名古屋市千種区パーソナルトレーニングスタジオBELLE VIE年内最終営業🙇‍♂️

本日のパーソナルトレーニングスタジオBELLE VIEは

年内最終営業です😊

とは行っても午前中は知立の企業さんへ❗️

健康を伝えるために株式会社ハルブランドさんへお邪魔しました😊

とは行っても、まだどういうことをさせていただくか話して

打ち合わせをさせていただいている段階😅

昼からはパーソナルトレーニングのご予約があるので

名古屋市千種区に戻ります🏍

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

２０２０年７月１１日にオープンさせていただき、たくさんの方に

パーソナルトレーニングを受けていただき無事に今年いっぱい営業を続けてこれました😭

今年はコロナウイルスもあり、どうなるかわからない中でしたが

本当に皆様に助けていただいて感謝しております🙇‍♂️

来年も引き続きパーソナルトレーニングスタジオBELLE VIEをよろしくお願い致します🙇‍♂️

来年の営業は１月４日（月）からです😊

さあ、年内最終営業も皆様が楽しくパーソナルトレーニングを受けていただき

なりたい身体、目標以上の身体になれるように、しっかりサポートさせていただきます🤗

年末年始、我慢せずたくさん食べても、たくさん飲んでも太りにくい身体を

一緒に作って行きましょう💪

そして、楽しい年末年始をお過ごしくださいね😃

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク

年末　２０２０　最終営業　企業　健康　身体　運動

タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン

お客様からのいただきもの🎁

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

今月から通い放題プランで通っていただいてるお客様から

クリスマスプレゼントをいただきました🎁

ありがとうございます😊

この時期にはもってこいのもの✨

自宅で大事に使わせていただきます😆

いつもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを

支えていただいてるのはお客様なのに

お客様からのプレゼントってめちゃめちゃ嬉しいですね🌟

明日はクリスマスイブ🎄

皆さんはどうお過ごしですか❓

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

クリスマスイブも元気に営業しており、たくさんのご予約をいただいております🤗

まだ予約枠は空いておりますので、たくさんのご予約お待ちしております‼️

ここで少し豆知識を🤓

女性の方は冷え性の方がすごく多いですよね❓

このブログを見ていただいた方で足が冷える女性はどれくらいいらっしゃいますか❓

ほとんどの方が足先が冷えやすいと思います🤔

例えば、妊娠中の方が足を冷やしてしまうと、逆子になりやすくなります❗️

これは絶対なるとは限りませんが、逆子になる確率が高くなるので、足先の冷えは

妊娠中の方は十分に注意したいです‼️

妊娠されていない方も将来出産をすることを考えて

今のうちに冷え性改善に努めることは、とても重要になります🔥

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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今年もカウントダウン‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

今年ももう残り１０日‼️

指で数えられるほどになり、カウントダウンが始まりましたね😆

皆さんは今年やり残したことはありませんか❓

また今年の目標は達成しまたか❓

私、やり残したことも達成できなかった目標もあります😱

そして、今年厄年の私はいろいろなことがありました💦

ただ、一つの目標であった独立はでき、皆様のお力で営業を続けることができました🌟

残り１０日❗️営業自体は１０日ありませんが、元気に営業しています❗️

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しの方々は

ダイエット以外にもいろいろな目標に向かって頑張られています💪

その目標に向かって残り１０日もしっかりサポートさせていただければと思います☺️

一緒に頑張りましょう💪 🔥

そして年末年始、太りにくい身体を作りを作っていきましょう🔥

残り数日でも十分に年末年始に向けた身体を作ることができます😊

パーソナルトレーニングにもう遅いなんてことはありません🌟

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは週割り、体験も行なっておりますので

お問い合わせ、ご予約お待ちしております🤗

そして、年末年始は仕事やパーソナルトレーニングなど普段の頑張りの休暇と思い、

我慢をせず食べて楽しい年末年始をお迎えくださいね🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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味覚　合う味　合わない味　感覚　シェイプアップ　スタイルアップ　ウエスト　くびれ　ヒップアップ

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夜から雪予報☃️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

