昨日に引き続き💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、スパルタンレースに出場するお客様のパーソナルトレーニングに引き続き
本日も朝一で、スパルタンレースに出場するお客様のパーソナルトレーニングでした💪
実は、このお二人のお客様は、夫婦でパーソナルトレーニングにお越しくださっていて
スパルタンレースには夫婦で出場する予定なのです‼️
私、棚橋も大好きなお客様で、新潟までお客様の車でご一緒させていただく予定なのです😌
と言っても、パーソナルトレーニングにお越しいただいている
お客様は皆さん大好きなのですが😝
ご夫婦で、フルマラソンをしたり、普段から運動をバリバリされているので
むしろランに関しては、逆に全く練習（トレーニング）をしていない
棚橋の方が置いていかれそうで心配ですが、
たった５Kmだけなので、なんとかなるだろう❗️という甘い気持ちで居ます😝
実際、重いものを運んだりするので、その区間も５Kmには含まれるので
そこはお客様よりも早く行ける💨と勝手に思い込んでいます😎
ご夫婦ともに、スパルタンレースまで残り１回のパーソナルトレーニングがあるので、
少しでも多くの障害物をクリアできるようにトレーニング頑張りましょう🔥
昨日のブログでスパルタンレースの画像を載せていなかったので
どんなレースなのか載せておきますね👇
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
スパルタンレース 世界最大級 障害物競走 トレラン トライアスロン ランニング マラソン 長距離 中距離
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
嵐の後の静けさ☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝からとても良い天気で暑い１日でしたね☀️
昨日は台風の影響なのか、朝から風がものすごく強くて
自転車を漕いでも、全然前に進まないほどの風で
夜は雨もすごくズブ濡れで帰ったのですが、
やっぱり「嵐の後の静けさ」というように台風が過ぎた後は
晴天になるもんなんですね☀️
自宅からジムに来るまで自転車なので、朝から晴れてよかったです😌
そして、本日は来週土曜日（９月１７日）にスパルタンレースに
一緒に出場する予定のお客様のトレーニングでした💪
本日が７日なので、今日を抜くと残り１０日ですね❗️
私、棚橋は２度スパルタンレースに出場したことがあり、
障害物もノーミスでクリア経験があるのですが、一緒に参加されるお客様は
スパルタンレースの存在を今まで知らず、初出場なので、スパルタンレースに向けて
しっかりとトレーニングを積んできています💪
スパルタンレースまで残り１回のパーソナルトレーニングがあるので、
少しでも多くの障害物をクリアできるようにトレーニング頑張りましょう🔥
ちなみにスパルタンレースとは、世界最大級の障害物競走と言われていて
初めは海外から始まり、今では年間４回ほど日本でも開催されるレースです🏃♂️
エントリーするクラスによって、走る距離・障害物の数は変わってきます❗️
今回は、参加されるお客様が皆さん初出場なので、１番レベルの低いクラスで
５Km＋障害物２０個以上のスプリントというクラスに出場します💪
パーソナルトレーニング以外にも普段から走ったりもしているお客様なので
レベルの高いクラスでも良いのですが、障害物があり普通のランとは
また違ってくるので、今回は様子を見て、次回はレベルの高いクラスに出場できたらと思います😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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嵐 台風 強風 晴天 スパルタンレース 障害物競走 トレラン 長距離 中距離
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夏の終わりのパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
夏が終わり９月に入りましたね🍁
朝晩は少し涼しくなってきて、過ごしやすいですし、
エアコンを掛けずに寝ている人も増えてきたのではないですか❓
そこで、これから、長袖の季節になるから少し太っても分からないし😏
と油断している方もいるのではないですか❓
しかし、夏の体は、この秋から冬にかけて作ることで、来年の夏に理想の体に
大きく近づけることができたり、夏前に焦って無理なダイエットもしなくてよくなります🌟
もちろん食欲の秋ですから、美味しいものもたくさんあるので、
無理に我慢する必要はないと、私も思っています🤗
私、棚橋も食べることが大好きなので、食欲の秋となるといつも以上に食べてしまいますしね😅
