昨日の続き❗️クロス貼り‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日の続きでパテが乾いたので、壁紙クロスを貼る作業をしていきます💪
こう見えて幼い頃からモノ作りが好きで高校は工業高校で
建設・建築を学んで色々作ってきたりはしたのですが
壁紙を貼っていくのは初めて❗️
貼る前にYouTubeで貼り方を検索して見ましたが
もうこれは、実際にやってみないと分からない‼️と思ったので、
クロスを早速貼っていくことに😊
意外とクロス貼りって難しいんですね💦
2000mm×450mmの１枚貼るだけで３０分ほどかかってしまいました😱
しかもよく見ると歪んでる❓笑
そんなこんなで作業を進めていきトレーニングエリアの
壁紙クロス張りが完了しました🤗
マシンが移動できない中の作業でしたので、トレーニングエリアだけで
３時間ほどかかってしまいました😅
次は受け付け側とフィッティングルームのクロス貼り何ですが、
ここで、真っ白のクロスがなくなってしまいました💦
測って購入したのに、全く足りず買い足し😱
DIYはやってみないと分からないですね💦
受け付け側はチェックのクロスを貼っていきます❗️
柄付きの壁紙クロスを貼るのはさらに難しいですね😱
少しでもズレてしまうと剥がしてやり直し…
受け付けもどんどん進めていきましたが…
こちらもまたクロスが足りず買い足し…
届きしたい完成させていきます🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
ジム リニューアル 改造 工事 壁紙 クロス貼り 運動 身体 健康
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東京からのパーソナルトレーニングのご依頼が⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
一時期すごく流行したSNSクラブハウスで社長さん方と
話させていただいていたところ…
東京に来てパーソナルトレーニングをしてほしいと言っていただきました😊
クラブハウスは音声だけのSNS❗️
なのでパーソナルトレーニングジムBELLE VIEというより、
棚橋という人間に魅力を感じていただけたと思うので
そこが本当に嬉しい限りです🥺
また、東京に進出しないの❓東京でやる予定ないの❓出資してもいいよ❗️
と仰っていただいた時は、すごく驚きました😲
こちら名古屋に支えていただいているクライアント様が居るので
週に１回ほど東京に行ってパーソナルトレーニングもいいですね🤔
交通費など色々と考えると損ですが、何社も経営している社長さんの
パーソナルトレーニングができると思うと、さらに新たな出会いなど
どんどん繋がっていきそうなのでコロナが落ち着いてきましたら、
ぜひ東京にお伺いさせていただき、パーソナルトレーニングをさせていただくことも考えます🔥
パーソナルトレーニングジムBELLE VIE💪そして棚橋を支持していただいている
クライアント様がいらっしゃるので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
閉めて東京へ行くということは、一切考えていません‼️
今後も既存のクライアント様、新規のクライアント様
共に寄り添っていきたいと思っていますので
今後ともパーソナルトレーニングジムBELLE VIEと棚橋を
よろしくお願い致します🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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セミナーQueen Body Project完結編🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝からすごい雨ですね☂️
そんな中『Queen Body Project vol.４』が
１１：００〜１６：００まであり、千種のジムに戻れる時間が
遅くなりそうでしたので、本日は１日お休みをいただいていました🙇♂️
今回のセミナーで『Queen Body Project』完結でした✨
すごく勉強になったので既存のクライアント様・新規のクライアント様に
学んだことを生かし、他では体験のできないパーソナルトレーニングの
提供をさせていただきます💪🔥
以前もセミナーの度にブログに書いていたので
気になってくださる方は『Queen Body Project vol１〜３』まで
👇に載せておきますのでご覧ください‼️
Queen Body Project vol.１
Queen Body Project 〜女性の美の追求〜
Queen Body Project vol.２
パーソナルトレーニング後にセミナーへ💨
Queen Body Project vol.３
スキルアップセミナー①
スキルアップセミナー②
スキルアップセミナー③
今回の『Queen Body Project vol.４完結編』は生徒側として
すごい尊敬しているトレーナーさん方もお越しになっていたので
セミナーのレベルは今までと桁違いでした😊
もう二度と同じ研修は開かれないので、
しっかりインプットとアウトプットをしていきます🔥
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大阪へセミナーへ🚄
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝から大阪へいきセミナーを受けてきました🤗
