日と時間をズラして参拝へ⛩

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

毎年おちょぼさんへ行っているのですが、通路も狭く毎年すごい人なので

コロナウイルス感染にしないために日と時間をズラしておちょぼさんへ行ってきました😊

実際行ったのは４日ですが…😅

おちょぼさんに着いたのは２０時❗️

流石に人は居ませんでしたが、毎年食べている串カツは食べれませんでした😢

でも、ゆっくりと参拝できたのでOKですね😊

おちょぼさんはご存知の通り商売の神✨

私、棚橋は会社に勤めている時から、パーソナルトレーニングは給料とは別にいただいていたので

毎年おちょぼさんへ行くようにはしていました😊

でも、今年は自分で仕事をしているので、いつも以上に祈ってきました😆

今年の目標を達成するため頑張っていきます💪

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク

正月　初詣　参拝　丑年　目標　身体　運動　仕事　商売

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大阪の企業さんへ研修🚄

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

大阪のパーソナルトレーニングジムさんへ企業研修に行っていました😊

パーソナルトレーニングジムへ関節調整とストレッチ技術の研修です🔥

そして、技術を伝えた後は、その技術をしっかりと現場で使えるのか

どういったクライアント様が来るかは全くわからない

やり方がわかってもクライアント様に提供しているのが自己満にならないように

身体の理論や構造を話させていただきました🤗

そして、最終課題として…

『女性で本人は笑っているのに周りからは目が笑っていないと言われる』

こんな悩みを持ったクライアント様が来たらどうする❓

ということを考えてもらいました😊 制限時間は７分‼️

７分は短いと感じますが、クライアント様の悩みを聞いて

実際の現場では７分も考える時間はありません❗️

悩みを聞いて一瞬で身体で何が起こっているのか

色々なパターンを想像し評価をして改善していかなくてはなりません‼️

クライアント様の大切な『身体・時間・お金』をいただいている

もっとそこを自覚しなくてはなりません‼️

６０分のセッションで７分考えたとしたら残り時間５３分

もし原因がそこでなかったらもう７分💦

６０分のセッションで３分の１の時間を奪ってしまいます💦

一瞬でクライアント様の悩みの原因を想像して評価できる

トレーナーを目指しましょう🔥

トレーナー研修依頼も承っていますのでお気軽にご相談ください❗️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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雪山に登山へ🗻

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

新年早々に雪山に登山へ行ってきました🗻

登山は記憶上人生３回目🤣

そんな状況で雪山に登山へ🥾

初登山は小学４年生の時に富士山に登ったと

初登山に富士山も無茶苦茶でしたが今回は雪山と無茶苦茶🤣

ちなみに２回目の登山は中学生の時の自然教室で御在所を登りました❗️

御在所は誰でも登れるような普通の道って感じの山道なので

あまり登山をしている感覚はないです😅

とは言っても初登山の方には御在所でも大変なのかな❓🤔

今回の登山は鈴鹿セブンマウンテンのひとつ藤原岳へ行ってきました⛰

意外と登山者が多くて駐車場も離れたとこに😆

新年早々、雪山に登る変わり者も居るんですね😂

私、棚橋もその一人なのですが…笑

初の雪山ということもあり服装がわからなかったので

Tシャツ・パーカー・ジャージ・ジャンバーを着て行きましたが

暑くてすぐにジャンバーを脱いだのですが

気づいたらジャージも脱ぎパーカーで登っていました😅

一緒に行った人に頭おかしいと言われてしまいました🤣

そらそうですよね❗️雪山をパーカーで汗ダラダラかいているんですもんね😅

一緒に行った人は軽装でしたが、周りの登山者はめちゃめちゃ厚着していましたし

アイゼンや杖で完全防備の中、私は登山靴だけはいて薄着で登っているのですから…笑

はたから見たら完全に雪山を舐めた格好していました😅

でも、山頂に着いて止まっていると流石に寒いですね🥶

雪山の登山は夏よりも楽しいと個人的に思いました😊

そして、いつもと違った景色で心が洗われました✨

ここから足を踏み外したら死ぬ環境🗻

普段生活では味わえない感じ❗️最高に痺れますね🔥

仕事で挑戦して失敗して踏み外しても死ぬことはない

どんどん挑戦していこうって思えました💪

来年は初日の出を山頂で見る予定です☀️

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正月　新年　丑年　登山　雪山　鈴鹿山脈　セブンマウンテン　藤原岳　挑戦

