名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2025/06/05

出張で岐阜市へ🚗💨

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

朝一のご予約があり、朝からパーソナルトレーニングをさせていただきました💪

 

その後は岐阜市へ出張があったので、30分だけ自分のトレーニングを行い

 

レンタカーをして岐阜市に向かいました🚗💨

 

最初は、電車で行こうと思ったのですが、岐阜市でも少し車がないと不便なところだったので

 

レンタカーをしたのですが、車で岐阜市まで行くと意外と遠くて時間がかかるんですね🕛

 

予定にはもちろん間に合うように余裕を持って行ったのですが、

 

目的地まで1時間30分もかかったので余裕を持って出発をして良かったです💦

 

今まで、岐阜市へ行くことも多かったのですが、毎回電車で行っていて、

 

千種駅から30分くらい岐阜駅まで行ってしまうので「近いなぁ」なんて思っていたら

 

車だとこんなにも違うことにビックリしました❗️

 

そして、目的を終え18:30に名古屋に帰ってきて、19時からパーソナルトレーニングだったので

 

急いで準備をして18:40にジムに到着❗️

 

パーソナルトレーニングの準備をしているとお客様からのLINEがあり、

 

「仕事が終わらないからキャンセルしてください」とのことでした🥺

 

今週末は大会を控えていたので、トレーニングをしておきたかったのですが、仕事は仕方ないですよね💦

 

なので、自分のトレーニングと事務作業をして今日も動きまくった1日でした❗️

 

明日は、パーソナルトレーニングのご予約がたくさんあるので、早くめて明日に備えようと思います😪

 

ご予約をされている皆様、明日も一緒に頑張っていきましょう💪

 

それでは、お気をつけてお越しください❗️

 

何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

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営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

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不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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2025/06/04

トレーナーの休日☀️朝一から銀行さんと打ち合わせ💴

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

お客様の事務所にお伺いするためお休みをいただいているのですが

 

お客様の事務所にお伺いする前に三十三銀行 上飯田支店へ行ってきました🚲

 

少し距離がありますが、もちろん天気が良かったので自転車で行ってきました❗️

 

9:00に支店でお約束をさせていただいていましたが、余裕を持って8:30くらいに出発をし

 

早すぎたかなと思いつつゆっくり自転車を漕いでいましたが、8:50に到着をしてしまいました😅

 

まだオープン前だったので、10分くらい支店前で待って9:00ピッタリにシャッターが開き

 

10:00まで紹介していただいた担当様とお話をして帰ってきました🚲

 

すごく良い方向に話が進んでいきそうできそうで、担当様からも信頼できる人なので、任せてくださいと言われました♪

 

そんな話をいただけて、お休みの朝一から、テンションが上がり

 

これから益々レベルアップができそうな気がして、良い休日のスタートができました💨

 

休みで銀行へ行って打ち合わせをして、仕事しているじゃんと言われるかもしれませんが、

 

ジムのお休みの日にしかできないこともたくさんあるので、結構休みの日はこんな感じで動いていたりしています❗️

 

ずっとグダグダしていると逆に疲労が溜まってしまうので、これくらいが私にとっては良い休日なんですが✨

 

そして、お昼前にお客様の事務所へ行ってお客様の誕生日パーティーに参加させていただきお祝いをしてきました♪

 

そんなハッピーな休日でしっかり身体も休まったので、また明日から頑張ります💪

 

何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗

 

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2025/06/02

豆知識【肩こりはここを見て評価する⁉️肩関節は5つの関節で構成されている❓】

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

ピラティストレーナーがセミナー資料を作成していて、お手伝いをしつつ

 

肩関節について話し合っていたので、今回は『肩関節』について書いていきますね✏️

 

パーソナルトレーニングにお越しいただくお客様でも、初めてお越しいただく際は、

 

肩こりに悩まされていることがきっかけで、お問い合わせくださりお越しいただいた方もいらっしゃいます❗️

 

そんな多くの方が悩まされている肩こりですが、同じ肩こりでも人によって、原因が違ったりもしています🤔

 

その際、私が同じ肩こりでも、原因の違いをどこで見て評価しているかというと、肩関節です❗️

 

肩関節とは言っても、5つの関節で構成されているため、5つの関節がちゃんと機能しているのかを見たりしています❗️

 

