いので、トレーニングは無しで肩こりを解消して欲しい🥺

 

とのことで、本日は肩こり改善に特化したパーソナルトレーニング(ケア)で

 

お客様の肩こりを改善させていただきました🙌

 

今回のお客様は、お盆休みで長距離ツーリングに行ったところ

 

ヘルメットの重さで左首辺りが、凝りすぎてしまい、左に首が回らないとのことでした💦

 

私、棚橋も、バイクに乗るので、ヘルメットが重く長距離運転をすると

 

肩がこる気持ちはすごくわかるんですよね💦

 

そして、パーソナルトレーニング(肩こりケア)後に

 

お客様から「全く痛みがなくなった❗️整体みたいだね❗️ありがとう❗️」と言っていただき、

 

そう言っていただけると、こりちらも嬉しく思います🤗

 

パーソナルトレーニングで、〝肩こり・腰痛〟の改善というイメージが

 

まだまだ少ないとは思いますが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは

 

〝肩こり・腰痛〟などなど身体の不調も改善させていただいています🤗

 

何処で解されても、何処に行っても改善されない〝肩こり・腰痛〟でお悩みの方

 

一度パーソナルトレーニングジムで改善してみませんか❓

 

適切なコンディショニングと運動で、改善していきましょう💪

浮き指は痛みの原因!? | 村松良一プロデュースのパーソナルトレーニングジムREVIAS「レヴィアス」

〝肩こり・腰痛〟のメカニズムもお伝えし、未来の健康もサポートさせていただきます🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2022/03/06

千種区でペアストレッチ👐

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

日曜日でも、ありがたいことに沢山のお客様がお越し下さっていて

 

大変充実している棚橋です😊

 

そんなパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

トレーニングだけでなく、ストレッチ専門店のような、ペアストレッチも行なったり、

 

関節(骨)の調整などもさせていただいております🤗

 

関節調整というと、ポキポキ鳴らすやつ❓とよく思われるのですが、

 

あのポキポキ鳴らす技術は、主にカイロプラクティックと言う手技です❗️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、カイロプラクティックの元となっている

 

Joint mobilizationと言う手技を使っております👐

 

このJoint mobilizationというテクニックはヨーロッパで紀元前から伝わる手技で

 

その手技(Joint mobilization)がアメリカに行き、2つに派生したのですが

 

その二つの手技が「カイロプラクティック」「オステオパシー」なんですよね😀

 

なので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、ペアストレッチも行いながら

 

関節調整をするJoint mobilizationという手技も行います🤗

 

・体が疲れている

 

・体の痛み

 

・肩こり

 

・腰痛

 

他にも身体のお悩みがある方は、是非1度お越しください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2022/03/02

自分では伸ばせないところまでストレッチ🤗

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

久しぶりにお越しになられたお客様が

 

「やっぱりちゃんと定期的に受けに来ないとダメだねー」と仰って頂いて

 

その一言が本当に嬉しかったのでブログで書かせてもらいたいなと思ったので

 

今日は、ストレッチのことを書いていきたいと思います😊

 

本日、お越しいただいて、第一声目が、もう身体ガチガチだよー💦

 

どうにかしてー🥺

 

という感じでお越しくださいました❗️

 

いざ、ストレッチをしていくと、以前、施術させていただいた時と比べると、ものすごくガチガチ💦

 

もちろん、ずっと通っていただいていたこともあるので、今まで何もしてこなかったという

 

新規さんと比べるとすごく良いのですが、ずっとストレッチや身体の調整をしてきて、

 

ものすごく良い状態を知ってしまっているから、感覚も鋭くなっているんですよね❗️

 

でも、感覚が鋭く、少しの体の違いで違和感が出るというのは、とても良いことで重要なことなんです✨

 

その感覚があるってことは、身体はものすごいスピードで、変わっていきます💪

 

なぜかというと、いい調子の時って必要な筋肉が、うまく使われている状態だからなんですよね👌

 

日常生活で、必要な筋肉が使われているということは、正しい姿勢だということ❗️

 

姿勢がいいだけで、かっこいいし綺麗に見えます🤩

 

またこれからもどんどん身体を良い状態に変えていくサポートをさせていただきます🔥

 

今後ともよろしくお願い致します🙇‍♂️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、皆さんを健康に導きます❗️

