１１月のスタート🍁
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
１１月がスタートして、今年もあと残すところ２ヶ月となりました🍁
もう気づいた時には、年末になっていそうですね🤔
皆さんは、今年やり残したことはありませんか❓
私はというと、特にやり残したことはありませんが、もう少しゆっくり時間が経って欲しいと思う毎日です😅
そして、来年の目標もそろそろ考えているところでもあります❗️
毎年何かしら目標を決めることで、その目標に向かって逆算をして行動していけるので、
目標を立てることは、大事だと思っています😊
来年、２０代最後の年になるので、『人生の転機となる年にできたらな』なんて思っています🤔
そして、簡単な目標から、少し難しい目標まで、いくつか目標を掲げています💪
【今現在時点で決めた来年の目標】
・ドラコン（ゴルフのドライバーで飛ばす人）のプロテスト出願、プロライセンス取得
・パーソナルトレーニング枠を常に満枠
・ピラティス増枠
今のところ、この３つの目標がありますが、２０代最後の年なので
色々なことに挑戦していけたらなと思っています🤔
それでは、１１月も全力で皆様のサポートをさせていただけたらと思いますので、１１月もよろしくお願いいたします🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
１１月 スポーツの秋 食欲の秋 目標 ゴルフ ドラコン プロ マシンピラティス 姿勢改善 痛み改善
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
トレーナーも甘いものは食べるんです🤤🍨
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
昨日の営業終了後にピラティストレーナーと食事に行ってきました😋
最近、ピラティストレーナーも頑張ってくれているので、食事のあとは、
会員制パフェをご馳走しに甘いものを食べに行きました🍨
ちなみに、ご飯はというと、やはりトレーナーというからなのか、
焼き鳥が食べたかったらしく、焼き鳥を食べに行きました🐓
少し前に、お客様が名古屋No.１焼き鳥屋さんの大将なので、そこの焼き鳥を食べてから
居酒屋の焼き鳥を食べると、全くの別物でした❗️さすが、名古屋No.１の焼き鳥は違いますね❗️笑
ちなみに、名古屋No.１の焼き鳥やさんは『焼き鳥空』さんです🤗
皆さんも行ってみてくださいね❗️
話がそれたので、話を戻すと、昨日は、焼き鳥居酒屋さんで夜ご飯を済ましました😋
高級焼き鳥とは、全然違いますが、美味しくいただきました♪
その後は、会員制パフェバーへ🍨
半年ぶりに行ったのですが、やはりこのパフェを食べると他でたべれなくなるくらい美味しい🤤
ちなみに、お客様とも一緒にパフェへ行ったことがあります❗️
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEでは、
お客様が目標を達成すると、会員制住所非公開パフェバーへご招待しています🤗
その人の目標によっても変わってくるのですが、例えばダイエットを目的としている方でしたら
目標体重に達成し３ヶ月キープできたらご招待させていただいています✨
他のパーソナルトレーニングでは、絶対にしないことですよね😊
トレーナーも甘いものを食べたりもしますので、食べ過ぎは良くないですが
我慢のしすぎも良くないので、たまには食べたいものも食べてくださいね🤗
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外食 焼き鳥 パフェ 食事 栄養 心の健康 身体の健康 ３：７ ストレス
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トレーナーの休日☔️美容DAY💇♂️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
朝から予定が詰め詰めなので、少し早起きをして、１日の初めにブログを書いているのですが
今日は、あいにくの雨ですね☔️
天気予報は、降水確率９０％となっていますが、ただいま千種区は降っていません✌️
タイトルにも書いたように、ブログを書き終えたら美容院に行く予定なのですが、
いつも自転車で行くのですが、途中で降ってきたり、帰り降られても嫌なので仕方なく電車で行くことにしようと思います🥺
ちなみに私が行っている美容院は、代表がパーソナルトレーニングを受けにお越しいただいていて
週１回しっかり身体のケアとトレーニングで、体力をつけているので、身体つきもカッコイイ代表なのです✨
そんな代表は、美容師であれば当然なのかもしれませんが、今まで行っていた美容院のどこよりも
美容のことに詳しいので、安心してカットを任せれるんです♪
なので、いつも、オーダーは「カッコよくしてください」です🤣
美容師さんからしたら、きっと困るようなオーダーの仕方ですよね🙏💦
しかし、いつも好みな髪型でイイ感じに仕上げてくれています✨
男性のお客様が少なく、女性が多い上に超人気店なので予約もなかなか取れませんが
気になる方は、ご紹介しますね🤗ちなみに場所は、『御器所』になります❗️
美容院後は、役所へ行って住民票を受け取りに行ってきます🚲
それでは、皆さんも仕事で家を出る時間だと思いますので、お気をつけて行ってらっしゃいませ👋
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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トレーナーの休日 美容DAY 雨 早起き モーニングルーティーン 運動 ケア 姿勢改善 美容