実際5つの関節を紹介すると…

・胸鎖関節

・肩鎖関節

・肩甲胸郭関節

・肩峰下関節(第二肩関節)

・肩甲上腕関節

 

肩関節と言っても、5つの関節で構成されているため、これらの関節が把握できていない場合

 

肩こりの根本的な原因を突き止めるのは難しいため、肩こりを根本的に改善することは、難しいのです🤔

 

最近では『サプリで改善』『〇〇ほぐしで改善』などと言った肩こり改善方法を見ますが

 

根本原因を直しているわけではないので、一時的に良くなるかもしれませんが、

 

またすぐに肩こりを繰り返してしまう場合があります❗️

 

なので、肩こりでお悩みの方は、ほぐすだけでなく、肩関節を色々な方向に動かし

 

本来の関節の役割を働かせるようにして、肩こりを改善していきましょう🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2025/06/01

6月スタート💨

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

早くも6月がスタートしましたね❗️

 

6月が終われば今年も半分が終わりと思うと、1年があっという間すぎて焦りますね💦

 

そんな今日も朝からたくさんのご予約をいただいており、皆様の目的・目標に向かって

 

一緒にサポートさせていただきました🤗

 

独立してからのこの5年は本当に一瞬ですぎて「あれ、もうこんなに年取ってしまったんだ」と思ったりもします😅

 

そして、来月(7月)でパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをオープンし、5周年を迎えます❗️

 

5周年を迎えれたのも、関わってくださる皆様のお陰です❗️いつも本当にありがとうございます🙇‍♂️

 

5周年は、何かイベントをやろうかと考えていますが、今のところ何も案が浮かばないので、

 

皆さんの中に何かありましたら教えてください🤗

 

5周年まで残り1ヶ月も全力で進み続けていきます🔥

 

6月は、梅雨入りもし湿度が高く熱中症にもなりやすい季節になってきますので、

 

皆様も水分補給をしっかりして、熱中症には気をつけて過ごしてくださいね🤗

 

6月も引き続きパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをよろしくお願いいたします🙇‍♂️

 

何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗

 

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2025/05/31

フィットネス界のレジェンド方とゴルフコンペ🏌️‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

昨日、お休みをいただいており、ゴルフコンペへ行っていました🏌️‍♂️

 

今回のゴルフコンペは、名古屋のフィットネス界のレジェンドである方と

 

その方が運営するスタジオのスタッフさん、スタジオに通われているお客様方とご一緒させていただきました❗️

 

そんな皆様と私は全く関わりがないのですが、誘っていただいて嬉しい限りでした😊

 

しかし、そのような場だったため、緊張のあまり1ホール目の1打目は、ダメダメでした💦

 

ものすごく右へ飛んでいき、いきなり「ファー」と叫ぶ始末😅

 

その後もボロボロで半分半分(9ホール)終えたスコアは、64…

 

久しぶりにこんな数字が出てしまいました…

 

お昼ご飯を終え、後半1打目の結果も右へ飛んでいき、ダメダメでした💦

 

やはり、緊張するとゴルフはダメダメですね…

 

なので「今日は緊張もしているしもうダメだぁ」と思い、開き直ってきたので

 

少し試したい打ち方もあったので、試しにその打ち方をすると途端すごくよくなり、

 

後半4ホールは、『パー』『パー』『ボギー』『パー』を絶好調で、結果後半52で終えることができ

 

18ホールで116打で終えることができました🏌️‍♂️

 

飛距離もドライバーは、300ヤードほど飛ばすことができ、一番飛んだホールでは約320ヤード飛び、

 

参加されていた方に「どうしたらそんなに飛ぶの❓」と聞かれました♪

 

今回のコンペで何か掴んだ気がするので、もっと練習して上手くなろうと思います🔥

 

昨日は、nanoゴルフ会に参加させていただきありがとうございました❗️

 

また次回もお誘いいただけますと嬉しいです😊

 

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2025/05/28

気温の変化に注意⚠️

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

昨日は寒かったですが、今日は打って変わってポカポカして過ごしやすいですね☀️

 

明日はまた夕方ごろから雨が降るようなので、気温差に要注意です💦

 

今の時期は、気温の変化が激しい時期なので、体調も崩しやすいかと思いますが、

 