夜から雪予報☃️

ということで、今グログを書いている時刻は２２：５１🕛

窓の外は雪が降っていますね🥶

夜から雪予報とは知っていましたが

土曜日にベストボディジャパン日本大会のサポートへ行き選手の方々から

刺激されたので、またトレーニングを頑張ろうと思いトレーニングをしていたら

こんな時間になっていました😅

ベストボディジャパンのこともブログに書いてあるので

１２月１２日（土）のブログを呼んでください🤗

話を戻して、ただいま外はすごい雪が降っています💦

なぜこんなに雪で騒いでるかというと…

気持ちは子供だからっ🤣 ではありません😅

そう、ご存知の方もいると思いますが、家から原付で来ています🛵

この雪の中今から原付で帰ります💦 少し怖いです…笑

心の中で大丈夫だろという気持ちもありますが😅

あと、めちゃめちゃ寒いですよね🥶

というこで本日は呟きみたいな感じでブログを書いてみました😆

明日、道路が凍結しているかもしれないので、お越しになられる方は

スリップして交通事故にならないように十分にお気をつけてお越しください❗️

明日もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでお待ちしております🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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天気　雪　冬　原付　バイク　体調管理　風邪

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ベストボディジャパン日本大会へ🚄

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

女性のクライアント様がベストボディジャパン日本大会へ出場するので

横須賀までサポートに来ています😆

私も昨年はベストボディジャパン日本大会の舞台に立ち流れなど

十分に把握した状態なのでしっかりサポートさせてもらいました🤗

まずは予選の前に関節調整やペアストレッチなどなど

手技をさせてもらいボディライン（ヒップ、ウエスト、バスト）を作り

ウォーキング・ポージングが綺麗にいくように身体を引き伸ばし関節可動域の向上をさせ

完璧なステージングができるようにさせていただきました💪

今回はコロナの影響もあり流れが早い💦

唯一そこが計算が狂いましたが仕上がりは完璧✨

いよいよ予選が始まりました😤

周りの選手を見て確実に決勝に行けると思いました😏

ちなみに決勝へ行ける選手は１０名‼️

予選は規定ポーズの後にウォーキング・フリーポーズ❗️

落ち着いていたのでゆっくり出来ていて完璧なステージングでした🌟

そしてピックアップ審査に呼ばれました🤔

ピックアップ審査とは、決勝に上げるか予選で落とすか悩んでいるため

もう１度見て審査をします❗️

結果は数時間後…

その間にお昼ご飯を食べに🍛

そしたら、結果が出ましたとご連絡が…結果は…

予選通過ならずでした…

日本大会でピックアップ審査に呼ばれただけでもすごいですが

決勝に進んだ方々を見ると、やはりモデル…

スタイルというより、モデルを勝たせた方が大会の知名度も上がるので

勝たせるっていう事実も…理不尽ですよね…

あとは、ベストボディジャパンにお金を注ぎ込んだ人を勝たせていました🤔

採点競技なのでそんなことないと言われれば

そんなこともないのかもしれませんが、公平に評価して欲しいですね💦

大会まで毎日のようにトレーニングお疲れ様でした❗️

どの選手よりも１番綺麗でした✨

１度ゆっくり休んでくださいね🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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女性　身体　健康　大会　コンテスト　ベストボディジャパン　日本大会　全国大会

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通い放題プラン定員❗️キャンセル待ちに‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

