名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2021/08/20

視野を広げよう👀

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

視野を広げよう👀ということで

 

視野を広げることで身体の動きが変わったり

 

肩こりなどの解消にも大きく関わりがあります🌟

 

ということで本題に入ります❗️本日は専門用語を使っていきます🤗

 

早速ですが、反射速度もありますが、視野の広さありますか?

 

冒頭でもお伝えした通り、眼球運動は身体の運動に密接に関係があります‼️

 

眼球の向きを変え、目線を変えるのも筋肉で行っています👀

 

上斜筋下斜筋下直筋外直筋などなど…

 

聞き慣れない名前の筋肉が目を動かしています👀

 

実際に私、棚橋も『上斜筋・下斜筋・下直筋・外直筋』など、なかなか言うことがないので

 

忘れそうになってしまう筋肉でもあります😅

 

目を動かすことは首や身体の回旋や屈伸に影響があります❗️

 

つまり、目を動かさないと身体の回旋や屈伸に滞りが出るということです‼️

 

試しに、黒目だけを右か左どちらかに顔の向きが動かないようにしながら思い切り横目にしてみましょう👀

 

数十秒キープしたら緩めて左右の振り返りをためして見て下さい🤗

 

しっかりと出来ていれば、キープした側への振り返りは楽になるはずです❗️

 

それくらい目の動きは影響が強いです❗️

 

特に眼鏡の方は要注意‼️

 

レンズの範囲しか目を動かしてないということになり、可動域はめちゃめちゃ狭くなっています😱

 

年齢に関わらず、いろいろな方向に眼球動かして、健康的な身体を手に入れましょう🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

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棚橋功貴

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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2021/08/06

元医療関係で働かれていた整体師さんとのお話が盛り上がりました❗️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

元医療関係で働かれていた整体師さんと、お話させていただく機会があり

 

1時間ちょっとお話をさせていただきました😊

 

やはり、元々医療関係で働いていた分、とても知識が豊富で

 

久々にこんなに身体のことについて、話せる方と出会いました✨

 

私、棚橋がすごいと言っているわけではなく、その整体師さんも言っていたのですが

 

世の中のトレーナーの知識がなさすぎるのが普通になっているので、

 

最初会うまでは「棚橋さんも、筋トレをゴリゴリにやらせるトレーナーなんだろうな」

 

思っていました❗️言われました🤣

 

今は9割以上のトレーナーが、大会に出ることがきっかけで

 

トレーナーになることが、ほとんどで勉強もせず知識のないトレーナーが普通になっています😱

 

そして、本日お会いした方と話していたのは、トレーナーって勉強もせず

 

お客様を不健康にして、大金をいただいている詐欺師ばかりだよね💦と話していました😅

 

実際に、医療関係で働いていた方も、

 

トレーナーってそういう人しかいないというか会った事がないから、

 

こんな身体について話せたトレーナーは初めてですと言っていただけました😊

 

身体のことを知らない方は、トレーナーのレベルの判別は難しいと思いますが

 

簡単にトレーナーのレベルを見分ける方法があります‼️

 

このブログを見た方で、パーソナルトレーニングを受けているor探している

 

という方は、人体の骨206個その場でパッと言えるかトレーナーに聞いてみてください‼️

 

トレーナーであれば言えて当然です‼️解剖学を勉強しているはずですから🤗

 

それでは、私もまだまだ勉強不足なので勉強します📚

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2021/07/24

体操選手の身体機能の高さ🤸‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

東京2020オリンピックをテレビで見ていて

 

体操選手の身体が理想的すぎて惚れ惚れしている棚橋です🤸‍♂️

内村の落下に「マジか」衝撃広がるも切り替え団体暫定1位「新しい日本を作らないと」/東京五輪/デイリースポーツ online

体操選手は男性であれば誰もが1度はなりたいと思うような肉体美💪

 

しかし、体操選手はウエイトトレーニングをしないと聞いたことがありませんか❓

 

実際、体操選手はウエイトトレーニングは行いません❗️

 

(中には体操選手でもウエイトトレーニングを行う方もいると思います🤔)

 

ウエイトトレーニングをしないと筋肉がつかないと思われていますが

 

体操選手を見ればムキムキですよね💪

 

なのにあの肉体美💪身体の機能を極限まで向上させ

 

私、棚橋が1番理想と思う身体なのが体操選手なのです🤸‍♂️

 

クライアント様に体幹お化けと言われている私ですが、

 

体操選手の体幹はレベルが違います❗️←そらそうですよね🤣

 

なので、がっつりウエイトトレーニングをして

 

ボディコンテストへ出場していた時は思わなかった

 

