名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2020/08/31

②身体悪影響シリーズ

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第2回】身体悪影響シリーズ🦠

 

毎週月曜日は身体悪影響シリーズでもしようかと思います🤔

 

今回は先週の月曜日(8月24日)に少し書いた薬について💊

 

風邪薬が人体に悪影響を及ぼす可能性があるってご存知ですか❓

 

この話はクライアント様に突っ込まれそうですが書いて行きましょう…笑

 

風邪薬を飲めば風邪が治るって思っていないですか❓

 

そもそもウイルス感染特効薬はありません😱

 

世界中どこを探してもウイルスが原因の風邪を治す薬は存在しないんです😷

 

では、なぜ医師は薬を処方するのか❓

 

医師が風邪の患者さんに処方する薬のパターンは、主に次の二通り🤔

 

【1. 対処療法の薬のみ】【2.対症療法の薬 + 抗生物質】

 

「1対症療法の薬のみ」は、つらい症状を抑えるための治療です❗️

 

対症療法とは、のどが痛かったら痛み止めを、熱が高かったら解熱剤を使って痛みを取り除くという、「症」状に「対」して行う治療💊

 

なので、うわべだけの治療といってもよく、のどの痛みや発熱の根本的な原因であるウイルスは無視しています🥶

 

「2 対症療法の薬+抗生物質」には、「抗生物質」が加わっています❗️

 

「抗生物質」は別名「抗生剤」、「抗菌薬」とも呼ばれる「細菌という微生物にのみ対抗する薬」のことです💊

 

風邪はウイルスという微生物による病気です❗️ウイルスには細菌と違って抗生物質は効きません🤪

 

なので、これは全くの無意味な治療になるんです🤗

 

そして人体に悪影響を及ぼすといったら副作用もありますがそれは置いといて

 

風邪薬が人体に悪影響を及ぼす可能性があるについて💊

 

咳は異物を外に出す作用があるのに咳止めの薬を飲む❓

 

熱は体温を上げて免疫を活性化させてウイルスと戦っているのに解熱剤を飲む❓

 

薬を飲んで咳を止めて熱を下げて悪影響を及ぼすって思いませんか🤔

 

そう逆に病気を悪化させる可能性もあるんです😇

 

あくまでも可能性ですよ😝 笑

 

もちろん薬を飲む意味もあるので😙

 

調べてみるともっと詳しく出てくると思いますよ🧐

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️👈 言ってみたかった(笑)

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

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2020/08/30

ゴルフデビュー🏌️‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

新たにゴルフを始めようと思っていたらゴルフクラブを4本貰いました❗️

 

見た目の違いは流石にわかるけど、いつどの時にどのクラブを使うのか…🤔

 

いや、もらったクラブ全部形状が似てる…

 

アイアンと言われるやつ?とパターが無いぞ?いやもっと足りないのか…?

 

あんなに大きくて重そうなゴルフバックに数本てことないと思うから

 

多分、全然足りていないんだろうな🤔

 

もう何が足りないのかもわからない…

 

いや、まずゴルフのルールもイマイチ知らない…

 

そう私、棚橋は何と言ってもゴルフはド素人🤭

 

ゴルフに活かせるエクササイズはわかってもゴルフ自体は全く未経験ということもあって

 

できないことがあると嫌な僕はゴルフを始めることにしました😤

 

まずは打ち放題で練習ですね⛳️

 

早く回れるようになりたい🏌️‍♂️

 

ということで…僕のゴルフの練習に付き合ってくれる方を募集中です🤗

 

お気軽に声をかけてください❗️❗️

 

いつかクライアント様と回れる日が来たらいいな🏌️‍♂️⛳️

タイトルにゴルフデビューと書きましたがまだデビューはしていませんね😂

 

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2020/08/29

誕生日サプライズ🎉

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

クライアント様の彼氏さんの誕生日サプライズを一緒にお祝いさせていただきました🌟

 

それもクライアント様が彼氏さんへパーソナルトレーニングの体験をサプライズでプレゼント🎁

 

彼氏さんはいつもお忙しいようで身体のケアをしてあげたいんだとか

 

