名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

電話番号090-7602-4119
メニュー

ブログ

2021/04/11

綺麗なボディラインを作りたかったら今すぐプランクは辞めろ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

プランクについて書いていきたいと思います🤗

 

昨年のコロナウイルス第1波の時に自粛が始まりプランクチャレンジ

 

流行ってやっていた方がすごく多いと思います🤔

 

最初は数秒〜数十秒そして1分❗️最終的に3分‼️

 

その頑張りが逆に、くびれを消していたとしたら❓足を太くしていたとしたら❓

 

どう思いますか❓

 

でも、プランクをすることによって、くびれをなくし足を太くしてしまいます💦

 

さらには、ヒップダウンをしてしまいます😱

 

そして、体幹を鍛えると思われているプランクは

 

体幹(インナーマッスル)トレーニングになっていません😅

 

なぜか…パーソナルトレーニングにきていただいている方にはお伝えしております❗️

 

ご興味がありましたらパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗

 

世の中に広まっているトレーニングは、

 

・逆に身体が弛んでしまうトレーニング

 

・ヒップダウンするトレーニング

 

・バストダウンするトレーニング

 

・足が太くなるトレーニング

 

・くびれを失うトレーニング

 

これらが出回っているため、皆さんが綺麗になりたいと思っている身体には

 

到底なることができません🥺

 

特にヒップスラストというお尻のトレーニングはお尻が垂れ足が太くなります❗️

 

ヒトの『解剖・構造上』絶対にヒップダウンします💦

 

ご興味がありましたらパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

体幹 インナーマッスル プランク くびれ ヒップアップ バストアップ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2021/03/07

スキルアップセミナー②

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日に引き続き『Queen Body Project vol.3』2日目が

 

10:00〜あり、2日連続で1日お休みをいただいていました🙇‍♂️

 

Queen Body Project vol.3は感覚のレベルアップ⤴︎⤴︎

 

昨日は感覚のレベルアップ『ストレッチ編』でしたが

 

本日は感覚のレベルアップ『トレーニング編』💪

 

昨日に引き続き、これも例えていきましょう💡

 

よく女性がトレーニングでやっている『クラムシェル』

 

パーソナルトレーニングジムでも指導しているところが

 

Instagramでも多く見られますね🤗

 

そんなクラムシェルですが、バンドの使用は一切必要ありません❗️

 

全く同じ形をとったのクラムシェルでも

 

歩いているだけでヒップアップする身体に変えるクラムシェル

 

歩くと太ももが太くなってしまう身体に変えるクラムシェルがあります🚶‍♀️

 

これも歩いた時の感覚が全く違います🤗

 

パーソナルトレーニングジムでクラムシェルを指導を受けている方

 

歩いているだけでヒップアップする身体に変えるクラムシェル

 

歩くと太ももが太くなってしまう身体に変えるクラムシェル

 

どちらの指導を受けていますか❓

 

「このクラムシェルは歩くだけでヒップアップするクラムシェルですか❓」

 

と聞くと「そうですよ❗️」と言われることもあるので

 

歩いているだけでヒップアップする身体に変えるクラムシェル

 

歩くと太ももが太くなってしまう身体に変えるクラムシェル

 

両方をトレーナーさんに聞いて、どう違うかの確認をして

 

歩くだけでヒップアップするクラムシェルを教えてもらいましょう🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

身体 運動 健康 感覚 ウォーキング ヒップアップ トレーニング クラムシェル セミナー

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2021/02/10

きつい食事制限なし⁉️トレーニングなし⁉️のダイエットパーソナルトレーニング🤗

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

ダイエット・綺麗なボディラインを目標とした

 

女性のパーソナルトレーニングでした🙍‍♀️

 

パーソナルトレーニングに通っていただいて

 

もうすぐ2ヶ月ですが、初めて来られた時と比べると

 

すごく綺麗な身体になり、周りの人からも細くなったね✨

 

と言われるのだそう😆

 

ちなみに食事制限は一切なく、きついトレーニングもしていません‼️

 

食事に関しては、こういうもの食べることを意識してくださいなど

 

