３月のパーソナルトレーニングスタート💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

１日２日とお休みをいただいていましたので、本日３日から３月の営業を開始しました🙇‍♂️

本日は、３月の営業初日ということでか、沢山のお客様にお越しいただきました😊

朝はゆっくりと始まった今日なのですが、詰め詰めでぶっ通しのパーソナルトレーニングで

やはり月初から２連休いただくのは、申し訳ないなという気持ちにもなりました💦

さてさて、そんな今日は、８名のお客様がお越しくださったのですが、

その中で大阪からお越しいただいたお客様がいらっしゃいました❗️

新幹線に乗ってはるばる名古屋にお越しいただいて、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに

足を運んでくださりありがとうございました🙇‍♂️

そして、パーソナルトレーニング後は、少し名古屋でゆっくりして、明日大阪へ帰られるそう🚅

わざわざ大阪からパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに起こしただいた理由は

ただ私のパーソナルトレーニングを受けたかったと、すごく嬉しいお言葉を言っていただきました✌️

健康にできる方が名古屋だけでなく、地方の方の健康にもサポートできるって本当に嬉しいです❗️

身体は分かっていないことも多かったり、新しい情報が出てきて、

今まで言っていた情報が間違っていたということもありますので、

これからも、勉強を絶やさず最高のパーソナルトレーニングを提供していきますので

皆様今後ともパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをよろしくお願いいたします😌

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

３月　営業スタート　身体　健康　運動　栄養　睡眠　遠方　情報　知識　勉強

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花粉がヤバすぎて🤧

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

昨日のブログで、私だけ行き先を知らされず、車でどこかに連れ出されています🚗💨

と書いたのですが、正解は…箱根でした♨️

意外と言われるのですが、こう見えて芸術作品を見るのが好きで、

道中にガラスのアート美術館があったので、ガラスアートを見てお昼ご飯😋

お昼ご飯は、自然薯❗️健康にも良いし、すごく栄養価が高い食材で最高のお昼ご飯でした✨

ちなみに自然薯は、ビタミンEが豊富に含まれています❗️

ビタミンEは正常な免疫機能、特にT-リンパ球の働きの維持に役立ちます🤗

さらに自然薯は、他のヤマイモ類よりも２倍以上多くビタミンCが含まれており

そのビタミンＣが、インターフェロンの体内産生を高めて免疫力を強化します。🌟

手術後や重篤な疾病の患者における回復を早め、免疫反応を改善するアルギニンも豊富に含まれてます❗️

そして、１５時にホテルでチェックインをして、ホテルでゆっくり♪

１９時まで、バーで軽食とお酒が飲み放題だったので、昼間っからお酒飲んで

贅沢な時間をすごし、大浴場でお風呂を入り、夜ご飯😋最高ですよね✨

そして、ご飯後と言えばこれ‼️みんなでスマブラ大会👊

すごく贅沢な２日間をいただきました♪プライベートの休みもたまには必要ですね😌

明日から３月の営業を開始しますので、またパーソナルトレーニング頑張っていきましょう💪

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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非現実へ🚗💨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

３月になり初日ですが、お休みをいただいております🙇‍♂️

それでお休みをいただいて何をしているかというと…

今、車に乗っているのですが、行き先もわからないまま、どこかに連れて行かれています😅

どういうことかというと…

久しぶりにプライベートのお休みをいただいていて、お出かけをしているのですが

僕だけ行き先を教えられることなく、どこかに連れて行かれているのです🤣

なので、今、車の助手席でブログを書いています✏️ちなみに今、静岡県に入りました❗️

それにしても、今年は花粉がものすごいですね😱

皆さんは花粉症ではないですか❓私、棚橋は、スギは少し花粉症の症状がある程度で

酷くはないのですが、そんな私でも今年は例年より少しくしゃみが出るので

症状が酷い方は、今年は辛いですよね💦

今年も頑張って花粉を乗り越えましょう❗️

それでは、また明日のブログでどこに行ったか書きますね🤗

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今月も月末は千代保稲荷神社へ⛩

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

朝時間外パーソナルトレーニング（０７：００〜）始まり、

７件ものパーソナルトレーニングをさせていただきました😌

朝の時間外パーソナルトレーニング後、次のパーソナルトレーニングは１１：３０〜でしたので

そこで、自分のトレーニングなどを済まし、１１：３０〜間休憩３０分などで２２：００の最後まで

沢山の方の目的・目標のサポートをさせていただきました❗️

最終の時間までご予約いただいても、月末は欠かさず行くところがあります🚗💨

それは、過去のブログにも書いているので、ご存知の方も多いと思いますが

千代保稲荷神社には、必ず月末に参拝に行きます⛩

毎月行っているので、何も食べずに参拝だけして帰ってくるのですが

お客様と一緒に行くと、串カツを食べて帰ってくることもあります😊

今月は、２２：００にパーソナルトレーニングが終わり、掃除をして２３：００頃に出発したので

到着が０：００前だったので、参拝だけして帰ってきました🙏

明日から２日間、お休みをいただいており朝から出て行くので、ささっと寝たいと思います🛌

３月は３日からになります❗️３月もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをよろしくお願いいたします😌