本日のセミナー内容は指導力アップセミナー‼️
運動指導をさせていただく上で絶対に必要な能力ですよね❗️
今回はパーソナルトレーニング時ではなく、インストラクター視点での
指導力セミナーということですごく勉強になりました✨
パーソナルトレーナーは１対１の指導ですが
インストラクターは１対複数の指導🤸♂️
トレーナーにインストラクターの指導能力が身につけば
めちゃめちゃ武器になりますね💪
いつも勉強をさせていただいている先生ですが、毎度毎度、違う目線での
話もしていただけるので本当に勉強になるのです✨
今回は指導力セミナーで、指導ということは相手に伝えるということ‼️
なので、インパクトのある自己紹介の仕方、相手に端的に自分がどういう人なのかを
伝えるための自己紹介の練習やビジネスにつながる話し方など
様々な勉強ができ、勉強したことが無駄にならないように
使っていかないといけないですね🔥
近々、異業種交流会があるので、それまでに練習をして
使っていきたいと思います💪
本日は今から名古屋に戻ります🚄
明日のパーソナルトレーニングもよろしくお願いいたします🙇♂️
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グループ レッスン セミナー 指導力 伝え方 自己紹介 仕事 大阪
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良質の睡眠が自律神経を整える❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先日、自律神経を整えるライフスタイルについてブログを書き
その後、自律神経を整える方法を３つ
・朝日を浴びることで自律神経が整う理由
・運動をすることで自律神経が整う理由
・お風呂に浸かることで自律神経が整う理由
について書いていきましたので
本日は、良質の睡眠をとることで自律神経が整う理由について書いていきます🤗
まず、自律神経について見られていない方は、こちらをご覧ください👇
早めにベッドに入ったけど、なかなか寝つけない…
たっぷり寝たはずなのに、寝起きがスッキリせず、疲れがとれていない…
このような状態は、自律神経が乱れている可能性があります💦
睡眠時には副交感神経が優位に立ちますよね❓
良質な睡眠をとるということは、副交感神経が優位煮立っているということ❗️
そして、起床時に、朝日を浴びることで交感神経を優位に立たせることで
交感神経と副交感神経の切り替えを行い自律神経を整えます🤗
寝る直前まで携帯を触っていたりすると、なかなか副交感神経が優位に立たず
眠りについたとしても睡眠の質は悪くなってしまいます💦
また睡眠以外の時間も、ベッドの中などで携帯を触る癖がある場合は
すぐにベッドの中で携帯を触ることを辞めることをオススメします‼️
ベッドの中で携帯を触ることで、脳ではベットの中は寝る場所ではなく
携帯を触る場所だから副交感神経に切り替えなくてもいい‼️と判断してしまいます💦
なので、普段からベットの中で携帯を触るのは辞めることをオススメします🤗
睡眠の質を向上させて、自律神経を整えましょう✨
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自律神経 交感神経 副交感神経 身体 生活習慣 健康 睡眠
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パーソナルトレーニングジムでバイク修理🔧
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
通勤中になんと、バイクのチェーンが切れてしまい
途中から歩いて通勤するという
緊急事態が発生しました😇
タイトルにはバイク修理とありますが
もちろんパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
さすがに、バイクの修理は行っていません😂
あくまで自分のバイクの修理です🤣
ということで、とりあえず分解スタート🔧
まずは、チェーンカバーを外していきます🛵
チェーンカバーを外したらラッキー✨
チェーンが外れていただけでした🤩
でも、バイクは自転車とは違いチェーンが外れて
チェーンを掛け直しても、凄く弛むので
チェーンを引っ張る作業が必要なんです🙃
そこで問題発生…
めちゃくちゃ大きいナットを緩めないといけないようで
そんな大きなレンチは持ってなく
チェーンを張ることができず😱
とりあえず、チェーンはかけれたので
途中でチェーンが外れないことを
祈ってホームセンターへ💨
パーソナルトレーニングジムまで戻る間に
チェーンが外れなくて良かった🥺
これで修理ができる🔧
３０分ほどで修理完了✨
試しに乗ってみると変な音がしていたのもなくなり快適な走行🛵
これで一安心で家に帰れます😄
明日はトレーナー研修で１日お休みをいただいております🙇♂️
また日曜日パーソナルトレーニング頑張っていきましょう💪
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年度末の大イベント🎎
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
やってきました個人事業主&経営者の大イベント確定申告💦
ひな祭り🎎もイベントの１つですが確定申告も
私棚橋にとっては大イベントなんです🤣
今年４月に独立し、開業して初めての確定申告‼️