体操をしておきたかったと最近になって思うようになっています😅

 

一般の方の機能改善トレーニングを究極に限界まで突き詰めたのがアスリート🤸‍♂️

 

なので、一般の方が綺麗に健康的な身体になるためには

 

ウエイトトレーニングよりもファンクショナルトレーニングが重要です‼️

 

なので、私はウエイトトレーニングを辞め、トレーニングの仕方を

 

ファンクショナルトレーニングに切り替えました💪

 

もちろん、基礎から始めていった分、がっつり筋トレしていた時よりも

 

筋肉は落ち細くなりましたが、今の方が身体は動きますし疲れにくい身体になっています😊

 

これから、どんどん運動パフォーマンスを向上させアスリートのような身体を作っていきます💪

 

皆さんも、長い未来を見て本当に健康なダイエットとトレーニングをしていきましょう🤗

 

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2021/07/14

パーソナルトレーニングを受けていただいているクライアント様のマッサージを受けに🚶‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

右足首の捻挫をしてから、右足の足関節のバランスが崩れていたので

 

すごく勉強され、マッサージの域を超えているクライアント様の

 

マッサージを受けに行っていきました🚶‍♂️

実は私、棚橋はマッサージは正直、好きではないのですが

 

S様のマッサージだけは、喜んで受けにいきたいんです🌟

 

それだけ、勉強していて技術が優れているということです✨

 

しかし、自分でも予想していた通り、足関節がすごいことになっていました😅

 

まず、距骨が『え…?』という位置にあり、想像以上にやばいですねと

 

言われてしまいました🤣

 

自分では、わかっていたのですが、自分で自分の足関節の調整はできないですもんね💦

 

受けに行ってから、すごく良くなって、足首が動く動く✨

 

でも、まだまだ1回では良くならないので、少し通わせていただきます😊

 

あとは、動かしながら、どんどん改善していきます❗️

 

運動指導者であるトレーナーとしては、動かして良くしていくのは得意分野です💪

 

また、来週も予約したので、楽しみです😊

 

これからもよろしくお願い致します🙇‍♂️

 

明日はパーソナルトレーニングを受けに来ていただけます❗️

 

お気をつけてお越しください🤗

 

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2021/07/01

久しぶりにお越しになられたクライアント様🙋‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

平日にも関わらず、朝から晩までみっちりパーソナルトレーニングをさせていただきました😊

 

・10:00〜Z様🙋‍♂️

 

・12:00〜N様🙋‍♀️

 

・14:00〜A様🙋‍♀️

 

・15:30〜O様🙋‍♀️

 

・17:00〜T様🙋‍♂️

 

・18:00〜K様🙋‍♂️

 

・19:45〜Z様🙋‍♀️

 

・21:00〜S様🙋‍♂️

 

と沢山のご予約ありがとうございました🙇‍♂️

 

本日はこのような感じで、みっちりパーソナルトレーニングをさせていただいたのですが

 

5月5日ゴールデンウィーク最終日に体験でご予約をいただいて

 

体験のパーソナルトレーニングを受けていただいた

 

K様🙋‍♂️が本日、久しぶりにお越しになり、本日からパーソナルトレーニングを

 

受けていただくことになりました💪

 

体験パーソナルトレーニングを受けてただいてから

 

お仕事が忙しかったようで、時間が取れなかったそうで

 

久しぶりのパーソナルトレーニングになりましたが、

 

他のパーソナルトレーニングジムではなく、BELLE VIEを選んでいただき嬉しく思います😊

 

これから、目標以上の身体になるため一緒に頑張りましょう💪

 

精一杯サポートさせていただきます‼️

 

通い放題プランにご契約していただいたので、遠慮せず通いまくってくださいね🤗

 

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2021/06/22

NEWアイテムを購入⁉️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日、体験でお越しになっていただいたお客様が

 

今後パーソナルトレーニングに通っていただけるということで

 

新しいアイテムを購入させていただきました‼️という訳でもありませんが

 

最近、お客様の運動機能(運動パフォーマンス)が上がってきた為、新しいアイテムがあれば

 

さらに良いトレーニングの提供ができると思い、新しくアイテムを購入させていただきました✨

 

そして、昨日・今日とAmazonが年に一度のプライム会員大感謝セール🎉

 

ということもあり、少しお得に購入させていただきました🙇‍♂️

 

そのアイテムの数々がこちら👇

まず1つ目が、スライドボード❗️

 

こちらのスライドボードは、全身のトレーニングに使えるのですが

 

主に、体幹・バランス能力や下半身の強化をするアイテムになります💪

次に2つ目が、ボスボール❗️

 

