トレーナーの休日💪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
お休みをいただいておりましたので、どんな休日を過ごしたのか書いていきたいと思います🤗
ずっと休みなく営業をしている時期もあり、お休みがあっても勉強をしに行ったりと
今、お越しいただいているお客様から「たまにはちゃんと休みなよ」とご心配していただいていたりして
このような『トレーナーの休日』というブログを書くと
「意外と休んでいるんだね」「普段ストイックなイメージがあるから、どんなことをしているのか気になる」という
お言葉をいただいたりして意外と私のお休みの日の紹介が好評なのを知ったので、
最近ちょくちょく『トレーナーの休日』というブログを書いております✏️
さて、そんな今日は…
いつも通り朝にマグネシウムの摂取をしてから、朝食の支度をして朝食を済まし
スーパーへ食料品の買い物をしてきました🛒
その後は、ピラティストレーナーとの約束があったので、外行きの支度をして
ピラティストレーナーとランチ後、カフェでミーティングをしてきました❗️
その後は、何も予定がなかったので、自分自身のメンテナンスとしてトレーニングしてから
サウナへ行き一汗かいて来たくをし、今に至ります🤗そして今日は早く寝るようにします🛌
今日もすごく充実した休日をお送りさせていただいたので
明日からもお客様の目標に寄り添いながらパーソナルトレーニングをさせていただきますので
明日もお気をつけてお越しください❗️そして明日もよろしくお願いいたします🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
トレーナーの休日 ランチミーティング カフェミーティング 身体メンテナンス サウナ 休養
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
本来なら大分にいるはずが、、、😇
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
昨日のブログに続き、本来なら大分に居るはずが台風の影響により
断念したため自宅でゆっくりとしています🥺
しかも、大雨で外に出れそうにもないので今日は１日一歩も出る予定がありません😇
自宅で何もしない日が普段ない私には新鮮ですが、外に出るのが当たり前の私からすると少し落ち着かないですね😅
でも、ニュースを見ると九州の方は、すごい影響があるようで、断念して正解だったかなと思います🥺
案の定、今日の帰りの飛行機は全便が欠航になっていて、もし行っていたら帰ってこれなくなっていましたし、
どうやら明日３０日の便も欠航するみたいなので、帰ってこれても３１日になっていたところでした💦
明日は、パーソナルトレーニングのご予約があるので、皆さんにご迷惑を掛けずに済んだので
キャンセル料はかかりましたが良しとします❗️
明日は、どうやら雨は降らなさそうな感じですね🤔
しかし、台風が近づいているというのもあるので、ご予約いただいている方はお気をつけてお越しください🤗
もし天候が悪くなりキャンセルされる方は、キャンセル料はいただかず、回数の消費もしませんので、お気軽にご連絡ください❗️
それでは、今から私は、暇なので勉強をします📚
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ご新規様再募集 姿勢改善専門 痛み改善 肩こり 腰痛 膝痛 三大慢性痛 四十肩 五十肩 機能改善
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今日明日とお休みをいただいたのに🥺
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
台風の進路変更とノロノロ台風によって、多くの方が予定を狂わされていますよね🥺
初めの台風情報では、２７日に最接近という予報だったので
月曜日・火曜日とパーソナルトレーニングに行きたいけど台風がやばそうだからと
金曜日に変更された方も沢山いらっしゃいましたが、台風の進路変更により名古屋に接近する日が遅れ
結果、月曜日・火曜日と忙しくさせていただきました❗️
そんな台風の影響により、今日明日とお休みをいただいて大分へ行く予定でしたが断念しました🥺
お盆休みも営業させていただいていたので、私の唯一の２連休という夏休みが潰れてしまいました(泣)
今日２８日の大分行きの飛行機は、欠航にはならなかったので行くことはできたのですが
明日の帰りの飛行機が欠航になる可能性が高いのと、大分に行ってもホテルに缶詰状態になるのが予想できますもんね…
今日の名古屋は晴れていたので、より残念な気持ちになりましたが、大分県のライブカメラを見ると
ものすごい風と豪雨だったので、行かない選択をして正解でした🥺
その反動で、小麦パーティーになってしまった今日の食事がこちら👇
明日は気をつけます😅
明日は、名古屋も豪雨みたいなので、何しようかな🤔
とりあえず皆さんも台風には気をつけてくださいね❗️
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トレーナーの休日 夏休み 台風 暴風 豪雨 旅行 旅 中止 小麦製品 脂質 飽和脂肪酸
