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2021/10/11

第59回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第59回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回はIHクッキングヒーターが身体に及ぼす悪影響について🤗

 

あの、めちゃめちゃ便利な日用品、IHクッキングヒーターも

 

身体にとっての悪影響があります😱

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やはり便利なものには、身体に悪い影響を与えるものが多いですね💦

 

では、IHクッキングヒーターが身体にどんな悪影響があるのか書いていきましょう✏️

 

実は、IHクッキングヒーターは電磁波を発しています⚡️

 

第1回 身体 悪影響シリーズ

 

にも書きましたが電磁波には様々な危険性があります‼️

 

それは、私、棚橋がよく書く、発ガン性があると言うことです😱

 

2020年の日本人の死因第1位は、ガン(悪性新生物)なのです☠️

 

ちなみにガンで亡くなった人は全体の27.4%❗️約3人に1人はガンで亡くなっています💦

 

ちなみに2位は虚血性心疾患、3位は老衰、4位は脳疾患、5位は肺炎です‼️

 

こういった、便利なものが増えている世の中。良いこともありますが、悪いこともあります🥶

 

便利なものには身体に悪影響があると思った方がいいかもしれませんね😱

 

このまま世の中が進めば進むほど、ガンになって亡くなる方は増える一方です❗️

 

ガンで苦しみたくない方は、正しい情報を取り入れ生活を見直してくださいね🤗

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

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2021/10/04

第58回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第58回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は糖質制限が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

最近は、糖質制限が良くないと有名にはなってきていますが、

 

まだまだ糖質制限をしている方も多いのが現状です💦

 

糖質制限が身体に悪いと言う方も、なぜ❓と聞くと答えに戸惑うのが現状です❗️

 

ということで、糖質制限が身体に及ぼす悪影響を書いていきましょう✏️

 

1960年代アメリカはリチャート・ニクソン大統領でした👨‍🦰

 

その時、当時アメリカは、アポロ計画を行なっていました🚀

 

そんな中、アメリカの医療費は世界1位🏥しかし、平均寿命は世界26位😱

 

アポロ計画の真っ只中で、その費用を割いて医療費に注ぎ込んでいたのに

 

なぜ、こんなに人が死ぬんだ💦となっていました…

 

そして、1970年代に入り、ジェラルド・R・フォード大統領に変わりました👨‍🦰

 

その時、上院議員のジョージ・マクガヴァンさんが、

 

「人はいったい何を食べて死ぬのか追跡調査しましょう❗️」と言い追跡調査を行ったところ…

 

低炭水化物高タンパクの食事をすることで、

 

疾患のリスクが上がり、人は死ぬ‼️と発表したのです😱

 

ちなみに、追跡調査、言い方を悪くすると、人体実験です❗️

 

糖質制限をして、さらにタンパク質たくさん撮りましょう❓まさに、現在の日本ですよね💦

 

アメリカでは、1970年代には低糖質、高タンパクで疾患リスクが上がり、人は早死にする‼️

 

とデータを出しているのに、日本はどれだけ遅れているのでしょうか…

 

『ガン・心疾患・脳疾患・その他疾患』になりたくない方は、

 

しっかり炭水化物を食べて健康的にダイエットしていきましょうね🤗

闇に葬られた二大栄養報告。「マクガバン報告」と「チャイナ・スタディ」 : Martin Island ~空と森と水と~

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2021/09/27

第57回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第57回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は蛍光灯が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

最近は、電気代削減や長持ちのため、蛍光灯ではなく

 

LEDが用いられることが多くなりましたね💡

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでも、電気はLEDを使用しています💡

そんな、蛍光灯には身体にとってどんな悪影響があるのかと言いますと

 

またまた、お馴染みの発ガン性です😱

 

最近は、発ガン性のことばかり書いていますね✏️

 

それだけ、毎年毎年、ガンで人が亡くなっているということです😱

 

これもお馴染みですが、WHO(世界保健機関)IARCというガン研究期間が

 

蛍光灯は発がん性物質グーループ3だよー❗️と発表しています💦

 

前回のブログでも書いた通り、グループ3はどちらとも言えないです🤔

 

しかし、蛍光灯は放電で発生する紫外線を蛍光体に当てて可視光線に変換する光源です💡

 