フィットネスジムで勤めていた時もパーソナルトレーニングやALL OUTで
副収入を得ていたので確定申告はしていましたが青色申告をするのは初めて🤔
ちなみにALL OUTのことを知らない方も多いと思うので、
簡単に説明するとモデルのようなもんです😎
テナントも借り備品も沢山揃えたので訳が分からなく
知り合いの経営者さんにお願いし、税理士さんを紹介していただき
駆け込みでご迷惑をおかけしながら、今年は税理士さんにお願いすることに🧐
こんなギリギリの駆け込みで引き受けてくださった税理士さん
ありがとうございます🙏
お金などの難しいことは、お金をかけてでもプロにお願いをするのが１番ですよね❗️
昨日、税理士さんと打ち合わせをし、やることをまとめ税理士さんへ郵送の準備📦
任せるとは言っても、自分でやらなくてはいけないことも多くて大変ですね😅
もっと時間のかかる作業をやっていただける税理士さんに感謝して
その時間をしっかり活用させていただきます🔥
それでは明日もパーソナルトレーニングを頑張りましょう💪
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３月もパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジム BELLE VIEは
もう早くも３月になり今年も残り６分の１になりましたね❗️
日に日に時間が過ぎるのが早く感じるようになり
お客様のおかげで毎日が充実していると実感し感謝する毎日です😊
最近は気温も暖かくなってきて春を感じ始めて
やっと寒い冬が終わる喜びとともに、
花粉の季節がやってきた辛さもあります🤧
皆さん、花粉は大丈夫ですか❓私棚橋は、鼻と喉がやられています😱
そんな３月のスタートですが今月もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
よろしくお願い致します🤗
そして、今月は少し多めにお休みをいただいております🙏
ほぼほぼ研修でお休みをいただいていて今月は５回研修があります📚
３回はパーソナルトレーナーとしての研修ですが
残り２回はビジネス研修‼️
このビジネス研修が難しくていつも頭がパンクしてしまいます💦
経営していくには絶対必要な知識なので頑張ります🔥
明日もびっしりとパーソナルトレーニングのご予約をいただいているので
本日はこのグログを書き終え明日に備え就寝します😪
明日もクライアント様の目標に向かってしっかりサポートさせていただきます💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEへお気をつけてお越しください‼️
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転倒して歯が…🦷
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
本日のパーソナルトレーニングのご予約を全て終え帰宅しようと
準備をしていたところ…大胆に転倒してしまい歯が折れてしまいました🥺
いきなりで驚きますよね💦
しかも一本どこかに飛んで行ってしまい見つかりません😱
しかし❗️ご心配しないでください🤗
他は至って元気‼️ピンピンしています😊
唯一、股関節のつまりは健在ですが…笑
歯の一本や二本でどうこう言う棚橋ではありません🥺
ちょうど歯も白くしたいなと思っていたので、プラス思考に考えます🥺
パーソナルトレーニングにも支障を効かせることなく
今後もいつも通り張り切ってパーソナルトレーニングをさせていただきますね🔥
皆さんも転倒の際には十分お気をつけくださいね😌
歩くときはポケットから手を出して歩きましょう🚶♂️
はい、すみません。半分冗談で半分本当です🙇♂️
歯は実際に折れましたが、僕の歯ではなく骨模型の歯が折れました🤣
もちろん転倒したのも骨模型です😅
ブログを見ていただいてる方、ご心配をおかけしました🙏
この骨模型を使っても歯は使ったことがないので、なんの支障もありません🦷
しかし、骨模型の股関節が引っかかりやすいのは事実なんです😅
歯の一本や二本でどうこう言う棚橋ではありません🥺と書きましたが
実際、歯が一本でも無くなったら死にたくなるくらいショックを受けます🤔笑
実はこう見えて、ガラスのハート💖
本日は少しおふざけな内容ですみません💦
明日もパーソナルトレーニングは真面目に張り切っていきます💪
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パーソナルトレーナー棚橋の新しい趣味🤣
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ブログに書くネタがない💦と言う訳ではなく
たまには私、棚橋が、どんな人なのか知っていただきたいと思い、
本日は私の新しい趣味をブログで書いていこうかと思います🤗
いつも、その日の出来事やパーソナルトレーニング、悪影響シリーズを書いて
私のプライベートはどんな感じなのか書かないので、たまには面白いですよね❓笑
最近、私は新しい趣味を見つけました🤩
それは、ボードゲームです‼️
今更❓この歳になって❓と思われてしまいそうですが…
ボードゲームってすごく面白いんです✨
大人になってから、トランプやUNOってしないですよね❓
そして、大人になってトランプやUNOで集まろう❗️とならないですよね🤔
でも、大人でもすごく盛り上がるボードゲームは
全然知らないだけで世の中に沢山あるんです‼️
