下半身のトレーニングはいつやっても辛い🙃
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
なかなかトレーニングする時間が作れなかったというのを言い訳に
下半身のトレーニングが２週間も空いてしまい、２週間ぶりに下半身のトレーニングをしました💪
そしたら、ものすごく辛くて途中で挫折しそうになるという事態💦笑
でも、トレーナーとして最後までちゃんとやりきりましたよ💪
２週間も空いてしまったので、いつもスクワットは、１００kg×１０レップ×３セットしているのですが、
３セット目に７回で潰れそうになってしまい、あと３回のところで、終了しました🥺
１人でトレーニングしていてもし潰れてしまったら助けてくれる人が居ないので
本当に危険なので、正しい判断ですよね🤔
２４時間フィットネスやフィットネスクラブでトレーニングしていると
誰かは居る状況だと思いますし、夜中でいなくても監視カメラがあるので少しは安心ですが
パーソナルトレーニングジムで１人でトレーニングをしていると、本当に危ないので無理は禁物ですよね🥺
土曜日にスパルタンレース なので、筋肉痛は流石に残っていないと思いますが
少し期間が空いてのトレーニングなので、筋肉痛が残らないか心肺ですね😅
水・木・金と３日あるので、３日以上残る筋肉痛はオーバーワークなので
残っていたとしたらやりすぎですね😅
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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