ここで、私、棚橋が思うことは、紫外線☀️

 

紫外線を浴びすぎることで皮膚ガンになるって言いますよね🤔

 

そう考えると、どちらとも言えないというよりも、

 

どちらかと言うと発ガン性がある方に優勢なのではないかと個人的に思います🤔

 

専門家から言わすと、それとこれとは全く違うよと言われるかもしれませんが

 

素人の発想からはそう思ってしまいますよね❓皆さんはどう思いますか❓

 

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2021/09/20

第56回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第56回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は何気無しに飲んでいる飲み物が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

何気無しに飲んでいる飲み物…それは、コーヒー☕️お茶🍵についての

 

悪影響を書いていきたいと思います‼️

 

えーーー、コーヒー☕️お茶🍵が身体に悪影響があるの⁉️と思われた方

 

まだ確実に影響があるとは言えませんが、WHO(世界保健機関)

 

IARCという以前のブログにも書いたことのある、世界一の癌(悪性新生物)研究機関の調査では

 

コーヒー☕️お茶🍵発がん性物質グループ3に分類されています🤓

発ガン性物質グループ3は、発ガン性について分類ができないと記載されています❗️

 

ようするに、発ガン性があるよ❗️と言っているエビデンスもあれば

 

発ガン性はないよ❗️と言っているエビデンスどちらもあるということです🤔

 

なので、もしかすると、コーヒー☕️お茶🍵は発ガン性がないかもしれませんが

 

もしかしたら、発ガン性があるかもしれません🤔

 

どちらとも言えないと言われると、控えようかなとも思う方もいると思いますが

 

控えなくてもいいんじゃないかなと思う方もいらっしゃると思います❗️

 

皆様はどちらとも言えないと言われたら、控えますか❓控えませんか❓

 

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2021/09/13

第55回 身体悪影響シリーズ☠️

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【第55回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は栄養ドリンクが身体に及ぼす悪影響について🤗

 

え⁉️栄養ドリンクって身体に悪いの⁉️驚かれる方もいれば、

 

栄養ドリンクが身体に悪そうと思っている方も多いと思います❗️

 

そんな栄養ドリンクは、いったい何が身体に悪いのか書いていきます✏️

 

栄養ドリンクには、安息香酸ナトリウムという添加物が

 

含まれていることが多くあります❗️

 

安息香酸ナトリウムは、食品の腐敗を防ぎ、

 

カビや細菌が増殖するのを防ぐための保存料として

 

多くの食品に使われている添加物です‼️

 

安息香酸ナトリウムは特に、健康ドリンク系の飲料水で使用されることが多く、

 

誰もが知っている健康ドリンクにも使用されています🤔

安息香酸ナトリウムのみを大量に摂取することは

 

健康を害する要因になりますが、それ以外にも恐ろしいことがあります💦

 

安息香酸ナトリウムと一緒に、ビタミンCなどを摂取すると、

 

猛毒のベンゼンが生成されることがあるそうです…

 

ベンゼンには、発がん性があります❗️

 

ベンゼンは白血病を引き起こすリスクがある物質なのです😱

 

健康ドリンクでサプリメント(ビタミンC)を飲むのは絶対にやめてくださいね❗️

 

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2021/09/06

第54回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第53回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回はニコレットが身体に及ぼす悪影響について🤗

 

皆さんもご存知、タバコの禁煙をサポートしてくれるというアイテム〝ニコレット〟

 

タバコの禁煙をサポートするということは、何か身体に悪影響がないのではないのかと思い

 

私、棚橋はニコレットの成分について検索しました💻

 

そしたら、ニコレット1個中のニコチン含有量は2mg❗️

 

ニコチンは、副腎からのカテコールアミン分泌を亢進させ、

 

血管収縮、血圧上昇、脈拍増加をきたし、心臓に大きな負荷をかけます💦

 

ちなみにタバコ1本に含まれるニコチンの量は10~20mg、

 

タバコ1本の喫煙で摂取するニコチン量は3~4mg(タバコパッケージに表記されているニコチン量)

 

ニコレットとタバコのニコチン摂取量は、ほんんど変わりません😱

 

さらに、ニコチンの代謝物には発がん性をもつ物があります🦠

 

