トレーナーの休日❗️久しぶりに〇〇した休日✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
休日をいただいておりました❗️そんな今日は久しぶりにゆっくり過ごした１日でした😊
最近、休日といってもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの休館となっているだけで
補助金の申請手続や確定申告の時期というものあり、事務作業や勉強・セミナーをしたりなどをしていて、
ゆっくりと過ごすという日はなかったので、久しぶりにゆっくりとした１日でした😊
でも、起床時間は変えないようにしているので、ゆっくり寝れる今日も起きる時間は６時☀️
そして朝ごはんを食べて、ゆっくりする１日のスタートです❗️
なので、久しぶりに家の掃除をして、気持ちもスッキリしました✌️
家の中も書類が散らかっていたので、この時期は毎年書類で散らかりますね😅
掃除をすると運気も上がるというので、良いことがあるといいなと思います🤭
今日で気持ちも身体もスッキリしたので、明日からまた頑張っていきます💪
明日もパーソナルトレーニングのご予約もたくさん頂いておりますので
今日は早く寝て明日に備えたいと思います🛌
パーソナルトレーニングのご予約をいただいている方々、明日もよろしくお願いいたします😌
明日も元気にお待ちしておりますので、お気をつけてお越しくださいませ🤗
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
春の訪れ🌸
本日パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
今日の朝方は雨が降っていましたが、午前中には上がって晴れ間も見えてきましたね🌥
私が朝、ジムへ向かうときは、普通に傘が必要なほど雨が降っていましたが
帰りは降らなさそうなので、それだけで少しハッピーな気分です♪
そして、ニュースで見たのですが、ここから晴れの日が続き春の日和になるそうです☀️
しかし、それに伴って、やはり花粉は酷くなるそうです😱
花粉症の人にとっては、辛い時期でもありますよね…
私も花粉症ではありますが、杉花粉の症状はしれているので、良いのですが
杉の後の、ヒノキが毎年酷いので、私はまだまだこれからです💦
花粉症の雑学は、以前書いたので興味があれば見てください🤗
花粉症に関する雑学はこちら👉第１１８回週末の呟き🤭
ちなみに、花粉症の症状は、鼻水や目のかゆみだけではありません❗️
人によっては、皮膚のかゆみ、のどの痛み・かゆみ、せき、頭痛､発熱などあらゆる症状があらわれます😱
なので、風邪かと思った症状でも、実は花粉症だったりする場合もあります❗️
そして、花粉症は昨年、症状がなかったとしても今年から発症する場合もあります🥺
最近、体調が悪いなと思う方は、アレルギー検査をするもの良いかもしれませんね❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
春 花粉 アレルギー 検査 スギ花粉 ヒノキ花粉 体調 健康 風邪
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トレーナーでも、こんな物食べるよ😋
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お客様はもちろんなのですが、友人から食事には気を付けているんでしょ❓
糖質を摂らないんじゃないの❓やっぱりタンパク質をしっかり摂るようにしているんじゃないの❓
よくそんなことを思われていたり、実際に言われたりしています😅
でも、実際はトレーナーも同じ人間なので、皆さんと同じようなものも食べていますし
皆さんが好きな食べ物は、私たちトレーナーも大好物だったりします🤤
なので、普通に食べますし、我慢とか制限は特にしていなかったりします❗️
そんな私が最近ハマっている食べ物は…『カレー』です🍛
毎日のようにカレーを食べたいなぁ🤤なんて思っています❗️流石に毎日は食べませんが…笑
そんな今日は、午後からパーソナルトレーニング以外の仕事があり、
ジムは午後からお休みをいただいていましたが、その仕事の前にランチでカレーを食べました🍛
今回食べたのは、ジムの近くにある居酒屋さんのカレー🍛
ランチでスパイスカレーを出しているのですが、ずっと気になっていたので初めて行ってきました😊
スパイスチキンカツカレーを食べたのですが、鶏肉も柔らかくとても美味しかったので、また行きたいなと思いました😋
オススメのカレー屋さんを知っている方は、ぜひ教えてください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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健康 栄養 食事 カレー ランチ トレーナー 姿勢改善専門 痛み改善 機能改善
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自分自身のトレーニングも怠らないように💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、確定申告が無事終わり、後は納税するだけというとこまできました👏
これで、事務作業が少し落ち着きます✌️
ということで、昨日は、事務作業をするために、午前中はお休みをいただいていて
作業に追われていたので、自分自身のトレーニングもできずにいたので、
今日はしっかりとトレーニングをしたいと思います💪
今日のトレーニングは、レジスタンストレーニングで胸のトレーニングをしていきたいと思います🔥
胸のトレーニングというと、男性がよくやっているイメージがありますよね❓例えば…ベンチプレスとか…etc
しかし、胸のトレーニングというのは、女性も必須トレーニングでもあるのです❗️
バストアップさせるためだと思われるかもしれませんが、厳密には、胸のトレーニングでバストアップはしません🥺