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謹賀新年🎍🐄

謹んで初春のお慶びを申し上げます

旧年中は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます

本年も倍旧の御愛顧の程お願い申し上げます

令和三年　元日

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

正月休みをいただいています🙇‍♂️

こんなにゆっくりとする連休をいただくことはないので

逆にすることがなく何をしようか考えています😅

皆さんはどうお過ごしですか❓

テレビ・ゲーム・スマホ・パソコン・読書

コロナでなかなか出歩けない今年は寝正月になりそうですね💦

私は、明日雪山に登山へ行ってきます🗻

小学生に富士山を登って、中学生の自然教室で御在所岳に登った以来の登山🥾

人生３回目にして雪山に登るという🤣

ちなみに、２０２１年皆さんの目標は何ですか❓

私、棚橋の目標はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを

もっと多くの方に知ってもらい、

たくさんの方にパーソナルトレーニング を受けていただくこと‼️

そして、パーソナルトレーニングだけでなく私と関わっていただいた方や

人生１００年時代と言われている世の中を健康にしていきたいので

企業さんとの契約をしていくことです❗️

クライアント数３０名、企業契約件数１０社❗️頑張ります💪🔥

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正月　新年　丑年　目標　身体　運動　登山　２０２１

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名古屋市千種区パーソナルトレーニングスタジオBELLE VIE年内最終営業🙇‍♂️

本日のパーソナルトレーニングスタジオBELLE VIEは

年内最終営業です😊

とは行っても午前中は知立の企業さんへ❗️

健康を伝えるために株式会社ハルブランドさんへお邪魔しました😊

とは行っても、まだどういうことをさせていただくか話して

打ち合わせをさせていただいている段階😅

昼からはパーソナルトレーニングのご予約があるので

名古屋市千種区に戻ります🏍

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

２０２０年７月１１日にオープンさせていただき、たくさんの方に

パーソナルトレーニングを受けていただき無事に今年いっぱい営業を続けてこれました😭

今年はコロナウイルスもあり、どうなるかわからない中でしたが

本当に皆様に助けていただいて感謝しております🙇‍♂️

来年も引き続きパーソナルトレーニングスタジオBELLE VIEをよろしくお願い致します🙇‍♂️

来年の営業は１月４日（月）からです😊

さあ、年内最終営業も皆様が楽しくパーソナルトレーニングを受けていただき

なりたい身体、目標以上の身体になれるように、しっかりサポートさせていただきます🤗

年末年始、我慢せずたくさん食べても、たくさん飲んでも太りにくい身体を

一緒に作って行きましょう💪

そして、楽しい年末年始をお過ごしくださいね😃

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年末　２０２０　最終営業　企業　健康　身体　運動

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お客様からのいただきもの🎁

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

今月から通い放題プランで通っていただいてるお客様から

クリスマスプレゼントをいただきました🎁

ありがとうございます😊

この時期にはもってこいのもの✨

自宅で大事に使わせていただきます😆

いつもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを

支えていただいてるのはお客様なのに

お客様からのプレゼントってめちゃめちゃ嬉しいですね🌟

明日はクリスマスイブ🎄

皆さんはどうお過ごしですか❓

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

クリスマスイブも元気に営業しており、たくさんのご予約をいただいております🤗

まだ予約枠は空いておりますので、たくさんのご予約お待ちしております‼️

ここで少し豆知識を🤓

女性の方は冷え性の方がすごく多いですよね❓

このブログを見ていただいた方で足が冷える女性はどれくらいいらっしゃいますか❓

ほとんどの方が足先が冷えやすいと思います🤔

例えば、妊娠中の方が足を冷やしてしまうと、逆子になりやすくなります❗️

これは絶対なるとは限りませんが、逆子になる確率が高くなるので、足先の冷えは

妊娠中の方は十分に注意したいです‼️

妊娠されていない方も将来出産をすることを考えて

今のうちに冷え性改善に努めることは、とても重要になります🔥

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足　冷え性　妊娠　逆子　クリスマス　プレゼント

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今年もカウントダウン‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