なので、ニコレットなら大丈夫と思われている方も居るかもしれませんが

 

ニコレットも発ガンリスクは上がってしまうかもしれません💦

 

さらにニコレットは、なんと添加物まみれではありませんか‼️

なのでニコレットも健康には害があるかもしれないので、注意してくださいね🤗

 

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2021/08/30

第53回 身体悪影響シリーズ☠️

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【第53回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は塩蔵魚が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

今回は皆さんもよく食べていると思われる食品からの悪影響を書いていきます✏️

 

皆さんは、塩蔵魚とどういったものかご存知ですか❓

 

塩蔵魚とは…

 

魚介類など腐敗しやすい食品を食塩に漬けて細菌を繁殖させにくくし、

 

長期保存できるように加工された食品です🐟

 

塩蔵品には、塩蔵魚卵(たらこ、いくらなど)

 

塩蔵魚(めざし、塩サケなど)塩辛練りうになどが、有名ですね🤗

塩の付いた魚の切り身の美味しい食べ方 | umito. 海と魚がもっと好きになる ウェブマガジン

こういった、食塩に漬けて長期保存できるように加工された食品は

 

発ガン性があり、将来的にガンになるリスクが上がってしまいます😱

 

WHO(世界保健機関)IARCという〝ガン研究機関〟

 

塩蔵魚は発ガン性があるとして、グループ1に含まれています😱

 

なので、魚を食べることは、健康に良いと思われますが、

 

ものによっては、発ガン性があるので、注意が必要です❗️

 

ちなみに発ガン性があるものグループ1には、どんなものが分類されるかというと

 

タバコ、ディーゼルエンジンの排気ガスなどなど…

 

聞くだけで、身体に悪いと思ってしまうものと、同じ部類に入ります😱

 

全ての世の中の情報に疑った方が、いいかもしれませんね💦

 

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2021/08/23

第52回 身体悪影響シリーズ☠️

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【第52回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は溶接ヒュームが身体に及ぼす悪影響について🤗

アーク溶接資格の難易度はどのくらい?活かせる現場は?|工場軽作業の求人・仕事をお探しなら工場求人

溶接ヒュームを使う方は、そこまで多くないと思いますが

 

工場で働かれている方は、溶接ヒュームを使うこともあると思います❗️

 

私も、工業高校出身で、トレーナーという職業になる前までは、

 

バリバリ工場で働いていました💪もちろん溶接の資格も持っています🤣

 

そんな溶接ヒューズですが、どんな悪影響があるのかというと…

 

WHO(世界保健機関)IARCという〝ガン研究機関〟

 

溶接からの紫外線放出が ヒトに発ガン性があると結論つけていて

 

溶接ヒューズはグループ1に含まれています😱

 

溶接は、工場勤務の方が、多く使うと思うので、

 

仕事だし辞めることなどできないとは思いますが、

 

しっかり保護具をつけて作業するだけで、その場の身の安全と

 

将来的にガンになるリスクも下げれるかもしれません❗️

 

溶接作業をする方は、しっかり保護具をつけて、作業に取り組んでくださいね🤗

 

今、私、棚橋の中で、発ガン性のあるものを見るのにハマっています🤣

 

なので、来週の悪影響も発ガン性のものになるかもしれません❗️

 

楽しみにしていてくださいね😊

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2021/08/16

第52回 身体悪影響シリーズ☠️

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【第52回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回はOS1が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

本日パーソナルトレーニングにお越しいただいたH様

 

栄養について話していた時に出た話題❗️

 

スポーツドリンクは身体に悪いですと話していて、その際にOS1は❓

 

と聞かれました❗️あの熱中症の時に飲むOS1は身体に悪いですとお伝えすると

 

「え⁉️病院にも売ってるのに⁉️」と言われましたのでOS1ついて書いていきます✏️

 

あれって、とんでもない成分が入っているのを、ご存知ですか❓

 

その成分を見ていきましょう👀

これは、OS1公式ページからスクショしたものなので、成分に間違いはないと思います🤔

 

これを見ると、見るからに身体に悪いのですが、その中でも一番やばいのが

 

甘味料(スクラロース)👈こいつが、身体に悪すぎます‼️

 

スクラロースとは1976年に開発されたゼロカロリーの甘味料です❗️

 