素敵な彼女さんですよね😍 羨ましいです✨

 

ということで、サプライズってこともありジムでウェア👕 のプレゼント💝

 

それを見て僕はホッコリ☺️自然と拍手をしていました👏

 

なによりも凄くお似合いなお二人💑

 

そして僕は全力で全身のケアとトレーニングをさせてもらい

 

いつもお忙しい彼氏さんの身体を整えさせてもらいました😁

 

最後には素敵なお二人へ自宅でできるキツイけど身体は楽に動かしやすくなるペアトレーニングをプレゼント🎁

 

僕はこれが1番のサプライズだと勝手に思っています🤣

 

サプライズでBELLE VIEのパーソナルトレーニングを受けに来ていただけて光栄です😆

 

これからも素敵なお二人で幸せになってもらいたいですね🎉

 

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2020/08/28

BEST BODY JAPAN日本大会に向けてパーソナルトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

BEST BODY JAPAN日本大会に出場予定のN様のパーソナルトレーニング!!

 

通い放題プランに契約していただいているので週2〜3お越しいただいていて

 

今日は背中のトレーニングをさせていただきました💪

 

3月末に徳島大会に出場しグランプリ獲得した時よりもさらに進化した美しいボディライン😍

背中のラインからヒップライン❗️そして、このくびれ❗️

 

女性が目指したい美ボディですね🌟

 

このままトレーニングを頑張って日本大会も期待します🔥

 

ちなみにこちらのクライアント様は食事制限など一切なしです🤭

 

ただ唯一指導している事があります😏 それが…

 

外食もお酒も自由にストレス抱えないように食べてくださいと指導しています😆

 

え?食事制限なし?嘘と思われると思いますが本当なんです❗️❗️

 

考えてみてください食事制限してストレスをかけて健康とは言えないですよね❓

 

食という字は『人を良くする』と書いて〝食〟です❗️

 

制限して我慢して良い訳がないです💦

 

制限して我慢してストレス溜まって…それってダイエットではなく修行じゃないですか?

 

炭水化物も脂質もタンパク質も全て必要なんです❗️

 

だって、私たちは人ですもん🤗

 

食事制限すればもちろん痩せます。でも、リバウンドしますよね❓

 

もう身体を壊すダイエットはやめませんか❓

 

BELLE VIEでは健康的な身体になってもらい『美しい人生』を送っていただきたいと考えています❗️

 

好きなもの食べてストレスフリーに一緒にダイエットをしませんか❓

 

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2020/08/27

勉強会📖

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

全国のトレーナー陣とオンライン勉強会📚

 

今回の勉強のテーマは『筋筋膜性連結』『筋筋膜経線』

 

言葉も難しいですが内容はもっと難しい…

 

僕も頭の中で整理が追いつかずパンク状態🤯

 

途中で講師の方に棚橋くん頭かく回数増えてきたねといじられました😇

 

でも、今まで勉強してきたことと

 

今回、勉強したことが線で結べるようになれば

 

また引き出しが増えてレベルが上がると確信しています🔥

 

また寝れない日々が続きそうですね(笑)

 

勉強で苦戦したことを理解して引き出しを増やし

 

その知識と技術をクライアント様に提供する事が何よりも楽しい🤩

 

学生時代は勉強が大嫌いで運動と遊ぶことしかしてこなかった僕が今では勉強が楽しいもっと学びたいと思えるとは…

 

という事で少しアウトプット❗️

 

筋膜のラインを理解すればトレーニング・ストレッチ・ケアの幅が大きく広がる🧐

 

簡単にいうとストレッチで前屈する時に太ももの裏を伸ばしますよね❓

 

その太ももの裏の筋肉と筋膜で連結した筋肉を絡めればもっと身体に良いストレッチができるという感じです🤔

 

文字にするとより難しいですね💦

 

しっかり勉強をして文字でもわかりやすく書けるようにしておきます💪

 

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2020/08/26

名古屋市千種区で先輩トレーナーがパーソナルトレーニングジムに!!