今年ももう残り１０日‼️

指で数えられるほどになり、カウントダウンが始まりましたね😆

皆さんは今年やり残したことはありませんか❓

また今年の目標は達成しまたか❓

私、やり残したことも達成できなかった目標もあります😱

そして、今年厄年の私はいろいろなことがありました💦

ただ、一つの目標であった独立はでき、皆様のお力で営業を続けることができました🌟

残り１０日❗️営業自体は１０日ありませんが、元気に営業しています❗️

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しの方々は

ダイエット以外にもいろいろな目標に向かって頑張られています💪

その目標に向かって残り１０日もしっかりサポートさせていただければと思います☺️

一緒に頑張りましょう💪 🔥

そして年末年始、太りにくい身体を作りを作っていきましょう🔥

残り数日でも十分に年末年始に向けた身体を作ることができます😊

パーソナルトレーニングにもう遅いなんてことはありません🌟

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは週割り、体験も行なっておりますので

お問い合わせ、ご予約お待ちしております🤗

そして、年末年始は仕事やパーソナルトレーニングなど普段の頑張りの休暇と思い、

我慢をせず食べて楽しい年末年始をお迎えくださいね🤗

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味覚　合う味　合わない味　感覚　シェイプアップ　スタイルアップ　ウエスト　くびれ　ヒップアップ

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夜から雪予報☃️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

夜から雪予報☃️

ということで、今グログを書いている時刻は２２：５１🕛

窓の外は雪が降っていますね🥶

夜から雪予報とは知っていましたが

土曜日にベストボディジャパン日本大会のサポートへ行き選手の方々から

刺激されたので、またトレーニングを頑張ろうと思いトレーニングをしていたら

こんな時間になっていました😅

ベストボディジャパンのこともブログに書いてあるので

１２月１２日（土）のブログを呼んでください🤗

話を戻して、ただいま外はすごい雪が降っています💦

なぜこんなに雪で騒いでるかというと…

気持ちは子供だからっ🤣 ではありません😅

そう、ご存知の方もいると思いますが、家から原付で来ています🛵

この雪の中今から原付で帰ります💦 少し怖いです…笑

心の中で大丈夫だろという気持ちもありますが😅

あと、めちゃめちゃ寒いですよね🥶

というこで本日は呟きみたいな感じでブログを書いてみました😆

明日、道路が凍結しているかもしれないので、お越しになられる方は

スリップして交通事故にならないように十分にお気をつけてお越しください❗️

明日もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでお待ちしております🤗

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ベストボディジャパン日本大会へ🚄

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

女性のクライアント様がベストボディジャパン日本大会へ出場するので

横須賀までサポートに来ています😆

私も昨年はベストボディジャパン日本大会の舞台に立ち流れなど

十分に把握した状態なのでしっかりサポートさせてもらいました🤗

まずは予選の前に関節調整やペアストレッチなどなど

手技をさせてもらいボディライン（ヒップ、ウエスト、バスト）を作り

ウォーキング・ポージングが綺麗にいくように身体を引き伸ばし関節可動域の向上をさせ

完璧なステージングができるようにさせていただきました💪

今回はコロナの影響もあり流れが早い💦

唯一そこが計算が狂いましたが仕上がりは完璧✨

いよいよ予選が始まりました😤

周りの選手を見て確実に決勝に行けると思いました😏

ちなみに決勝へ行ける選手は１０名‼️

予選は規定ポーズの後にウォーキング・フリーポーズ❗️

落ち着いていたのでゆっくり出来ていて完璧なステージングでした🌟

そしてピックアップ審査に呼ばれました🤔

ピックアップ審査とは、決勝に上げるか予選で落とすか悩んでいるため

もう１度見て審査をします❗️

結果は数時間後…

その間にお昼ご飯を食べに🍛

そしたら、結果が出ましたとご連絡が…結果は…

予選通過ならずでした…

日本大会でピックアップ審査に呼ばれただけでもすごいですが

決勝に進んだ方々を見ると、やはりモデル…

スタイルというより、モデルを勝たせた方が大会の知名度も上がるので

勝たせるっていう事実も…理不尽ですよね…

あとは、ベストボディジャパンにお金を注ぎ込んだ人を勝たせていました🤔

採点競技なのでそんなことないと言われれば

そんなこともないのかもしれませんが、公平に評価して欲しいですね💦

大会まで毎日のようにトレーニングお疲れ様でした❗️

どの選手よりも１番綺麗でした✨

１度ゆっくり休んでくださいね🤗

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通い放題プラン定員❗️キャンセル待ちに‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