その甘さは、なんと砂糖の600倍の甘さがあり、砂糖に近い自然な甘味が特徴です😱

 

まさに人工甘味料の代表的なものです‼️

 

スクラロースは人工甘味料の中では、安全性の高い人工甘味料と発表されていますが

 

果たして実際は…となりますよね🥺

 

めちゃくちゃ深掘りすると、『ブドウ糖・果糖』単体も身体に悪いです💦

 

『ブドウ糖・果糖』に関しては、栄養学上は必要不可欠で、身体に良いのですが

 

栄養学だけを勉強しても『ブドウ糖・果糖』が

 

なぜ身体に悪いのかなんて分かるはずもありません😅

 

このように考えると、人工甘味料(スクラロース)は果たして

 

健康に悪くないのかというと、めちゃくちゃ悪いです😱

 

OS1を飲む機会はあまりないと思いますが、他の清涼飲料水にも

 

スクラロースは含まれていることもあるので、気にしてみてくださいね🤗

 

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2021/08/09

第51回 身体悪影響シリーズ☠️

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【第51回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回はアルコール飲料が身体に及ぼす悪影響について🤗

家飲みを楽しむ】お湯割り・水割り・ロックでお酒を美味しく! | 暮らしうるおす ウォーターライフメディア

これからお盆休みに入り、ちょっとした旅行先などで

 

お酒を飲まれるかもしれませんね🤔

 

実はアルコールはWHO(世界保健機関)の評価で飲酒は

 

『口腔・咽頭・喉頭・食道・肝臓・大腸・女性の乳房のガン』の原因となるとされています💦

 

またアルコールそのものに発ガン性があり、

 

少量の飲酒で赤くなる体質の2型アルデヒド脱水素酵素の働きが弱い人では、

 

アルコール代謝産物のアセトアルデヒドが食道ガンの原因となるとも結論づけています😱

 

アルコールはアルコール脱水素酵素(ADH)の作用でアセトアルデヒドに変わます❗️

 

そして、アルデヒド脱水素酵素(ALDH)の作用で酢酸に代わります❗️

 

これらの酵素の働きは、遺伝で決まった強弱があります🤔

 

アルコール脱水素酵素の働きが特に弱い人は日本人の僅か7%程度にみられ、

 

分解が遅いためアルコールが体内に残りやすくアルコール依存症になりやすい体質です😱

 

2型アルデヒド脱水素酵素(ALDH2)の働きが弱い(低活性または非活性)人は

 

日本人のなんと40%程度にみられ、アセトアルデヒドの分解が遅いため

 

飲酒で赤くなり二日酔いを起こしやすい体質です💦

 

アルコールアセトアルデヒドには発ガン性があり、

 

このふたつの酵素の働きが弱い人が飲酒家になると

 

『口腔・咽頭・食道』の発癌リスクが特に高くなります‼️

 

コップ1杯のビールで顔が赤くなる体質が現在または飲酒を始めた

 

最初の1〜2年にあった人では、約9割の確率でALDH2の働きが弱いタイプと判定されます❗️

 

お酒が強い人でも、発ガン性があるとされているので

 

飲み過ぎには注意してくださいね🤗

 

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2021/08/02

第50回 身体悪影響シリーズ☠️

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【第50回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は扇風機が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

夏本番☀️ここまで暑くなると扇風機ではなく、冷房をつけて寝る方の方が

 

多くいると思いますが、冷房が身体に合わない私、棚橋は扇風機をつけて寝ています😊

 

そんな私みたいに、扇風機で寝ている方も少なくないと思います❗️

 

そんな扇風機も身体に悪影響を及ぼす場合があります😱

扇風機」売れ筋ランキング&おすすめピックアップ DCモーターモデルも手ごろな価格に【2021年7月】 - Fav-Log by ITmedia

実は、扇風機もエアコン同様に当たりすぎはNGです‼️

 

「扇風機は風を送るだけだから、エアコンの風よりも身体に悪影響がなさそう」という

 

イメージをもっている方も多いと思います🤔

 

エアコンをつけっぱなしにして寝ないという方でも、

 

扇風機はつけっぱなしにしているという方は多いのではないでしょうか❓

 

しかし、エアコンも扇風機も、「風が当たると身体が冷える」ということには変わりがありません❗️

 