こちらも同じく、全身のトレーニングに使えるのですが

 

主に、体幹・バランス能力の強化をするアイテムになります💪

次に3つ目が、あの有名なTRX❗️

 

様々なトレーニングができ、全身のトレーニングはもちろん

 

身体の機能を向上させるファンクショナルトレーニングには

 

もってこいのアイテムです✨

次に4つ目が、ウォーターバック❗️

 

これも全身のトレーニングに使い、バックの中に水を入れることで

 

ウォーターバック内の水の移動によって重心位置が移動し

 

これまでにない感覚の負荷・体幹トレーニング出来ます💪

次に5つ目が、ステップ台❗️

 

こちらは、ただステップ台の昇降に使うアイテムですが

 

トレーニング+ステップ台の昇降を行うことにより

 

より高い負荷でのトレーニングが可能になります✨

次に6つ目と7つ目はお客様からのご要望で、ミット・グローブ❗️

 

お客様が本格的なところに行くのはちょっと…

 

でも、キックボクシングをやりたいとの声をいただいていたので購入👊

 

やりたい方はお声掛けくださいね🤗

 

以上7点アイテムを増やしました‼️

 

これらのアイテムにより、さらにお客様の健康をサポートさせていただきます🔥

 

筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗

 

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2021/05/29

女性の美ラインを作るため機能的なトレーニング🔥

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

以前、働いていた女性専門フィットネスクラブから唯一

 

パーソナルトレーニングを継続をいただいている女性のT様👱‍♀️

 

T様はパーソナルトレーニングを継続いただいて2年2ヶ月

 

私のお客様の中で、最も長く通われているお客様🙇‍♂️

 

本日も身体のラインが綺麗になるように身体の機能が向上する

 

トレーニングを頑張っていただきました✨

 

そのトレーニングの一部の写真を載せさせていただきます🤗

このトレーニングは他のパーソナルトレーニングジムでも

 

提供させているところも多いのではないでしょうか❓

 

こちらのトレーニングは身体を機能的に動かすためには

 

必要なトレーニングになります💪

 

身体の機能が向上することで様々な良いことがあります🤗

 

・正しい姿勢を保つため

 

・健康的な動ける身体になるため

 

・疲れ知らずの疲れない身体になるため

 

・ダイエットを成功させるため

 

・綺麗なボディラインを作っていくため

 

・見た目年齢が若く見られるため

 

・バランスよく綺麗に筋肉をつけるため

 

・慢性痛の症状を改善、予防するため

 

・運動パフォーマンスを向上させるため

 

何を目的にするのにも身体機能の向上は必須になります🤗

 

海外ではウエイトトレーニングを行うのは3割にも満たないと言われており

 

ほとんどの人がファンクショナルトレーニングという

 

機能的トレーニングをしていると言われています😊

 

海外の女性のヒップラインに憧れを持つ方も多いと思いますが

 

筋トレだけでは、あの綺麗なヒップラインは手にできません❗️

 

機能的なトレーニングをして綺麗なボディラインを作っていきましょう🤗

 

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2021/05/23

本日も体験パーソナルトレーニングのご予約が✨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

朝から2件の体験パーソナルトレーニングのご予約をいただいており

 

凄く充実した1日になりました☀️

 

朝一、09:00〜お越しになられたお客様は

 

過去に加圧系のパーソナルトレーニングを2件受けてきた経験があるということで

 

さらに現在パーソナルトレーニングジムを探しているということで

 

他のパーソナルトレーニングジムへ体験に行かれていたようですが

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで決めていただけました😊

 

ありがとうございます❗️これから宜しくお願い致します🙇‍♂️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを選んでいただいた決めては…

 

解剖学身体の構造学からお話をさせていただいたところ

 

「そのロジカルな考え方が他のパーソナルトレーニングにはなかった」

 

「他のパーソナルトレーナーは筋肉バカが多かった」

 

仰っていただき決めていただいたそうです🙇‍♂️

 

私自身、トレーナーになったきっかけは、筋トレにハマりコンテストに出場し

 

トレーナーになりたいと思ったところからのスタートなので

 

元々は知識も何もなかったので、筋トレしか指導できないトレーナーでしたが

 

トレーナーは本来、身体のプロなので、疾患の改善や予防をしていかなくてはなりません❗️

 

しかし、世の中のトレーナー(過去の自分)は

 

筋トレしか教えることのできないトレーナーです💦

 

正直それはトレーナーというより、ただの筋トレ好きのトレーニーです😅

 

なので、自分で言うのは、あれですが…かなり勉強してきました✏️

 

健康的に良い身体になりたい方は、お問い合わせください🙇‍♂️

 

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