アドバイスもせず好きなものを自由に食べていただいております😊

 

トレーニングに関しては、ストレッチと関節調整をするだけで終わる時も多く

 

トレーニングを一切しない日もあります😝

 

それなのになぜ身体が変わるのか❓

 

ボディラインが変わり細くなったと言われるのか❓

 

その答えは簡単です🤗

 

ボディラインを作るのは筋肉ではありません❗️

 

きついトレーニング≠効果があるということです❗️

 

ボディラインを変え綺麗になりたいのであれば

 

今すぐにそのトレーニングを辞めるべきかもしれません💦

 

例えば…

 

・お腹を引き締めるなら腹筋

 

・ヒップアップならお尻のトレーニング

 

・バストアップなら胸のトレーニング

 

👆これらで結果が出るほど身体は単純ではありません‼️

 

多少は結果も出るかもしれませんが…😅

 

人には、関節・神経・感情・筋肉など…で構成されています❗️

 

ボディラインを変えたいのであれば、人を筋肉で見るのではなく

 

人をヒトで見ましょう🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

身体 運動 筋肉 関節 神経 感情 女性 ストレッチ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

2021/01/28

女性ヨガインストラクターがパーソナルトレーニング体験へ🙎‍♀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

以前、働いていた女性専用フィットネスジムにヨガのインストラクターとして

 

レッスンをしに来てくださっていたAgu先生がパーソナルトレーニングを

 

受けに来てくださいました😊

 

ちょっとしたことでお尻のトレーニングの効率が上がり

 

『バストアップ・くびれ・ヒップアップ』をその場で実感していただき感動されたようで

 

スペシャル講師としてAgu先生がやっているオンラインフィットネスに参加することに😆

Agu先生のInstagramでは、\ \ 限定企画 / /と紹介せれています‼️

 

内容は『知るだけで人生変わる桃尻の秘密🍑』美尻レッスンをさせていただきます💪

 

日程は2021.3.10 wed 22:00-22:45こちらになります🤗

 

お尻を鍛える事が空前絶後のブームですが、

 

皆さんがやってるそのトレーニングで大丈夫ですか❓

 

インスタやYouTubeでよくお尻に効くエクササイズが

 

出回ってますが、本当にそれやって大丈夫ですか❓

 

ヒップアップと思っているトレーニングが

 

逆にヒップダウンさせているってよくあることです💦

 

ご興味がある方は是非ご参加ください‼️

 

下記のURL(Instagram)からAgu先生にご連絡いただけるとスムーズです🙇‍♂️

 

https://www.instagram.com/agu_yoga/

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

ヨガ インストラクター スペシャル コラボ レッスン ヒップアップ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2020/09/27

名古屋市千種区のパーソナルトレーニングに通われているお客様から🥺

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

ダッシュで長野から帰ってきてパーソナルトレーニング💪

 

とその前にお客様と道でばったり😲 ってそうなるの知ってましたが…笑

 

少しだけスタバにお付き合いしていただきました❗️

 

駅から来たのに駅の方にまた戻らせてしまってすみません💦

 

そしてジムへ戻りパーソナルトレーニング💪

 

そしたらなんと旅行へ行ってきたようで、お土産をいただいちゃいました🥰

 

しかも袋の中には2つ❗️❗️

 

お客様からのいただきものって本当に嬉しすぎますね🥺

 

いつも本当にありがとうございます🌟

そして、少し空いてしまったパーソナルトレーニングを開始🔥

 

と言っても、3日ぶりのトレーニング❗️そんなに空いていない気が😂 笑

 

今日もお尻のトレーニング❗️目指せ美尻🍑 ヒップアップ🍑

 

しっかりとお尻を追い込ませていただきました🤗

 

ただ、涼しくなってきたこともあったせいか、いつもより汗が出てこない

 

ということで次回はもっと追い込んでいきましょう❗️

 

次回のお尻トレーニング楽しみにしていてくださいね😘

 

僕も楽しみにお待ちしております🙋‍♂️

 

トレーニング後、少しだけジムスペースを貸してくださいと以前から言われていましたが

 