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最近ハマっていること🎮

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

最近の私のプライベートのことでも書いていきますね✏️

最近と言っても１２月ですが、ジムの近くにある電気屋さんにフラット行ったら

今まで在庫切れ+入荷未定+予約不可だった任天堂Switchが入荷していたので

中古で買うと定価より高く取引がされているので、ついつい買ってしまいました😅

しかし、ずっとやる事なく置いてあったのですが、先輩からスマブラを買えと２ヶ月言われ続け

とうとう２月にスマブラを買ったら、どハマりしてしまいました🤣

スマブラというと、任天堂６４から販売された名作ですよね❗️

ちなみにスマブラは任天堂６４時代からやっていて、任天堂ゲームキューブ・任天堂Wiiと

３作品のスマブラをやっていて、唯一任天堂WiiUだけ抜けていたんです❗️

普段ゲームをしないのですが、久しぶりにずっとやってきた名作をすると

ついついハマってしまい、やり込んでしまいますよね💦

皆さんは、ゲームをやったりしますか❓

スマブラをやっている方がいましたら、ぜひ教えてください🤗

もしオンラインをつなげていましたら、オンラインで対戦でもしましょう👊

ジムでスマブラ大会をしても面白そうですね🤣

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お客様とこんなこともするよ🏂

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ジムはお休みをいただき、お客様とスノボーへ行ってきました🏂

