ダイエットを成功さるヒント⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ダイエットをする方が少しでも多く成功したらと思い、ダイエットについて書いていきます✏️
そもそもダイエットの成功って、何を持って成功なのでしょうか❓
目標の体重に達成したら・ウエストが−〇〇cm・体脂肪率−〇〇％
人によって様々かと思います🤔
でも、私が思うダイエットの成功は、上記に書いた３つに＋して『維持』ができる事が成功だと思っています❗️
なので、食事制限などと行った方法で、もちろん痩せることは可能ですが、
無理な食事制限により、リバウンドをしてしまう方がほとんどだと思います🤔
リバウンドをしたら、ダイエットが成功したとは私は思わないので、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、リバウンドをしてしまうような無理な食事制限は行いません❗️
では、リバウンドをしないためには、どうしたら良いのかと言うと
ダイエット中でもしっかり食べることです🍴
食事制限をした方のほとんどがリバウンドをしてしまいます❗️
その理由は沢山ありますが、リバウンドする原因の大きな理由が…
その制限をした食事は、一生継続する事ができないと言う事です❗️
一生継続できない食事ということは、健康にも悪い可能性が高いです💦
もちろんストレスも溜まってくると思います😱
ストレスは、ダイエットの天敵です❗️
ダイエットを成功させたい方は、しっかり食べてストレスをかけずダイエットをしていきましょう🤗
では、何を食べたら良いのか、詳しく知りたい方は、お気軽にお問い合わせください😌
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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