でも、正しい栄養の知識があれば、食欲の秋だろうが、たくさん食べようが
そこまで太ることはありません‼️
もちろん栄養だけではなく、運動も同時におこなっていくのが理想ですが😝
来年の夏、絶対にいい体で迎えたいと思う方、これからが勝負の期間ですよー💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで正しい栄養と運動で
来年の夏、理想の体、理想以上の体を一緒に作っていきませんか❓
パーソナルトレーニングを探されている方は、体験もありますので、一度ご検討ください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
身体 筋トレ 理想の体 夏 秋 スタイル シェイプアップ くびれ 美ボディ
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第４２回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第４２回週末の呟きです🤗
本日は金曜日ということで、これから自宅でお酒を飲もうと思っている方や既に飲まれている方🍻
と色々いるかと思いますが、相変わらず私、棚橋は、２０時までパーソナルトレーニングの
ご予約をいただいていたので、先ほどまでパーソナルトレーニングをしていました💪
パーソナルトレーニングの後は、自分自身のトレーニングをしてブログを書いているのですが
華金という中でも、夜にパーソナルトレーニングを受けにきていただけるなんて嬉しい限りです☺️
それと同時に、周りは飲みに出かけてる人も多いと思いますが
目標のためにパーソナルトレーニングを受けにお越し下さるお客様って本当に尊敬ですね✨
なので、私、棚橋もお客様を見習って、パーソナルトレーニング後に
自分自身のトレーニングをしたというわけなんです🔥
私自身の今日のトレーニングは、下半身のトレーニングでした💪
実は、今月１７日に新潟県で開催される、世界一過酷な障害物競走と言われている
〝スパルタンレース〟にお客様と一緒に参加するので、しっかりとトレーニングをしておかないと
日頃パーソナルトレーニングにお越しいただいて、頑張っているお客様に置いて行かれてしまうので
お客様以上にトレーニングをして、さすがトレーナー‼️と思われるようにしておかないといけないですね🔥
それでは、明日もパーソナルトレーニング・自分自身のトレーニングどちらも張り切っていきましょう💪
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
今日のつぶやき お酒 アルコール 目標 理想 身体 健康 運動 筋トレ スパルタンレース
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パーソナルトレーニングでうたた寝するお客様も😴
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日の仕事が忙しかったようで、肩が上がらないと
お越しいただいた時に仰られたお客様がいたっしゃいました😊
ということで、本日は肩の痛みのケアをさせていただきました❗️
まずは、下半身からのストレッチをさせていただき、大きな筋肉に刺激を与え
全身に血流を回させていただき、上半身（特に肩周り）のケアをしていきました👐
そしたら、上半身のケアが気持ちよかったのか、お客様がうたた寝していました😊
うたた寝というより、しっかり寝息をしていたので、がっつり寝ていたのかもしれませんね🤫
パーソナルトレーニングは、ただ単に筋トレをするだけではありません❗️
お客様の健康を第１に考えているBELLE VIEは、体調に合わせその日のメニューをその場で作るので
運動をしたことがない方でも安心してお越しいただけます🤗
また、本日はトレーニングはせず、身体のケアのみで、パーソナルトレーニングを終えてので
トレーニングではなく、ストレッチのみのお受けもできますので
日頃、疲れが取れない・肩こり腰痛がよくならない・体に違和感や痛みがある
という方も、しっかりとケアをさせていただき、健康体へサポートさせていただきますので
何か身体にお悩みのある方は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにご相談ください😌
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
身体 ケア 体調管理 痛み 改善 サポート 肩こり 腰痛 健康 筋トレ
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トレーニング休息期間で筋肉が減る❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
８月はお盆休みがあったり、ご家族の時間で、なかなかパーソナルトレーニングに