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、お客様とジム以外で運動をすることも多々あります❗️

お客様とゴルフへ行くトレーナーさんは多いですが、スノボーはあまり聞かないですよね😂

趣味って人それぞれ違うので、お客様の趣味はできるだけ始めたいと思っていますし

一緒に楽しめるトレーナーって凄く良いと、私棚橋は思っています❗️

お客様と外で会って、一緒にスポーツを楽しむ💪

これって私がお客様を凄く信用していないといけないですし、

お客様も、私のことを凄く信用していないとできないことだと思っています❗️

お互いの信用があればあるほど、お客様からは少しの身体の違和感や痛みなど

ほんの少しの変化でも、相談してくれるようになるので、お客様との関係をすごく大事にしております😊

例えば、過去にあったのが、手首に痛みがあり病院へ行ったところ

『手根管症候群』と診断されたお客様が居たんですよね❗️

普通ならパーソナルトレーニングジムで相談することではないですし、

相談しても意味がないと思い相談しない方が、大半だと思いますが、その方は相談してくれたのです🌟

そして、手根管症候群に関係する「神経」と「筋肉」をケアやトレーニングで

症状が緩和した気がすると言っていただけたんです✌️

このような相談も、普段の信頼関係や会話がなければ、相談していただけなかったと思うので

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、

お客様とジム以外でも一緒に運動をして楽しむこともしております🤗

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お酒について🍺

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

昨日のブログでお酒について少し触れたら数名の方に

メッセージをいただいたので、お酒について書いていきますね✏️

まずはライトな話題から入っていきますね🤗

よく『しばらく飲まないと酒に弱くなる』みたいな話ありますよね❓これは事実‼️

これはアルコールに対する感受性が関与しているわけですが、この感受性はまた後ほど…

ADH（アルコール脱水素酵素）とALDH（アセトアルデヒド脱水素酵素）が関わっています❗️

もちろんアルコール耐性を決定づける酵素活性の高さは遺伝の影響は大きいです❗️

でも、アルコールの感受性が高くてお酒が弱い人も、

日々飲んでるとアルコールの感受性が低くなって酔いにくくなる❗️

こんな話は感覚的に分かっているから興味のない方もいると思いますが…笑

ここからが本題‼️多くの人がアルコールを摂取する上での一番気を付けるポイントとして

やはり次の日に『二日酔い』にならないことかと思います🤔

二日酔いになりたい方なんて１人も居ないですもんね。笑

でも、そんな方法は存在しないわけでもないですが、

言うまでもなくその主たる原因は…もちろん「飲み過ぎ」です😅

どんな栄養を摂取したところで、さすがに飲み過ぎには勝てないです🤮

その二日酔いを招く原因の一つが、アルコール分解の際に生成される「アセトアルデヒド」なわけです🍺

体内に入った「アルコール」がどうやって無害な酢酸になるか、何度かブログにも書いているので

読んだことある方は、知っている方もいると思います❗️

まず、体内に入ったアルコールは肝臓でADH（アルコール脱水素酵素）の働きによって

アセトアルデヒド（有害）に分解されるます❗️このとき分解を助けてくれる栄養素はいくつかあります🌟

まずこの段階では、一番「亜鉛」が大事‼️

そして、その次に「アセトアルデヒド」を一刻も早く無害にしたいということで、

ALDH（アセトアルデヒド脱水素酵素）によって酢酸になるわけですが、

そのときに大事な栄養素の一番は「ナイアシン」です🤗

もちろん「亜鉛」「ナイアシン」以外にも大事な栄養素は他にもありますが、この２つは必須‼️

なので、飲みの場で、「亜鉛」「ナイアシン」この２つが豊富に含まれている食材を

摂取するのがベストなわけですが、そんなの分からないし、

楽しく飲んでいる場で、そんなこと考えてたら楽しむにも楽しめないですよね❓

なので、僕がお客様とお酒を飲みに言った際は、しれっと「亜鉛」「ナイアシン」が豊富な

食材を注文して、食べてもらったりもするのですが、もっと簡単な方法があります✨

気づいている方は、すでに気づいていると思います😊そう『サプリ』これを使ってしまえばいいのです❗️

現実的に一番実行しやすいですよね❓

とはいえ、何度も言いますが、結局飲み過ぎたら『酵素』だとか『栄養』だとか

全く関係なくなるから結局二日酔いになるんですが…笑

結論、飲み過ぎには注意しましょうってことです😂

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毎年年末しか実感に帰らないのに…

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

お休みをいただいていました❗️

と言っても珍しく予定のない休日だったので、ゆっくり過ごそうかなと思っていたのですが

実家から突然LINEがあったのです。

内容は…「僕、和来（わく）です！帰ってきたら遊んでね♪」

と一言🐶可愛すぎて、これは変えざるを得ないですよね💦

ワンちゃんって１年も経つと大人ですもんね🥺

犬の成長ってものすごく早いので、こんな小さい子犬の時期を見たければ

今帰るしかない‼️という理由から実家へ帰省しました🚗

まだ生後２ヶ月ですが、もうトイレを覚えていて凄く賢い✨

ただ…凄くやんちゃで、噛み癖がすごく、壁もボロボロになっていました😅

なのに自分のおもちゃは見向きもせず遊ぼうと思っても、おもちゃは興味なしでした💦

でも、男の子の子犬なので仕方ないですよね…１歳になったら落ち着くといいますし🤔

また大きくなる前に実家に会いにいきたいのですが

なかなか帰るタイミングもないので、このまま成長しないでほしいですね😝

明日も朝からパーソナルトレーニングのご予約があるので、早く寝れる時は早く寝ます❗️

明日はどうやら雨のようなので、お越しいただくさいは、道中お気をつけてお越しください🤗

それでは、おやすみなさい😴

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今日の気分転換は温泉へ♨️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

昨日ブログにお書きしましたが、完全OFFのお休みをいただいておりました🙇‍♂️

本日完全OFFな１日で何をしたかというと…

１週間前に突然、小学生の時に仲が良かった友達から、

５日の日曜日遊ぼうと連絡が来たので、久しぶりに幼馴染みと遊びに行っていました♨️

絵文字を見て、お気付きの方も多いと思いますが、男２人で日帰り温泉へ行ってきました🚗

この時期の温泉は最高ですね✨

下呂温泉へ行ってきたのですが、天気も良く快晴で、良い気分転換になりました😊

好きでパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをやっているので、疲れたという感覚もなく、

皆さんのお陰で楽しくパーソナルトレーニングジムを運営させていただいているので、

休みがなくても全然大丈夫だ‼️と思って最高１２０日ほど休みなしで営業をした時もありますが

最近になって、どれだけ好きでやっていても、休みは取った方が良いということに気づいたんです❗️

休みを取ってみると、意外と疲労が溜まっていたんだと気づくことがあり

よりクオリティの高いものを提供させていただこうと思うと

休みを取ることも仕事の内だなと気づき、最近は週１回ほどお休みをいただくようにしています🙇‍♂️

今まで、会社経営をされているお客様に「休みも仕事のうちだよ❗️ちゃんと休んでる❓」と

言われていて、その時は意味がわからなかったのですが、今になってその意味がわかりました😅

お休みをいただき、予約を取りたかったのに取れなかった方もいらっしゃると思いますが

その分、より良いものを提供させていただきますので、

今後ともパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをよろしくお願いいたします🙇‍♂️

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第６３回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