 

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2021/12/10

第8回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

先々週から書き始めている私の勉強法についてですね❗️

 

とか言いつつ先々週と先週は余談で終わって今っているので今日こそ書きます勉強法を📚

 

あ、先々週のブログを見ていない方は👉こちら

 

先週のブログを見ていない方は👉こちら

 

ではでは、早速私の勉強法を書いていこうと思います✏️

 

まず始めに、ノートではなくホワイトボードを使って勉強します❗️

 

それはなぜかと言いますと、ホワイトボードを使うことによって、

 

セミナーをしている風に言葉に発しながら勉強をすることで

 

インプットアウトプットと1度に両方行うことによって

 

より早くインプットすることができます🤗

 

アウトプットが一番のインプットとも言われますよね🌟

 

そして、暗記系のものは表にして勉強します❗️

 

どう言うことかと言いますとこんな感じ👇

あくまでこれは、覚え方であり現場では使えない💦

 

なので、これを知った上でどう現場に使えるように応用していくかと言うと

 

こんな感じに勉強していきます👇

このように点と点を結び線として繋いでいくことで初めて現場で使える知識に変わります🤗

 

例えば、この表は『肩甲骨』を一つお題にし、どんどん広げていったのですが

 

表を見ていただくと、肩甲骨から繋ぎに繋いでいくと、

 

右下に書いてある『腸』と関係していたりもするんですよね🤔

 

なので、肩こりは腸からきているかもしれないと言うことです❗️

 

そう考えると、肩こりをよくするストレッチなんてない‼️ということがわかりますね😊

 

肩こりに限らず、腰痛も様々なところが原因になっているかもしれません❗️

 

肩こり・腰痛には『これ❗️』という考えは身体を扱う職業としてやめていきたいですね🙌

 

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週末の呟き トレーナー セラピスト セミナー 勉強 解剖学 栄養学 基礎 応用

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2021/12/08

ストレッチで疲労回復✨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

12月に入り、仕事が忙しくなっている方は多くありませんか❓

 

年末に向け忙しくなっていっている方が多いと思います🤔

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様も

 

「12月はバタバタで休みの日も出勤なんだわー」と言われる方も多くなっています❗️

 

そして、皆さん口を揃えて仰っていただく言葉があります❗️

 

それは…「疲れが取れないんだよね…」というお言葉💦

 

忙しくてなかなか疲労も取れない方も多くなっているようですね🥺

 

そんな方もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せ🤗

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEはペアストレッチを行いますので

 

疲労が溜まって悩んでいる方も体験だけでも1度お越しください❗️

さらに、疲労回復のための運動も一緒に提供させていただくとこもできますので

 

ストレッチ運動の両面から疲労を取っていきます🙌

 

パーソナルトレーニングジムと聞くと、辛そうなイメージがあると思いますが

 

現在お越しいただいているお客様が必ず言っていただいているのですが

 

お越しいただく前と後では、帰る時の方が身体が軽いと言って頂いております🌟

 

そのお陰で、今まで何処のジムへ行っても続かなかったのが続けられている❗️

 

との声もいただいております✌️

 

トレーニングしたのに帰りの方が身体が軽くなるのは、トレーニングの仕方に秘密があります🤭

 

そんなトレーニングが気になる方は、お気軽にお問い合わせください🤗

 

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2021/11/28

パーソナルストレッチ🤲

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

ホームページのトップ画像にもありますが、ペアストレッチを行なっています🤗

 

ペアストレッチでは、セルフストレッチでは効果が出せないほどの効果がある他に

 

セルフストレッチでは、伸ばせれない筋肉まで、ストレッチをしていくことができます🌟

 

ペアストレッチを行うことで、トレーニング効果が格段に上がります❗️

 

実際に受けていただいている方は、実感していると思いますが、本当に変わります‼️

 

何が変わるかと言いますと、まずは関節の可動域が全然変わります✨

 

可動域が上がることでトレーニングにどういったメリットがあるかと言うと

 

関節の動きが良くなることで、怪我のリスクが少なくなったり

 

動きの幅が広くなると、よりトレーニング効率を上げることができ

 

消費カロリーの増加によりダイエットも促進します🔥

 

また、疲労の回復・疲労が溜まりにくい身体・痛み(肩こり・腰痛)の改善など

 

