ダイエットで消えた脂肪はどこへ行く❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ダイエットについて少しお話していこうと思います‼️
皆さんはダイエットの経験はありますか❓
ほとんどの方がダイエット経験がありますよね❗️
ダイエットといえば体重を落とすことだと思われていますが、
体重を落とすことがだけがダイエットではありません🤔
だた、今回は皆さんが思う体重を落とすダイエットについてです🤗
皆さんはダイエット中に何を意識されますか❓
・炭水化物を減らす
・運動をする
・お菓子をやめる
どれも正解‼️間違いありません✨
では、痩せて無くなった脂肪はどこに行ったのか
ご存知の方はいらっしゃいますか❓ほとんどの方はご存知ないと思います❗️
実はその消えて亡くなった脂肪は『二酸化炭素』と『体液』になり、体外へ排出しています🌟
パーソナルトレーニングに通われた経験がある方は水分を多く取ってくださいねと
言われた経験があると思います❗️
水分を取ることで、さまざまなメリットがあり痩せやすくなるのですが
脂肪を一緒に体外へ排出してくれるのも１つの理由です❗️
中には１日の水分量を増やしただけで痩せた方もいらっしゃいます🤗
いきなり増やすとキツイという方もいらっしゃるので
まずは、徐々にストレスを受けないように増やしていきましょう😁
頑張りすぎず積み重ねがダイエット成功の秘訣です😉
明日は、もう一つ『二酸化炭素』の方の話をしていこうと思います❗️お楽しみに🌟
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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