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お客様とのゴルフが決定🏌️♂️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
少し先になりますが、お客様とゴルフに行く日程が決定しました❗️
ご夫婦でお越しいただいているお客様で、奥様からお誘いいただき、初めて一緒に回ります⛳️
旦那さんともよくゴルフの話をしているのですが、めちゃめちゃ上手いようなので
最低限迷惑のかからないように回ることができるように練習しないといけませんね💪
ピラティストレーナーも一緒に回るので、ふたりで練習しておきます❗️
トレーナーではありますが、ふたりともゴルフは上手くないので、
トレーナーとしてしっかり練習をし、一般的に上手いと言われるくらいになりたいですね🤔
以前にもブログに書いたのですが、私は、ドラコンプロを目指すので、ドライバー専門で練習しますが…笑
ドラコンプロまでの道のりの進捗ですが、知り合いでドラコンをしている方が居るので
シャフトの長さの規定などをお聞きし、購入を考えていたドライバーをやめようと思い
また違うドライバーを探していたのですが、ようやくどのドライバーにするか決まってきたので
もう少し調べて実際に取扱店で試し振りをして良ければ購入しようかな❓と思います😊
切実に近くに打ちっ放しがあればなと思う日々ですが、隙間時間を見つけて行ってきます🏌️♂️
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お客様とゴルフ ゴルフ会 ドライバー 飛距離アップ ドラコン パフォーマンスアップ 機能改善 機能向上
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トレーナーの休日☀️家事DAY🏠
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
朝からしっかり動き、本日のお休みは家事DAYとなりました🏠
起床時間は、いつも通り７時ごろに起きて、朝食を食べて家事のスタートです💪
まずは洗濯から回して👕洗濯待ちの間に食器の洗い物を済まし、洗濯物を干したら部屋の掃除です🧹
私は、８畳１Kに住んでいるので、掃除は大変ではない方だと思いますが、いざ始めるとなかなか時間がかかりますね🥵
しかし掃除は、気分も上がりますし、運気も上がるというので、やはり定期的にやれると良いですね♪
掃除が終えてもまだ１１時ごろだったので、休みでもしっかりと起きて朝から動いていると
１日が長く感じますし、充実したお休みになりますね☀️
そして、トレーナーの先輩が今池にいるということで、１１：３０お会いしランチへ行ってきました😋
ランチ後は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで少し遊んで解散👋
帰宅をして、夜ご飯の準備をして、１日を終えました🌙
今日は、ただの平凡な１日を送り疲労も取れたので、また明日から頑張っていきます🔥
明日もたくさんのご予約をいただいており、９セッションなので、今日回復させた分
最高のパフォーマンスそしてフルスロットルで行きますので、明日もよろしくお願いいたします💪
ご予約いただいている方は、お気をつけてお越しください🤗
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トレーナーの休日 プライベート 家事DAY リフレッシュ休暇 疲労回復 気分転換 パフォーマンスアップ
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パーソナルトレーナーが身体の理論を元にドラコンプロまでの道のり🏌️♂️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
ゴルフには１年半ほど行っていなかったのですが、BELLE VIEでピラティスを担当してくれているトレーナーが
ゴルフを再開するということで、教えて欲しいと言われ、久しぶりにゴルフをする機会が増えました🏌️♂️
ゴルフって空くともういいやとなりますが、また行くと楽しくてすぐに行きたくなりますね❗️
秋は、ゴルフの季節でもありますもんね✨
そして、お客様と回っていて言われたのが「飛ばしすぎ🤣てか、そんなに飛ばせるなら、ドラコンしたらいいじゃん❗️」
と言われ、何か私も目標が欲しかったので、これを機に『ドラコンプロ』を目指そうと思います🏌️♂️
タイトルにも書いたのですが、ゴルフは素人であり、ゴルフレッスンは行かず身体の理論だけでプロを目指します🔥
そうと決まれば、これまでのトレーニングに、ゴルフの飛距離アップトレーニングを追加して
ドライバーの練習をひたすらするだけです🏌️♂️
と言っても、まずはドラコンで使うのクラブを買わないといけませんね🤔
目標は、来年にプロライセンスを取得することです❗️
パーソナルトレーニングにお越しいただいている方々も、いろいろな目標があり、頑張られているので
私も、ブログに書いて公開したからには、プロライセンスを取るまでは諦めれませんね🔥
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ゴルフ ドライバー 飛距離アップ ドラコン プロ パフォーマンスアップ 機能改善 機能向上 姿勢改善
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トレーナーが作る男の料理🥘