様々な効果があります❗️

 

パーソナルトレーニングジムが、本格的なパーソナルストレッチを

 

行なっているジムはなかなか無いと思います🤔

 

明日もたくさんのご予約、新規様が2件、未だに新規様は緊張しますが

 

明日もよろしくお願い致します❗️

 

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2021/11/18

千種区でおすすめのパーソナルトレーニングジムとして搭載されました✌️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

フィットネスメディア『QOOL』にて

 

千種区でオススメのパーソナルトレーニングジムとして搭載されました✌️

 

搭載されたサイトは👉こちら

 

こういったサイトに載せていただけるというのは光栄ですね✨

 

QOOLさんに搭載していただいている通り、

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは姿勢改善専門とした

 

パーソナルトレーニングジムです🤗

 

当ジムでは、トレーニング前にペアストレッチJoint Mobilizetion(関節調整)

 

言われている手技を行いトレーニングを行うことで、痛みの改善姿勢を改善していきます❗️

 

姿勢が良くなることで、ダイエット効果もあり、姿勢が改善されるだけで5Kgも

 

痩せた方もいらっしゃいます✨

 

ちなみにJoint Mobilizetionとは、紀元前よりヨーロッパで起こっており、

 

その後アメリカでオステオパシーカイロプラクティックに派生し、

 

それぞれが独自の発展をしている❗️

 

どういうことかと言いますと、今流行っているカイロプラクティックの大元となっている手技が

 

Joint Mobilizetionということです🤗

 

身体の悩みがある方は、ぜひ1度、体験へお越しください🙇‍♂️

 

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2021/11/06

正しい姿勢だと思っている『壁立ち』今すぐやめて💦

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日、初めてお越しになられたお客様がこう仰られていて、ビックリしたことがあります👇

 

「以前通っていたパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんから

 

正しい姿勢は壁に頭と背中とお尻と踵を付けることだって教わって…」って言う話を聞いて、

 

なんか「うわっ、その話久々に聞いた!」未だに『壁立ち』が正しい姿勢って

 

言っているトレーナーがいるんだ…って心配になると言うか、逆に感動するというか…

 

そんなの検査方法であって生理的に正常な姿勢な訳がないんですよね💦

壁立ちエクササイズで正しい姿勢に!寝る前に1分立つだけで肩こり、腰痛などが軽減する - FASHION BOX

試しに1時間『壁立ち』を続けてみたら分かると思うんですけど、きっちり肩凝って腰痛くなります…

 

肩こり・腰痛が起こる時点で正しい姿勢な訳がないんですよね😅

 

もちろんお客様が悪いわけじゃなくて指導側の問題だけど、

 

姿勢評価は背面5つ側面5つ❗️このランドマークが分かってないと出来ないんですよね…

 

なのに正しい姿勢がどうとか、言っていて呆れたこのトレーナー業界です…笑

 

背面5つ側面5つこのランドマーク列挙しとておきます👇

 

【背面】外後頭隆起・椎骨棘突起・臀裂・膝関節中間・足関節中間

 

【側面】乳様突起・肩峰・大転子・膝関節前部(膝蓋骨後面)・腓骨外果前方

 

これらを見ていないのに正しい姿勢は指導できないですから、トレーナー選びの参考にしてください🤗

 

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2021/08/06

元医療関係で働かれていた整体師さんとのお話が盛り上がりました❗️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

元医療関係で働かれていた整体師さんと、お話させていただく機会があり

 

1時間ちょっとお話をさせていただきました😊

 

やはり、元々医療関係で働いていた分、とても知識が豊富で

 

久々にこんなに身体のことについて、話せる方と出会いました✨

 

私、棚橋がすごいと言っているわけではなく、その整体師さんも言っていたのですが

 

世の中のトレーナーの知識がなさすぎるのが普通になっているので、

 

最初会うまでは「棚橋さんも、筋トレをゴリゴリにやらせるトレーナーなんだろうな」

 

思っていました❗️言われました🤣

 

今は9割以上のトレーナーが、大会に出ることがきっかけで

 

トレーナーになることが、ほとんどで勉強もせず知識のないトレーナーが普通になっています😱

 

そして、本日お会いした方と話していたのは、トレーナーって勉強もせず

 