その中でも私が今すごくハマっているボードゲームがXENO⛵️
このボードゲームは、たった１８枚のカードで心理戦もあるボードゲームで
中田敦彦さん（オリエンタルラジオのあっちゃん）が考案したボードゲームなんです😆
プレイヤーは２〜４人で誰でもすぐに始められるので、すごくオススメなんです‼️
私もまだまだ知らないボードゲームがあるので、こんなボードゲーム面白いよ❗️
と言うボードゲームがあれば教えてください🤗
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パーソナルトレーニング後にセミナーへ💨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝一０９：００〜パーソナルトレーニングスタート🔥
いつも頑張っている女性クライアント様🙎♀️
昨年はBEST BODY JAPANへ出場された為
大会に向けたトレーニングをしていましたが
今年からは大会へは出場しない為
もっと機能的なトレーニングで健康的なスラッとした
ボディラインを作るトレーニングに切り替えていきます💪
これから身体の変化が楽しみですね🤗
そして、１１：００〜名古屋駅付近でセミナーがあったので参加してきました✏️
今回のセミナーは『Queen Body Project vol.２』
女性の美ラインを作り上げるセミナー実践編です🌟
が…しかし…
講師は二人で前半の講師の声が小さすぎて聞き取れない…
これでお金取るの❓っていうレベルでした💦
オンライン受講の方もいらっしゃいましたが
オンライン受講の方は全く聞こえなかったようで
もう１名の講師の方の携帯にひたすらクレームが入っている状況…
途中中断も入る始末…
さらに、身体が重くなってしまうストレッチをして軽くなりますよね❓
軽くならなかったら感覚が鈍いから感覚をあげましょう❗️
と間違ったことを教える始末…
今回のセミナーはハズレでしたね🥺
叩いている訳ではありませんし怒っている訳でもありませんので
そこのところだけご理解ください🙇♂️
でも、それも勉強‼️
自分がセミナーをする時、どう話を進めたらいいのか
逆にどう進めたらダメなのか、声のボリュームはどうなのか…
来週の土曜日は岡崎で私がセミナー講師として話すので
自分もこれでお金取るの❓と思われないように
しっかり作り込んでいきます💪🔥
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第２５回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第２５回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は香水が身体に及ぼす悪影響について🤗
香りが身体に悪影響があるなんて思う方はほとんど居ないはず🤔
ちなみに私は香水の匂いが苦手😅
皆さんは合成香料の危険性を知っていますか❓
『いい香り』のする商品が身体にあまりよくない
ということを知っている人は少ないと思います🤔
多くの方が身体に悪いなんて想像すらしたことがないのではありませんか❓
こういう商品は『いい香り・自分の気持ちをあげてくれる香り・癒やされる香り』がしているので
そんな想像をしないのが普通です😅
実は香水の中身は、何種類もの化学薬品です💦
お肌どころか、身体の神経系にダメージを与える危険性があり、身体にはよくありません😱
最近は、間接喫煙（受動喫煙）という言葉に模して、
セカンドハンドフレグランスという言葉がよく使われます‼️
これは『受動香料吸入』とでも、訳せるでしょうか🤔
この『受動香料吸入』が、身体に害する一番の理由だ❗️と言うアメリカの専門機関もあるそう🥺
香り製品の実体は化学物質です💦
大昔、香水は花や薬草など、自然なものから作られていましたが、
１９７０年代から８０年代初めにかけて、香水の作り方はすっかり様変わりしたのです😱
市場に出ている匂い系の商品の９５％以上が人口のものだと言われています💦
香料のベースは原油やテレピン油であり、化学薬品を使って製造しています❗️
香料のもとは化学物質だし、香料を溶かす溶剤も化学物質です❗️
香料といっても、いい香りをつけるために加味されるものと、
薬品のいやな匂いをカバーするために入れるものがあります😣
しかし…無香料の製品でも、薬品のいやな匂いを消すために、
化学薬品が入っているから、安心できるわけではありません😅
実際、香料アレルギーの人が増えてきたのも事実です❗️
これは『化学物質過敏症』の１つです‼️
このような方たちに反応を起こしているのは『香りそのもの』というより、
香り商品に使われている原油由来の合成化学薬品なのです🥺
使われている物質の中には、そこまで害のないものもありますが
中には、EPA (US Environmental Protection Agency 米国環境保護庁）が出している
『人体にとって危険な物質リスト』にのっているものもあります😱
人口香料には、実にたくさんの薬品が入っているのですが、
そのすべての安全性が検査されているわけではありません❗️
こういった毒性のある薬品は、中枢神経系にダメージを与えます💦
もし、デートなどの時、気合いを入れて香水をつけることによって
相手の気分が悪くなる可能性もあります…それでも香水を使い続けますか❓
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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