行くことが出来なかったお客様も沢山いらっしゃいます❗️
そんな時、気になるのが、どれくらいの期間トレーニング（運動）をしていないと
筋肉が落ち始めるのか❓通い放題でお越しいただいている方は数日やっていないだけで
いつも持っている重さが、重たく感じたりして、筋肉が落ちたなと思うことがあると思いますが、
まったくトレーニング（運動）をしなかった期間があった場合、
２週間後から筋肉が大幅に減少し始めると、運動生理学者の研究で明らかになっています🧐
基本的に１週間ほどであれば、筋トレをしなくても大きな影響はないです❗️
むしろ週１回ペースでしっかりトレーニングをしていけば、筋肉量は向上する傾向にあります🌟
なので、週１回のペースでトレーニングをして、筋肉を向上・維持しておきたいところですね🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様も
週１回のペースでお越しいただいている方が大半です❗️
週１回のパーソナルトレーニングでも、周りから「良い体になったね」と言われるようになったと
ご報告してくださるお客様も沢山いらっしゃいます✨
週１回で無理なく、身体を変えていきたい、ダイエットを成功させたい方は
パーソナルトレーニングの体験をが検討してみてください😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
休息 期間 筋力 筋肉量 低下 向上 維持 運動 健康
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朝からぶっ通しの１日☺️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝から沢山のお客様にお越しいただいて、
パーソナルトレーニングのぶっ通しの１日でした🙌
本日もお越しいただいた皆様いつも本当にありがとうございます🙇♂️
では、どれくらいぶっ通しでパーソナルトレーニングを行ったかと言うと…
１本目は、０８：００〜始まりました💪
仕事と前に朝からトレーニングをして仕事効率を上げるお客様って本当格好いい✨
私、棚橋も、そんなお客様を見習って、仕事やトレーニングを頑張っていきたいなと思いながら
毎日、パーソナルトレーニングをさせていただいています❗️
そして、少し空いて、ここからぶっ通しのパーソナルトレーニング💪
２本目が、１０：００〜１１：００
３本目が、１１：００〜１２：００
４本目が、１２：００〜１３：００
５本目が、１３：００〜１４：００
６本目が、１４：００〜１５：００
７本目が、１５：００〜１６：００
そして、１６：００にお昼ご飯という感じでした‼️
こんなにも沢山のご予約をいただけるなんて本当に嬉しいです😊
そして、１７：００〜は歯医者に行き、
１８：００〜体験のパーソナルトレーニングがあったので、１９：３０まで
詰め詰めの１日でした✌️
体験のパーソナルトレーニングは、６０分ではなく、カウンセリング込みの９０分間なので
体験でお越しいただく方は、６０分と勘違いしないようご注意くださいね🤗
その後は、５年以上前から（私がトレーナーになる前から）お世話になっている
先輩トレーナーと食事に行き、現状報告と情報交換をさせていただき
とても充実した１日になりました😊
いつもパーソナルトレーニングにお越しいただいている皆様、本当にありがとうございます🙇♂️
明日も、お越し下さる方々、お気をつけてお越しください😌
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
仕事 予約 休憩 身体 健康 運動 体験 カウンセリング
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トレーニング未経験❗️０からのお客様が２ヶ月で進化⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
7月よりパーソナルトレーニング通い放題プランで
頻度も多く、しっかりとお越しくださっているお客様が大きな進化をしました✨
初めは、トレーニング経験もなく、ゆっくりと１歩ずつ簡単なトレーニングから
初めて行ったお客様なのですが、２ヶ月みっちりとトレーニングを頑張った結果…
すごく身体が変わってきて、こんなことが出来るようになりました👇
https://www.youtube.com/shorts/VxzCsPBuMPk
めちゃめちゃ凄くないですか❓
これは、相当な腹筋がないと出来ないパフォーマンスなのです❗️
なぜなら、足を持ち上げるだけでも、腹筋を使うのですが、
足を少し上げ、静止、足を少し上げ、静止の繰り返しで足が高く上がれば上がるほど
静止中にかかる腹筋の負荷は、とても強くなりとてもキツイ動きなのです💪
こんなの簡単だよ❗️と思う方は一度やってみてください🤗
普段トレーニングをしていない人は、おそらく出来ないと思います‼️