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
午前中は、珍しく予約がなく空き時間があったので料理をしていました🥘
誰かと外食する以外は、自炊をしているのですが、
いつもは、魚を焼いて味噌汁を使って適当に野菜を食べるという感じで
料理という料理をしていない自炊生活ですが、
今日は時間があったので、珍しくちゃんと料理をしました🥘
今回は、珍しく鶏肉を使った料理🐓
筑前煮を作りました🥘（筑前煮で料理名合ってますか？笑）
普段、鶏肉以外にも肉を食べないようにしているのですが、
鶏肉だったら発がん性もないので、たまには良しとします😝
男性トレーナーが作る男の料理＝主婦ですよね❓笑
やはり、健康＆体型維持のためには、やはり食事には気をつけないといけません🧐
しかし、ストイックと思われる私も外食もしますし、身体に良くないものももちろん食べます‼️
我慢をしてストレスを溜めることが一番良くないですから🥺
なので、この間はCoCo壱のカレー８００g食べました😅
総重量はおそらく１キロを超えているので、８００gってやばいですよね笑
しかも、食べたのは夜です😇
ストレスは、様々な悪影響を及ぼし、太りやすくなってしまいますので、
食べ過ぎは良くないですが、たまには自分を甘やかして
食べるようにするのが一番良いダイエット方法なので
皆さんも我慢をしすぎないように、時には食べてダイエット頑張りまりしょう💪
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健康 自炊 料理 筑前煮 栄養 タンパク質 脂質 炭水化物 無添加料理 砂糖不使用料理 トレーナー料理
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登山の予定が雨で、ゴルフに変更⛳️
本日のパーソナルトレーニングトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
本日はジムのお休みをいただいており、登山に行く予定でしたが、
登ろうとしていた山（長野県にある駒ヶ岳）が
降水確率100%ということで、登山を断念しました🥺
しかし、天気を見ると三重県は10:00くらいから雨が上がる予報だったので
急遽、ピラティスを担当してくれているトレーナーをお誘いしてゴルフに行きました⛳️
ピラティストレーナーは、今度コンペがあるようで、
練習しないといけないから、という理由でノリノリでした🤣
2週間ほど前にも、ゴルフに行ったというブログを上げたのですが、
その時は久しぶりということもありボロボロでしたが、
今回は、2週間しか空いていないということもあり、前回のスコアよりも10打少なく回ってこれたので
少しずつですが、感覚が戻ってきたのかなと思います🏌️♂️
またこの時期になると、ゴルフシーズンということもあり、お客様とゴルフへ行く日が増えそうなので、
お客様に迷惑をかけないよう、しっかり練習をして、最低でも迷惑をかけないように回れるくらいのスコアを
出せるようにしたいと思います😅
次のゴルフの予定はありませんが、打ちっ放しには行かないとですね🤔
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トレーナーの休日 登山 紅葉 四季 ゴルフ ラウンド 練習 技術向上 ゴルフトレーニング 飛距離アップ
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健康シャワーヘッドミラブルゼロ🚿
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
昨日、ずっと欲しかったシャワーヘッド『ミラブルゼロ』が届きました🚿♪
ミラブルゼロは、お値段が優しくないので欲しい欲しいと言いながらも
なかなか手を出せていなかったのですが、今月、カードの引き落としが２万円ほどしかなく
全然お金を使っていなかったので、とうとう購入してしまいました😝
ミラブルゼロは、シャワーヘッドなのに、浄水フィルターが付けられており
それによって、水道水に含まれる不純物を取り除いたり、減少させたりすることができます❗️
浄水フィルターを通すことで、下記のような効果を得ることができます👇
・残留塩素やカルキ臭、有機物などの除去
・一般細菌や赤サビなどの除去
・水道水の臭いや味を改善する
・髪や肌への負担を減らす
実際、一回のシャワーで体内に取り込まれる塩素量は
１ℓの水道水を飲むと同じ塩素量を体内に取り込むと言われています😱
水道には浄水器をつけている方も多いと思いますが、
シャワーには、取り付けている方は、ほとんどいないですよね🤔
私も最近まで、取り付けてなかった身ですが、
皆さんも取り付けることをオススメします🤗
そして、ミラブルゼロは、油性マジックを石鹸を使わずに
洗い流すことができるとされています✨
なので、公式からもシャンプーやボディソープを使わずに、
汚れや油分を石鹸を使うよりも洗い流す方ができると言います✨
シャンプーやボディソープは、オーガニック製品でも
身体にとって良くないものを入れないのは、不可能だと言われているため
ミラブルゼロを使えば、シャンプーやボディソープがなくても、
今まで以上に綺麗に洗い流すことができると言います‼️
公式からも、シャンプーやボディソープを使わないことを推奨されています✨
実際使ってみての感想は…
すごく洗えている感じがあり、凄くさっぱりします🧖
そして、肌にツヤが出た感じがあるので、皆さんも購入してはどうでしょうか❓
ちなみに、モードは３種類あります🚿
・洗顔モード
・通常シャワーモード
・口内洗浄モード