健康の三要素(運動・栄養・休養)を怠らないように免疫力を高めておいてくださいね🤗

 

そんな今日も朝からパーソナルトレーニングのご予約をお取りいただきありがとうございました❗️

 

本日、お越しいただいたお客様の中で、来週の日曜日にボディコンテスト に出場されるお客様もお越しいただきました✨

 

前回、ベストボディジャパン岐阜大会で見事グランプリを獲られたお客様なのですが、来週の日曜日は『奈良大会』へ出場されます💪

 

今回の奈良大会は、昨年4位だった浜松大会で、2位3位を獲られた方も出場されるので、リベンジに燃えています🔥

 

あと10日ばかりですが「今回は追っている側だから気持ち的に楽なんだよね」と

 

お客様はリラックスされている感があるので、今大会の奈良も安心して見送ることができます❗️

 

相手の方が昨年と比べ、どれほど変化しているのかわかりませんが、

 

1年しっかり積み上げてきたので、私はリベンジが成功できると思っています💪

 

残り10日ほどですが、体調を第一に一緒に頑張っていきましょう🔥

 

何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗

 

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2025/05/27

冷んやりとした1日☔️

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

朝起きた時に、ちょっと寒いなと思いつつ準備をして、家を出たらびっくり❗️

 

結構寒く、ちょっと上着が欲しいなと思いましたが、わざわざ取りに戻るのも面倒だし

 

もう着ないと思って洗濯して奥の方に閉まってしまったので引っ張り出すのも面倒なので

 

そのまま半袖で出勤してきました👕

 

最近、半袖でお越しいただいているお客様も今日は上着を一枚羽織って来られました❗️

 

他のお客様も今日は寒いねーと言われていたり、毛布洗ったのに寝る時出そうかなと言われていたり

 

風邪を引いてしまいそうな気温の変化ですよね💦

 

最近は天気が悪い日が多くて、雨が多いのも憂鬱ですね☔️

 

夜中の雨は、雨音でリラックスできるので、結構好きなのですが…🤔

 

まだ梅雨入りはしていないみたいですが、もうすぐ梅雨入りしそうな感じですね🤔

 

明日は、晴れるみたいなので、少し早めに起きて洗濯を回してから、朝一のパーソナルトレーニングに行こうと思っています💪

 

この時期は、気温の変化が激しいので、皆さんも体調にはお気をつけくださいね❗️

 

私も、しっかり食べて寝て運動をして体調を崩さないように気をつけます💪

 

何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗

 

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2025/05/26

豆知識【サウナでの『のぼせ』→ 脱水性ショック😵】

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

今、サウナがとても流行っていますよね❗️

 

以前、サウナによるダイエット効果はあるのか🤔というブログを書いたのですが

 

今回は、サウナで起こり得る『脱水性ショック』について書いていきます✏️

 

私もサウナが好きで、子供の頃からサウナに入っていた記憶があり、今でもサウナにはよく行きます🚲

 

お客様の中にもサウナ好きの方がいるようで、その方とはサウナの話でいつも盛り上がります🧖‍♂️

 

しかし、あまり皆さんが気にされていない『脱水性ショック』

 

サウナでの『のぼせ』が引き起こす『脱水性ショック』は、軽視されがちだけどリスクの高い話題です❗️

 

【サウナでの『のぼせ』→ 脱水性ショックとは?】

サウナでのぼせた感覚は、主に脳への血流が一時的に不足したり、自律神経の乱れによって起こります❗️

症状は以下のようなものがあります👇

・めまい
・吐き気
・頭痛
・目の前が暗くなる
・意識が遠のく(重度)

これらは、体が『水分・塩分が足りていない』と警告しているサインです❗️

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【脱水性ショックのメカニズム】

高温のサウナに長く入ると、体は汗をかいて体温を下げようとします❗️

ところが、汗とともに大量の水分・電解質(ナトリウム・カリウムなど)を失うと、次のような状態に陥ることがあります💦

・血液量の減少 → 血圧の低下
・心拍数の上昇 → 心臓への負担
・臓器への血流不足 → 意識障害・ショック状態

これが『脱水性ショック』です❗️

特に高齢者や糖尿病・高血圧のある方、サウナに慣れていない人に起こりやすいので注意が必要です⚠️

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【こんな人は要注意】

・サウナ初心者

・空腹・食後すぐに入る人

・アルコール摂取後にサウナへ行く人

・高血圧・心疾患・糖尿病の持病がある人

・水分補給をしていない人

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【予防のポイント】

1.入る前にしっかり水分を摂る(ミネラル補給をするとさらに良い)