本日は後に予約いただいていたクライアント様とクライアント様同士がお友達だったため

 

トレーニング後に一部スペースを利用しウォーキングの練習もされていました👍

 

パーソナルトレーニングからウォーキング&ポージング疲れ様でした😀

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

美尻 ヒップアップ ボディライン バストアップ リフトアップ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2020/09/10

名古屋市千種区でBEST BODY JAPAN日本大会に向けパーソナルトレーニング🇯🇵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

BEST BODY JAPAN徳島大会でグランプリを獲り

 

12月12日(土)に開催予定のBEST BODY JAPAN日本大会に向けて

 

さらにやる気を上げて頑張られているクライアント様の紹介です🌟

 

パーソナルトレーニング後に新しいウェアを買ったので写真撮っても良いですか?と言われ

 

是非是非お願いしますと逆にお願いしました😄

こちらのクライアント様は僕のパーソナルトレーニングを受けられて来月で1年6ヶ月🔥

 

初めはボディコンテストのことも知らず2ヶ月だけ受けたい

 

それも2ヶ月後の旅行で綺麗な写真が撮りたいが理由で始めたパーソナルトレーニング❗️

 

それが今では美ボディを競うボディコンテストを知りBEST BODY JAPANで全国優勝を狙うトップ選手🏆

 

足も長く綺麗なヒップラインそしてウエスト❗️

 

お腹には縦線が入っていてめちゃくちゃ綺麗ですよね😍

 

あれ❓ちょっと待ってください…僕の足短すぎないですか❓

 

いや、クライアント様の足が長すぎる❓

 

僕の方が身長10cmも高いんですよ❓

 

なのにお尻1個分も差がある😂

 

日本大会まで今日を入れて残り94日…

 

悔いが残らないように一緒に頑張りましょう💪

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

ベストボディジャパン コンテスト 美ボディ 美尻 美脚

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2020/08/23

名古屋市千種区でダイエットされたいAさんが、週1回のパーソナルトレーニングで変化が!?

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

6月からお越しいただいているAさんのセッション💪

 

週1回のパーソナルトレーニングを2ヶ月ほど継続してきた結果・・・

 

人生で初めて良いお尻してるね❗️❗️

 

と言われたと報告してくださいました🌟

 

しかも真っ直ぐ立っていた時に言われたんだとか👍

 

こういった報告はトレーナーとして、すごく嬉しく励みになりますね😆

 

SNSでよく見られるお尻を強調した立ち方をしないとお尻がペタンコというのはよくある話

 

真っ直ぐ立っている状態でお尻が上がっているのが理想ですよね❓

 

そもそもヒップアップヒップのボリュームアップは違います😮

 

よく見るお尻のトレーニングで『ヒップスラスト』という下記のようなトレーニングはヒップアップは出来ません💦

 

ヒップスラストをヒップアップに生かすやり方 | 足利市ダイエットと ...

 

ヒップアップ=お尻のトレーニングは❌

 

ヒップのボリュームアップ=お尻のトレーニングは⭕️

 

SNSや本で書かれているヒップアップトレーニングに騙されないよに注意してください⚠️

 

脚が太くなる原因にもなり、最悪の場合身体を痛める原因になります🥺

 

すぐは痛めなくても身体には徐々に徐々にと負担をかけていき、ある時痛みが出ます😢

 

では、ヒップアップするにはどうしたら良いのか…

 

『骨盤』『肩甲骨』をコントロールするためのエクササイズと『股関節』を可動させるためのエクササイズをする必要があります❗️

 

え…?どういうこと?って感じですよね😝

 

ヒント骨盤を前傾するとお尻が上がるです👈 あくまでヒントです❗️

 

これに肩甲骨を繋げないといけません🤗

 

散々ヒップアップはお尻のトレーニングではないと言いましたが

 

もちろんお尻のボリュームアップをする事でお尻の強調ができたり形がよくなるのでお尻のトレーニングも必要です❗️

 

間違った情報、間違った知識に惑わされないようご注意くださいね😉

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

ヒップアップ 美尻 エクササイズ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,