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ピラティスマシン導入⁉️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
徐々に徐々にと、ピラティスの準備をしていました💪
そして、ピラティスマシンを導入します❗️
以前のブログで、スポルテックという、フィットネス関係の展示会に行って
様々なピラティスマシンを見てきたというブログを書いたのですが、
初めてBELLE VIEのホームページを拝見していただいている方は、初耳ですよね😊
その展示会に行った際に、ピラティスマシンは１０社ほど出展されている中で
最も良いと感じたマシンを導入することにしました❗️
お値段も出展されていた中では、一番優しくないお値段だったと思いますが、
やはり本気でピラティスを皆さんに届けていくと考えると、最高峰のマシンの導入は必須ですよね❗️
ピラティスマシンの設置は、まだ少し先の９月予定となりますが、届くのが楽しみです✨
徐々にですが、ピラティス専門のスタジオをオープンするために、進めております💪
今現在は、パーソナルトレーニングにお越しいただいている方のみの提供となっておりますが
皆様にピラティスの提供ができたら良いなと思っているので、ゆっくりにはなりますが
確実に進めていきますので、温かい目で見守りいただけますと幸いです🙇♂️
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トレーナーの休日☀️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
昨日は、たくさんのご予約をいただいており、１１セッションさせていただき、
先週の水曜日ぶりに、お休みをいただいております😌
最近、皆さんにちゃんと休んでる❓と聞かれることが多いので、
ブログにて私の休日の過ごし方をちょくちょく書いています🤗
そんな今日の休日は、６：１８に起床しました☀️
そして、いつも通りトイレ歯磨き後は、マグネシウムの摂取をして、
洗濯を回しながら、朝食の準備をして午前中は家でゆっくり過ごしていました❗️
お昼は、ピラティストレーナーとお寿司でランチ🍣その後は自転車でユニクロへ🚲
買い物を済ました後も、千種のROUND1へ行ったり、パンを食べたり、遊び尽くしていました😝
あ、そう久しぶりにパンを食べたんですよね🥐それも３つほど😋
よくお客様から、身体に悪いものは食べないと思われていますが、食べるときは食べますよ❗️
全く食べないのは、やはりストレスになりますし、食べることって一番幸せなことだと思うので
極限まで制限するということが嫌いなんですよね😅
もちろんお客様にも、絶対に食べないでくださいとも言わないですし、
お客様の中には、美味しいご飯屋さんのシェアもしていたりします🤤
私だけでなく、世の中のトレーナーは意外と色々な物を食べていますよ😝
なので、皆さんもたまには気を抜いて好きなものを食べてくださいね❗️
そんなトレーナーの休日でした☀️
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トレーナーの休日 食事 小麦 パン 気分転換 ストレス発散
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トレーナーの休日☀️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
たまにお客様から「休みの日は何をしているの❓」と聞かれるので
私の休日のモーニングルーティーンから紹介していきます🤗
お盆中に唯一お休みをいただいている今日は、０７：００に起床しました☀️
まずは、用を足し歯磨きをします🦷
そしたら、マグネシウムを飲み朝食の準備です🍚
朝ごはんは、お米・納豆・もずく・果物を食べるのですが、
これはパーソナルトレーニングのご予約をいただいている時でも同じ食事です😋
そして、何も予定がない本日は、何をしようか考えていたら、ふと美容院へ行こうと思い
０９：００頃に電話をしたら、奇跡的に空きがあったので１１：００から美容院へ行ってきました💇♂️
いつも満員で予約が取れないのに、予約が取れてラッキーでした✌️
美容院から帰って、昼食です🍽
昼食は、ご飯・サラダ・魚・味噌汁を食べて、食後にはマルチビタミン＆ミネラルの摂取💊
そして、少し食休みを取ってから自分のトレーニングをするためジムへ🚲
今日は、肩（三角筋）のトレーニングをしました💪
トレーニング後は、スーパーへ行き、買い物を済まし夜ご飯の準備です🍳
今日の夜ご飯は、珍しく魚以外の動物性タンパク質、親子丼を作りました🐓
夜ご飯を終えて、サウナへ🧖♂️
幼少期からサウナに入っていた私は、
１セット目：１２分
２セット目：１５分
３セット目：１８分
４セット目：２０分
と入りました🧖♂️
他の方よりも長く入っている方だと思いますが、夏だと入っている時間は短くなりますね❗️
そして、ちゃちゃっとブログを書いて、１：００を過ぎたので寝たいと思います🛌
明日も、沢山のご予約をいただいているので、皆さん一緒にトレーニング頑張りましょう💪🔥