お客様を不健康にして、大金をいただいている詐欺師ばかりだよね💦と話していました😅

 

実際に、医療関係で働いていた方も、

 

トレーナーってそういう人しかいないというか会った事がないから、

 

こんな身体について話せたトレーナーは初めてですと言っていただけました😊

 

身体のことを知らない方は、トレーナーのレベルの判別は難しいと思いますが

 

簡単にトレーナーのレベルを見分ける方法があります‼️

 

このブログを見た方で、パーソナルトレーニングを受けているor探している

 

という方は、人体の骨206個その場でパッと言えるかトレーナーに聞いてみてください‼️

 

トレーナーであれば言えて当然です‼️解剖学を勉強しているはずですから🤗

 

それでは、私もまだまだ勉強不足なので勉強します📚

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2021/07/08

足にとって良い靴がわからないということで、お客様と栄へ🚇

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日の話になります😊

 

昨日パーソナルトレーニング後に、お客様が足にとって良い靴がわからないから

 

靴選びに付き合ってもらえませんか❓と仰っていただいたので

 

靴を選びに栄まで一緒に靴を見に行きました🚇

 

若い女性のお客様と栄を歩いたので、側から見たらデートですよね😅

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEのズボンと服で行ったので

 

デートをするような格好ではありませんが🤣

 

まずは、NIKEへ行ったのですが、足にとってはあまり良い靴はありませんでした🤔

 

その後、スニーカーショップへ…ここはお洒落な靴はありましたが、足にとっては…笑

 

次はadidasへ行ったら、adidasは、なかなか良いではありませんか✨

 

まだ、見て決めようということで、歩いているとABC -MARTが‼️

 

久しぶりに栄を歩いたのですが、ABC-MARTができていたんですね😊

 

意外と、足にとって良い靴は、専門店よりもスポーツ量販店大手の靴屋さんの方が

 

売っていることが多いんですよね🌟

 

ABC-MARTでasicsGEL-KAYANOが売っていました❗️

 

GEL-KAYANOは、私の中で一番オススメの靴で、勝手に最高傑作だと思っています✨

 

ちなみに、私はasicsのDynaFlyteを履いています👟GEL-KAYANOではないという…😅

 

ABC-MARTには可愛い色がなく、買いませんでしたが、ネットで可愛い色を買うとのこと❗️

 

足にとって良い靴をお伝えでき良かったです😊

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、

 

ジム以外のところでもお客様と交流をし、トレーナーとお客様という遠い関係ではなく

 

距離が近い存在になることで、楽しくトレーニングをしていただくことができ

 

さらに心から打ち解けることができるようになっていただけるので

 

より良い身体になることができるのでパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは

 

お客様との関係を、とても大事にしています‼️

 

楽しみながら、トレーニングをしていき身体を変えていきたい方

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEまでお問い合わせください🤗

 

お客様と靴を選んでいる写真を撮り忘れてしまいました😅

 

また、他のお客様も靴選びを手伝って欲しいとのことなので、

 

次回は写真を忘れないようにします🤳

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

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2021/07/04

ゆっくりとした1日☀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

パーソナルトレーニングのご予約が久々に少なく

 

凄くゆっくりできた日になりました☀️

 

以前までは、予約が1件もない日も普通にあったのですが、

 

最近は、予約が全くない日1件のみということは有り難いことに全くなく

 

沢山のご予約をいただいておりますので、こんなにもゆっくりできた日は久しぶりでした❗️

 

でも、やはり私、棚橋は、パーソナルトレーニングが好きのようで

 

じっとしているのが落ち着かず、パーソナルトレーニングやりたいなと

 

もっと多くの方々に健康を提供し、1人でも多くの方の健康を

 

サポートをしていきたいなと凄く感じました🤔

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、その場だけの身体作りはしません‼️

 

皆さんは、その一瞬の輝いた身体一生輝いた身体どちらが欲しいですか❓

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは

 

必ず、お客様の未来まで見据えた健康を提供させていただきます🤗

 

なので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、食事制限や身体に負担がかかる

 

トレーニングは、ほとんど行いません❗️

 

『ダイエット・姿勢・肩こり・腰痛』など、他にも身体にお悩みがありましたら、

 

お気軽にお待ちしております😊

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

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