体験にお越しいただいた女性のお客様が通い放題プランに

ご入会され本日で通い放題プランが定員に達しました🙇‍♂️

いつもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを

ご利用いただきありがとうございます‼️

そして、明日から横浜へ🚄

ベストボディジャパン日本大会へ出場される女性クライアント様のサポートです🔥

ということもあるのか、本日のご予約は１１：００〜２３：００まで詰め詰め❗️

平日にも関わらず、たくさんのご予約ありがとうございます✨

土日祝でもこれ程のご予約を受けたことがないので驚きでした😆

しかし、初の１２時間ぶっ通しのパーソナルトレーニングは疲れました💦

腰、背中がバキバキ💦

僕もコンディショニングしてほしいと思いました😅

横浜へ行った時の空き時間でストレッチを受けに行こうかな🤔

でも、すごく楽しく充実した１日✨

よくお世話になっているトレーナーの先輩が毎日１０本もの

パーソナルトレーニングをしているそうですが全然余裕やでと😅

ただ、初めて１日に１０本のパーソナルトレーニングをした時は

やはりキツかったそうで、慣れたら余裕になるようです🤔

私も１０本のパーソナルトレーニングを毎日できるよう頑張ります💪 🔥

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パーソナルトレーニングジムの雰囲気が一転🌟

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

お店の看板貼り❗️

看板とはと言っても窓ガラスにステッカーを貼っただけです😅

もちろん自分ではなく、小学１年生からの友人が看板屋をやっているので依頼をしました😆

やはりプロは違いますね👏 作業前はこんな感じ🤗

景色はいいのですが、正面にオフィスビルがありトレーニング風景が

丸見え＋直射日光で暑い&眩しかったので普段はブラインドを閉めていたので

どちらにしろ南側の景色は見えていなかったのですが…😅 笑

途中経過はこんな感じです🌟 すごい雰囲気出てカッコイイ😍

よりパーソナルトレーニングジムっぽくなりました🌟

部屋の中からはしっかりと見えますが、外から見ると見にくい🤔

見えなくはないのですが…👀

ここでお昼の休憩に入り午後から南側仕上げに入ります‼️

午後からは外から見えるようにするため背景のステッカーを貼ります❗️

これで景色は見えなくなりましたが、もともとブラインドを閉めていたのでOK👍

とりあえず南側の完成です✨

そして、すごく景色がいい西側の窓は柱の部分のみに貼り

景色を潰さないようにしました🤩

うん、凄くいい感じ😍

お越しになられる際は１度外から見上げてみてください☺️

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

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お腹を引き締めたい＝体幹は🙅‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

お腹を引き締めたい＝体幹はNG

について書いていきます🤗

少し難しい話になるかもしれませんがご興味がある方は読んでみてください❗️

まず今回は肩甲骨というお題で勉強したので肩甲骨から解剖学で話をしていきます🙃

肩甲骨は肋骨の上にありますよね❓

その間には前鋸筋という筋肉があり、前鋸筋を抑えているのが外腹斜筋で

その内側には腹直筋、内腹斜筋があり、さらに下には腹横筋があります🤓

腹横筋は横隔膜、多裂筋、骨盤底筋群とのインナーユニット（体幹）です❗️

では、体幹トレーニングで皆んながやっているプランクってこれらの筋肉って使えていますか❓

使えていないと思います❗️

ということは皆んながやっている体幹トレーニングはどこを使っているのかってなりますよね❓

インナーではなくアウターを使っています🤗

そして、プランクは静止するトレーニングですよね❓

アウターを固めてしまうことで関節は動きにくい状態になってしまいます💦

実際に試していただいたらわかります❗️わかりやすいのが股関節🙂

プランクをする前に立位で足を上げてみてください❗️

上げやすい感覚、可動域をなんとなくでもいいので覚えてくださいね🤗

そしたら体幹トレーニングと言われているプランクをして

同じように立位で足を上げた時の感覚はどうですか❓

感じていただいた方はわかりますよね🙈

ということは肩甲骨の動きも悪くなるってことです❗️

というところから肩甲骨から体幹になりました🤣

正直何を言っているのかわからないですよね…

僕のパーソナルトレーニングを受けていただいている方は聞いてください🌟

まだまだ書きたいことは山ほどありますが、キリがないので

実際、僕が書いたホワイトボードを載せておきます🤗

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

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