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豆知識【寝相が悪いと〇〇が向上する⁉️】
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
子供の寝相が悪くて眠れない😇
と悩んでいるパパさんママさん必見です❗️
大人になると寝相が良くなりますが
子供って寝相が悪いですよね❓
中には大人でも寝相が悪い方もいらっしゃるかと思いますが
寝相が悪いというのは、運動能力を向上させているということです✨
寝相の悪さと運動能力向上は、どんな関係があるのでしょうか❓
子供は日頃から、様々な運動をし日々新たな動きをしています❗️
新しい動きは、睡眠時にその動きを脳で整理しています🧠
その結果、眠っている間に動いてしまうのです‼️
それが、寝相が悪いということです❗️
実際に、昨日まで自転車に乗れなかったのに
次の日、急に自転車に乗れるようになったりするのは
寝ている間に、その日やった運動を脳で整理しているため
次の日に急に自転車に乗れるようになるというわけです✨
大人も色々な運動に挑戦していたり
新たに新しい運動を始めた方だと
寝相が悪くなったりしてしまいます🤗
なので、寝相が悪いということは、
新たな動きを整理しているためなので、
稀に大人でも寝相が悪い方が居るのです❗️
お子さんが寝相が悪いのをどうにかしたいと思っている
パパさん・ママさんお許しください😌
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豆知識 子供 運動神経 運動能力向上 運動機能向上 寝相 寝返り 遊び 自転車 鉄棒 体操 かけっこ
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頼れる先輩トレーナーに相談👂
本日のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオBELLE VIEは
日中にご予約がなく、すごくお世話になっている先輩トレーナーさんも
１日OFFだったようで、午前中のセッション後にジムに来ていただいて
ピラティススタジオとピラティストレーナーの件で相談に乗ってもらいました😌
私よりも先に独立をしていて、独立をする背を押してくれた先輩であり
独立をした時は、右も左もわからない状態だったので、その時もすごく相談に乗っていただいた
本当に頼ることができ、尊敬している先輩が近くにいるってありがたいですね🥺
新たに挑戦することは、やはり問題点も多く、まだまだ皆さんにお届けするのは、時間がかかるなと思いました…
しかし、一人でも多くの方を健康にしたいという想いは変わらずあるので
私１人の馬力では限界があり、さらにパーソナルトレーニングは敷居が高いと感じる方でも
ピラティスであれば始めやすいと思うので、『ピラティススタジオを作りたい』という気持ちも変わっていません‼️
なので、お時間はまだまだかかると思いますが、少しでも前へ進めていきたいと思います💪
お待たせしてしまっている皆様には、申し訳ありませんが、何卒よろしくお願いいたします🙇♂️
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お家の大掃除🧼
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
ただいまの時刻8:28🕗
本日は、お休みをいただいており、
朝から自宅の掃除をしたいと思います🧼
先週の土曜日は、パーソナルトレーニングジム・ピラティススタジオの
大掃除をして気分が上がったので、
自宅も水回りまでしっかりと掃除をして、
気分と運気を上げて行きたいと思います💪
自宅も定期的に片付けるようにはしていますが
水回りや断捨離など、しっかりと掃除するのは
3ヶ月ぶりくらいかもしれません💦
毎回掃除が終わった後は必ずこんなことを思います👇
「1ヶ月に1回くらいは、クリーンアップデイを作るぞ」
なんて思うのですが、気づけば数ヶ月経っているんですよね😅
なので、毎月クリーンアップデイを作る‼️
というのも、目標にして掃除に取り掛かりたいと思います🧼
なんと言っても、綺麗な空間だと疲労も取れますしね✨
疲労が取れるということは、様々なパフォーマンスが上がりますね😏
なので、自宅を綺麗にして仕事も自分のトレーニングも
パフォーマンスも上げていきたいと思います🔥
それでは、今日も一日頑張るぞ😤
平日なので皆さんは、今日もお仕事かと思いますが、
熱中症・脱水には気をつけて一日頑張っていきましょう💪
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大掃除 気分爽快 断捨離 クリーンアップデイ 運気上昇 疲労回復 パフォーマンスアップ 効率アップ
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営業終了後は自分のトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
パーソナルトレーニングとピラティス、すべてのご予約を終えてから
自分のトレーニングをしてから、帰宅しました💪
本日もたくさんのご予約ありがとうございました😌
今、自宅でブログを書いているのですが、