第６３回週末の呟きです🤗

本日は身体のことではなく、午前中にお越しいただいたお客様と色々と話していた中で

独立した時の話になったんですよね❗️その時「タナちゃんと話していると勇気とモチベーションがもらえる」

って言ってくださったので、このブログを読んでいただいている方に少しでも

勇気が与えれたら良いなって思ったので、本日は私が独立した時の話でも書きますね✏️

私が独立する前は、ご存知の方もいますが、パーソナルトレーニングジムではなく

月額数千円で通えるフィットネスクラブで働いていたんです❗️

なので、独立する時にお客様が居たかというと全く居なかったんです💦

毎月、数十万円が口座から減っていくのをただ見ることしかできなかったんですよね😅

そういった事実を話すと、怖くなかったの❓不安はなかったの❓

０からなのに、独立に踏み出せたきっかけってなんだったの❓とよく聞かれますが、

今だから笑って話せますが、前の職場が入社した時の契約と違ったり、

人も何もかもブラックで病んでいたという事実もあったんですよね…笑

なので、不安などは正直ありましたが、退職し開業届を出しに行って

いざ１人でやり始めると毎月口座が減っていっても、ワクワクと楽しさがまして

辛いって思うことは全くなかったんですよね😊

そんな中、少しずつお客様にお越しくださって、沢山の方の目標に２人３脚でサポートをさせていただき

今は、もうお越しいただいていない方もいれば、オープンからずっと来ていただいている方も居て

本当にみなさんに支えられて、オープンから今でもずっと楽しく仕事をさせていただいているんです☺️

皆さんの目標に向けて、これからも２人３脚でサポートさせていただきたいと思います😌

というそんな話をしていたら、じゃあ残り余命３ヶ月ってなったら何をしたい❓って聞かれたんです。

僕は、真っ先に今の仕事をして死にたいって答えたんですよね❗️他に何も考えることもなく…

本当にこの仕事が好きなんだなと改めて思えました♪

これからも、欠かさず勉強をし、皆様に他のパーソナルトレーニングジムでは

受けることができないものを提供していきたいと思っていますので

今後ともパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをよろしくお願いいたします🙇‍♂️

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ストレッチ技術&解剖学セミナー👐

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

昨日、無事にストレッチ技術&解剖学セミナーが終わりました😌

昨日参加された方は、皆さん人の身体を触るのが上手く、

以前開催させていただいた時よりもスムーズに進行できたので、

以前やらなかったストレッチの技術（応用）も少しお伝えできたり

今回は前回と比べ少しレベルを上げ進めていきましたので、

少し難しいところもありましたが、これからお客様に提供し、

そのお客様の声が楽しみですね✨

しかし、セミナー講師として講習をさせていただくと、自分もまた勉強になりますね😊

セミナーでは、基礎を基本年進めていくので、自分も基礎の見直しにもなるし

初心の気持ちを思い出すきっかけにもなりますね😊

毎回セミナーをさせていただいて思うのですが、「知識と技術って比例しないな」と

すごく身にしみて感じるんです🤔

昨日のような技術講習をさせていただいて、勉強をしっかりされてきた方よりも

勉強はせずに、技術だけを身につける方も、もちろんいらっしゃるんですよね❗️

昨日、参加していただいた方は、皆さん勉強もしている方でしたが👍

でも、勉強をしているからと言って、実技になると意外と勉強していない人の方が

施術が上手かったりっていう話はよくあるんですよね❗️

もちろん知識をつけた方が施術の幅も広がるし、肩こり腰痛と言った方がお越しになられた時に

改善させやすくもなるので、知識をつけるに越したことはないんですよね🤔

せっかく技術を盗もうと、技術セミナーにお越しいただいているので

少しでも、勉強が楽しい❗️もっと学びたい‼️と思って欲しいですね😌

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今年もあと２ヶ月⁉️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

今日で１０月も終わりですね💦

以前からブログを見ている方は、ご存知かもしれませんか

毎月月末は、千代保稲荷神社に行っています⛩

なので、今日もパーソナルトレーニングの最終予約が終わり次第準備をして

千代保稲荷神社に行ってきます🏍

最近寒いので、バイクで行くのは大変ですが、車を持っていないので

交通手段がバイクしかないんですよね😅早く車を維持できるようになりたいですね…笑

それにしても最近寒いなと思ったら、今年も気づけば残り２ヶ月しかないんですね💦

今年ももう２ヶ月って怖くないですか❓残り９週で終わりですよ💦

毎年毎年、時の流れが早くなっているような気がして、時の流れについていけないです😱

皆さんは、今年やり残したことはありませんか❓

私、棚橋のやり残したと思うことは…

もっと多くの方の身体の悩み（ダイエット・姿勢・肩こり・腰痛）を

解決するお手伝いができたらよかったなと感じています🤔

その為に、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを認知度をもっと上げていくことが

私、棚橋の中でやり残した事かなと思います❗️

でも、まだ２ヶ月あるので、ブログの更新も怠らず、

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが１人でも多くの方に知ってもらえるように行動します🔥

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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