2.1回のサウナは5〜10分以内(慣れていても15分以内に)

3.外気浴でしっかりクールダウン

4.頭がふらついたらすぐに出る

5.水風呂や冷水シャワーで急冷しすぎないこと

_________________________________________

私もサウナが好きなので、長く入ってしまいがちですが、気をつけないと

命にも関わるので、皆さんも気をつけながらサウナを活用していきましょう🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2025/05/24

先週に引き続き出張へ🚇

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELE VIEは

 

先週の日曜日のブログでも、企業様へ出張へ行ったと書いたかと思いますが

 

今週土曜日(昨日)もお客様が経営されている事務所へ出張へ行ってきました❗️

 

いつも自転車で伏見まで行っているのですが、先週は雨で電車🚇

 

今週も午後から雨予報だったので電車で行ってきました🚇

 

最近、週末は雨が続いていてお休みの方は、せっかくのお休みが残念ですね☔️

 

私も、雨の中の移動は、憂鬱ですがお休みの日に雨も憂鬱ですよね…

 

そんな昨日も先週とは違うグループでしたが、皆さんしっかりトレーニングをしてくださいました👏

 

昨日グループトレーニングに参加していただいた皆さんは、先週参加していただいた方より運動されている方が多く

 

普段からジムへ行ってトレーニングをしている人もいらっしゃいましたので、内容は先週とは変えて行いました❗️

 

昨日、参加していただいたグループは、男性ばかりでカッコイイ身体になりたいという方や、

 

ムキムキになりたいという方が多くいらっしゃったので、筋トレをメインにグループトレーニングを行いました💪

 

皆さん終わった後は、キツかったけど参加してよかったと優しいお言葉をかけてくださり嬉しかったです😊

 

その後は、一緒に昼食をいただき、先週に引き続き午後からは施述をさせていただきました❗️

 

また来月もお伺いする予定ですので、来月もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

 

何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗

 

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2025/05/23

豆知識【エコノミー症候群って❓】

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

本日お越しいただいたお客様が少し久しぶりのパーソナルトレーニングになったのですが

 

仕事の都合で海外へ行かれていたようで、少し空いてしまったとのことでした❗️

 

少し長めのフライトだったようで、「体がバキバキだから今日はしっかりほぐしたい」と仰られていました🤔

 

パーソナルトレーニングにお越しいただいているお客様で、よく海外へ行く方も居るので

 

このようなご要望は結構多くあるので、パパっと施述させていただき、楽になってこれなら動けると言われ

 

トレーニングの方に入っていったのですが、その時、エコノミー症候群の話になったので、

 

今日の豆知識は、エコノミー症候群について書いていきたいと思います🤗

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【✈️ エコノミークラス症候群とは?

長時間同じ姿勢でいることで、脚の静脈に血の塊(血栓)ができる状態のこと。

この血栓が肺に飛ぶと「肺塞栓症(はいそくせんしょう)」となり、命に関わる危険性もあります😱

 

エコノミー症候群は、もちろん飛行機でのみ起こり得る問題ではありません❗️

 

もともとは、飛行機のエコノミークラスで長時間のフライトをした人に多く見られたため、このような名前になりました❗️

 

なので『長時間の車の運転や車中泊』『ソファで長時間座りっぱなし』『長時間のディスクワーク』などの日常生活でもエコノミー症候群は起こり得ます😱

_________________________________

【⚠️ 症状の例としては下記のものがあります👇】

・ふくらはぎのむくみ・痛み

・足が重い感じ

・息苦しさ、胸の痛み(血栓が肺に飛んだ場合)

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【予防法】

1.こまめに動く(1時間に1回は足を動かす)

2.足首回しやかかとの上げ下げ運動

3.水分補給をしっかり(血液の流れをスムーズに)

4.弾性ストッキングの着用(血液の滞留を防ぐ)

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立って動くことが理想ではありますが、立つことができない状態であれば