今日のトレーニングは皆さんが嫌いな下半身のトレーニングをしました🦵
やはり下半身のトレーニングは、皆さんも嫌いなようにキツイですよね🥺
でも、皆さんに運動をして健康になっていただけるように指導させていただいていて
自分が継続できないことを皆さん（人）にやってください❗️
なんて言えないので、私も嫌いなトレーニングでもしっかり取り組んでおります💪
世の中には、太ったトレーナーもいますが、私のマインドとしては、
自分がやっていない・できないことを指導するな❗️というマインドです🔥
これは、栄養指導（食事）でも同じことだと思います❗️
甘いものや好きなものを食べまくっていて何も我慢しない食生活を送っているのに、
お客様には、食事指導をして制限させてなんて可笑しな話ですよね🤔
あくまで私のマインドですが😅
もっというと、お客様が頑張っている以上のことをやってようやく指導をする❗️
そんなトレーナーでありたいと思っています🔥
なので、本日も１時間に渡り下半身のトレーニングを行いました🦵
明日は筋肉痛確定ですね😇
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運動指導者 体現者 継続 健康 下半身トレーニング O脚X脚改善 未来への投資 健康第一
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パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオの大掃除🧹
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
本日のすべてのご予約を終えてから大掃除を行いました✨
普段からできるだけ綺麗に保てるように心がけてはいるのですが
定期的に大掃除をするのは大切ですね😊
お客様には目の届かないスタッフルームの方もしっかりとやったので
すごく時間がかかりましたが、終わった後はスッキリして気分が上がりますね♪
掃除をすると運気も上がる気がしますね⤴︎⤴︎
もちろんですが、空調のフィルターもしっかりと掃除を行いましたので
パーソナルトレーニングジム・ピラティススタジオ内もしっかり冷えてくれると思います🤗
掃除中は空調を消していたので、汗だくで死にそうでしたが…笑
明日もたくさんのご予約をいただいておりますので、あまり気づかれないかもしれませんが
「なんか今日は気分が良いな」と思っていただけたら嬉しいです😆
明日も大変暑くなるかと思いますので、お越しいただけるお客様は、お気をつけてお越しください❗️
パーソナルトレーニングジム・ピラティススタジオは、キンキンに冷やしてお待ちしております🤗
現状ピラティスは、パーソナルトレーニングにお越しいただいているお客様にのみ
新たなサービスとして行なっておりますが、ただいまピラティス専用スタジオをオープンさせれるよう
少しずつではありますが、進めております🙇♂️
まだスタジオ完成トレーナー育成にお時間がかかるかと思いますが、お待ちいただけますと幸いです🙇♂️
今後ともパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEをよろしくお願いいたします❗️
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大掃除 気分爽快 姿勢改善専門 痛み改善 肩こり 腰痛 猫背 反り腰 健康 運動療法 予防医学
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８月スタート🌻
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
早くも７月が終わり、８月に入りましたね🎇
夏だあぁぁぁって思っていたら、もう８月なので、気づいたら夏が終わってそうですね🥺
暑いのは、体力も奪われますし、外に出たくなくなりもしますが、
私は、夏が１年の中で１番好きな季節です♪⇦冬生まれですが…😅
皆さんは、もう夏らしいことをしましたか❓
日曜日は、豊田のおいでん祭りがあったり、すでにお祭りや花火大会も開催されたりしていますよね🤔
私はというと、ジムからも近い車道のお祭りに軽く行ったり、熱田祭りの花火を遠くから見たり
なんだかんだ夏らしいことはしているのかな🤔と思いますが、
気分的にはまだまだ夏らしいことはしていない気持ちです😅
私は子供の頃から自然と触れ合ってきた田舎人間なので夏といえば、
川に行ってBBQをして、スイカ割りをして、川に飛び込んでってやらないと夏を満喫した✌️
という気持ちになれないんですよね(笑)
しかし今年はそのような予定はないので、夏を満喫した気持ちになれないかもしれません🥺
皆さんは、夏になったらこれをしたいとか、これをしないと夏を迎えた感じがしない、というものはありますか❓
皆さんの夏オススメの楽しみ方を教えてくださいね🤗
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夏 ８月 海 川遊び 花火 お祭り オリンピック 運動 健康 姿勢改善専門 痛み改善 肩こり 腰痛
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