名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2022/04/27

野菜中心の生活🥬

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

野菜中心の生活がめちゃめちゃ大事なんですが、皆さんは野菜を食べていますか❓

 

ちなみに野菜にも1日の摂取基準というものがあるのはご存知ですか❓

 

日本では馴染みのない言葉ですが、海外では『Five a day』と言って

 

健康で長寿に居るために、1日に野菜を350g以上摂取してください‼️

 

と言われています🤗

 

私、棚橋は、わざわざグラム数まで測っているわけではありませんが

 

たくさんの野菜を毎日摂取しています🥬

 

そして、家の近くで販売されている野菜が安かったので、買ってきました✌️

サツマイモ:200円

 

ニンジン:50円

 

ナス:280円

 

白菜:100円

 

すごく安いですよね🤩

 

ここの店主に聞いたところ、毎週水曜日の午前中だけ販売しているようで

 

なかなか行ける機会がなさそうですが行ける時は行きたいですね🚴‍♂️

 

ちなみに、私がどう野菜を食べているかというと、全て味噌汁に入れて食べています😋

 

完成した味噌汁がこちら👇

一人暮らしなのに毎回野菜を入れ過ぎてしまい、どんどん水も足さないといけなくなってしまうので

 

毎回こんな大量になってしまいます😂

 

冷めたらジップロックに入れて冷凍して腐らないようにします😅

 

皆さんも野菜をたくさん食べるようにしてくださいね❗️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

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平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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