座りながら行うのも効果がありますので、座りながら動ける範囲で動いてくださいね🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2025/05/22

水分補給をしっかりと🥛

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは…

 

今日は朝から曇っていましたが、曇っていてもめちゃくちゃ暑かったですね🥵

 

ジムのエレベーターのモニターには、曇りマークなのに31℃と表示されていて

 

「そら暑いわーまだ5月なのに31℃はやばいって…」と一人で思っていました⛅️

 

今は特に、暑さと梅雨前で湿度が高い日が多いので、水分補給に気をつけないといけませんね❗️

ところで、皆さんは水分補給の際に何を飲んでいますか❓

 

・水

・お茶

・スポーツドリンク

・ジュース(スポーツドリンク以外)

・コーヒー

・アルコール?

・エナジードリンク

 

ざっと上げましたが、スポーツドリンク以降のもので水分補給をしている人はいないと思います🤔

 

スポーツドリンクでの水分補給も比較的少ないのではないでしょうか❓

 

基本、皆さん水orお茶ですよね❓

 

実際、適切な水分補給というのは、水ですることを推奨しているのですが、

 

時と場合によっては、スポーツドリンクもありかなとは思います🤔

 

よくスポーツドリンクは砂糖の塊だから良くない‼️なんて耳にしますが、その通りだと思います🤔

 

では、お茶はというと、やはり水よりも吸収が遅かったりと吸収効率が落ちてしまう場合が多いので

 

やはり、水分補給と言ったら水なんですよね❗️

 

なので、日頃の水分補給は水を飲むようにしてくださいね🤗

 

私もたくさん飲んで水分不足にならないように気をつけます💪

 

何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗

 

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2025/05/21

お客様が経営されている焼き鳥を食べに🐓

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

昨日のブログにも書いたのですが、お客様が経営されている焼き鳥空さんへ

 

ピラティストレーナーと一緒に行ってきました🐓

完全予約制の空さんは、一部18:00、二部20:45で一斉スタートなので

 

私は、18:00からのスタートで予約をしていたので、17:50くらいにお店へ伺いました❗️

 

カウンターを見ると、全席にセットが置いてあったので、

 

満席なんだなと思い大将にお聞きしたところ、一部は満席だと言っていました❗️

 

席に着き、料理がスタートされる前にドリンクを選びました🍷

 

私はお酒が弱いので、ソフトドリンクを頼んだのですが、ソフトドリンクもすごく美味しい😋

そして1品目を待っていると早速 焼き鳥が🤤

 

1本目は、もも肉でした❗️味も濃いし嫌な油ではないし、1本目から感動の始まり👏

続いて、2品目を待っていると次も串🐓

 

2本目は、胸肉でした❗️以前、伺った時も胸肉があったのですが、その時も胸肉で感動をしましたが

 

今回も、めちゃめちゃジューシーな胸肉でした👏胸肉なのにジューシーってどういうこと❓って感じですよね❗️

 

これは、食べた人にしかわかりません😋

続いて、3品目を待っていると…

 

先ほどの胸肉にネギが巻かれているネギま🤤

 

先ほどのジュージーな胸肉に、香ばしいネギが最高にマッチしていました❗️

 

美味しすぎて次は何が出るんだろうな🤤とワクワクです♪

続いて4品目…ハツです

 

プルプルで、心臓ってこんな感じなんだろうなという食感‼️

 

嫌な内臓の味や匂いもなく、内臓とは思えない美味しさ😋

続いて5品目は…

 

ここで一品料理のホワイトアスパラでした❗️

 

これまでも感動&ビックリ続きでしたが、アスパラを食べた瞬間の感動は凄かったです✨

 

なんせ、野菜なのに超ジューシーなんですから😋

 

このかかっているタレも、大将オリジナルの秘伝のタレなんだろうなぁ👏んー美味い‼️の一言😋

冒頭で、私はお酒が弱いので、ソフトドリンクで🍷と書いたのに

 

ここで美味しさのあまり、ついつい飲みたくなってしまい1杯だけ日本酒を頼みました🍶

 

日本酒の種類は…『新政 山吹 タンジェリン』これは、美味すぎる😳

 

ワインのように飲める日本酒で、ゴクゴクと飲んでしまいそうになりますが、

 