体験にお越しいただいた女性のお客様が通い放題プランに

ご入会され本日で通い放題プランが定員に達しました🙇‍♂️

いつもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを

ご利用いただきありがとうございます‼️

そして、明日から横浜へ🚄

ベストボディジャパン日本大会へ出場される女性クライアント様のサポートです🔥

ということもあるのか、本日のご予約は１１：００〜２３：００まで詰め詰め❗️

平日にも関わらず、たくさんのご予約ありがとうございます✨

土日祝でもこれ程のご予約を受けたことがないので驚きでした😆

しかし、初の１２時間ぶっ通しのパーソナルトレーニングは疲れました💦

腰、背中がバキバキ💦

僕もコンディショニングしてほしいと思いました😅

横浜へ行った時の空き時間でストレッチを受けに行こうかな🤔

でも、すごく楽しく充実した１日✨

よくお世話になっているトレーナーの先輩が毎日１０本もの

パーソナルトレーニングをしているそうですが全然余裕やでと😅

ただ、初めて１日に１０本のパーソナルトレーニングをした時は

やはりキツかったそうで、慣れたら余裕になるようです🤔

私も１０本のパーソナルトレーニングを毎日できるよう頑張ります💪 🔥

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムの雰囲気が一転🌟

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

お店の看板貼り❗️

看板とはと言っても窓ガラスにステッカーを貼っただけです😅

もちろん自分ではなく、小学１年生からの友人が看板屋をやっているので依頼をしました😆

やはりプロは違いますね👏 作業前はこんな感じ🤗

景色はいいのですが、正面にオフィスビルがありトレーニング風景が

丸見え＋直射日光で暑い&眩しかったので普段はブラインドを閉めていたので

どちらにしろ南側の景色は見えていなかったのですが…😅 笑

途中経過はこんな感じです🌟 すごい雰囲気出てカッコイイ😍

よりパーソナルトレーニングジムっぽくなりました🌟

部屋の中からはしっかりと見えますが、外から見ると見にくい🤔

見えなくはないのですが…👀

ここでお昼の休憩に入り午後から南側仕上げに入ります‼️

午後からは外から見えるようにするため背景のステッカーを貼ります❗️

これで景色は見えなくなりましたが、もともとブラインドを閉めていたのでOK👍

とりあえず南側の完成です✨

そして、すごく景色がいい西側の窓は柱の部分のみに貼り

景色を潰さないようにしました🤩

うん、凄くいい感じ😍

お越しになられる際は１度外から見上げてみてください☺️

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

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看板　業者　ステッカー

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お腹を引き締めたい＝体幹は🙅‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

お腹を引き締めたい＝体幹はNG

について書いていきます🤗

少し難しい話になるかもしれませんがご興味がある方は読んでみてください❗️

まず今回は肩甲骨というお題で勉強したので肩甲骨から解剖学で話をしていきます🙃

肩甲骨は肋骨の上にありますよね❓

その間には前鋸筋という筋肉があり、前鋸筋を抑えているのが外腹斜筋で

その内側には腹直筋、内腹斜筋があり、さらに下には腹横筋があります🤓

腹横筋は横隔膜、多裂筋、骨盤底筋群とのインナーユニット（体幹）です❗️

では、体幹トレーニングで皆んながやっているプランクってこれらの筋肉って使えていますか❓

使えていないと思います❗️

ということは皆んながやっている体幹トレーニングはどこを使っているのかってなりますよね❓

インナーではなくアウターを使っています🤗

そして、プランクは静止するトレーニングですよね❓

アウターを固めてしまうことで関節は動きにくい状態になってしまいます💦

実際に試していただいたらわかります❗️わかりやすいのが股関節🙂

プランクをする前に立位で足を上げてみてください❗️

上げやすい感覚、可動域をなんとなくでもいいので覚えてくださいね🤗

そしたら体幹トレーニングと言われているプランクをして

同じように立位で足を上げた時の感覚はどうですか❓

感じていただいた方はわかりますよね🙈

ということは肩甲骨の動きも悪くなるってことです❗️

というところから肩甲骨から体幹になりました🤣

正直何を言っているのかわからないですよね…

僕のパーソナルトレーニングを受けていただいている方は聞いてください🌟

まだまだ書きたいことは山ほどありますが、キリがないので

実際、僕が書いたホワイトボードを載せておきます🤗

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

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新たな目標🔥

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

新たらしいことに挑戦する為の目標設定🔥

と言っても目標を色んな人に聞いてもらい自分を奮い立たせているだけですが🤣

誰かに話さないとなかなか動け出せない性格なので…😅

思ったこと・やりたいことは人に言いまくるようにしてたり

もう実践している人に会いに行ってアドバイスをもらったりとしています💡

頭ではなかなか整理がしきれないことも、話していると閃くことが多いんですよね😎

わけのわからないことも誰かに伝えてアドバイスをもらい、それをさらに実現するようイメージ💪

個人的にはこれが自分の１番の原動力‼️

聞かされている人は、また仕事の話かよってなっているかもしれませんね😓

今日も有意義なお話と得られるものがありました✌️

アドバイスをしていただいた方ありがとうございました🙇‍♂️

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

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目標　夢　大人　仕事　挑戦　アドバイス　イメージ

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体調管理とトレーナー❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