そして、ご自身でも、筋肉がついてきたと実感してきたみたいで
マッチョの人たちが、鏡を見る理由がわかるようになってきた🤣とのこと笑
これから、まだまだ身体は変わっていくので、引き続きトレーニングを頑張っていきましょう🔥
もしかしていると、来年はボディコンテスト に出場しているかもしれませんね😝
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
お客様 トレーニング 成果 高強度 腹筋 パフォーマンス 空中ウォーク 進化 身体 変化
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千種区のパーソナルトレーニングは肩こり改善も🌟
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
週１回のペースでお越しいただいているお客様が
肩こりが凄いので、トレーニングは無しで肩こりを解消して欲しい🥺
とのことで、本日は肩こり改善に特化したパーソナルトレーニング（ケア）で
お客様の肩こりを改善させていただきました🙌
今回のお客様は、お盆休みで長距離ツーリングに行ったところ
ヘルメットの重さで左首辺りが、凝りすぎてしまい、左に首が回らないとのことでした💦
私、棚橋も、バイクに乗るので、ヘルメットが重く長距離運転をすると
肩がこる気持ちはすごくわかるんですよね💦
そして、パーソナルトレーニング（肩こりケア）後に
お客様から「全く痛みがなくなった❗️整体みたいだね❗️ありがとう❗️」と言っていただき、
そう言っていただけると、こりちらも嬉しく思います🤗
パーソナルトレーニングで、〝肩こり・腰痛〟の改善というイメージが
まだまだ少ないとは思いますが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
〝肩こり・腰痛〟などなど身体の不調も改善させていただいています🤗
何処で解されても、何処に行っても改善されない〝肩こり・腰痛〟でお悩みの方
一度パーソナルトレーニングジムで改善してみませんか❓
適切なコンディショニングと運動で、改善していきましょう💪
〝肩こり・腰痛〟のメカニズムもお伝えし、未来の健康もサポートさせていただきます🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
肩こり 腰痛 膝痛 三大慢性痛 不調 ケア 整体 バイク ツーリング お盆休み
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SBC（スーパーボディコンテスト ）ラグーナ大会💪当日‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のブログでも書きましたが、
SBC（スーパーボディコンテスト ）ラグーナ大会に出場されるお客様の大会当日👏
お客様と一緒にレンタカーを借りて、会場（ラグーナテンボス）まで行ってきました🚘
今回もお客様の完全サポートです💪
私、棚橋もSBC（スーパーボディコンテスト ）に関わるのは初めて😝
SBC（スーパーボディコンテスト ）の流れがわからなかったので
SBC（スーパーボディコンテスト ）に出場経験のある先輩に大会の流れを聞いたところ
BBJ（ベストボディジャパン）と変わらないよ❗️とのことだったので
大会スケジュールを見て、逆算❗️そして実際の進行状況を見て調整でした🤔
予選はパンプアップはせずに、少し体を動かし体温を上げるために
ウォーミングアップがてら少し筋肉に刺激をしれ、ステージングへ🔥
予選はフリーポーズと規定ポーズを行い、控え室にて予選通過者の発表❗️
もちろん予選は通過しました✨
そして、決勝前はパンプアップを一気にしていきます💪そして決勝の舞台へ👏
ボディコンテスト 初出場の結果は…３位🥉
強豪揃いの中、初出場で３位は凄すぎますね✨
次は、全国大会🔥少しでも良い成績が残せるように、頑張って欲しいですね💪
大会本番の動画も載せてもいいとの許可を、お客様からいただいたので
大会のT様のポージング動画も載せますね🤗
めちゃくちゃカッコいいのでぜひ見てください‼️
予選フリーポーズ👇
https://www.youtube.com/shorts/rwAUY6bkVe0
決勝トップ３👇
https://www.youtube.com/shorts/XFcChVKcNsE
栄養補給の時間やウォーミングアップの時間など
徹底的にサポートさせてもらい、お客様から終わった後に
１秒の狂いもない指示とサポートありがとうございました❗️
正直、感謝の気持ちが溢れて泣きそうでした‼️
と言っていただけて、めちゃめちゃ嬉しかったですね😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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棚橋功貴