歯ブラシ後に口内洗浄モードを使うと、すごくスッキリして、やみつきですよ🤭
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健康用品 シェア ミラブルゼロ 美容 美肌 浄水機能付きシャワーヘッド 塩素 経皮吸収
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トレーナーの休日☀️ミーティングDAY🗣
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
お休みをいただいており、岡崎で陸上教室をやっている先輩トレーナーとお昼頃から会い
ミーティング＆ランチをしました😊
最近、私がなかなか岡崎の方に出向くことができないので、子供たちの身体の状態などを聞き
そんなに目立って痛みがある子がいないようで安心しました✨
一人の子が、足を挫いて骨折してしまったようですが、スポーツする上では仕方のないことですね💦
そんな話をしていて、ミーティングを終えた後は、ランチです🤤
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEの近くにある飲食店で
ランチが８００円で食べれて、超大盛りで出てくるところがあるので、
トレーナー同士でご飯に行くとなると、やはり安くてたくさん食べられるところに限りますね🤣
日替わりランチなので、行くたびに「今日は何かな？」と楽しみにしていくのですが、
今日のランチメニューは、キノコとトマトソースのハンバーグでした🍴
他にも、メニューはありますが、他のものは何か忘れてしまいました😅
写真だと、そこまで多く見えないですが、ご飯が押し込まれて盛られているので
見た目以上にご飯の量がパンパンなのです🍚
ストイックに見られますが、たまにはこんな食事もするので、皆さんも我慢をしすぎないようにしてくださいね🤗
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棚橋功貴
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トレーナー ミーティング 情報共有 ランチ 大盛りご飯 食事 栄養
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トレーナーの休日☀️久々のゴルフはボロボロでした🏌️♂️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
１年半ぶりに、ゴルフに行ってきました🏌️♂️
トレーナー同士で行ったのですが、皆、久しぶりだったといこともあり、全員ボロボロ😅
恥ずかしくてスコアは、非公開にさせてください🙇♂️笑
数日前に打ちっ放しに行って、軽く練習した際は、久しぶりでも全然打てるし大丈夫だな😎
と思っていたのですが、ラウンドとなると全然違いますね💦
やはり、傾斜があったりで、打ちっ放しでは練習にはならないなと感じてしまいました😇
と言いつつ、１打目から変なところ飛ばしていたのですが…笑
ゴルフのためのトレーニングは、分かるのですが、技術的なところは、練習あるのみですよね💦
でも、迷惑にならないほどでは回れたので、皆さん私をゴルフに連れ出して練習に付き合ってください🙇♂️笑
というのは冗談で、久しぶりにお客様とゴルフを回りたいので、もう少し練習し皆さんにご迷惑がかからないくらいになったら、一緒に回りましょう🏌️♂️
またゴルフ熱が付いてきたので、上手くなるために月１回はラウンドを回るのを目標にします🔥
あ、でもワンオンは１回だけありました🏌️♂️その時はパーでした❗️
そんな今日は、久しぶりにお休みをいただいていたので、明日からまたしっかり営業させていただきますので
沢山のご予約お待ちしております❗️明日もご予約をいただいている方は、お気をつけてお越しください🤗
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トレーナーの休日💪お客様のお店へ🐓
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
お休みをいただいていたので、今日のお休みの過ごし方を書いていきますね🤗
今日も今日とて、マグネシウムの摂取と朝食を食べて、１日のスタートです☀️
そんな今日は、午前中にジムに行き、観葉植物に水をあげて、自分自身のトレーニングをしました💪
今日のトレーニングは、胸のトレーニングをしました❗️
私のトレーニングメニューは、４種目のみです💪トレーニングメニューはこんな感じです👇
・ベンチプレス
・チェストプレス
・インクラインベンチプレス
・ケーブルクロスオーバー
こんな感じで胸のトレーニングを行なっています😊
そして、パソコンを持って帰宅をし、お昼ご飯を食べて少しゆっくりしてからオンラインでお勉強📚
明日から実際にパーソナルトレーニングで使える内容があったので
明日、ご予約いただいているお客様に早速提供していきたいと思います💪
夜ご飯は、お客様が経営している焼鳥屋さんへ、他のお客様と行く予約をしてあったので、
シャワーを浴び支度をして、１８時に『焼鳥 空』さんへ行ってきました❗️
感想は…お世辞抜きで、こんなに美味しい焼鳥は食べたことがありませんでした😋
珍しくお酒も一杯だけいただいて、たくさんいただきました😋
どれも食べたことのない美味しさでしたが、中でも一番美味しかったのは、ちょうちんでした🥚
また食べに行きたいと思います❗️皆さんも是非行ってみてくださいね🤗
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