我慢をしてチョビチョビ飲みでいただきました🍶

続いて6品目は…ふくらはぎ

 

普通の焼き鳥屋さんでは、あまり見たことがないですよね❓

 

少なくとも私は、あまり見ない部位だと思い、パクっ…

 

ここまで食べてきた6品の中で一番好きでした✨

 

そして、日本酒にもすごく合うので、ついついお酒の量も飲んでしまいましたが

 

この後の、料理とも飲みたいから、飲みたい気持ちを抑えていました🍶

続いて7品目…砂肝(胃)

 

メニューに砂肝(胃)と書いてあったのですが、砂肝が胃ってことを知りませんでした😂

 

砂肝というとコリコリしているイメージがあったのですが、コリコリとはまた違った食感❗️

 

なんて表現したら良いんだろう…とにかく美味しい😋

 

これも、実際行った人にしかわからない食感かもしれません👏

続いて8品目…レバー(肝)

 

これも前回、伺った時に食べたのですが、味付けが変わっていて

 

前も美味しかったですが、今回のレバーも最高でした👏

 

すごくクリーミーでレバーのボソボソ感は全くなし❗️

 

クリーミーすぎて、食べるミルクみたいな食感だとか、わけわからない表現をしていました🤣

続いて9品目は…レリレス(中臀筋)

 

これは、初耳の人も多いのではないでしょうか❓

 

私も空さんでした見たことも食べたこともありません❗️

 

ソリレスは、口に入れ噛んだ瞬間に溢れるばかりの肉汁で飛びそうでした🤣

 

もう本当何食べても美味しいの一言ですよ😋

続いて10品目は…つくね

 

つくねも食べた瞬間に溢れる肉汁が最高✨

 

今、思い出しながら書いていてもヨダレが出てきました🤤

 

作り方を教えてもらっても、この美味しさは出せませんが、レシピを教えて欲しいですね😍

これで、焼き物は終了ということで、次は〆のご飯ものでしたが、美味しすぎて串の追加をしました❗️

 

追加は、肉系と内臓系の大将のおまかせ‼️また何が出てくるのか楽しみで待っていると…ふりそで

 

ふりそでも空さんでしか食べた記憶がないのですが、焼き鳥屋さんには置いてあるんですかね🤔

 

ふりそでを食べた瞬間…と時が止まった感じで、時間差で一番美味い‼️の一言…

 

少しお腹が膨れてきている中で一番美味いと思えるなんて、なんだこれ⁉️でした👏

 

この後も出てきたものの紹介をしていきますが、ふりそでが一番美味しかったです😋

続いて内臓のおまかせを待っていると…ハツ元(血管)初めましてです❗️

 

食べてみると…すごく癖のある感じなのがまた美味い😋

 

内臓が苦手な方は、苦手かもしれませんが、私は味も食感も好き❗️最高でした✨

そして、最後の追加は…ちょうちん

 

なんと手渡しで一口でパクっ…これまた美味しくて飛びそうでした😋

 

空さんで食べるちょうちんを知ってしまうと、他で食べれません💦

 

唯一、ちょうちんだけは、自分で選び追加しました❗️

そして、〆のご飯へ…〆のご飯は親子丼

 

もうこんな親子丼を見たことないと言わんばかりの輝き✨

 

黄金の親子丼とまた意味のわからない表現をする私🤣

 

全ての料理がそうなのですが、親子丼も美味しいの一言では勿体ないのですが、とにかく美味しい😋

 

この美味しさは、説明がつきません❗️とりあえず行った人にはわかる‼️美味しい‼️‼️

〆のご飯の後は、たまごアイスで終了✨

 

たまごアイスも、濃厚で甘くて幸せでした🍨

 

こんなに美味しいアイスも他では絶対に食べれないと言い切れる美味しさ😋

 

というか他でこんなに美味しいアイスを食べたことがありません❗️

焼き鳥空さんへ伺うのは、今回で2回目ですが、ここに勝てる焼き鳥は知りません❗️

 

すごく美味しかったの一言では勿体ないですが、表現の仕方がわからないので美味しいの一言です😋

 

今、思い出しながらブログを書いていたのですが、実際は、「上手っ」の一言しか発していなかったと思います🤣

 

最後にお洒落な店内と大将とパシャリ📸最高な時間をありがとうございました‼️

 

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