では、なぜ女性にも必須なトレーニングなのかというと…
胸のトレーニングを行うことで、猫背が改善されることがわかっています❗️
日本人の９０％は猫背と言われています😱
なので、胸のトレーニングは、男女共に皆がやるべきトレーニングだと思います❗️
姿勢を改善し、身体の不調を改善したい方は、胸のトレーニングをしてみてくださいね🤗
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姿勢改善専門 痛み改善 機能改善 猫背改善 肩こり 腰痛 予防 健康的 体作り
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トレーナーの休日☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お休みをいただいておりました☀️
そんな私（トレーナー）の休日を書いていこうかなと思います🤗
いつもは、６時前には起床するのですが、お休みの日は、７：３０頃に起床します☀️
そして、いつも通り朝ごはんを食べて、洗濯を回して１日のスケジュール確認をします😊
この時点で起床してから、まだ１時間くらいなので、運動をするのにはまだ早いので
パーソナルトレーニング営業日には出来ない事務作業を軽くしてから動き出します❗️
今日は天気も良く風も強くなかったので、疲労を取るために軽くサイクリングをしてきました🚲
そしたら次はトレーニングですよね🔥今日は腕周りのトレーニングをしました💪
トレーニング後は、お昼ご飯です🍚
お昼ご飯を食べたら、少しゆっくりして、今日は美容院へ行ってきました💇♂️
「髪の毛のオーダーってなんて言ってますか？」とたまに聞かれるのですが、
イケメンにしてくださいって言っています🤣美容師さんからしたら嫌な客ですよね🙏
美容院の後は、身体のメンテナンスで整体へ❗️
そんなこんなで夜になっていましたが、仕事の連絡があったので夜はもう一度事務作業をして
夜ご飯を食べて、寝る支度をして２３時くらいだったので、最後にこのブログを書いて就寝します😪
休日は毎回こんな休日を過ごしています🤗
ブログを書いていてふと思ったのですが、休日でもなんだかんだ仕事していることが多いですね😅
１番の趣味は仕事なので、仕事があるって楽しいので良いんですが✨
ということで、本日のブログは、私の休日の過ごし方について書きました✏️
また明日からもパーソナルトレーニング頑張って行きましょう❗️
明日もよろしくお願いいたします😌
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休日 美容DAY 休息 アクティブレスト パッシブレスト 積極的休養 消極的休養 サイクリング
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勉強が嫌いだった私が、、、
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のブログにも書きましたが、本日のお休みをいただいており勉強をしに行っていました📚
今回も凄く為になる勉強会で、また明日からのパーソナルトレーニングで
より良いものを伝えていけると思うと、ワクワクが止まりませんね♪
タイトルにも書いたのですが、学生時代は全く勉強をしていなかった学生でした😅
恥ずかしながらテストの点数も悪く、下から数えた方が早かったのを今でも覚えています…笑
なので、受験経験もなく高校へ進学し、工業高校だったので、工場へそのまま就職もしました❗️
その時には、全く予想もしていなかったトレーナーという仕事をして
勉強をしたことがなかった私が、楽しく勉強しているのが、あの時を思うと嘘みたいです🤣
じゃあ勉強もしたことがない学生時代は何をしていたのかというと、部活と遊びの毎日でした😝
部活は、高校の時にウエイトリフティングをしていました🏋️♂️
その時は、身体は細く、ウエイトリフティングをしているとは到底思えない身体でした😅
授業は体育以外寝ていて、部活に必死だったのを今でも覚えています…
こんな恥ずかしい話をしてもあれなので、明日も沢山のご予約をいただいているので
明日のパーソナルトレーニングに備え、今日は早く寝たいと思います😪
明日もよろしくお願いいたします❗️
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勉強 学生時代 部活 ウエイトリフティング 重量挙げ 筋トレ 姿勢改善専門
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休日もパーソナルトレーニングで充実した１日を🌈
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日から世間は３連休ですね❗️生憎の天気ですが今日だけは晴れるみたいですね☀️
なので、洗濯は今日中に済ませたいですね❗️
私も少し早起きをして、パーソナルトレーニング前に洗濯をして干してから家を出てきました😃
朝から行動するって気持ち良いですね🌈
そんな今日も、朝から沢山のご予約をいただいておりました❗️
いつもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをご利用いただき誠にありがとうございます🙇♂️
休日も朝から運動することで１日が長く感じ充実した日になりますよね♪
グダグダしてしまった１日は毎回後悔してしまうので
私も休日は、朝からトレーニングをしてから行動するようにしています💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、夏頃から全てのプランがいっぱいになっており
プラン解約待ちでしたが、ただいま３名さまの受け入れが可能となっております❗️
パーソナルトレーニングジムをお探しの方、プラン解約待ちで諦めてしまった方は
是非ともご予約お問い合わせください🤗
３名様が埋まり次第、再度プラン解約待ちとなりますので、ご注意ください🙇♂️