体調管理について🤗

最近１１月とは思えないほどの気温の高さですね❗️

もう昼間は半袖半ズボンで外を歩いても汗が徐々に出て切るくらいの気温で

夏が来たのかと思うほど暑くパーソナルトレーニング中は冷房もつけないと

暑くてトレーニングできません😅

そして、また急激に寒くなったりもするこの季節…

そんな中気をつけたいのが体調管理ですよね❗️

体調管理に大切なのが『食事・休息・運動』ですよね🤗

やはり、栄養のない食事を続ければ免疫機能は落ち体調を崩しやすくなります❗️

休息も同じく疲れていると免疫機能は低下して体調を崩しやすくなります❗️

そして、運動ですよね❗️しかしその運動が免疫の低下をさせていたらどうですか❓

運動はもちろん大事ですし免疫機能を高めるためにも重要ですが、

運動によって身体が疲弊してしまったら、体調を崩す原因にもなります❗️

なのでパーソナルトレーニングジムに通われてダイエットを頑張っている方は要注意なのです🤓

ガンガン食事制限をして、トレーナーさんに追い込まれるトレーニングをすれば

もちろん体調は崩しやすくなりますよね❓

コロナウイルスもまた増えてきたので

そう言った食事制限やトレーニング指導を受けないように、

しっかりとトレーナーを見極めていく時代になっています❗️

なので、しっかりと知識を持ったトレーナー選びが大事なのです❗️

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

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目的に合ったトレーニングとは❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

動ける身体になりつつ筋肉をつけてかっこいい身体を目指している

クライアント様のパーソナルトレーニング🔥

動ける身体になるためにはファンクショナルトレーニング

機能的なトレーニングが大事で、そのスポーツや動きに特化した

トレーニングを行わなければ行きません😃

そう言ったトレーニングを『特異性の原理』といい

トレーニングの効果はどのその目的に沿ったメニューを行う事です❗️

行なったトレーニングの刺激に対して特異的に効果が表れます🤗

どこをどのように鍛えたいか、どうゆう動作のレベルを向上させたいかなどの

レベルアップさせたい動作に合わせたトレーニングを行なうべきなのです🤓

これを『特異性の原理』と言います❗️

なので目的に合ったトレーニングをすることで理想への身体になります🤗

例えば、足を細くしたいウエストを細くしたい女性に対して

筋肉を縮める収縮系トレーニングは

全く逆で太くなってしまう可能性もあります💦

フィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムでも

１５回をギリギリできる重量で３０秒のインターバルで行うと

筋肉は細くなると言われることがありますが、絶対に太くなります💦

細くなるためのトレーニングを受けたい方はご連絡ください🤗

目的に合った正しいトレーニングで理想の身体を手に入れましょう🔥

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

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健康　身体悪影響　食品　添加物　発ガン性　パン

タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン

地元三重に🏍

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

地元三重に１日だけ帰りました❗️やはり地元はいいですね😆

特に地元の友達と遊んだわけではないですが…笑

そして、地元三重で独立した先輩トレーナーさんの

パーソナルトレーニングジムにお邪魔してきました💪

色々な情報交換やトレーニングの話、身体の話と沢山お話をしてきました❗️

この方も尊敬する先輩🌟 いい刺激をもらいました‼️

一緒に高め合える先輩トレーナーさんは本当に貴重な存在ですね🤩

そして、先輩のパーソナルトレーニングジムALEXYのアパレルTシャツをいただきました✨

写真がInstagramのストーリーのスクショですみません😅

ゴリTかわいいい😍 私服として着ます👚

三重に帰った１番の目的は、市役所に用事が…

市役所で２時間もいました😫

本当に市役所とかそう言う関係は苦手💦 疲れました😫

明日も沢山のパーソナルトレーニングありがとうございます😆

ダイエット、姿勢、肩こり、腰痛、膝痛などなど他にも身体に関しましてはお任せください🤗

さて、明日も張り切ってトレーニングしていきましょう🔥

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

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