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
SBC スーパーボディコンテスト ボディコンテスト 美ボディ 大会 全国出場 ボディケア
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
初の大会出場🔥SBC（スーパーボディコンテスト ）へ💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
SBC（スーパボディコンテスト ）ラグーナ大会に向け
トレーニングを頑張ってきたお客様のパーソナルトレーニングでした💪
と言っても、明日が大会本番なので、本日のパーソナルトレーニングの内容は…
身体ケアとポージングの見直し、そして当日の食事（栄養補給）指導・確認で
パーソナルトレーニングは終了しました🤗
下の動画は、１ヶ月前の６月２８日のまだまだ絞っている段階で
ポージングもまだまだ練習している動画です❗️
また大会当日の動画も載せようと思うので、
どう変化したのか楽しみにブログ更新をお待ちください🤗
https://www.youtube.com/shorts/vwUClmFxuUk
今年はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEから
大会へ出場されるお客様が…男性１名🙋♂️女性１名🙋♀️の計２名の方が出場されています❗️
７月１０日のブログに書いた通り、女性の方はBBJ（ベストボディジャパン）に出場され
明日は、男性のお客様の初ボディコンテストのサポートに行ってきます🚘
男性のお客様は、SBC（スーパーボディコンテスト ）という大会に出場されます🔥
トレーニングを開始し、トレーニング歴はまだ１年ほど
パーソナルトレーニングは、お越しいただいてから６ヶ月💪
トレーニング、食事（減量・栄養の最終調整）などなど…
徹底的にサポートさせていただいてきて、完璧の仕上がりです🔥
どこまで通用するのが楽しみですね😊
出場者リストを見ると、１１名の参加❗️全国大会への切符を掴めるのは５名‼️
トレーニング歴も周りの出場者と比べると短いですが、やるからには目指すは優勝です🔥
また大会結果はブログにて報告させていただきます🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEはボディコンテスト 出場者の
体作りとサポートも行って居ます💪
過去に優勝者数名の排出❗️全国大会出場者の排出をしております🌟
お客様のほとんどは、健康維持のためにお越しいただいている方ですが
大会出場を目指している方や優勝を狙っている方も、お気軽にお問い合わせください🤗
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SBC スーパーボディコンテスト ボディコンテスト 美ボディ 大会 全国出場 ボディケア
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BBJ（ベストボディジャパン）名古屋大会💪当日‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のブログでも書きましたが、
早朝より１本だけパーソナルトレーニングを行い
ウィンク愛知に行って、BBJ（ベストボディジャパン）名古屋大会に出場される
お客様の完全サポートに行ってきました💪
前回の宮崎大会に行った時よりも、やはり名古屋はレベルが高い‼️
そして、宮崎大会でグランプリを奪った選手も出場していました❗️
今回は、そのリベンジでもある大会💪絶対に負けられないので、完璧なサポートを行います🔥
名古屋大会というのもあってなのか、ステージ上でとても緊張している感じが伝わってきましたが
ポージング・ウォーキングは前回の宮崎よりもよくなっていて楽々予選通過✌️
都市部開催は参加者も多く、空き時間が長いので、予選終了後に私棚橋はお昼ご飯へ💨
ちゃちゃちゃと食べて会場に戻ったら、すぐにお客様のケアを開始👐
ケア後は、ポージングの確認をして、いざ決勝の舞台へ👏
結果は…決勝出場止まり🥺
宮崎よりも良い仕上がりで行けたのでですが、悔しいですね…
また来月に地方大会に出場すると仰っていたので
次こそは、グランプリを獲れるように、さらに磨きをかけていきたいと思います🔥
名古屋大会の１つの目標として、宮崎大会の優勝者に勝つという目標は達成できたので
身体は確実に良くなっているということですね✨
また次回の大会に向けてトレーニングを頑張っていきましょう💪
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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