さて、明日は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEも休館をいただいております❗️
休館をいただいて何をするかというと、明日は身体の勉強です📚
新たに知識を入れ、皆様により良いパーソナルトレーニングを提供させていただけたらと思います💪
明日の勉強が楽しみ♪
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勉強 知識 身体 健康 運動 施術 痛み改善 姿勢改善 機能向上 トレーニング
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第１１７回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第１１７回週末の呟きです🤗
さて きょうから されんゅきう ですね❗️
ごちんゅぜう は あめ でした が ごご から は 晴てれきて あすも 晴みれるたい ですね☀️
きょうは というと すこし おろもしい ぶんょしう でも 書いこていう かなと おいもます🤔
この ぶしんょう を すらすらと 読だんとき ふうつに 読めしたまか❓
この ぶんょしう は いりぎす の ケブンッリジ だがいく の けゅきんう の けっか
にんんげ は もじ を にしんき する とき その さしいょ と さいご の もさじえ あいてっれば
じばんゅん は めくちちゃゃ でも ちんゃと よめる という けゅきんう に もづいとて
わざと もじの じんばゅん を いかれえて あまりす🤗
どですうか？ ちんゃと ふうつに よゃちめう でしょ❓
実は、これはケンブリッジ大学の研究結果によるもの、と言われているのですが、実は都市伝説らしいです😅
ちなみに私は、この文は普通に読めてしまいました🤣
普通に読めてしまうということは、他にも何か誤っていることがあっても、気づいていないのかもしれませんね🤔
注意力を上げて、誤っていることに気づけるようになりたいですね❗️笑
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
週末のつぶやき 文字 文章 連休 雨 豆知識 健康 姿勢改善 機能改善 痛み改善
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私自身がそうだったから伝えたい❗️筋トレの闇☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
筋トレブームが続いていて、筋トレをする人口が少しずつ増えてきましたね❗️
と行っても、日本人のフィットネス人口は５％と言われています🤔
以前は３％と言われていたので、少し増えたのですが、まだまだ少ないですよね💦
しかし、その反面筋トレをすれば健康になれるなんて思っている方も多いはずです‼️
ネットの情報やトレーニングをしている人・トレーナーもそう言っている方がほとんどです🤔
筋トレが全て健康に悪いというわけではなく、もちろん筋トレは健康に必要不可欠ですが、
ウエイトを使い、重たい重量をバンバン上げてトレーニングを行い、
大きな筋肉ばかりを鍛えることがよくないのです‼️
そのようなトレーニングばかりしていると、インナーマッスルの本来の機能が低下し
身体の動きが悪くなったり、それによって身体に痛みが出たりしてしまいます😱
また筋肉を大きくする目的には良いのですが、トレーニングメニューによっては、
どれだけフォームが綺麗でも身体に良くないトレーニングもあります💦
実際に、ボディビルダーなんかは『動けない身体』なんて言われたり『見せ筋』なんて言われたりしますよね❓
運動を何もしていない人よりかは動けるのですが、実際に私もボディコンテスト に出て全国大会を狙っていた時は
今みたいな動きはできず、身体機能は落ちていて今の自分と比べると圧倒的に動けない身体でした😅
なので、身体に痛みもありましたが、今は身体が軽いし動きも俊敏さがあります🏃♂️
痛みがあるとそれはやり方が悪かったんだという、意見もいただくこともありますが
今、壊していないだけで科学的に故障することがわかっているので、いつか壊れる時がきます❗️
それが早いか遅いかは人それぞれです🥺もちろん故障よりも死ぬほうが早く、死ぬまでに来ない方もいます❗️
なので、私も実際にボディコンテスト に出場して、ものすごく筋トレをしていたからこそ
筋トレは全て健康ではない❗️というのを知っていただけたらと思います🤗
もちろん筋トレも必要なので、筋トレって必要ないんだと思わないでくださいね‼️
ちなみにこれがボディコンテストに出場し、毎日何時間も筋トレをしていた時の自分です👇
健康が第一なので、健康を考えると皆さんもこうはならないでくださいね😅
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身体 健康 運動 筋トレ ウエイトトレーニング レジスタンストレーニング アウターマッスル
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ウィメンズマラソン🏃♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
もうすぐで名古屋ウィメンズマラソンですね🏃♀️
３月１０日に開催だったと思うので、残り１ヶ月を切っていますね❗️
なので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの周りでも走っている人を多く見かけますね🏃♀️
今日も家からパーソナルトレーニングジムBELLE VIEまでの短い距離（徒歩１０分）でも４名の方が走っていました🏃♂️
そして、今日は暖かったので、ランニング日和でもありましたよね❗️
中には半袖短パンで走っている方もいらっしゃいました😊
朝から運動するって気持ち良いし１日が充実しますよね✨
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでも、朝からたくさんのご予約をいただいており