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

三河安城を中心に愛知県エリアで活動する先輩トレーナーが

 

パーソナルトレーニングを受けにきてくれました✌️

 

なんと、その先輩は僕に独立をするきっかけと勇気をくれ

 

独立をした今、最もお世話になっていると言ってもいい先輩🌟

 

そんな先輩が最近、身体バキバキでケアをして欲しいとのこと

 

いざ身体を触ると想像以上にバキバキ&ガチガチに固まっていました🤭

 

え、この身体でバク転?倒立?身体ぶっ壊れますよ💦 状態😱

 

そんでもって倒立の時に肩が入らず代償でバランスとっていたり腰痛もあるんだよねとの事…

 

いやいや、Joint by joint theory(身体の約束事)がぶっ壊れているので

 

これで身体に不具合ない方がおかしいですよ❗️

 

Joint by joint theory?難しい言葉なので機会があれば書きます😝

 

ということで全身のケアで身体の調整をさせてもらった結果…

 

いつの間にこんな事できるようになった?と満足してもらえた様子✌️

 

そして、講師として勉強会に参加して欲しいとも言っていただきました😳

 

機会があれば是非というところですが、まだまだ勉強していると頭がパンクしている僕で良いのか(笑)

 

ただ1回では100%よくなることはあり得ないので、やはり継続ですね✋

 

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2020/08/25

名古屋市千種区で体験パーソナルトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

H様が体験パーソナルトレーニングを受けにきてくれました🥰

 

最近、弛んできて引き締めたいとのことだったので、いきなりトレーニングに入らず身体の調整へ🤗

 

 

BELLE VIEではセッションの最初は『必ず身体調整』をします❗️

 

身体が上手く機能していない状態でトレーニングに入るのか

 

身体が機能し整った状態でトレーニングするのか

 

調整をするかしないかで長期的に見た時にかなり差がでます⭐️

 

調整をせずお尻やお腹に効かせにいくフォームをすることで、身体はより悪い方悪い方へと変化してしまいます😫

 

ということは『日常生活』で   太ももが太くなったりお腹周りが弛む原因になります💭

 

その時、その場で身体のコンディションは変わります❗️

 

例えばスクワットで今日しゃがみにくいなとか…

 

いつも通りのフォームなのにお尻に効かないなとか…

 

トレーニングが上手い大会へ出ている選手はボディコントロールができるので

 

そう言った状態でも効かせることはできますが一般の方はそうも行かないですよね😭

 

なので必ず身体の調整がいるんです❗️❗️

 

そんなに簡単に変わらんでしょって感じですよね😏

 

では、実感してみましょう😁

 

ここまでブログを読んでいただいたってことはパソコンまたはスマホを見ていたと思います👀

 

その状態で前から両手を上げていってバンザイをしてください🙌

 

おそらくいつもより上げにくかったり、いつもより上がらなくなっているはずです🤔

 

そしたら簡単に改善しましょう☀️

 

顎をしっかり上げ天井を5秒見て顔を正面へ戻してください❗️

 

そしたらもう一度前から両手を上げていってバンザイをしてください🙌

 

腕は上げやすくないですか❓またはさっきよりも上がるようになってないですか❓

 

実感できた方はしっかりと正しい動作ができています👏

 

これくらい身体は簡単にダメな方に変えることもできれば、良い方へ変えることもできます😙

 

なので綺麗に健康的な身体になろうと思ったらトレーニングする前は

 

必ず身体を良い方へと調整をしてからトレーニングに入るようにしてくださいね👍

 

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2020/08/24

①身体 悪影響シリーズ

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

タイトルの通り身体への悪影響について✌️

 

これを『身体 悪影響シリーズ』としてシリーズ化していこうと考えています😁

 

ということで第1回身体 悪影響シリーズ👻

 

今回は便利な家電製品の秘密を紹介します❗️

 

皆さんの家庭に絶対にあると言って良いもの『電子レンジ』について💡

 

いきなりいきます電子レンジを使用すると早く死ぬリスクが高くなります😱

 

さらには苦しんで死ぬリスクも👿

 

火を使わないため安全に素早く食材を温めることができる大変便利な家電ですよね🙌

 