人間の体は疲労回復のため、睡眠中に代謝が活発になって体温を下げようとするのですが、

 

その際に扇風機の風に当たると、必要以上に身体が冷えてしいます💦

 

なので、エアコンの風でも扇風機の風でも、

 

睡眠中の体を外部から冷やす風に当たり続けるというのは身体によくありません‼️

 

涼しい風が当たっているから、汗も出にくいし水分不足にもなりにくいと思われると思いますが、

 

実は、その逆で、風が継続的に当たり続けると、身体の水分を通常よりも早く蒸発させて、

 

水分不足を引き起こす可能性も高まります😱

 

扇風機をつけっぱなしにして寝たことのある方の中には

 

「目が覚めたら頭痛がひどかった」という方もいるかもしれませんが、

 

それは水分不足が理由であると考えられます🤔

 

体内の水分量が減ると血液がドロドロになり、頭痛などのさまざまな症状を引き起こしてしまうのです💦

 

扇風機の風は意外と強く『〝弱〟に設定して運転しても、体に直接風を当て続けると、

 

皮膚の表面温度が1時間で1度下がることもある』と大学教授も話しています❗️

 

なので、睡眠中は急激な体温低下過度な水分の蒸発を避けるため、

 

風が身体に直接当たらないように工夫することが重要です🤗

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

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2021/07/26

第49回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第49回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回はマーガリンが身体に及ぼす悪影響について🤗

マーガリンの成分は体に危険?バターとの違いやトランス脂肪酸など! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」

マーガリンが身体に悪いのは結構有名な話ですが、知らない人もいるようで

 

身体に悪いとは知っていても、何故身体に悪いのか知らない方が、ほとんどだと思います🤔

 

スーパーでは〝トランス脂肪酸〇〇%カット〟と記載されたものや〝バター1/3〟と記載されたものがあり

 

結局マーガリンを購入している方も多いのではないでしょうか❓

 

マーガリンには、リノール酸と呼ばれる脂肪酸が豊富に含まれています❗️

 

リノール酸はω6系(n-6系)の脂肪酸の一種で摂り過ぎると

 

動脈硬化を促進し、アレルギーの原因にもなります💦

 

しかし、決してリノール酸が身体に悪いわけではなく、

 

リノール酸も身体には必要な栄養素ではあります❗️

 

ちなみにリノール酸が不足すると〝皮膚障害〟が生じることがあります🤔

 

また、マーガリンにはトランス脂肪酸が含まれています❗️

 

この〝トランス脂肪酸〟が問題となり、身体に悪いと有名になりました💦

 

トランス脂肪酸は、『狂った油』『プラスチック食品』とも呼ばれていたりもします😱

 

トランス脂肪酸とは、不飽和脂肪酸に水素を添加する過程で、

 

水素が添加されず飽和脂肪酸にならない場合がありますその場合、

 

脂肪酸の軸が180°回転し一見すると飽和脂肪酸の様に直線状の脂肪酸になります🤔

 

これをトランス脂肪酸と言います‼️

 

しかし、あくまで不飽和脂肪酸であり飽和脂肪酸とは別物です❗️

 

自然界では脂肪酸のほとんどは水素が同じ側にあるシス型です🤓

 

一方、トランス型脂肪酸は自然界にはほとんど存在せず人工的に作られたものです💦

 

ちなみに、マーガリンは元々高価なバターの代替品として開発されました✨

 

常温で液体の植物油や魚油の主成分の不飽和脂肪酸に

 

水素を添加して固まりやすい油脂(硬化油)を作ります❗️

 

その人工的な油脂からマーガリンは作られています‼️

 

そう、私の嫌いな人工的なものです(笑)

 

そんなトランス脂肪酸が身体に及ぼす影響とは…

 

トランス脂肪酸はLDL(悪玉)コレステロールを増やし

 

HDH(善玉)コレステロールを減らし

 

動脈硬化を促進し心疾患の危険性を高めることがWHOの調べより確認されています😱

 

また、免疫機能の低下アレルギー疾患の増加発がんのリスクを高める認知症糖尿病との関連など

 

様々なことへの関連が疑われています🥶

 

将来の疾患のリスクをあげることを知ってもマーガリンを食べ続けますか❓

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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