全てのご予約を終えてからブログを書いています✏️
日曜日でも朝からトレーニングをしにお越しくださるお客様を見ると、尊敬しますね❗️
そんなお客様を見ると自分もしっかりトレーニングをしていかないとなと思い
トレーニングをするモチベーションを上げていただいています💪
さて、そんな今日は、胸回りのトレーニングをしようかなと思いっていて
ブログを書き終えたらトレーニングスタートしようと思います❗️
では、明日からまた仕事の人も多いと思いますので、今日はゆっくりしてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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健康 運動 マラソン ランニング 走る 有酸素運動 練習 休日
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ベストボディジャパンでの出会い💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
４年ぶりにベストボディジャパンで知り合った方が四国から名古屋にくるということでお会いしてきました🤗
４年前となると、２０２０年３月にあった大会で、お客様がベストボディジャパン徳島大会に出場するということで
大会サポートで、徳島県に出張に行った時に、お客様のサポート後に写真を撮っていたら声をかけてくださり、
お話をし仲良くなった方で今回２度目ましてでしたが、その時もそこで少しお話しただけなので
１０分程度お話したくらいで、ほぼ初めましての感じでした😂
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでもベストボディジャパンに出場して３年目になるお客様がいるので
４年もベストボディジャパンに出場できるモチベーションは何なのかお聞きしたところ
「もう今年は、モチベーション下がってて秋くらいに出るかなぁ🤔」と言っていました…
なので、モチベーションが下がっても出る理由を聞いたところ
「特に理由はないけど、トレーニングのモチベーションは下がっていなくて、やることは今後も変わらないから大会も出るかな🤔」
とのことでした❗️
私もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを設立する前は、ベストボディジャパンに出場していて日本大会も行きましたが
今や大会のサポートはしていますが、自分自身は出場をしていないので、
継続して大会に出場するって本当にすごいなと思います❗️なので、継続できている方を見ると本当に尊敬しますね✨
健康のために運動が大事ですが運動を続けるって本当に難しいことなので
お客様が運動をするモチベーションを下げないのも、パーソナルトレーナーの仕事だと思うので、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、楽しく健康になれる継続できるジムであり、
他にはないパーソナルトレーニングジムであれるよう、私自身も知識だけでなく人として成長しながら
毎日を過ごしていきたいと思います💪
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平日１０：００〜２２：００
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定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
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身体 健康 運動 栄養 休養 ベストバディジャパン BBJ ボディコンテスト 大会
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パーソナルトレーニングで不調を改善✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
モチベーションが上がる名言集ブログにするつもりでしたが、
シリーズ化してもつまらないなと思ったので、たまに書いていくようにしたいと思います🤔
さて本日は日曜日ということもあり、朝からたくさんのご予約をいただいており、
１分も休む暇なく１５時までパーソナルトレーニングをぶっ通しでやっていました💪
「よくぶっ通しで疲れないね」「わけわからなくなって来ない？」と聞かれるのですが
少しの空きがあるより、ぶっ通しでご予約が入っている方が、私は合ってるんですよね😝
なので、疲れたとかは思わないですし、一人一人向き合って必要なトレーニングを組んでいるので
わけがわからなくなったり、作業的になることは全くないんですよね😏
いきなりタイトルと違うことを書いてしまったのですが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
お客様一人一人に向き合いその方に合ったトレーニングを提供させていただいているため
肩こり・腰痛はもちろん様々な身体の不調も改善することができます🤗
本日もたくさんのご予約の中、仕事で腰痛に悩まされている方がいらっしゃいましたが、
パーソナルトレーニングが終わった時には、身体が軽いし動きやすいと行っていただき
腰痛を忘れたかのようにお帰りにされました❗️身体の不調が改善され喜ばれると嬉しいですね♪
何か身体についてお悩みのある方は、体験でのパーソナルトレーニングも行なっておりますので
お気軽に、お問い合わせご予約くださいませ🤗
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健康 運動 足首 足関節 距骨 肩こり 腰痛 三大慢性痛 姿勢改善 痛み改善 機能改善
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