ただ、この便利さの代わりに身体への悪影響があります😵

 

僕は子供の時に母に電子レンジを覗かないの!とよく言われていました😅

 

もちろん取り扱い説明書に注意事項が記載されていますが身体への有害性については記載していないですよね❓

 

では、メーカーや日本が健康を害するものを承認する❓

 

当然します😱 薬はバンバン許可しているので😇

 

え…?薬が健康を害する…?それはまた後日😝

 

話を戻して電子レンジは電磁波を発生する調理器具です❗️

 

危険性として…

 

①発がん作用

 

②栄養破壊

 

③被曝による生物学上の影響

 

つまりビタミン・ミネラル等破壊神経系・リンパ系悪影響💦

 

さらには商品容器から有害物質の溶出・内分泌かく乱物質💦

 

ということはです…赤ちゃんへミルクをあげる時に電子レンジにかけるとどうなるのか…?

 

怖いですよね😨

 

簡単にまとめると電子レンジは『発ガン性』のリスクが高くなります🥶

 

昔より現代の方がガンになる人が増えていますよね❓

 

これってこう言った便利な家電製品が増えたことも考えられます🤔

 

それでも電子レンジを使い続けますか?

 

ちなみに僕はほとんど電子レンジを使いません😄

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️👈 言ってみたかった(笑)

 

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2020/08/23

名古屋市千種区でダイエットされたいAさんが、週1回のパーソナルトレーニングで変化が!?

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

6月からお越しいただいているAさんのセッション💪

 

週1回のパーソナルトレーニングを2ヶ月ほど継続してきた結果・・・

 

人生で初めて良いお尻してるね❗️❗️

 

と言われたと報告してくださいました🌟

 

しかも真っ直ぐ立っていた時に言われたんだとか👍

 

こういった報告はトレーナーとして、すごく嬉しく励みになりますね😆

 

SNSでよく見られるお尻を強調した立ち方をしないとお尻がペタンコというのはよくある話

 

真っ直ぐ立っている状態でお尻が上がっているのが理想ですよね❓

 

そもそもヒップアップヒップのボリュームアップは違います😮

 

よく見るお尻のトレーニングで『ヒップスラスト』という下記のようなトレーニングはヒップアップは出来ません💦

 

ヒップスラストをヒップアップに生かすやり方 | 足利市ダイエットと ...

 

ヒップアップ=お尻のトレーニングは❌

 

ヒップのボリュームアップ=お尻のトレーニングは⭕️

 

SNSや本で書かれているヒップアップトレーニングに騙されないよに注意してください⚠️

 

脚が太くなる原因にもなり、最悪の場合身体を痛める原因になります🥺

 

すぐは痛めなくても身体には徐々に徐々にと負担をかけていき、ある時痛みが出ます😢

 

では、ヒップアップするにはどうしたら良いのか…

 

『骨盤』『肩甲骨』をコントロールするためのエクササイズと『股関節』を可動させるためのエクササイズをする必要があります❗️

 

え…?どういうこと?って感じですよね😝

 

ヒント骨盤を前傾するとお尻が上がるです👈 あくまでヒントです❗️

 

これに肩甲骨を繋げないといけません🤗

 

散々ヒップアップはお尻のトレーニングではないと言いましたが

 

もちろんお尻のボリュームアップをする事でお尻の強調ができたり形がよくなるのでお尻のトレーニングも必要です❗️

 

間違った情報、間違った知識に惑わされないようご注意くださいね😉

 

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2020/08/22

名古屋市千種区パーソナルトレーニングジムのホームページ開設

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

たくさんの方にご協力いただいて4月から進めてきましたホームページが昨日公開できました🎉

 

これから日々更新していきますので見ていただくと嬉しいです🤗

 

先輩トレーナーのさん

 

カメラマンひろさん

 

モデルお客様のNさん

 

遠くから当ジムまでお越しいただきありがとうございました😭

 

当ジムは名古屋市千種区にあり千種駅3番出口から徒歩4分の完全個室プライベートジム🏋️‍♀️

 

たくさんの方の目標健康のサポートが出来たらと思います🔥

 

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